1、骨质增生的注意事项
◆我想我可以给你点意见哦。骨质增生骨刺注意预防：1.要在潮湿处睡卧，避免汗出当风，避免出汗后洗凉水浴或洗脚，以防风、湿、寒三邪气对膝关节的侵害。膝关节不过于劳累或负荷过重。2.当我们的关节肿胀、疼痛加重时应休息。避免深蹲、负重，上下楼梯等活动，3.患者在早期时候最关键的治疗是稳定关节，坚持做双则股四肌等收缩的静力训练，即取卧或坐姿，双下肢伸直，用力绷紧大腿前方肌肉群，持续10～20秒，放松5～10秒;重复20～30遍;每日4～5次。做三周有效。还有一种比较速效的来自，日本的缤漮还比较对症，作用还算速效的，基本可以更治了，辽效是大家看的到的，尤其可惜的是，要不少钞票。
2、骨质增生的注意事项；恭谢
★我来给你几点实用的你参考下。骨质增生症是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化，关节边缘形成骨刺，导致关节变形，当受到异常载荷时，引起关节疼痛，活动受限等症状的一种疾寎。临床实践也证明，人体有了骨刺，并不都会出现临床症状。骨质增生在多数情况下并不一定意味着是寎，而是一种生理的组织反应。仅有骨质增生而无临床症状，就不必刻意进行冶疗。只有确认骨质增生是造成腰腿痛的主要原因时，才需针对冶疗。如果是骨质增生增生的骨质压迫脊髓：可以手述取出增生的骨质。建议你平时吃点钙片，可以吃骨刺平冶疗，还有抗骨质增生片都可以。严重的话可以手述冶疗或者小针刀冶疗。还有个更好的方法就是，日本缤漮正常来说一般都可以起到相当的作用辽校真的很牛，在这个领域很权威。无法避免的是，价钱不低。
3、骨质增生注意 ？
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4、骨质增生的注意事项是什么，有什么禁忌
1、超体重者宜控制饮食，增加活动，减轻体重，以利于减轻关节负重。
2、骨质增生患者要适当增加户外活动，尽量避免长期卧床休息。
3、蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出。
4、要增加多种维生素的摄入。
5、治疗室内注意保暖，在护理过程中保护好患者暴露部位，避免感受风寒。
6、进食高钙食品，以确保老年人骨质代谢的正常需要。
7、患者也可以使用[骨质古-方世医-帖]进行调理！
5、骨质增生，平时应注意什么？
骨质增生的本质是人体骨骼的一种“衰老”现象，是一种正常的生理现象。随着人的年龄增长，人的脊柱和关节周围的肌肉、韧带等组织的会发生退行性改变，使脊柱和关节的平衡遭到破坏，出现脊柱和关节的不稳定。机体为了适应这些变化，恢复新的平衡状态，就会通过骨质增生的方式增加骨骼的表面积，减少骨骼单位面积上的压力，使脊柱或关节更加稳定。可以说，骨质增生现象是机体的一种自我保护机制，是机体的一种本能。只是有时骨质增生造成了疼痛、肿胀、肢体功能障碍等症状，使人感到“不舒服”时，人们才把骨质增生作为疾病来看待。
6、患有骨质增生要注意什么？
●避免不良的姿势。
●避免久坐、久站。
●避免长时间低头、仰头、歪头，须适当舒缓颈部肌肉疲劳。
●弯腰这个动作，对脊骨是很大的负担，应养成屈膝蹲下的习惯，以减少脊骨的负担，并应减少提重物的机会。