1、骨质增生和腰间盘突出，疼得晚上觉都睡不着怎么办？
目前你的症状说明，神经受压比较明显，且时间比较长了，没有3年以上不会这么重，还应该伴有椎管狭窄，这种疼痛可以保守药物治疗，口服止痛药及膏药外敷等但效果不很好，只是暂时缓解，微创术风险较大，易复发，牵引你的病情不适合，目前最好的办法就是去手术了，可很快解决问题，一定要到正规三甲大医院去做，手术风险会很小，或几乎没有。楼主你自己决定吧。
2、腰椎间盘突出骨质增生该如何睡觉
您的睡觉姿势不能受到任何拘束，只要不疼自然就行。
3、腰椎骨质增生能睡硬板床吗?
腰椎骨质增生的睡硬床并不是绝对的硬床板，得有几层褥子铺垫，保证睡眠的舒适。不提倡睡软床，如席梦思。
4、骨质增生可以睡地上吗？
中医的六淫风寒暑湿燥火，睡地上不正好有湿寒之气？西医来讲，各种刺激有可能引发疼痛，即使健康人也不宜睡地上，更何况骨质增生？目前骨质增生的机理并不清楚，有压迫症状采取手术治疗，补充钙剂貌似也有效果！