1、脚后跟骨质增生怎么办
足跟骨刺(heel bone spurs)指脚后跟因种种原因造成软骨的磨损、破坏，并促成骨头本身的修补、硬化与增生，是一种自然的老化现象。足跟骨刺即足跟骨质增生，其症状是足跟压痛，走路时足跟不敢用力，有石硌、针刺的感觉，活动开后，症状减轻。骨刺或骨质增生。此pei和（骨质、顺骨、安、玉贴），而生物类黄酮可以防范自由基的摧毁，减缓发炎反应，加速运动损害的复原及强化胶质的形成，均衡饮食均衡饮食多摄取富含抗氧化剂的食品如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命在。
骨质增生的锻炼方法：
1、将肩膀放松，慢慢将头向前弯；头慢慢回复中间位置；再慢慢将头向前弯，回复中间位置；重复以上动作十次。
2、左手放在头后，右手背在腰部，头向后上方旋转.换手换方向左右侧各重复五次。
3、练习时，强度不要太大.要注意颈部肌肉保持放松，促进气血的流通，加快颈椎病的康复.肩膀放松，慢慢将头侧向右方；再将头慢慢回复中间位置；然后将头侧向左方；重复以上动作十次。
4、大家要持之以恒，坚持下去，颈椎病才会有好转。
5、节奏要由慢到快，范围由小到大.专心练习，这样对身心健康好的调节作用.肩膀和身体放松；慢慢将头部向右转；然后返回中间位置；再慢慢向左转；重复十次即可。
2、脚后跟疼 22 岁女生，还有一点麻木的感觉。这是怎么回事。网上说骨质增生。。。我也没一直穿高跟鞋？
脚后跟疼还有点麻木，还这么年轻，不要耽搁了，建议你去正规的三甲以上的大医院骨科，请医生给你做专业全面细致的检查，查出病因以后才能对症治疗，必须依照医嘱用药才能好的快，千万不能自己乱投医，乱用药，更不能不治疗，以免影响耽误病情，查早确诊早治疗早痊愈，如果医生说没有问题，可以继续观察，你就放心了，真正治疗疾病，需要诊断和对症，对病因的有效治疗，这样才能不延误病情，保障身体健康，为了自己的健康身体出现不舒服，一定要尽早就医，做到早发现早治疗，祝你好运！
3、脚后跟长骨刺了怎么办
脚后跟长骨刺是退行性、老损性的改变，无需特殊处理，若足底筋膜，软组织发炎，可先减少负重运动，减少走路，目前脚后跟长骨刺最好的治疗办法是冲击波治疗，它能很好的松解跟骨骨刺周围粘连下来的一些韧带和肌肉，缓解压力，达到镇痛的目的，一般2～3次就可以了，。平时我们要注意休息，经常用热水泡脚，促进血液循环，另外一定要选择合适的鞋子，厚软的鞋垫，减少跑步等剧烈运动。
4、脚后跟骨质增生症状;没收获，都不知吗
应节制饮食,保持适当的体重.,.,.,
5、脚后跟后缘及下缘骨质增生对走路有影响吗
你好，脚跟骨骨质增生，对于走路有一定影响，可能会出现疼痛、肿胀等症状，建议平时注意休息，平时穿软底鞋，每天给与热水泡脚，适当口服药物治疗。
6、脚后跟骨质增生怎么治
骨质增生，可食用食用醋。原理是可软化增生处，可溶解骨质。一段时间后，在再饭中加点食用碱，原理可清除增生处的垃圾。
7、最近脚后跟那长个小包，平时不疼，但是走路时鞋子会顶到那里疼，据说是骨质增生，我才20多岁啊，怎么搞？
可以先拍个片子看看，是不是骨质增生？一般20岁的年轻人不会有这种病。茧多数或是鸡眼，看医生吧。
8、脚后跟骨质增生症状;到现在都解决不了？
推拿法是祖国医学的,重要组成部分
9、我右脚脚后跟有点骨质增生怎么办？
你好。我建议你用中药外敷治疗。骨质增生有腰椎骨质增生、关节骨质增生和颈椎骨质增生。骨质增生是由于感受风寒，或受到以外伤挫导致局部发生无菌性炎症和水肿，循环系统受阻。中医一般称为痹症。也就是新陈代谢不通畅。从而从开始的局部水肿，积液。到长期沉淀作用下的附着生长。形成增生。其增生是一种骨质化，也就是钙化物质。和人体骨骼的结构是完全不同的。我建议你痛中药外敷治疗。主要采取软坚通络的药物，软化钙化的增生部分。使其软化分解。便于吸收排泄。同时，还有一些消肿消炎的药物，使患部消除水肿和炎症，缓解局部不适。并且以活血化瘀散寒祛湿的药物改善新陈代谢，更好的将分解软化的增生物质排除体外。达到治疗目的。 牵引治疗是一种比较有效的减压措施,通过物理形式拉申脊椎,达到减压目的.但有时则会将已形成粘连的组织强行拉开,造成更大的肌体损伤.所以不建议盲目使用. 而手术治疗的方法,主要是切除软骨板或清除压迫神经的髓核组织,实行减压.其方法确实可以在短时间内立竿见影的解除痛苦，拍片后脊椎无异常。但实际并没有解决纤维组织无力的根本问题。根据患者具体纤维组织退化程度而定，一段时间后，增生症状即会复发。也因此也才造成了长期以来患者对手术治疗所反应的复发率高的评价。 另外，在治疗过程中要尽量避免对腰部负荷较大的动作。日常生活中养成良好的生活习惯。久坐久立后多活动一下。不跷二郎腿，不坐沙发和较矮的座椅,睡硬板床,以铺垫被褥增加舒适度