祥康快车骨质增生

1、祥康快车

祥康快车推肚子， 是祥康快车领路人：王复晗老师在祥康快车养生讲座《养生三大基石》中的一个，很难用一两句话给你介制绍明白，下面我给你发一个视频地址，只要你能认真地看过，就可以百全面的了解推肚子的功效、方法以及其养生机理，但愿会度对你有所帮助。
问推肚子(一)-王晗-20130107

http://www.tudou.com/listplay/o0TKepParCc/lmFWO3U2kdw.html

呵呵， 顺便把 祥康快车《推肚歌》一并发给你

提示：凡脏腑下垂答者不宜采用此方法，例：胃下垂、子宫下垂...等。

2、祥康快车五步曲都是什么

以指代梳干梳头

以指代梳干梳头的作用：

1.头清眼亮，改善头部供血，防止早上起床造成脑供血不足而晕倒或发生心脑血管意外。

2.改善发质，对头皮麻，头皮痛，头怕风，头皮屑，头发出油起到改善和消失的作用；对脱发，白发，发质干枯，秃顶，增强记忆力起到意想不到的效果。

以指代梳干梳头的做法：

早上起来躺在床上闭目养神，采取侧卧位，以指腹代替木梳，从前发髻慢慢梳向后发髻，一侧一侧的梳，每侧梳36次。

注意事项：

1.力度适中。

2.手指保持弯曲状态一直梳到后发髻。

3.整个头部都要梳到位。
二．推拿迎香穴

推拿迎香穴的作用：
针对鼻部疾病。预防鼻炎，鼻窦炎，鼻息肉，鼻塞，流鼻涕，辨别不出味道。
预防迎风流泪，老花眼，玻璃体混浊，白内障，青光眼等导致的视力模糊。
增强免疫力，预防感冒。

推拿迎香穴的做法：
躺在床上，用大拇指指关节按压鼻两侧迎香穴，内旋三、四下，外旋三、四下，顺着鼻梁两侧轻轻向上推，推到眉头下睛明穴，点按三、四下，经过印堂，顺着额头一直推向发髻当中去，共推36下。

注意事项：
速度不宜过快，力度适中，要有渗透力。

搓脖子

搓脖子的作用：
1.预防颈椎病引起的病症，如脑供血不足，头晕，失眠，记忆力减退，脑萎缩，脑动脉硬化，脑中风，颈型冠心病，颈型高血压，颈肩综合症，事物不清，视力下降，耳鸣，脑鸣，打呼噜，鼻子不通气，手麻等。
2.增强免疫力，预防感冒。

搓脖子的做法：
从床上坐起，先把手掌快速搓热，用同侧的手搓同侧的后脖子，可以一侧一侧的搓，速度适中，稍用力，一侧搓25次，共50次。（搓时从一侧颈动脉尽量搓到力一侧颈动脉，搓时手掌覆盖到风池和风府穴，因此穴为风邪容易入侵的地方，血遇热则行，遇寒则凝）

注意事项：
力度要稍用力，不要把脖子搓破，范围从一侧颈动脉搓向另一侧颈动脉，速度适中。

扩胸运动
扩胸运动的作用：
增强心肺功能，增强免疫力，预防胸闷气短，呼吸不畅，咳嗽哮喘，肺心病。
防止弯腰坨背，防衰老退化，颈肩综合症，增强体质，强筋健骨。

扩胸运动的做法：
穿衣下地，两脚距离与肩同宽，两手半握空拳，两臂抬起与肩平齐，整个胸部向外扩，扩到不能打开的程度。后背肌肉有种夹挤的感觉，扩三次，第四次自然打开，共做9组（36次）。

注意事项：
两臂持平，动作连惯协调。
初次做用力不宜过快过猛，以自己舒适为标准。

双手轮打肩井与命门
轮打肩井与命门的作用：
预防颈肩综合症，腰间盘突出，坐骨神经痛，腰肌劳损，椎管狭窄等。
增强关节弹性，活血解痉挛，防止肌肉粘连。

轮打肩井与命门的做法：
双手半握空拳，自然轮打肩井穴。可以上打肩井，下打命门，共做36次。
做完五步曲后，喝一杯三七银杏茶或一杯白开水。

3、祥康快车王晗简历

一个播音员而已，无正规行医执照，我正规中医师承。

4、祥康健康快车王晗

　一、药物疗法：鲜红薯叶500克，花生油15克。加盐适量炒熟，1次服食。1日2次，食用7天便畅，15天痊愈。
二、醋蛋疗法：鸡蛋1个，米醋180毫升，将蛋放醋内2个昼夜后，敲破去壳搅匀，再放置4天后服用。日服2次，每次15毫升.服用1天见效，7天好转。15天痊愈。
三、治习惯性便秘：当归、莱菔子隔20克，蜂蜜200克 .按常规制成膏剂，每服50克。日2次 .用药2天，有效率94.17％
四、白术散治疗便秘:取生白术适量 ，粉碎成极细末 ，每次服用白术散10克，每天3次。此法对虚性便秘疗效颇佳，一般用药 3～5天，大便即可恢复正常，大便正常后即可停药，以后每星期服药2～3天，即可长期保持大便正常。
五、连翘治疗便秘:取连翘 15～30克，煎沸当茶饮，每日1剂。小儿可兑白糖或冰糖(不兑糖效果更好)服用。持续服用1～2周，即可停服。此方特别适用于手术后便秘、妇女 (妊期、经期、产后)便秘、外伤后(颅脑损伤、腰椎骨折、截瘫 )便秘、高血压便秘、习惯性便秘、老年无力性便秘、脑血管病便秘及癌症便秘等。
六、芍甘汤加味治便秘:取生白芍30克，生甘草20克，枳实15克，加水2碗煎成大半碗，每天1剂 分2次服用。此方治疗各种原因所致的便秘95例，疗效满意。此法特别适用于老年、久病体弱的成人便秘患者，但孕妇慎用。
对于便秘诊并不困难，由于便秘的病因较多，因此应区别便秘是由何种原因引起，常见的病因有：习惯性便秘、神经系统病变、结肠肿瘤等急性便秘，多由于急性感染或由肠梗阻引起。专家提醒发出现经常性便秘应及时到专科医院进行就诊，以免病情恶化造成不必要的危害！

5、祥康快车全集

淘宝（慢慢走欣赏吧）里有卖的电子版书，里面有

6、自从我爸听了王晗讲的祥康快车的节目，就对其讲的偏方深信不疑，还一一记录下来，有了病就用里面的偏方，

充足的睡眠是避免肾虚的重要措施。保持充足的睡眠，有利于气血的生化、肾精的保养。经常熬夜、睡眠不足