肥壮型骨质增生

1、为什么大力士都是肥壮型的肌肉

因为大力士们从来不做减脂运动，怕会掉肌肉，所以都是肥壮型的身材。

2、如果男生的肌肉很大，女生会喜欢吗？

不知道中国女性的眼光是怎样的，反正一说到肌肉男的时候，女人的第一反应是好可怕，好恶心啊，可能对于很多女孩子来说对于肌肉男的概念是一个模糊的，对于什么叫健美什么叫健体更加就分不清了。

当我们一说到肌肉的时候她们首先想到的是斯瓦辛格那样的肌肉，像那样世界级的健身大师，的确拥有一身可怕的肌肉，当然这里的可怕是打引号的。

不知道是像这些健美选手的肌肉把中国女性吓傻了还是怎么，反正只要你说到肌肉的时候她们就会联想到斯瓦性格，为此我也采访了我周围的不少女性朋友，当谈起肌肉的时候他们的确是这么想的，然后就觉得可怕，很恶心很可怕。

其实肌肉男的类型也是分为很多种的，像那种健美选手的肌肉就是属于肥壮型的肌肉，这种肌肉又大又壮，每一块都很明显，而且特别的突显，虽然用健美的眼光来看他们是很完美的，但是一般人欣赏不来的，女孩子觉得恶心也很正常，就像是没了毛的鸡一样，看着都是鸡皮疙瘩，所以很恶心。那么又有几个人是练成了这样的呢？几乎是看不到的，生活中你见过吗？

再就是干尸型的肌肉，很多女孩子欣赏不来，这种类型的肌肉主要是体脂太低，然后肌肉就会显得特别的干涩，通常5%以下的体脂会表现得很明显，这类人看上去就像一个个干尸一样，所以觉得恶心也是可以理解的，不过生活中也是很难得看见的。

还有一种就是男人女人都喜欢的肌肉，就是那种干练型的肌肉，打个比方，就是像彭于晏，吴京，C罗那样的肌肉，看着是不是很舒服呢？

不要否认好不好，当然这个是处于不看脸的，那有些朋友就会说了他们本来就长得很帅啊，自然不会觉得什么，但是一个相貌拥有这样的肌肉，你平时是看不出来，但是到了夏天，又或者你看到他脱衣服的时候，是不是觉得很性感，很有诱惑力呢？

而且我们一般健身爱好者都是朝着这个方向发展的，你以为肌肉都是那么好练出来的吗？很多女生以为跑跑步腿就会长肌肉了，哪有那么容易，照那么说这个世界上不都是肌肉男肌肉女人了。

所以希望大家正确的认识肌肉，对肌肉有一个概念，比起肌肉男，我就不相信女生喜欢那种，把衣服一脱就像是猪一样那样白白胖胖的体态，那样更加恶心，所以干练有型的肌肉还是很受大家欢迎的！

3、怎么能练出来肥壮型肌肉 ~知道的说下j具体方法~具体哦~谢谢

肥壮就是既有肌肉，又有脂肪，看上去很魁梧。
一. 正常人一般每组做8到12次，想肥壮，就得稍微减少次数，增加重量。就那你就按每组7-8次来练。每组重复次数越多，越消耗脂肪，想肥壮，就要减少不必要的脂肪消耗。
二.要肥壮，每周最多练四次，比如，周一周二练，周三休息。周四周五练，周六周日再休息两天。每次锻炼60-75分钟足矣。平时少跑步，少做消耗脂肪的活动。

