1、中老年人骨质增生，平时饮食上需要注意什么？
腰椎出现骨质增生的情况，建议平时饮食方面不要吃太寒凉的食物，笋是比较寒凉的食物，建议不要用。可通过按摩真情的方法进行治疗。多食用含维生素d钙的食品。
2、一般老人要是得了骨质增生，需要注意什么
骨质增生一般是人体衰老的一种正常退化现象到了一定年龄每个人在活动较多而且负重较大的关节如颈椎、膝关节、腰椎等都会有不同程度的骨质增生这种病情没有特效的根除方法。可以平时适当补充钙质，多吃一些含有钙质较多的食物，但是也不能补的太多，最主要还是要注意日常护理和饮食，配合理疗和按摩效果会更好，避免受累受凉，长时间站立，行走，坐位，弯腰等。要适量运动，不要过多疲劳，要注意休息。
3、骨质增生要注意什么 我巢湖人 谢荐
◆类似这个我了解一点。尽管冶疗骨质增生的方法多种多样，但尚没有一种方法是最理想的服用镇痛类药物只能缓解症状，不能从根本上消除骨质增生。同时镇痛类药物对人体均有不同程度的损害，产生副作用，故应尽可能少服药或不服药采用独特的冶疗模式，这种冶疗模式基本原则是通脉益髓、软化骨刺、补充钙质、修复增生、标本兼冶，使活血通脉与软化骨刺同步进行，而以修复增生与关节功能恢复为最终目的。除此之外我还有一个绝招就是，日本疏鋖漮是专门针对你这个症状的，受到一致肯定，是科学家的最新成果。坑爹的是，价格偏高。
4、骨刺日常饮食注意什么
1)多进食高钙食品，以确保老年人骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加百分之五十左右，即每日成分钙不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。
2)要增加多种维生素的摄入，如维生素A、B1、B6、B12、C和D等。
3)应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物，常食坚果，注意营养的补充。
2、骨质增生患者吃什么对身体不好
1)蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出。
2)勿吃任何柳橙类水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。这些物质将阻挠复原过程，并扰乱体内的矿物质平衡。
3)忌食辛辣刺激的食物，禁烟酒。
5、今天去医院拍了片子,有骨质增生的问题,请问一下平时生活和饮食上应该注意哪些方面呢 .
人人到中年后都有骨质增生，只要没有表现出突出症状，就不要理他。如果出现症状就应该辨证论治啦。
6、得了腰椎骨质增生有哪些要注意的
腰椎骨质增生的注意事项
站立要注意
骨质增生患者应该保持良好的站姿，站立时应该双膝关节微屈，臀大肌轻度收缩，自然的收缩腹肌，腰椎轻度变直，减少腰骶角，增加脊柱支撑力，预防腰椎间盘的损伤。
药物调理
无论是咨询西医还是中医，都要按照医嘱去调理，西药药效快，中药虽慢标本兼治但是疗效也很显著。
睡硬床
腰椎不好的患者要睡硬一点的床，这样可以减少椎间盘承受的压力，减慢腰椎骨质增生症的发展。
腰间保暖
平时注意腰间保暖，尽量不要使身体受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间吹空调或电风扇，会加重病情，一定要加强腰背部的保护，腰部戴一个腰围有利于腰椎骨质增生症的恢复和治疗。在急性发作期要尽量卧床休息，病情缓解后不要过于劳累，以免加重疼痛。
饮食需注意
多吃一些含钙量高的食物，如奶制品，虾、海带、豆制品等，有利于钙的补充，但是要注意营养结构。
避免长期剧烈运动
长期、过度、剧烈的运动是诱发腰椎骨质增生的重要原因。过度的运动会使腰椎关节面压力加大，磨损加剧。长期的剧烈运动还会使骨骼及周围软组织产生牵拉，造成局部软组织的损伤与骨髂受力不均，进而引发腰椎骨质增。
腰椎骨质增生的患者一定要注意上述这些事项，尽量做好自我保健，维护身体的健康状态。
7、骨质增生的老年人日常生活中要注意什么
骨性关节炎也称骨质增生、退行性关节病、增生性骨关节病等，是老年人最常见的慢性关节疾病。据统计，我国65岁以上的女性和男性发病率分别达90%和80%。那么，骨质增生的老年人日常生活中要注意什么呢？
①注意合理的生活和工作方式：平时注意饮用牛奶，多晒太阳，必要时补充钙剂和活性维生素D3。应调整劳动强度或更换导致症状加重的工种，消除或避免不利因素。
②避免机械性损伤，注意保暖：避免对受累关节的过度负荷如长久站立、跪位和蹲位，爬山、爬楼梯等，肥胖者应减轻体重，并要注意患病关节保暖、避风寒。
③使用辅助设施：可利用把手、手杖、护膝、步行器、楔形鞋垫或其他辅助装置，减轻受累关节的负荷。
④选择适当的鞋：老年人尽量避免穿高跟鞋，最好穿松软带后跟的鞋，鞋底还要稍大一些，并有防滑波纹，以免摔倒。
⑤进行缓和的有氧运动：主要进行的是关节运动和肌肉运动锻炼，包括游泳，骑车，仰卧直腿抬高以及不负重位关节的屈伸活动等，注意运动需从小运动量开始，循序渐进。
8、骨质增生在生活中要注意些什么
骨质增生没有什么可以注意的地方，随着年纪的增长，每个人都会有，你的要这么痛的话一般都不会是骨质增生引起，可能是腰椎间盘突出所致，建议去医院详细检查一下
9、有适合骨质增生人的工作？
健身中心做管衣柜钥匙的，工作简单，是一半时间站立，一半时间坐着，累了可以坐下来休息，活不累。
10、骨质增生的人适合哪些运动？有没有要注意的？谢谢了，大神帮忙啊
针灸：针灸可通经活血并有止痛作用。可消除局部的水肿和炎症，但对骨质增生来说，针灸只能起辅助作用。 西药治疗。目前西医对本症尚无有效的治疗药物，常采用对症处理，如疼痛时可服一些解热镇痛的药；麻木者可选用B族维生素类药物；关节肿胀有积液者可给予局部抽取积液或局部封闭等疗法。但实践证明这些治疗方法均不理想，只是治标而不治本，病情易复发。 外敷药治疗。 像这方面效果较好的有沃卡恩风湿骨痛贴，沃卡恩风湿骨痛贴药物成份透过表皮逐渐渗透至骨关节深层，人体关节有七层组织结构，一般药物 和普通膏药只能达到2—3层，使深层的致病因子长期存活下来，这是骨质增生久治不愈、反复发作的根本原因。 手术治疗：手术治疗不是骨质增生的首选疗法。当选用保守治疗无效且病情较重、严重影响患者生活时，可考虑手术治疗。