1、肘关节骨质增生不适合做哪些健身项目
不适合攀援，跳绳，或者打篮球等一些手部运动比较剧烈的活动或者牵扯到手的运动（牵扯手，才真没多少运动能避免），到了骨质增生的年纪几乎每个人都有过这么一段难受的经历，不仅手部，如果说在一些平时锻炼上，也需要注意一下，适当的运动是无妨的，避免运动量过大，剧烈的情况，平时跑一下步，简单打下篮球还是可以的！
2、手肘关节哪里骨质增生怎么办？手弯都弯不下去。
你好，骨质增生的疾病，往往是可以引起疼痛肿胀的症状的。此类疾病是这年龄常见的，是退化的常见情况。
往往是可以采用中药和采用保护关节软骨药物、理疗等治疗一下的，或配合外用药物的治疗的，平时不要劳累着凉的。
3、手肘关节处骨质增生该怎么治疗？
骨刺：医学称骨疣，是关节因脊椎进入老化阶段或职业方面造成软骨磨损、破坏，并长期承受压力、拉力、损伤，使得软骨渐渐失去水分和弹性，致使骨骼出现退化性改变，并促成骨头本身的修补、硬化、增生，就会导致骨质增生而形成骨刺。
骨刺容易发生的部位：颈椎、腰椎、膝关节、脚跟、手指、手肘等活动较频繁的关节。
骨刺严重时所表现的症状：身体僵硬、不能灵活弯曲、疼痛、红肿、麻木、关节变形、肌肉无力等运动功能障碍症状，并会引起坐骨神经痛、椎间盘突出、腰间狭窄症、退化性膝关节炎。
骨刺产生症状的原因：是骨刺严重已经压迫到神经根（①泛指周围神经与脑或脊髓的连接部，②临床上常习惯地特指脊神经根。每一对脊神经都有一对前根和一对后根。前、后根在椎间孔处汇合为脊神经。前根属运动性，后根属感觉性。故神经根受损后，可出现感觉或和运动功能的障碍。）或脊椎而产生的这些让人不适的症状。
目前骨刺的治疗方法：
1、药物治疗：骨刺症状不严重时可使用阿斯匹灵、普拉疼等单纯的止痛药、消炎药、镇静剂、肌肉松弛剂或类固醇抗炎止痛剂，虽然能使症状得到缓解，但不能产根，如长期使用这类药物对身体产生危害。
2、复健治疗：可采用热敷、超声波、电刺激、头部牵引等方法，其目的都是为了增加血液循环、改善肌肉缺血现象，但这只是短时的作用不能从根本上解决问题。
3、手术治疗：当药物治疗、复健治疗3个月以上无效果时，则要进行各种手术，手术包括减压手术、椎板切除术、椎间盘切除术、椎体切除术、脊椎内固定术、人工关节置换手术等，但这类手术费用大、痛苦大、压力大、结果也达不到预期的效果。
4、民间单方治疗骨刺往往能得到预期的效果，但大都是祖传的秘方，不会轻易的推广，能治好骨刺的人群和范围就比较小。
我周围有几个患有骨刺的人曾经服用一种单方草药用粮食酒炮制的药酒，结果都好了，到医院重拍片已看不到骨刺了。不过这种中草药我没有见过，如果你想试一试，我看能不能给你帮上忙。
4、肘关节骨质增生怎么办
为防止水肿，千万不可以用力揉搓，以免发生更不理想的水肿症状出现。
可以尽快去医院治疗。