1、骨质增生病人游泳好吗？
安徽读者：周银凤
本期答疑专家：安徽省中医院 王金山
根据您的病情，游泳可以，但要慎重。我们知道，游泳是一种全身性的运动，可以增强心血管系统的功能，又能在水的浮力作用下，减少四肢关节的压力以及对关节的磨损。水的浮力能帮助人在减少重力的情况下活动关节，有助于关节和肌肉功能的改善。如颈、胸、腰椎间盘突出的病人，在往前游时的人体伸缩动作，犹如牵引和按摩，不仅起到放松肌肉、增强腰背肌力量的作用，且能使椎间隙拉开，促使突出的髓核回纳或使受压的神经根松解；同时，游泳时全身浸泡在水中，身体由浮力托起，人在水中可以采取近于俯卧或仰卧的姿势，使人的整个脊柱及颈、胸、腰部负担减轻。
那么，您为什么游泳要慎重呢？因为您的颈椎骨质增生（骨刺）十分明显，上下椎体已经快融合，即骨桥基本形成。游泳，不管是俯游还是仰游，都会牵拉脊柱上的每个脊椎骨，使上下两个脊椎骨的椎体之间一张一合，相互碰撞。如果增生非常明显，骨桥快融合或已经融合，如果游泳用力太大或太猛，有可能将骨刺碰断，造成不良后果。即使是一般的颈椎小关节骨性关节炎，也不宜大幅度及强有力的游泳，以免相互碰撞刺激加重症状。当然，轻柔的动作游泳还是可行的。
需要提醒的是，感冒发热及女性在月经期以及皮肤破损的人不宜游泳。风寒湿型或肾阳虚的病人最好在温水池里游泳。有较严重的心、肝、肾以及高血压等病变的人游泳时则要慎重。
2、请问:腰椎骨质增生可以游泳吗？水温多少合适
可以游泳。
如果骨质增生不是非常严重，达到腰无法伸展的状态，那么是可以去游泳的，游泳的水温是没有要求的，不影响。
3、颈椎骨质增生可以游泳吗
可以的，运动量不宜太大，循序渐进。
4、有骨质增生能游泳锻炼吗
可以游泳的，游泳对于骨质增生（骨质增生是一种现象，主要是炎症和退变，不是一个病，相反骨质增生是疼痛（炎症和退变）引起的）是有益的。
游泳的有益之处（但不易过劳）在于：
1，锻炼肌肉的力量。
2，锻炼肌腱的拉伸和运动。
3，锻炼肌筋膜，韧带的伸张力。
4，锻炼骨骼，使其30岁以前增加骨钙的储备量，中老年可以减少骨折疏松的发生和发展。
5，锻炼肌肉、肌腱、骨骼、神经等组织的平衡性和协调性。
6，改善血液循环，减轻炎症进而治疗轻度增生，（但不可能是骨折增生消失，只是使其疼痛消失）。
7，改善心情，预防和治疗轻度的抑郁等。
需要注意的是：水温最好稍高一点，不要太低，太低不好。但是太高的话也不好，可以使体内的热量消耗过快。
游泳的强度、幅度和频度要循序渐进，过劳会起反作用。
5、腰椎增生游泳可以吗?
对于腰椎病患者来说，游泳是一项非常好的运动。
因为患了脊椎病的人，做其他运动时，由于人体自身的重量，脊椎都需要承受一定的压力，而游泳则因为水的浮力承托，加上运动时人体有如卧姿，让脊椎在无重压状态下运动，有利于回复原位。所以许多医生会建议脊椎病患者适当参加游泳，辅助康复。
此外，太极拳也是很适合腰椎病患者的运动。
6、有骨质增生和腰间盘突出可以游泳吗
可以，不影响。游泳还有助于帮助治疗腰椎间盘突出。