腰椎增生是因力学磨损和自然退变等原因导致异常部位骨质增加，主要体现在腰椎纤维环软骨的磨损破裂、以及由此引发的骨质增生。平常注意控制体重和减少脊柱负重，可以减缓腰椎增生的发生。特别建议吃点百傲鲨鲨鱼软骨粉，可以修复腰椎，同时应避免过度劳累，避免受潮、受寒等环境因素刺激，适当增加户外活动。
2、得了腰椎骨质增生有哪些要注意的
腰椎骨质增生的注意事项
站立要注意
骨质增生患者应该保持良好的站姿，站立时应该双膝关节微屈，臀大肌轻度收缩，自然的收缩腹肌，腰椎轻度变直，减少腰骶角，增加脊柱支撑力，预防腰椎间盘的损伤。
药物调理
无论是咨询西医还是中医，都要按照医嘱去调理，西药药效快，中药虽慢标本兼治但是疗效也很显著。
睡硬床
腰椎不好的患者要睡硬一点的床，这样可以减少椎间盘承受的压力，减慢腰椎骨质增生症的发展。
腰间保暖
平时注意腰间保暖，尽量不要使身体受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间吹空调或电风扇，会加重病情，一定要加强腰背部的保护，腰部戴一个腰围有利于腰椎骨质增生症的恢复和治疗。在急性发作期要尽量卧床休息，病情缓解后不要过于劳累，以免加重疼痛。
饮食需注意
多吃一些含钙量高的食物，如奶制品，虾、海带、豆制品等，有利于钙的补充，但是要注意营养结构。
避免长期剧烈运动
长期、过度、剧烈的运动是诱发腰椎骨质增生的重要原因。过度的运动会使腰椎关节面压力加大，磨损加剧。长期的剧烈运动还会使骨骼及周围软组织产生牵拉，造成局部软组织的损伤与骨髂受力不均，进而引发腰椎骨质增。
腰椎骨质增生的患者一定要注意上述这些事项，尽量做好自我保健，维护身体的健康状态。
3、请问腰椎骨质增生患者的按摩疗法是什么
骨质增生是由于感受风寒，或受到外界的挫伤使局部发生无菌性炎症和水肿，从而导致代谢循环系统受阻所引起的。中医一般称为痹症。也就是新陈代谢不通畅。从而从开始的局部水肿，积液。到长期沉淀作用下的附着生长。形成增生。其增生是一种骨质化，也就是钙化物质。和人体骨骼的结构是完全不同的。患者也可以使用&[赵氏养生骨质.增生.帖]&进行 调理！
骨质增生的注意事项：
一：保持乐观情绪
绝大多数患者的预后是良好的。单纯X线有骨质增生者不一定出现症状，髋或膝关节骨刺者10年后发生关节间隙狭窄者不足1％。
二：健康的生活方式
平时少量多次饮用牛奶，多晒太阳，必要时补充钙剂，中老年人单纯服用钙剂往往吸收不佳，可同时服用活性维生素D。应调整劳动强度或更换导致症状加重的工种，消除或避免不利因素，如剧烈运动。
三：避免机械性损伤
避免对受累关节的过度负荷，肥胖者应减轻体重。膝和髋关节受累者应避免长久站立、跪位和蹲位。
四：选择适当的鞋
老年人最好穿松软带后跟的鞋，鞋后跟高度以高出鞋底前掌2cm左右为宜，老年人的鞋底还要稍大一些，必须有防滑波纹，以免摔倒。
五：使用辅助设施
可利用把手、手杖、护膝(髌股关节受累)、步行器、楔形鞋垫(膝内翻或外翻者)或其他辅助装置，减轻受累关节的负荷。
六：辅助理疗
急性期以止痛、消肿和改善功能为主；慢性期以增强局部血循环，改善关节功能为主。
注意：已做关节成形术和含有金属元件的关节禁用透热或超声疗法，以免深部灼热伤。
七：适宜有氧运动最新咨询
运动需从小运动量开始，循序渐进，如锻炼后关节持续疼痛，应降低运动强度和时间。有氧运动包括关节运动和肌肉运动，以膝关节为例：关节运动可取坐位或卧位，行膝关节屈伸和旋转运动，每日3次左右。
不同病人应着重不同的锻炼：膝关节受累可进行游泳或散步，但颈椎骨关节炎不适于游泳；颈椎和腰椎受累者可行轻柔的颈和腰部活动，手受累者可做抓和握锻炼。
4、腰椎骨质增生怎么锻炼？需要注意什么呢？
奥迪骨质增生怎么锻炼需要注意什么？我认为不要有过强度过大的，嗯，简单的慢走或者是倒走。
5、腰椎骨质增生常用的按摩疗法有什么
腰椎骨质增生是腰椎随年龄增长的退行性改变。大多数腰椎骨质增生可无症状，增生程度与年龄、局部创伤、劳累、反复搬提重物有关，病情发展缓慢。过度劳累、久坐、久卧可使腰痛加重，压迫神经可出现下肢麻木，甚至坐骨神经痛。
腰椎骨质增生怎么治疗
1、西药治疗：根据不同的症状来选择不同的药物，以达到治疗腰椎骨质增生的作用。
2、中药治疗：骨质骨方似医贴，可从病理上进行治疗，消除病因，缓解症状。
3、针灸治疗：对腰椎骨质增生来说，针灸可通经活血止痛功效，并且能消除水肿。
4、按摩与牵引：靠外力的作用，对局部进行治疗的方法，它能起到很好的止疼作用。
5、手术治疗：一般而言只要腰椎骨质增生不严重到一定程度，医生都不会建议患者去做手术治疗。
腰椎骨质增生注意什么
1、用双手掌及各指自上而下在腰部进行按摩，力量由轻而重，直至局部发热，再用双手推拿腰部2~3分钟，以促进腰部的血液循环，缓解肌肉的僵硬和紧张。
2、双膝关节微屈，臀大肌轻度收缩，自然收缩腹肌，腰椎轻度变直，减少腰骶角，增加脊柱支撑力，预防腰椎间盘的损伤。
6、腰椎骨质增生
骨质增生可以用物理疗法、药物疗法、牵引法、推拿法针灸，封闭治疗，外敷骨质骨方世帖，促进骨质代谢生长等药物治疗等等。例如腰椎骨质增生可以物理疗法，常见的如热疗、磁疗，按摩，针灸，外敷中药等，可以促进腰部肌肉有效的血液循环，防止腰部肌肉向纤维化改变，加强腰部肌肉，恢复腰部肌肉和周围韧带的腰椎保护作用，从而有效治疗疾病。注意，如果是急性期，病人应避免过度劳累，必要时可适当卧床休息，通过休息来减少受累关节的机械性刺激。