1、你好！我平时生活中是个非常粗心的人，也没想那么多，一直没去医院检查。请问怎样防止腰椎骨质增生？
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2、腰椎骨质增生
骨质增生可以用物理疗法、药物疗法、牵引法、推拿法针灸，封闭治疗，外敷骨质骨方世帖，促进骨质代谢生长等药物治疗等等。例如腰椎骨质增生可以物理疗法，常见的如热疗、磁疗，按摩，针灸，外敷中药等，可以促进腰部肌肉有效的血液循环，防止腰部肌肉向纤维化改变，加强腰部肌肉，恢复腰部肌肉和周围韧带的腰椎保护作用，从而有效治疗疾病。注意，如果是急性期，病人应避免过度劳累，必要时可适当卧床休息，通过休息来减少受累关节的机械性刺激。
3、腰椎增生的日常预防？
你好，骨质增生，中医又称骨刺。好发于颈椎、腰椎、膝关节以及脚跟等部位。。中医认为主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致，由于本病往往本虚而标实，虚实夹杂，症候复杂，一般药物很难根治。
4、腰椎骨质增生该如何预防
?
5、腰椎骨质增生怎么锻炼？
腰椎骨质增生主要因外伤、长期睡姿不正确、腰椎劳损等原因引起，患者通常会有腰腿酸痛、腰部僵硬的症状。建议：可做仰卧位，双膝屈曲，以足背做支点，抬骨盆，缓缓落下，反复20次，有助于增加腰椎曲度。