4、花菜怎样炒才最好吃呢？

花菜炒腊肉才好吃,先把腊肉切片.再用开水捞一下.水滴干.把油放到锅里烧到油开.把腊肉片倒锅里炒到7分熟.把花菜倒锅里炒放上调料出锅即可食用

5、肥壮与这些原因有哪些联系

肥壮和17种癌有关　　近来，刊登在国际闻名医学杂志《柳叶刀》上的一项大型查询研讨闪现，超重和肥壮会添加患癌危险，体质指数(也称BMI，体重除以身高的平方)与17种癌症显着有关，包含子宫癌、肾癌、胆囊癌等等。肥壮日益变成一个严峻的国际性疑问。
肥壮是个国际论题
这些年，肥壮好像变成了一种具有感染性的“超级病菌”，让各国政府头疼。国际卫生安排数据标明，如今全球20岁及以上成人中，逾越14亿人超重，其间2亿多男性和近3亿女人到达肥壮程度;全国际每100个成人中有10人肥壮，且这一数字还在以每5年翻一番的速度持续添加;美国以7800万肥壮人员位居榜首，紧随其后的是我国和印度，肥壮人员分别为4600万和3000万。
2010年，美国疾病操控与避免基地发布，美国肥壮成人已占总人员的35.7%，肥壮每年构成约10万～40万人逝世，耗费社会本钱总额约1170亿美元，占医疗卫生开销的6%～12%，已变成火烧眉毛的社会疑问。
跟着日子水平的前进，我国人的腰围变得越来越粗。数据闪现，1985～2012年，我国男性腰围涨幅高达15%以上;2002～2010年，我国成人超重和肥壮份额从25%上升到38.5%，城市居民占大都。国际卫生安排猜测，到2015年，我国将有逾越一半人员超重。
更严峻的是，我国未成年人肥壮人数添加敏捷。北京协和医院内排泄科主任医生潘慧教授在临床中发现，孩童、青少年肥壮人数不断添加。据了解，如今我国18岁以下肥壮人员已到达1.2亿。让人忧虑的是，日子中，大腹便便通常被视为“成功人士”的象征，咱们对肥壮的危害了解甚少。
与癌症及缓慢病密切有关
全球每年因肥壮构成的直接和直接逝世达340万，变成仅次于吸烟的第二个可避免的致死性危险要素。有专家猜测，肥壮或许变成21世纪的头号杀手，给咱们招来一身病。
癌症。8月14日，刊登在《柳叶刀》杂志上的最新研讨指出，英国研讨人员关于524万年纪在16岁以上的人，进行了长达7年半的追踪查询，共发现166955人患癌，而体质指数与17种癌都有计算学上的显着有关性。
比方每添加5kg/m2的体质指数(意味着一个身高160cm、体重60kg的人，体重添加8kg摆布)，那么子宫癌、胆囊癌、肾癌、宫颈癌、甲状腺癌以及淋巴瘤的发病率就会显着上升。从计算学上看，每添加1kg/m2的体质指数，英国每年就会新增3790名肿瘤病人。
对此，潘慧剖析说，该研讨阐明肥壮与癌症呈有关性，但并非因果联系，至于肥壮是不是致癌，还需赶紧研讨。
心脑血管疾病。研讨发现，逾越规范体重15公斤的人群中，30%患高血压，大大都患高血脂，两者都是心脑血管疾病的危险要素。研讨标明，肥壮是致使冠心病的独立危险要素之一，每添加5公斤体重，患冠心病几率就添加14%，中风危险率前进4%。
糖尿病。糖尿病在体重正常人群中的发病率仅为0.7%，但中度肥壮者的糖尿病发病率会添加4倍，严峻肥壮者会添加30倍。
睡觉呼吸暂停综合征。很多脂肪堆积简略致使睡觉时呈现打鼾、水肿乃至呼吸艰难等，严峻者或许呈现睡觉呼吸暂停综合征。
骨关节病。体重过度添加对骨骼和关节是额外担负，简略引发关节炎、肌肉劳损等疑问。
脂肪肝。内脏脂肪堆积程度与体重成正比，过多脂肪会对肝脏等器官构成危害，引发脂肪肝。
郁闷症。肥壮会引发焦虑、惊骇、郁闷等不良情绪。肥壮可使女人患郁闷症危险前进三成。
不孕。肥壮会致使女人体内雌激素增多，可达正常体重女人的2～5倍，继而引发例假不调等疑问，影响受孕。希望你能采纳谢谢

6、这属于那种肌肉男，是肥壮型吗？

体型主要是看腰腹部脂肪情况。腹肌能显露出来的，体脂率都不算高。再看三个肌肉维度——胸、臂、腿，够大就算够壮。这里只需要分个类的话，这个是算肌肉男，是健壮，不是肥壮。健身增肌期间，为了尽可能增加肌肉维度，总体重上升，那个时候是肥壮；参赛前要减脂，肌肉线条就出来了。

