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7、郑州：膝关节骨质增生平时生活上要注意些什么？
膝关节增生性骨关节炎病人常见症状为膝关节疼痛及僵硬感，明显的特点为疼痛及僵硬感在活动后得到减轻。
活动开始时疼痛较为严重，休息后膝关节可有僵硬感，活动欠灵活，改变体位比较困难。
膝部疼痛明显，这往往是由于并发关节内炎性病变，造成关节囊挛缩，骨内充血，导致髓腔压力增高。可伴有膝关节肿胀，活动范围受限，膝关节不能伸直，下蹲困难。大腿肌肉萎缩或关节变形。
膝关节是由股骨下端,胫骨上端及膑骨所组成,外包以关节囊,内有交叉韧带及半月板,是人体中最复杂及关节面最大的负重关节.
膝关节骨质增生也称为增生性退行性关节炎.它并不是关节普通炎症,而是一种软骨长期退化性病变.
治疗方法以及注意事项
1,避免在潮湿处睡卧,不要汗出当风,不要在出汗后,即洗凉水浴或洗脚,以防风,湿,寒三邪气对膝关节的侵害.膝关节不过于劳累或负荷过重.
2,早期患者最关键的治疗是稳定关节,坚持做双则股四肌等收缩的静力训练,即取卧或坐姿,双下肢伸直,用力绷紧大腿前方肌肉群,持续10～20秒,放松5～10秒;重复20～30遍;每日4～5次.做三周有效.每日坚持0.5～1小时步行,自我按摩双腿.
3,关节肿胀,疼痛加重时应休息.避免深蹲,负重,上下楼梯等活动,同时请医生配合理疗和药物治疗.症状好转后停药,坚持以上训练为主.
建议你到河南协和医院膝关节病科进行咨询治疗。此医院的膝关节病科是目前国内唯一一家专业治疗膝关节病的科室；主要采用独创的“活骨灵膝五联疗法”其技术、方法是最先进的，非常专业、规范。
医院地址是在桐柏路与伊河路交叉口向东30米路北。
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微创治疗骨质增生的特点
1、风险小、无痛苦：比保守治疗更有效，同时免除患者开刀之苦。
2、安全系数高：在C臂X光机下定位准确，损伤小、出血少、不影响脊柱的稳定性，十分安全。
3、治疗费用低：只有传统手术费用的30%左右，减轻了患者的经济负担。
4、治疗周期短：治疗时间大大缩短，平均出院时间缩短。
5、见效快、疗效好：术后疼痛立刻消失或缓解，术后3天即可下床活动。
参考资料：郑*州*济*华*骨*科