1、我今年五十岁了，左后跟查有骨刺，特别夜晚睡觉起来，很痛，不知怎么治
你这种情况很正常，不到会睡，长了骨刺也是特别正常，现在只能保守治疗，如果要动手术的话难度会比较大的，而且5岁以上就特别容易长骨刺，然后骨质疏松之类的骨要经常加强锻炼，要尽量说肌舒筋，健腰丸之类的，经常运动做游戏，不要经常做剧烈的运动。到了医院医生也会嗯，让你保守治疗的。
2、脚后跟骨质增生怎么办
足跟骨刺(heel bone spurs)指脚后跟因种种原因造成软骨的磨损、破坏，并促成骨头本身的修补、硬化与增生，是一种自然的老化现象。足跟骨刺即足跟骨质增生，其症状是足跟压痛，走路时足跟不敢用力，有石硌、针刺的感觉，活动开后，症状减轻。骨刺或骨质增生。此pei和（骨质、顺骨、安、玉贴），而生物类黄酮可以防范自由基的摧毁，减缓发炎反应，加速运动损害的复原及强化胶质的形成，均衡饮食均衡饮食多摄取富含抗氧化剂的食品如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命在。
骨质增生的锻炼方法：
1、将肩膀放松，慢慢将头向前弯；头慢慢回复中间位置；再慢慢将头向前弯，回复中间位置；重复以上动作十次。
2、左手放在头后，右手背在腰部，头向后上方旋转.换手换方向左右侧各重复五次。
3、练习时，强度不要太大.要注意颈部肌肉保持放松，促进气血的流通，加快颈椎病的康复.肩膀放松，慢慢将头侧向右方；再将头慢慢回复中间位置；然后将头侧向左方；重复以上动作十次。
4、大家要持之以恒，坚持下去，颈椎病才会有好转。
5、节奏要由慢到快，范围由小到大.专心练习，这样对身心健康好的调节作用.肩膀和身体放松；慢慢将头部向右转；然后返回中间位置；再慢慢向左转；重复十次即可。
3、足跟骨质增生的原因？足跟骨质增生怎么治疗？
骨质增生的原因：
1、性别
在50岁以前女性比男性的发病率高2倍，但50岁以后两性之间基本相等。
2、导致骨质增生的原因有年龄的增长
增龄是骨关节炎发病强的危险因素。专家介绍，从20岁开始约5%的人关节就有退行性改变，40岁时几乎90%的负重关节都有或多或少的骨质增生改变，所以，与骨质增生有关的重要因素就是年龄增长。
3、职业
骨质增生与职业有关，长期反复使用某些关节，可引起这些关节患病率的增加，驾驶员的肩关节，芭蕾舞演员的跖趾关节，长期从事打字、伏案工作者的颈椎关节，以上这些部位因长期反复做某一个动作，使该关节经常受到磨损而引起骨质增生。
4、骨质增生发生的原因还有姿势不良
如长期伏案工作者、睡眠姿势不良、枕头不合适者颈椎骨质增生的发病率特别高。是由于韧带和关节的常期平衡失调，力量大的一侧很容易造成不同程度的损伤，并由于颈椎的部分肌肉呈持续紧张状态，久而久之，肌肉发生静力性损伤，进而使颈椎发生退行性改变而引起骨质增生的症状。
5、体质因素
体重增加使本来已遭磨损的退化的关节再加上重荷，当然就更容易破坏，所以骨质增生多发生于负重较大的髋、膝、跟骨、腰椎等部位。
4、每天晚上睡觉都会觉得脚后跟酸酸的麻麻的，还有点热，请问是身体哪出问题了吗？
我最近听到一个养生讲座，谈到了脚后跟不舒服，酸酸麻麻的问题，养生专家说脚后跟的神经是从腰椎发出的，人好比倒着长成的大树，腰椎是树根，向下发出很多支杈，脚后跟的神经属于根梢了，如果脚后跟很不舒服，酸酸麻麻的请你去医院查一下腰椎，最好拍个CT，如果不严重拍X光片也行，看看是否是腰椎问题，再有就是长了骨足跟骨质增生(骨刺)．足跟骨质增生(骨刺)一就是骨头上长出的尖形小突起最常发生于脚跟也可长到颈部骨刺由于骨质的不当堆积所致
脚跟(足跟)骨质增生骨刺疼痛的预防：预防脚跟(足跟)骨质增生骨刺引起疼痛的措施有：(1) 选择合适的鞋子：对年轻人来说，应少穿或不穿鞋跟过高的鞋子。因为高跟鞋增加了足的负担，使足底的跖腱膜趋于紧张，张力升高，容易诱发或促使脚跟(足跟)骨质增生骨刺的产生。足跟骨质增生疼痛者自我保健的三个步骤：第一个步骤：泡脚 1、什么时间泡脚掌握在饭前的半个小时之前或饭后的一个小时之后，一般都在睡觉前泡脚。特殊情况：如失眠的人中有极少数人晚上泡脚，越泡越精神，则改在上午或下午泡。2、每次泡脚需多长时间一般掌握在20至30分钟。水过脚面，最好至脚踝部。
足跟骨质增生(骨刺)患者在家中的养护措施：如果足跟骨质增生或骨刺并不影响你的日常生活和工作，你不必理会它。但是，如果有了明显的不适的症状，建议你还是早日治疗，不要坐失能够彻底治愈的良机。
5、足跟骨质增生的原因，谢谢帮助
骨质增生的原因：
1、中老年人是常见的骨质增生的易发人群，因为随着年龄的增长,人体各个器官的磨损也日益增加，是骨质增生的高发人群，颈椎同样会产生各种退化,而颈椎骨质增生的发生就常见了。
2、重体力劳动者、经常肩扛背托重物者，某些运动员如举重、体操、摔跤及其它剧烈运动，都很容易损伤腰椎，加重腰椎的劳损及退变。
3、职业病引起的久坐族，例如办公室人员、会计、流水线员工、长途车驾驶员是骨质增生呈现年轻化趋势的一大原因，这也是近年来骨质增生的易发人群。
4、骨质增生的易发人群还有长期缺少钙质营养的人们，由于钙物质跟不上，也是很容易患有骨质增生的。
骨质增生的预防：
1、避免长期剧烈运动，长期过度的运动是诱发骨质增生的原因之一，长时间剧烈的运动可使骨骼及周围软组织受力不均，负荷过重，从而导致骨质增生。
2、适当进行体育锻炼，避免长期剧烈的运动，并不是不需要运动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的上佳方法，因为关节软骨的营养来自关节液，而关节液只有靠“挤压”才能够进入软骨，促使骨骼的新陈代谢，适当的运动，特别是关节的必要运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液间软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，特别是关节软骨的增生和退行性改变。
3、患者也可以使用*[赵氏养.生骨.质增生-帖]*进行调理！
祝早日康复！