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膝盖有轻度骨质增生还能跳广场舞吗

发布时间:2020-12-03 07:18:03

1、膝盖有骨质真生可以每天坚持跳广场舞锻炼吗

?

2、膝盖骨质增生可不可以进行体育锻炼?

只要不做剧烈的大运动量的锻炼就可以。

3、膝盖有轻微骨刺,可以跑步吗

不建议跑步。
骨质增生最重要又最基本的治疗方法是,减少关节的负重和过度的大幅度活动,爱惜患病关节,以延缓病变的进程。肥胖者应减轻体重,以减少关节的负荷,延缓病变的发展。可以做理疗及适当的锻炼,以保持关节的活动范围,必要时可使用夹板支具及手杖等,有助于控制急性期症状。消炎镇痛药物可减轻或控制症状,但不能改变病变的进展,只是在急性疼痛发作期间起治标作用。不适合跑步等剧烈活动。

4、左膝关节骨质增生能跳广场健身舞吗

病情分析:膝关节骨质增生最好不要跳健身操,骨质增生中药膏药外敷就可以治疗,膏药直接作用在患病部位,药物浓度高,药效持续发挥,所以见效快,治愈率高,对肝肾没有毒副作用.意见建议:骨质增生膏可以驱风除湿,软化收敛骨刺,改善局部微循环,从根本上治疗骨质增生症,临床治愈上万例骨质增生患者.

5、对于膝盖有轻微骨质增生的人来说要如何进行健身运动?

如果没有超重烦恼,尽量还是以对膝盖冲击小的运动为主,避免爬山、避免长期步行、避免长时间慢跑。其实我自己就有膝盖骨质增生,左膝盖多长出1块骨头——只要弯曲,就“咔咔”作响(这是以前超重的时候,减肥健身,摔伤造成的)不过我也一直在进行高强度的有氧、无氧训练,我自己的体会是——有氧运动一定不要超过60分钟,注意巩固腿部的肌群,如果腿部肌群发达,可以减少很多压力对膝盖的冲击。你在做一些运动时,尽量戴上专业的护膝,平时注意腿和脚部的保暖。

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