1、膝关节骨质增生怎么办好呢，求助？
骨质增生的保养方法：
1、合理膳食。体重超标会增加脊柱和膝等关节的负担，加速关节软骨的磨损。患者要合理控制膳食，减轻体重除了多运动，可多摄取富含抗氧化剂的食物，如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等。减少摄入咖啡、浓茶、动物肝脏、碳酸饮料等含磷较高食物。
2、戒烟限酒。经常抽烟的人比不抽烟的人，背部酸痛的情形要高2～3倍。过量饮酒会增加骨量的丢失，抑制骨细胞功能。建议正常人1天所喝白酒不超100毫升，葡萄酒不超400毫升，啤酒不超1000毫升。
3、正确睡眠。床垫软硬适中，使用符合健康要求的寝具，枕头不宜过高、尽量避免长时间侧卧、伏卧，向右侧睡较好。
4、端正姿势。读写时脊柱要正直，每半小时应改换姿势或站起活动一下;不可半身靠着沙发和枕头状态下长时间看书，防止空调和电扇正吹。谨慎提物，避免损害背部。
5、穿合适鞋。过小或太紧的鞋对健康不利，女性应少穿高跟鞋或尽量避免穿过高的高跟鞋。
6、防止过劳。长时间的剧烈体力劳动或运动可造成损伤，引起受力最集中的关节局部骨骼结构受损，久之，出现关节骨质增生。
7、严防寒湿。平时要注意天气变化，预防风寒、潮湿等恶劣环境致骨质增生。
8、患者也可以直接使用&[赵氏养生骨|质增|生帖]&进行调养！
希望我的回答对你有用！
2、左膝内侧髁间棘骨质增生怎么办严重吗
你好，正常的退行性变，痛的厉害吗
3、母亲去年患清膜炎骨质增生，左膝，在中匡院住了二次院，大夫建议换关节，当吋保守冶疗，现仍不能正常生活
这个估计是左侧膝关节的滑膜炎和骨质增生，实际上是左膝关节的退行性骨关节疾病。这个保守治疗效果不好的，可以手术治疗。治疗这个比较好的医院，在我国，北方，北京的积水潭医院，南方，广州的广州军区陆军总医院，都是不错的。老年人严重的膝关节退行性骨关节炎，保守治疗效果不好的，目前做膝关节人工关节置换手术治疗，还是比较好的，恢复效果也是不错的。
4、经常打篮球，膝盖疼。去医院拍片的结果是：左膝髌骨可见骨质增生,左胫骨前缘见骨性密度影,髌股间隙存在。
我是右脚偏里头骨质增生.可是我最近还是天天打.不过没有过于激烈..我想你打是可以打.不过不能太激烈..医生说运动是可以.可是一激烈.脚会承受不了..