1、有骨质增生能游泳锻炼吗
可以游泳的，游泳对于骨质增生（骨质增生是一种现象，主要是炎症和退变，不是一个病，相反骨质增生是疼痛（炎症和退变）引起的）是有益的。
游泳的有益之处（但不易过劳）在于：
1，锻炼肌肉的力量。
2，锻炼肌腱的拉伸和运动。
3，锻炼肌筋膜，韧带的伸张力。
4，锻炼骨骼，使其30岁以前增加骨钙的储备量，中老年可以减少骨折疏松的发生和发展。
5，锻炼肌肉、肌腱、骨骼、神经等组织的平衡性和协调性。
6，改善血液循环，减轻炎症进而治疗轻度增生，（但不可能是骨折增生消失，只是使其疼痛消失）。
7，改善心情，预防和治疗轻度的抑郁等。
需要注意的是：水温最好稍高一点，不要太低，太低不好。但是太高的话也不好，可以使体内的热量消耗过快。
游泳的强度、幅度和频度要循序渐进，过劳会起反作用。
2、膝盖骨质增生，能跳绳呢
一、理疗法：
理疗法是物理疗法的简称。就是应用自然界和人工的各种物理因子，如声、光、电、热、磁等作用于人体，以达到治疗和预防疾病的目的。 [4]
二、直流电药物离子导入法：
国内主要利用药物导入热疗仪，把液体的药物离子主要利用机器产生的中频电流和同步产生的热疗效应，把药液离子经皮肤汗腺导管口毛孔穿过皮下粘膜、上皮细胞间隙直接进入患处骨组织，直达患处，其生理治疗作用除结合了理疗中的电和热的模式，同时更好的发挥了药物治疗的效果，治疗效率更高，且不刺激肠胃。患者更容易接受。直流电药物离子导入法充分发挥高效的了药物的作用。治疗方便，且可以作为家庭，门诊长期的治疗选择。
三、按摩与牵引：
按摩有助于改善局部血液循环，起到消炎止痛用作；牵引可减轻骨刺对局部神经、组织的压迫而起到暂时缓解疼痛的作用。适用于颈、腰椎骨质增生症。按摩与牵引完全靠外力的作用，只对局部进行治疗却忽视了对人体内整体地调节，因此，只能起到暂时的止痛作用，而不能达到治疗的目的。
四、针灸：
针灸可通经活血并有止痛作用。可消除局部的水肿和炎症，但对骨质增生来说，针灸只能起辅助作用。 [5]
五、药物治疗:
一般来说药物治疗绝大多数都是服用止痛药来缓解膝关节骨质增生引起的疼痛，但是因为骨质层比较深，口服药物经过肠胃进入血液循环，最后到达患处，效率大打折扣。而且这是治标不治本，并不能从根本上阻止骨质继续增生。
六、手术切除：
这是比较传统的治疗骨质增生的一种方法，就是通过手术的方法将增生的骨质去除，随着时间的推移出现的退行性变还是会导致增生的骨质继续增长，因此这并不是彻底治愈的方法。
3、膝关节长骨刺能跳绳,踢毽子吗?
如果真是长骨刺了，一般不是很严重的可以简单的跳跳绳踢踢毽子应该还是可以的。试试看。
4、骨质增生适合跳绳吗
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5、有骨质增生可以跑步吗
您好，骨质增生不严重还是跑步的。骨质增生的根本原因是缺钙，所以饮食上应以清淡开胃、易消化、易吸收的食物为主。如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、清淡鱼汤、瘦肉等。忌食刺激性的食物。建议注意控制好运动量，最好是慢跑，骨质增生和缺钙有关，可以喝纯牛奶补充钙质。
希望能帮到您，谢谢！
6、腰有骨质增生能锻炼跪资健腹轮吗？
腰椎骨质增生，大部分情况下主要就是由于运动量过度所导致的，这种情况下要积回极的注意休息，答睡硬板床，加强保暖，避免受凉，端正身体姿势，避免弯腰，避免久坐，更不能弯腰负重。可以适当的进行游泳这项体育运动锻炼，对于腰椎骨质增生的预防以及发展具有很好的作用。