1、我31岁.女..生完宝宝后抵抗能力下降、膝盖有骨质增生突出这几年越来越严重，膝盖突出非常明显、感觉
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2、我31岁了 什么是骨质增生 我临安的
★这种问题很多人都有。骨质增生症属中殹的痹证范畴，亦称骨痹。中殹认为本寎与外伤、劳损、瘀血阻络、感受风寒湿邪、痰湿内阻、肝肾亏虚等有关。除薬物、薬膳冶疗外，应该配合按摩理疗。睡眠时，颈椎寎不用枕头，腰椎寎要睡硬板床。要适当地进行功能锻炼，增加活动量要注意坐姿，避免劳累建议你到中殹院针灸科接受冶疗，针刺冶疗可以缓解症状，即使去殹院检查， 祝你早日康复。中老年人得了骨质疏松，正常来说都是补钙，但是老年人补钙，一般很难补得进去，因为疏松包括2方面，1个是骨质，一个是骨胶原流失你用一下正分子骨胶原低聚肽，可以双补充。另外你可以可以对比下来自国外的，日本疏鋖漮适用于你目前的这种状况这个是有目共睹的。尤为重要的是，很费钞票。
3、我今年31岁，我右膝关节增生10多年了，现在全身关节都疼痛.骨刺。
一、理疗法：
理疗法是物理疗法的简称。就是应用自然界和人工的各种物理因子，如声、光、电、热、磁等作用于人体，以达到治疗和预防疾病的目的。 [4]
二、直流电药物离子导入法：
国内主要利用药物导入热疗仪，把液体的药物离子主要利用机器产生的中频电流和同步产生的热疗效应，把药液离子经皮肤汗腺导管口毛孔穿过皮下粘膜、上皮细胞间隙直接进入患处骨组织，直达患处，其生理治疗作用除结合了理疗中的电和热的模式，同时更好的发挥了药物治疗的效果，治疗效率更高，且不刺激肠胃。患者更容易接受。直流电药物离子导入法充分发挥高效的了药物的作用。治疗方便，且可以作为家庭，门诊长期的治疗选择。
三、按摩与牵引：
按摩有助于改善局部血液循环，起到消炎止痛用作；牵引可减轻骨刺对局部神经、组织的压迫而起到暂时缓解疼痛的作用。适用于颈、腰椎骨质增生症。按摩与牵引完全靠外力的作用，只对局部进行治疗却忽视了对人体内整体地调节，因此，只能起到暂时的止痛作用，而不能达到治疗的目的。
四、针灸：
针灸可通经活血并有止痛作用。可消除局部的水肿和炎症，但对骨质增生来说，针灸只能起辅助作用。 [5]
五、药物治疗:
一般来说药物治疗绝大多数都是服用止痛药来缓解膝关节骨质增生引起的疼痛，但是因为骨质层比较深，口服药物经过肠胃进入血液循环，最后到达患处，效率大打折扣。而且这是治标不治本，并不能从根本上阻止骨质继续增生。
六、手术切除：
这是比较传统的治疗骨质增生的一种方法，就是通过手术的方法将增生的骨质去除，随着时间的推移出现的退行性变还是会导致增生的骨质继续增长，因此这并不是彻底治愈的方法。
4、31岁，男，175cm,85kg,胸椎轻微骨刺，腰、背、肩部肌肉经常酸痛，求治疗锻炼方案。
患者你好，首先感觉你体重过了。。。骨赘的生长与体重有必然的关系，希望你讲体重控制在70KG。骨质增生这个没有针对性治疗的药物，药物的目的是减轻疼痛控制症状而已。腰背肌的锻炼可以，至于详细的腰背肌锻炼方式我提几种，五点式（仰卧头。双肩。双足跟）俯卧的飞燕式。