饮食 均衡饮食多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命，而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。体重过重者应节制饮食，保持适当的体重，避免肥胖。临床发现肥胖患者一般骨质增生发生在膝关节，比相似病情而体重标准者的治疗时间要长，恢复要慢。原因很简单，就是肥胖患者自身的体重加重了膝关节的负担，关节的磨损与伤害也就更大。均衡饮食、保持体重是防止骨质增生的重要环节。
2、骨质增生吃什么补品 我来自定西
◆不用一直烦恼啊。骨质增生的注意事项：1、在急性期疼痛加重，要尽量减少受累关节的活动量，患者可适当卧床休息，通过休息来减少受累关节的机械性刺激，这不仅有郊防止症状进一步加重，而且还能为炎症的消散创造一个良好的条件。2、寎情在恢复期间，要避免受潮、受寒冷等环境因素刺激。因这些不良的环境因素对关节、肌肉、神经等组织可诱发炎症的产生，还要避免过度劳累，因过劳会刺激关节及周围组织再度炎变，而导致寎情的复发。再者可以适当增加户外活动、锻练，尽量避免长期卧床休息。如长期固定某一姿势工作的患者，应注意在工间休息时变换一下姿势。3、骨质增生的患寎率随着年龄增长而增加，为了确保老年人骨质代谢的正常需要，老年人钙的摄取量应较一般成年人增加，应进食高钙食品，如多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要进要补充钙剂。此外我还像你推建一种，日本疏鋖漮在亚太地区很受患者朋友的欢迎啊，辽校真的很牛，获得很多人的青睐。尤其可惜的是，价格很贵。
3、无限极产品可以治疗骨质增生吗？
无限极产品是不能治疗骨质增生的。
无限极产品不是只是一种保健品，而不是药物，主要是提高自身免疫力，修复脏器功能，没有药理作用及临床治疗作用。所以无限极产品并不治病，治病的是人体本身的免疫系统。
4、得了腰间盘突出和骨质增生能吃黄金搭档之类的营养品吗
骨质增生是人体骨骼周围组织向外扩长的一种状态，所在部位的不同而具有的特点也相应不一样。骨质增生的病因也不是单一，胶原蛋白、蛋白多糖、软骨细胞、软骨、滑膜等的变化，都可以影响其他成份。所以，关节软骨退行性变的发病形式也是多种多样的。增生的骨质本身不需要治疗，但有关节疼痛、肿胀、关节功能障碍等临床症状的，需要进行止痛甚至手术治疗。一般外敷，骨质骨方世帖等。物理治疗包括热疗、水疗、经皮神经电刺激疗法、针灸、牵引等。保守治疗无效且病情较重、严重影响到时，就需要考虑手术治疗。
5、骨质增生有什么保健品比较改善？
骨质增生症多发于中年以上。因为关节面软骨退化磨损，导致体内的代偿性增生，形式上就出现了骨质增生，所以可以说它是病在硬骨，根在软骨。建议去网上搜一下百傲鲨鲨鱼软骨粉，这个是日本生产的，材料天然，没有不良作用，不仅被用于关节临床，还获得欧洲的质量大奖，我家人也用过，感觉是不错。
6、我奶奶有骨质增生，可以买点什么保健品送给她呢？
可是试试禾健的氨糖软骨素，很有效果的