7、本人是肥壮体型，身上都是壮肉，肚子上也是 求有什么办法瘦肚子 瘦不下去练出腹肌也行大腿上全肌肉几乎

早饭：一定要吃，不吃早饭的话，无论你白天吃的再多，也会有饥饿感。少油腻。起床半小时后再吃，最好在九点之前吃。
午饭：七分饱，少油腻，少吃主食，多吃蔬菜。
晚饭：不吃，或者不吃主食只吃菜。
运动：玩手机的时候蹬自行车，瘦大腿。可以做卷腹，就是仰卧起坐起来一半，上腹使劲。每天最少跳两百个跳绳。如果怕麻烦的话，每天睡觉前，下一个六块腹肌的软件，每天睡觉前照着做，大概十几二十分钟，半个月肚子就下去了。减肥运动最重要，爱运动气色好，气质比那些懒得要死的好一万倍，瘦下来了也不是那种吓人的竹竿。
喝水：多喝水，每天最少喝1500ml，想起来就喝点，但是九点以后就不要喝了，会水肿，渴了就喝一点润润嗓子就好。多喝水占地方，饭就吃的少了。
其他：多动别懒，我就是，从来不做电梯，两层两层的上楼梯，瘦腿，吃完饭给自己找点事干，让自己没功夫坐下，洗碗或者洗两件衣服，或者擦擦地，多动。

