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颈椎骨质增生的康复操

发布时间:2020-11-29 00:34:35

1、颈椎病 做牵引

这种办法只能缓解一段时间,牵引只是在椎体纵向上用强力拉长关节间隙,可以有所缓解,但解决不了问题。引发颈椎病根本原因是患部肌张力不平衡所致,肌张力不平衡,长期作用于椎体上,形成一种单方向的张力异常,慢慢引起椎体位移,出现压迫症状。牵引只能是强行拉动椎体,让纵向椎节之间的间隙重新出现。可以缓解,但很难正直有效。椎突是一种肌张力异常现象长期作用的结果。这种异常的肌力促成椎体发生位移,关节间隙变小,出现压迫症状。手术治疗只能暂时缓解症状,一段时间后,因为根本问题肌力异常得不到解决,这种力量始终作用在椎体上,不久又将出现突出问题,这也是治疗的难点所在。手术治疗的复发率相当的高,也是肌力问题解决不了。说白了,这种张力是由于局部细胞的异常离子造成组织细胞出现不正常的电位,形成磁极效应。
红外线代替热敷的效果,没有特别的。微波使用,只是玩概念,能解决肌肉粘连问题????
解决问题要从局部异常肌张力入手,才会有真正的效果。这个医院骗人太狠,就是做上100次,也无法从根本上解决问题。

2、颈椎病可以使用消炎止痛药止痛吗

由于颈椎退行性变,导致颈椎骨质增生,颈椎间盘突出压迫和刺激颈部神经、血管以及其他组织,就会引起颈椎无菌性炎症而出现颈、肩、背部等疼痛。非甾体消炎止痛药可以消除颈椎压迫部位神经、肌肉等组织的无菌性炎症,不能够起到止痛的效果,从而缓解由于颈椎病引起的颈部、肩部、上肢等疼痛症状。 颈椎病所导致的颈、肩、臂痛,以及其他的肌肉关节疼痛、类风湿关节炎、骨性关节炎、腰腿痛、腱鞘炎、滑囊炎等常常是由于局部的无菌性炎症所导致的,因此,消炎止痛就成为治疗颈肩臂痛以及其他肌肉关节疼痛的目的。非甾体类消炎止痛药具有对抗局部的无菌性炎症,缓解疼痛的作用。平常医生所说的“炎症”可能由两种意义,一是指感染性炎症,大多是由于细菌、病毒等病原微生物感染引起的,包括上呼吸道感染、中耳炎、肺炎、泌尿系感染等;二是指无菌性炎症,在炎症反应过程中没有各种病原微生物的参与,大多是由于各种外伤、刺激等原因而导致的局部炎症性反应,包括颈、肩、臂痛、肌肉关节疼痛、老年性关节炎等。因此一般医生所说的“消炎”也可能有两种意义,一是指消除感染性炎症,应当使用抗生素,例如青霉素、螺旋霉素、头孢菌素或先锋霉素等,通过杀死病原微生物而消除局部的感染性炎症;二是指消除无菌性炎症,使用如非甾体类消炎止痛药或解热止痛药等消除局部组织的无菌性炎症反应,例如使用对乙酰氨基酚、布洛芬、萘丁美酮、双氯芬酸等药物,可以抑制局部的无菌性炎症反应,关节疼痛。一般骨科医生所说的“消炎止痛”主要是指后一种的“消炎”,也就是消除局部的无菌性炎症,所说的消炎止痛药也主要是指各种非甾体类消炎止痛药或解热止痛药。因此,这在老百姓中常常引起误解。 骨科医生在门诊时常常碰到这样的事情,医生对有颈、肩、臂痛或其他肌肉关节疼痛的病人说:“给你开一点消炎止痛药吧。”病人回答说:“我那还有好多螺旋霉素没有吃完呢,不用再开了。”实际上,这是病人与骨科医生之间关于“消炎止痛”的真正意义的相互理解出现差异。由于局部的损伤、刺激、感染等因素促使机体局部产生非感染性或感染性炎症时,可刺激前列腺素的合成与分泌,而前列腺素可使机体对痛觉非常敏感。非甾体类消炎止痛药能够抑制局部前列腺素的合成,因而具有局部的镇痛作用,其镇痛作用温和,最适用于躯体的轻、中度钝痛,特别是带有局部炎症的疼痛,对于局部感染性炎症的疼痛也有一定疗效。得了颈椎病不要急,脊梁网专家推荐患者使用颈椎病专用药如:露明颈通颗粒进行治疗。 >>>>职业女性,如何隔绝颈椎病 >>>>【图解】如何做颈保健功?

3、颈椎疼怎么治?

