1、腰部骨质增生应该多注意什么？
建议：所谓腰部骨质增生，属于脊柱退行性疾病，在中老年后都会发生，一般无需特殊治疗。根据症状轻重，也可采取对症治疗。日常注意良好的睡姿坐姿，适当进行腰背肌训练，对缓解症状相当重要。
2、腰椎骨质增生能睡硬板床吗?
腰椎骨质增生的睡硬床并不是绝对的硬床板，得有几层褥子铺垫，保证睡眠的舒适。不提倡睡软床，如席梦思。
3、腰椎骨质增生还可以弯腰工作吗，每天10
一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。 二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围（护腰带），加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复 。 三：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…），急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛 。 四：平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。 最后，祝你早日康复。
4、得了腰椎骨质增生有哪些要注意的
腰椎骨质增生的注意事项
站立要注意
骨质增生患者应该保持良好的站姿，站立时应该双膝关节微屈，臀大肌轻度收缩，自然的收缩腹肌，腰椎轻度变直，减少腰骶角，增加脊柱支撑力，预防腰椎间盘的损伤。
药物调理
无论是咨询西医还是中医，都要按照医嘱去调理，西药药效快，中药虽慢标本兼治但是疗效也很显著。
睡硬床
腰椎不好的患者要睡硬一点的床，这样可以减少椎间盘承受的压力，减慢腰椎骨质增生症的发展。
腰间保暖
平时注意腰间保暖，尽量不要使身体受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间吹空调或电风扇，会加重病情，一定要加强腰背部的保护，腰部戴一个腰围有利于腰椎骨质增生症的恢复和治疗。在急性发作期要尽量卧床休息，病情缓解后不要过于劳累，以免加重疼痛。
饮食需注意
多吃一些含钙量高的食物，如奶制品，虾、海带、豆制品等，有利于钙的补充，但是要注意营养结构。
避免长期剧烈运动
长期、过度、剧烈的运动是诱发腰椎骨质增生的重要原因。过度的运动会使腰椎关节面压力加大，磨损加剧。长期的剧烈运动还会使骨骼及周围软组织产生牵拉，造成局部软组织的损伤与骨髂受力不均，进而引发腰椎骨质增。
腰椎骨质增生的患者一定要注意上述这些事项，尽量做好自我保健，维护身体的健康状态。
5、腰骨质增生是越活动越好呢？还是睡着不动好
多活动.康复的关键是有效扶正.移位脊椎
6、劲榷腰榷骨质增生是多走多动还是静卧？
你之所以骨质增生就是因为懒 不活动造成的 血脉不通了 再加上不健康的饮食 得到了现在的苦果
三件事必须做到 会对你恢复健康起到决定的帮助
1.不要吃药
2.去中医做恢复性按摩
3.保持腰板挺直 每天跑步三公里
两个月后增生会开始消退 保持半年可以痊愈
阿弥陀佛