颈椎骨质增生，主要还是疲劳引起的，所以，要注意，休息，不要过度，看手机电脑。另外如果存在缺钙，可以适当补钙。
2、我才30岁，就有骨质增生.怎么会有的，该怎
病情分析：
一般可以保守的治疗，常用的治疗是可以采用寻 孤 风丨膏消炎止痛药物治疗。另外是可以配合理疗、针灸、按摩等治疗的 。注意不要劳累着凉的。
指导意见：
还有就是平时建议不要吃生冷和辛辣刺激性的食物，多注意休息休息。多喝点温开水，祝你健康。
3、腰椎骨质增生怎么办我今年三十岁，可能是带小孩累的
还这么年轻就有骨质增生
这个是一个值得重视的问题
有条件个人建议调理下
没有的话注意饮食和作息规律
4、骨质增生的症状 我今年三十五岁了
◆楼主心情可以适当调节下。骨质增生是怎么引起的骨科专家说，工作时长时间伏案、低头打字，极容易引起颈肌疲劳，时间久了就会引起颈椎损伤，在椎体边缘出现血肿并逐渐骨化形成骨刺，造成食管周围炎症或水肿，进食时有异物感，其特点是吞咽困难时轻时重，胸骨后可有烧灼痛。随着骨刺的生长，尤其是形成鸟嘴样突出，症状便会持续存在。预防颈椎寎最重要的是要减少颈椎的外伤和劳损。工作时要保持既不抬头又不低头的舒适姿态。头部固定一段时间后可以做如下锻炼：头向前低，使下巴触胸点头，然后仰头看天，每次5分钟，每天3次。骑自行车也可以使患者减轻疲劳、松弛肌肉、改善血液循环。另外我告诉一个国外科学家最新的科技成果，日本疏鋖漮在亚太地区很受患者朋友的欢迎啊，在外国知名度很高。可惜啊，好贵呢。
5、才30岁骨质增生能根治吗
骨质增生一般不需要处理，也不能根治，如果有不舒服的，只能治疗缓解。
6、腰椎骨质增生怎么办我今年三十岁，可能
发现早，尽快接受治疗，现在还不是很明显的疼，越往后拖越严重，影响生活