1、谁有中老年舞蹈的视频啊？最好对颈椎有利的。跪求！
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2、如何判断骨质增生
骨质增生大多数发生zd在颈椎和腰椎，手指和膝关节处亦可发生，但比较少见。发生在颈椎的增生其症状在头部和上肢，又以上肢见多。颈椎本部位没有内明显症状，而上肢症状明显。一般增生在某一侧(不是左就是右)，可出现一侧从肩关节到上臂、下臂连手指的肌肉内一条线的痛、胀、容麻感。