8、我是一个肥壮型的肌肉男，90公斤左右，身高170cm，有肌肉，看得出来。该怎么减肥？

既然是肌肉男，那就是有运动经历，很简单，你身高体重的比例不需要再增肌了，所以有氧就可以了，跑步，单车。坚持住就可以了，抽掉多余脂肪。

9、黄花菜怎么做？？

黄花菜炖猪心的做法详细介绍 菜系及功效：美味粥汤
工艺：炖黄花菜炖猪心的制作材料： 主料：黄花菜150克,猪心1个。
调料：高汤,盐,味精,鸡精各适量。教您黄花菜炖猪心怎么做，如何做黄花菜炖猪心才好吃 1.猪心斩块，焯净血水。2.原料放入高汤中，调味，炖约1小时即可。 酱黄花菜的做法详细介绍 菜系及功效：卤酱菜 健脾开胃食谱
口味：酱香味 工艺：酱酱黄花菜的制作材料： 主料：黄花菜5000克
调料：盐500克,甜面酱2500克,酱油600克酱黄花菜的特色： 色泽金红油润，质地鲜嫩，甜香适口。教您酱黄花菜怎么做，如何做酱黄花菜才好吃 1.制作时间应选在农历端午节后。采集鲜嫩肥壮，未开花的黄花菜，剪去老梗，用浓度20%的盐水浸泡24小时，捞出沥干待用。
2.把甜面酱，酱油在缸内混均匀，黄花菜分装几只纱布袋内，扎紧袋口，放到酱缸内混匀酱制。每天翻动一次，隔五天取出摊晾一次，30天后即成。 </FONT>
黄花菜溜炒猪腰的做法详细介绍 菜系及功效：肝调养食谱 肾调养食谱 补血食谱 补阳食谱 骨质增生食谱
口味：咸鲜味 工艺：溜黄花菜溜炒猪腰的制作材料： 主料：猪腰子500克
辅料：黄花菜（干）50克
调料：茴香籽[小茴香籽]5克,盐5克,大葱10克,姜5克,大蒜（白皮）5克,味精2克,白砂糖2克,植物油25克,淀粉(玉米)10克教您黄花菜溜炒猪腰怎么做，如何做黄花菜溜炒猪腰才好吃 1. 将猪腰一剖两片，除筋膜臊腺，洗净，切成腰花块备用；
2. 黄花菜摘洗干净，切成段；
3. 将锅烧热倒入油，烧至九成热时，放入葱、姜、蒜，炒出香味；
4. 再入腰花、小茴香、盐炒片刻，至猪腰变色熟透；
5. 加入黄花菜、白糖煸炒几下，加湿淀粉勾芡；
6. 搅匀至汤液透明，加味精调好味即可。 小帖士-健康提示：
本品有温补肾阳、平肝补血之效，适于肾阳虚症型骨质增生症患者食用。
黄花菜炒黄瓜的做法详细介绍 菜系及功效：利尿食谱 清热解毒食谱
口味：清香味 工艺：生炒黄花菜炒黄瓜的制作材料： 主料：黄花菜15克,黄瓜150克
调料：植物油12克,盐3克,味精2克教您黄花菜炒黄瓜怎么做，如何做黄花菜炒黄瓜才好吃 1. 黄瓜洗净切块；
2. 黄花菜去硬梗漂洗干净；
3. 锅放炉上，倒入生油烧至九成熟时倒入黄花菜、黄瓜，快速翻炒至熟透时加入盐、味精调味即成。 猪血黄花菜的做法详细介绍 菜系及功效：气血双补食谱 美容菜谱 贫血食谱
口味：咸鲜味 工艺：生炒猪血黄花菜的制作材料： 主料：猪血200克,黄花菜（干）100克
调料：花生油15克,大葱10克,盐2克,味精2克教您猪血黄花菜怎么做，如何做猪血黄花菜才好吃 1. 将猪血洗净，切块；
2. 将黄花菜用清水发好，洗净，切段；
3. 锅内加入花生油，烧热；
4. 放入葱段，炒至色黄；
5. 加入猪血、水发黄花菜，炒熟，用精盐、味精调味即成。小帖士-健康提示：
此菜具有补养气血的作用。适用于气血亏损、容颜色暗者。
小帖士-食物相克：
猪血：猪血不宜与黄豆同吃，否则会引起消化不良；忌于海带同食，会导致便秘。
黄花菜蒸肉饼的做法详细介绍 菜系及功效：肾调养食谱 气血双补食谱 水肿食谱 高血压食谱 肾炎食谱 贫血食谱
口味：咸鲜味 工艺：蒸黄花菜蒸肉饼的制作材料： 主料：猪肉(瘦)150克
辅料：黄花菜（干）30克
调料：盐3克教您黄花菜蒸肉饼怎么做，如何做黄花菜蒸肉饼才好吃 1. 将黄花菜、猪瘦肉洗净；
2. 把用料一齐剁成肉酱，放碟上，调味，文火隔水蒸熟。小帖士-健康提示：
益气养血、利尿消肿；
肾炎贫血，水肿，高血压属脾肾亏损，肝阳偏盛者，症见食欲不佳，疲乏力无力，头晕头痛，耳鸣，浮肿，小便不利等；肾炎水肿者，宜用代盐调味。 黄花菜鸡蛋汤的做法详细介绍 菜系及功效：家常菜谱 气血双补食谱 滋阴食谱 营养不良食谱 益智补脑食谱
口味：咸鲜味 工艺：煮黄花菜鸡蛋汤的制作材料： 主料：鸡蛋100克
辅料：黄花菜20克,猪肉(瘦)80克
调料：盐3克,酱油5克教您黄花菜鸡蛋汤怎么做，如何做黄花菜鸡蛋汤才好吃 1. 先将黄花菜用冷水洗净；
2. 并将猪瘦肉切成片；
3. 在锅中加水1000克，煮沸，投入猪瘦肉稍沸，再加入黄花菜；
4. 然后倒入已打散的鸡蛋浆，再煮沸；
5. 加入精盐、酱油即成。小帖士-健康提示：
1. 黄花菜，又名金针菜，性味甘平；
2. 有补虚下乳，平肝利尿，消肿止血的功效；
3. 猪瘦肉，鸡蛋滋阴补血，益智健脑，滋而不腻，补而不燥，性平味甘，久食无伤；
4. 适用于身体虚弱、神经衰弱、肝血不足、产后乳少、尿路感染、大便带血等症；
5. 此外，据研究，黄花菜中含磷罗多，对神经系统有滋补作用；
6. 经常用脑的知识分子，大、中、小学生，经常食用这道汤，对身体大有好处。
小帖士-食物相克：
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

10、肥壮型肌肉怎么练

1：每天早上6点~7点起床后先喝杯水，然后带上耳机去跑步，跑之前先做简单的手腕和脚腕的热身运动，慢跑至少半小时（初跑者可根据自身的身体条件和状况适当的跑，10分钟也可，以后慢慢增加跑步时间），要知道跑的时间太短是没有多大效果的。最好是能跑出汗。2：跑完步后做拉伸运动，拉腿和吊胳膊。然后全身的转动把运动神经打开，完了之后一定得压腿，压到腿酸的程度，但要轻压，压1，2分钟即可。3：跳绳或者哑铃，打打拳击（空打）。这些可以自选4：俯卧撑，仰卧起坐或者其他运动器械类可以随时随地做，这些要坚持每天做的5：晚上最好不要做太多运动，以免兴奋影响睡眠。 最后在附上我的运动格言：1个字：练2个字：坚持3个字：每天练4个字：循序渐进5个字：欲速则不达6个字：坚持就是胜利 。。。希望这个对你有帮助 、、