1、天天补钙 为何还会骨质疏松
骨量越少 越易骨折弯一下腰、打一个喷嚏就能骨折，这事要在以前，60多岁的刘老太是无论如何也不会相信的，直到这事发生在她自己身上。那天，刘老太弯腰端了一盆水，准备挺身站直时，腰扭了一下。当时她觉得腰有点痛，以为是肌肉扭伤了，休息几天就会好。然而几天后，刘老太的腰痛越来越厉害，到医院一检查，竟是腰椎骨裂，而罪魁祸首却是骨质疏松。“我天天补钙，怎么还会得骨质疏松呢？”刘老太觉得不可思议。原来，缺钙只是骨质疏松的一个原因，该病的发生还与人体骨量的多少有关。所谓骨量就是单位体积内骨组织（如钙、磷等矿物质）、骨基质（如骨胶原、蛋白质、无机盐等）的含量。骨量越多，骨骼越强壮、坚硬，反之骨骼越脆，越容易断裂。而中老年人骨量的多少则取决于年轻时的峰值骨量和以后的骨丢失率。预防骨质疏松 减少骨丢失是关键如果把人的骨骼比作一座大厦，盖大厦的主要材料就是钙、骨胶原等，而盖大厦的工人与拆大厦的工人同时在工作：搞建设的是成骨细胞（促进骨骼形成），搞破坏的是破骨细胞（破坏旧骨骼）。通常，在35岁以前，人体成骨细胞的作用明显强于破骨细胞，骨骼生长迅速而损耗少。此时，骨形成大于骨丢失，人们通过合理补钙、坚持运动等，能很好地促进骨骼生长，使自己在35岁左右拥有尽可能高的峰值骨量。然而，过了35岁以后，人的骨骼生长速度就开始减慢了。特别是步入中老年以后，随着人体成骨细胞的活性越来越差，破骨细胞的作用会逐渐居上，且越来越强，导致骨形成少于骨丢失。虽然中老年人通过补钙在一定程度上可以促进骨骼形成，但是却赶不上骨丢失的速度，因此，对他们来说，防止或减少骨丢失才是预防骨质疏松的关键。防止骨丢失 做好以下七方面第一，多运动，特别是多进行户外运动。运动可使全身肌肉、骨骼的血液循环加快，在一定程度上可以延缓骨骼衰老、骨骼中钙质的流失，进而阻止和减慢骨丢失。户外运动时，老年人在锻炼身体的同时还能获得充足的阳光照射，这有助于骨骼中钙的沉积，能更好地预防骨质疏松。第二，避免高盐饮食或过量喝咖啡、浓茶、碳酸饮料、酒。上述饮食习惯可能影响人体激素代谢，从而加速人体骨骼中钙的流失，让骨骼变得脆弱。第三，不滥用药物。长期使用某些药物，如强的松、地塞米松等糖皮质激素类药物，可刺激增强破骨细胞的活性，进而加速骨丢失。此外，镇静药苯巴比妥、抗凝药肝素等会影响人体骨钙代谢，使人容易发生骨质疏松。第四，积极治疗糖尿病等慢性病。糖尿病会使骨中的成骨细胞功能减低、破骨细胞活性增加，导致骨丢失大于骨形成，使中老年人很容易发生骨质疏松。第五，避免长期卧床。有研究称，人卧床一周的骨丢失量相当于平时一年的骨丢失量。如果中老年人因骨折等疾病不得不长期卧床休养，家人要经常为他们翻身、按摩，而他们则必须经常活动手、脚等可以活动的肢体。第六，绝经女性可在医生指导下补充雌激素。女性绝经后，体内雌激素水平快速下降，不仅会影响人体对钙的吸收和利用，还会导致破骨细胞与成骨细胞的比例严重失衡，进一步加剧骨丢失。一般情况下，绝经后5~10年是中老年女性骨丢失最严重的时期，河南中医学院一附院内分泌科主任冯志海建议她们多吃黄豆、葛根等富含大豆异黄酮（一种天然雌激素）的食物，必要时在医生指导下补充雌激素。第七，必要时在医生指导下使用抑制骨吸收的药物，以减少破骨细胞的生成或降低破骨细胞的活性，从而防止骨量过多、过快地丢失。“当然，在防止和减少骨丢失的同时，中老年人不妨经常食用牛奶、豆浆、豆腐、虾皮等含钙丰富的食物，必要时使用钙制剂，同时要多晒太阳，从而更好地预防骨质疏松。”冯志海主任建议。()
2、我男朋友他大二，刚才不小心把脚踝扭伤了，这已经崴了几十次了，就今天一天崴了四五次，这次他疼得动都动
从你现在描述来看，这是一种重复性我们也可以被称为习惯性的扭伤。习惯性扭伤的话总是这样玩笑的话要去拍片看一下，应该是有骨裂的症状。因为在扭伤的过程中。骨头与骨头摩擦的时候会产生缝隙。这种缝隙不严重。需要静养。但是总是容易崴脚。如果他热爱运动。足球篮球，包括网球，乒乓球。还有羽毛球。这一类跟球有关系的运动都不要去参加。至少养半年以上。使骨头进行恢复。如果能遇到。会整复踝关节各个小骨头的。就可以进行一下整数。整复过后，然后让他静养进行恢复。但是还有一个问题要经常热敷泡脚。从而使血液中的营养能达到这个部位。在商的时候就相当于我们的河流断流。水不能很快的经过此地。不能给这个面进行光滑的冲刷。所以就会经常卡顿。已经动不了的话，赶快去医院进行处理。如果没时间去可以先冰敷。乙方是他这种韧带啥的，有撕裂或者有断裂。或者淤血过重。给后期的处理出现问题。希望我的意见对你有用。云南白药也是一个比较好的选择。我不推荐很多药品。只能给你提供一些好的医疗方法。因为我不卖药。所以请你们引起重视。总是扭伤，以后会留下很多问题。这种问题一般不会要命，但是非常痛苦。尤其热爱运动的。慢慢的运动就会。停止，要不然的话会痛苦得让人受不了。所以这种事情希望你们引起重视。希望我的回答对你有用，谢谢。
3、30几岁骨质疏松？
可以服用增加骨密度的产品，联合一些容易吸收的钙片，改善肝肾功能，从根源上解决骨质疏松。
4、估计是脚扭伤
可以用冷水敷上 像你这样建议到医院检查一下 因为我也有过这样的情况
5、胳膊扭伤以后会不会引起骨质疏松？大神们帮帮忙
你好，外伤过后有响声，不是骨质疏松的表现，骨质疏松是老年退变疾病，不是外伤造成的建议：你的情况可能是扭伤造成的韧带发出响声，建议你最好拍片子排除骨头问题就可以放心的了 查看原帖>>
6、肌肉拉伤和骨质疏松有关系吗
有一定关系 骨质疏松 是钙流失导致的 人体缺少钙 肌肉容易抽筋 筋较脆 容易拉伤
7、脚扭伤已经快1年了！现在感觉骨头好松动，都会忍不住想去扭扭它！怎么办？别说去医院什么的！给答案，我
难道骨质疏松吗，补点钙试试，这种情况最好还是去医院看看，毕竟我们不是医生，同志健康重要啊
8、韧带拉伤算是骨质疏松的一种吗
韧带拉伤应该和骨质疏松关系不大，这属于运动损伤的一种，需要专业的医生来检查治疗。