1、现在都说骨质疏松补钙没有什么效果，该怎么办啊？
如可有效解决骨质疏松症状？
国内补钙新标准：吸收率和沉积率决定效果！
目前，国家卫生部最近的一项研究资料表明，中国公民人均钙摄入量不足400毫克/天，而卫生部推荐钙的最低摄入量800毫克/天，因此接近100%的中国人需要补钙，而更准确的数字显示，我国现在有高达40%的儿童和60%的中老年人缺钙。
补钙效果：关键看吸收与利用率！
补钙产品市场经过多年的发展，已经日趋成熟。但是，很多中老年消费者反映，补钙产品吃了一段时间，有的差不多有一年的时间，腰酸背痛抽筋的不见缓解。补钙效果不明显，这个是怎么一回事？从中国老年学学会骨质疏松委员会委员、骨质疏松诊疗与研究首席研究员刘忠厚教授处了解到，钙是人体含量最多最活跃的微量元素，对人体生长发育和正常生理活动具有举足轻重的作用。“补钙”也随之成了一种保健时尚。但是，传统的补钙产品大都只在“补”上下文章，而往往忽略了吸收这一重要环节。补钙最关键的是吸收与沉积，如果没有吸收与沉积，补钙就是白补，没有任何实际意义！
超溶纳米钙：成功解决吸收难和沉积难！
时下市场上的钙制剂品种众多，补钙的产品琳琅满目良莠不分，选择和判定优劣也有不同的标准一。近日，由香港国际中医药营养研究学会的专家博恩教授和安徽一鸣堂生物科技有限公司联合研发而成，全新推出最新一代重量级补钙产品——超溶纳米钙填补了这一空白，率先成功解决了钙的有效吸收和利用，提出了机体对钙质的吸收率和在骨骼中的沉积率，来评判钙品制剂是否有效的的两大新标准，同时为大众健康带来新的福音。
据介绍，一鸣堂牌超溶纳米钙与市面上的其他品牌的补钙产品相比，最大的优点是吸收好、沉积快。由于该产品采用了纳米包囊的高科技专利技术，碳酸钙、骨胶原蛋白、葡萄糖酸锌、柠檬酸等成份进行超微粉化，纳米级的离子钙称为活性钙，离溶解度非常好，能更好的被人体吸收并利用，吸收率高达90%以上，约是普通钙产品的3倍，远远高于美国上世纪90年代中期，用肠洗出法测定不同钙剂吸收率的实验结果，创目前补钙产品吸收率最高水平，完美地解决了传统钙普遍吸收难这一根本问题。
超溶纳米钙还特别添加了CPP(酪蛋白磷酸肽)、维生素D3和骨胶原蛋白，很好的解决了补钙钙质在骨骼中沉积的难题。这样可以使钙质在人体肠胃充分溶解，促进钙质的吸收和有效利用，悬浮的钙离子结晶能长时间渗透骨骼并沉积到骨骼中生物利用度高，在补钙同时应补胶原蛋白能够使骨的硬度和韧性增强，使骨密度有效增加，神经细胞活性增强，肌细胞强度增大，健康状态极大改善。
超溶纳米钙引领补钙新潮流、新选择！
超溶纳米钙在全国隆重上市以来，相关专家和媒体、业界的朋友对它在吸收和补钙效果方面的表现给了高度赞许，特别是在生产过程中采用了纳米包囊的高科技技术，全面成功解决了钙产品普遍吸收难的问题，实现了人体补钙理论和实践的革命性突破。产品吸收率是普通钙产品的3倍，是目前吸收效果最好、最新一代钙营养保健品，实验证明具有良好的增加骨密度功能，特别适合中老年人补钙首选，必将对补钙市场产生重大影响，引领补钙全新“钙”念和新时尚，超溶纳米钙这是一个全新的、最前沿的补钙类精品，它突破性的解决了补钙吸收与沉积的两大医学难题，这个标志着我们的补钙产品具有了世界领先水平，同时给补钙患者带来了新的福音，可能会在全球进行推广，是未来补钙的趋势与流行。
2、老人家骨质疏松为什么不是补钙这么简单？
骨质疏松，长时间后可以引起好多的并发症，比如说关节炎，骨痛，骨骼变形等等的！另外，对于老人而言，各项功能都有可能衰退，对于钙的吸收也不一定好，所以，单纯靠补钙作用是不大的！建议一边补钙一边调理。
最后，祝老人健康快乐！
3、都说骨质疏松不能盲目补钙，为什么？那该怎么改善？
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4、骨质疏松怎么补 吃什么食物好
你好，骨质疏松的情况一般是由于长时间的熬夜劳累，饮食不规律，胃肠道吸收钙质障碍引起的可能性较大。建议可以口服维d钙咀嚼片进行治疗，平时注意休息，避免熬夜，不要吃辛辣刺激性过大的食物，不要喝酒，不要喝碳酸类的饮料，多吃水果，多吃蔬菜，多吃富含钙质的食物，可以到正规医院就诊，明确情况及其原因，做出针对性的治疗。
