你好，根据你的情况，现在出现腰椎盘突出和骨质增生，可以适当用些电动按摩坐垫，但是建议最好是不要长期依赖，要养成好的习惯，首先要尽量避免久坐久站，适当活动锻炼，注意休息，要平稳硬板床，其次自身要加强腰背部肌肉锻炼，比如三点或五点支撑法，加强腰背肌功能锻炼，是可以延缓甚至好转的。缓解不明显，可以去医院做些康复理疗比如针灸或是电疗等。尽量避免久坐久站，适当活动锻炼，注意休息，要平稳硬板床，如果还有问题可以继续提问，希望能帮助你。
2、腰椎骨质增生压迫坐骨神经用自然曲度腰椎治疗仪好使吗？
骨质增生是人体为适应应力的变化产生的一种防御性反应，是修复和重建的正常功能。治疗增生主要是消除增生周围的无菌性炎症，缓解疼痛，用自然曲度动态牵引恢复腰椎曲度，让增生部位不压迫神经就可以了。
3、腰椎骨质增生可以用微波治疗机吗？
骨质增生不是短期形成的，是长期骨关节炎慢性退变而成，最好就是热疗，一是通过改善血液循环来吸收致炎的代谢物的吸收，消除关节水肿，二是通过微波治疗仪的穿透加热来改善炎症组织的微循环来促进骨骼细胞代谢，会慢慢修复，注意，不是消除增生组织，是将炎症组织控制在良好的微循环状态下就不会发展，所以也不会影响运动。这是最科学的方法之一。
4、腰椎骨质增生怎么治疗？
腰椎骨质增生患者进行治疗百，治疗的目的在于缓度解疼痛、维持或改善日常活动能力，通常以知非手术治疗为主。
当患者出现腰痛、下道肢疼痛、神经源性 间歇性跛行 、大小便障碍、鞍区感版觉异常等症状且经保守治疗无效时，则需要手术治疗加权以干预。
5、腰椎骨质增生理疗能治好吗？
``````````腰椎骨质增生从症状看来是压迫神经导致脊椎供血量不足，血液不循环，引起的(腰椎，臀部屁股位置，大腿外侧)疼痛和导致小腿麻木现象，保养平时就不要负重，搬重物，饮食方面记得别吃酸辣，糯米！