腰骨质增生可以睡枕头

1、骨质增生可以用枕头吗

是颈椎吗？可以的，枕芯用：荞麦壳、粗米糠、黄豆壳类的是比较好的选择，这种不软不硬透气性好，不要太高也不要太低，高度在8-10厘米左右，不要太硬也不要太软是比较适合患有颈椎病的患者使用的。

2、颈椎骨质增生用哪种枕头好，用什么材质的好？

颈椎病患者的枕头使用，一般是建议尽量保持正常的生理弧度，不管是平卧还是侧卧，高度要求都是不同的。平卧时保持颈椎轻度的过伸，维持生理前凸。在侧卧的时候，保持颈椎和胸椎、腰椎在同一个水平，才是最合适的，尽量减缓颈椎的退变。枕头的软硬方面也要合适，不能太软或者太硬，躺上去时回缩不能超过1/3。这样才能尽可能保持颈椎的生理状态，暂缓老化。因此，建议患者朋友选择偏硬的记忆枕或者荞麦枕比较好。

3、喜欢睡高枕头什么危害

枕头的主要作用是保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形。若老人的枕头太高，颈椎被垫高，和胸椎、腰椎不在一条直线上，会压迫颈神经及椎动脉，引起头部缺氧、头痛、头晕、耳鸣及失眠等症状，并易引起骨质增生。

从生理角度上讲，枕头以8～12厘米为宜。太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;过高，会影响唿吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。

枕头太高，就会转变颈椎正常的生理曲折，使得肌肉疲惫性损伤及韧带牵拉劳损，发生痉挛、炎症等，并呈现颈肩酸痛、手麻、头昏等表现。临床上，高枕是招致落枕、颈椎病的常见缘由之一。

枕头过低或不必枕头相同不利于安康。有的人患了颈椎病后以为不必枕头就能利于恢复，其实这种主意是不科学的。

不垫枕头，人仰卧时过火后仰，易张口呼吸，进而发生口干、舌燥、咽喉痛苦和打呼噜表象。假设侧卧不垫枕头，一边的颈部肌肉也会因为过火伸拉、疲惫而招致痉挛、痛苦，呈现“落枕”。

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选择合适枕头

1、 高度适中

对于颈椎病来说，枕太高的枕头是不能保证你无忧的，相反如果长时间睡高枕还会引发颈椎疾病，而对于颈椎疾病的患者来说，枕头的高度就更加有要求了。

如果习惯仰睡的姿势，那么枕头的高度应该保持在8-12cm之间，如果枕头太高就会在睡眠时导致我们颈部的肌肉得不到充分的放松，不利于患者的康复；

如果习惯侧卧，那么枕头的高度一般就保持在和自己的肩部一样的高度，而且不管是怎么睡，都要注意把枕头枕到头颈部，不要用枕头来支撑自己的头部。

2、 柔软度适中

患者还需要助于自己枕头的柔软度，太软或者太硬的枕头都不利于头颈部的血液循环，会影响到患者的病情康复，甚至是加重颈椎病的危害，所以患者选择的枕头应该要有一定的弹性，但是也不能太过柔软，对于枕头的填充物，可以选择决明子、荞麦等。