5、骨质疏松吃什么补
随着我国进入老龄化阶段，骨质疏松症已经成为一个重要的公众健康问题。目前我国50岁以上的骨质疏松症患者约有6944万人，由此带来的骨折、疼痛、脊柱畸形的现象日益增多。其实，骨质疏松可防可治，但错误的认识和方法则有可能适得其反。哈尔滨医科大学第四附属医院老年病义诊现场，该院骨科主任赵承斌教授为参加义诊的中老年人介绍了骨质疏松中常见的认识误区，并给出了相应的建议。宜早期预防，忌掉以轻心研究证明，无论男女，如果骨骼健康生长，骨骼最强健的时期在20~40岁。一旦过了40岁，骨质流失的速度就超过形成速度，骨量开始下降，骨质逐渐变脆，随着年龄的增大，患骨质疏松或发生骨质疏松性骨折的可能性也增大。50岁以上的女性中，有半数或早或晚会发生一次与骨质疏松有关的骨折。此外，骨质疏松并非是老年人的“专利”，如果年轻时忽视运动，常常挑食或节食，饮食结构不均衡，导致钙的摄入少、体瘦，就可能达不到理想的骨骼峰值量和质量，会使骨质疏松有机会侵犯年轻人，尤其是年轻女性。因此，骨质疏松的预防要尽早开始，要想老来骨头硬朗，就得在35岁之前打好基础。只有年轻时补充足量的钙，提高身体骨量的峰值，进入中老年时，才能延缓骨质疏松病的发生。宜天然进补，忌依赖保健品“补品”还是天然的好。对于中老年人来说，宜摄入天然的富含钙、磷、铁、锌等矿物质和维生素D的食物，不宜偏食或过分依赖保健品。每天坚持喝两杯牛奶，牛奶补钙效果最好，它不仅富含钙，还有丰富的钾、镁离子，以及可促进钙吸收的维生素D、乳糖和必需氨基酸等。建议多吃豆制品、大米、花生、鱼类、虾蟹、鸡蛋、红肉、油菜、胡萝卜、青椒、西红柿、西兰花、黄瓜、西芹、苹果、香蕉、猕猴桃、橘子等。需要提醒的是，大量喝骨头汤不会补钙，反而易致钙流失。骨头汤不仅含钙不多，且不利于人体吸收，骨头汤里还含有大量脂肪，长期食用还容易诱发高血脂、高尿酸、肥胖。此外，要少吃咸菜和腌制品，每天盐的摄入量不要超过5克。还应戒除烟酒嗜好，因为酒精引起的器官损害可抑制钙与维生素D，酒精还有抗成骨细胞的作用，而吸烟则会加速骨质的吸收。宜适度补钙，忌过度补钙许多老人认为，钙补得越多，吸收得也越多，其实不然。通常，年龄在60岁以上的老年人，每天需要摄入800毫克的钙，过量补钙并不能变成骨骼，反而会引起并发症，危害健康。钙经胃肠吸收，进入血液，形成血钙(即血液中的钙)，再通过骨代谢，把血钙进行钙盐沉积，形成骨骼。血液中钙的含量必须保持在一定水平，若血钙含量过高可导致高钙血症，并会引起肾结石、血管钙化等并发症。宜户外运动，忌剧烈运动有意识地增加户外活动，是防止骨量丢失的一个重要环节。通过运动，调节骨的生长，特别是可预防因不活动引起的骨流失，并改善肌肉的灵活性，从而减少跌倒的几率。同时，还能有效改善骨骼的血液供应，增加骨密度。建议人们选择适合自身健康状况的户外运动，如散步、打太极拳、打门球、跳舞等。最好在户外，可以多晒太阳，以增加体内的维生素D含量，帮助钙的吸收，强化骨质。需要注意的是，骨质疏松患者骨质比较脆弱，运动时要格外小心，不宜进行超负荷的剧烈运动。最该避免的运动是跳高、快跑等高强度运动。另外，不要做向前弯腰、扭腰、仰卧起坐等动作，否则会增加脊柱的压力。平时要保持正确的坐姿和走路姿态，不宜弯腰、弓背，不要经常采取跪坐的姿势，以免加重骨骼负担。宜定期检测骨密度，忌滥用激素类药物骨密度全称是骨骼矿物质密度，是骨骼强度的一个重要指标。中老年人在做骨密度检查时，若骨量减少9%以下为骨量正常，骨量减少9%~19%为骨量减少，骨量减少29%~39%则为骨质疏松、骨折危象。定期进行骨密度检查可以尽早发现骨质疏松，便于防治。建议绝经期前后的妇女及老年人每年做一次骨密度检查。骨密度降低并出现腰背及关节痛时，要及时采取抑制骨流失、促进骨生成的药物治疗。长期使用某些药物，如糖皮质激素类药物，可增强破骨细胞的活性，进而加速骨流失。因此要注意不能滥用药，因骨质疏松引起的疼痛最好不要用止痛药，特殊情况下用来应急可以，但不宜长期服用。(本讲座内容由魏亚丰整理)