颈椎病又称颈椎综合症,可发生于中老年人,也可发生于青年人,是由于人体颈椎间盘逐渐地发生退行性变、颈椎骨质增生或颈椎正常生理曲线改变后刺激或压迫颈神经根、颈部脊髓、椎动脉、颈部交感神经而引起的一组综合症状。 颈椎病的症状有哪些 1. 颈型: 主诉头、颈、肩疼痛等异常感觉,并伴有相应的压痛点。特征是颈部僵硬、不舒服、疼痛,以及活动不灵活,这也是最常见的一种类型。 2.神经根型: 病人的手掌或手臂麻木、疼痛、握力减弱,有时连拿杯都觉得没有力,病情严重时,整夜疼痛难于入睡。 3. 椎动脉型: 病人的征状是偏头痛、头晕,或者胸闷、 胸痛。每次眩晕发作都和颈项转动有关。 4.交感神经型: 临床表现为头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列交感神经症状。 长期从事财会、写作、打字、办公室等职业的工作人员,由于长期低头伏案工作,使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位,不仅使颈椎间盘内的压力增高,而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态,颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损,椎体前缘相互磨损、增生,再加上扭转、侧屈过度,更进一步导致损伤,易于发生颈椎病。 办公室工作人员首先在坐姿上应保持自然的端坐位,臀部和背部要充分接触椅面,双肩后展,两肩连线与桌缘平行,脊柱正直,两足着地。将桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态,使目光平视电脑屏幕,双肩放松。避免头颈部过度前屈或过度后仰,以减轻长时间端坐引起的颈部疲劳。 1. 坐姿正确 : 要预防颈椎病的发生,最重要的是坐姿要正确,使颈肩部放松,保持最舒适自然的姿势。办公室工作者,还应不时站起来走动,活动一下颈肩部,使颈肩部的肌肉得到松弛。 2. 活动颈部: 应在工作1~2小时左右,有目的地让头颈部向前后左右转动数次,转动时应轻柔、缓慢,以达到各个方向的最大运动范围为准。使得颈椎关节疲劳得到缓解。 3. 抬头望远: 当长时间近距离看物,尤其是处于低头状态者,既影响颈椎,又易引起视力疲劳,甚至诱发屈光不正。因此,每当伏案过久后,应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感,又有利于颈椎的保健。 4. 睡眠方式:睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高、过硬或过低。枕头:中央应 略凹进,颈部应充分接触枕头并保持略后仰,不要悬空。习惯侧卧位者,应使枕头与肩同高。睡觉时,不要躺着看书。不要对着头颈部吹冷风。 5. 避免损伤:避免和减少急性颈椎损伤,如避免猛抬重物、紧急刹车等。 6. 防寒防湿:防风寒、潮湿,避免午夜、凌晨洗澡时受风寒侵袭。颈椎病患者常与风寒、潮湿等季节气候变化有密切关系。风寒使局部血管收缩,血流速度降低,有碍组织的代谢和血液循环。冬季外出应戴围巾或穿高领毛衫等,防止颈部受风、受寒。 7. 预防感染:积极治疗颈部感染和其他颈部疾病。 预防颈椎病自我按摩操 1.按摩百会 : 用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴,用力由轻到重按揉20~30次。功效:健脑宁神,益气固脱。 2.对按头部 : 双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处,其余四指分开,放在两侧头部,双手同时用力做对按揉动20~30次。功效:清脑明目,振奋精神。 3.按揉风池: 用两手拇指分别按在同侧风池穴(颈后两侧凹陷处),其余手指附在头的两侧,由轻到重地按揉20~30次。功效:疏风散寒,开窍镇痛。 预防颈椎病自我按摩操 4.拿捏颈肌: 将左(右)手上举置于颈后,拇指放置于同侧颈外侧,其余四指放在颈肌对侧,双手用力对合,将颈肌向上提起后放松,沿风池穴向下拿捏至大椎穴20~30次。功效:解痉止痛,调和气血。 预防颈椎病自我按摩操 5. 按压肩井: 以左(右)手中指指腹按于对侧肩井穴(在大椎与肩峰连线中点,肩部筋肉处),然后由轻到重按压10~20次,两侧交替进行。功效:通经活络,散寒定痛。 预防颈椎病自我按摩操 6.按摩大椎: 用左(右)手四指并拢放于上背部,用力反复按摩大椎穴(位于后颈部颈椎中最大椎体下方的空隙处)各20~30次,至局部发热为佳,两侧交替进行。功效:疏风散寒,活血通络。 预防颈椎病自我按摩操 7.对按内、外关: 用左(右)手拇指尖放在右(左)手内关穴(掌横纹以上2寸,两肌腱之间),中指放在对侧的外关穴(内关穴对面),同时对合用力按揉0.5~1分钟,双手交替进行。功效:宁心通络,宽胸行气。 8.掐揉合谷: 将左(右)手拇指指尖放在另一手的合谷穴(即虎口处),拇指用力掐揉10~20次,双手交替进行。功效:疏风解表,开窍醒神。 预防颈椎病自我按摩操 9.梳摩头顶: 双手五指微曲分别放在头顶两侧,稍加压力从前发际沿头顶至脑后做“梳头”状动作20~30次。功效:提神醒目,清脑镇痛。 康复操可改善患者颈部的血液循环,松解粘连和痉挛的软组织。无颈椎病者可起到预防作用。姿势:两脚分开与肩同宽,两臂自然下垂,全身放 松,两眼平视,均匀呼吸,站坐均可。1. 左顾右盼: 头先向左后向右转动,幅度宜大,以自觉酸胀为好, 30次。2. 前后点头: 头先前再后,前俯时颈项尽量前伸拉长,30次。 3. 旋肩舒颈: 双手置两侧肩部,掌心向下,两臂先由后向前旋转 20—30次,再由前向后旋转20—30次。 4. 摇头晃脑: 头向左一前一右一后旋转5次,再反方向旋转5次. 5.头手相抗: 双手交叉紧贴后颈部,用力顶头颈,头颈则向后用 力,互相抵抗5次。6. 双手托天: 双手上举过头,掌心向上,仰视手背5秒钟。 建议你用外敷膏药,也可以直接咨询专家

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