腿抽筋和骨质疏松有关系吗

1、手脚小腿抽筋是否是骨质疏松？

提问：所患疾病：纤维肌痛综合症
北医三院 风湿免疫科
检查及化验：
查的血常规，尿常规，查血清中的类风湿因子，C反应蛋白，抗链球菌溶血素。还查了血清中的各种抗体，还有红细胞沉降率，还有肝功能和肾功能，抗环瓜氨酸多肽抗体，抗角蛋白抗体，各种免疫球蛋白，其中免疫球蛋白G和免疫球蛋白E超标。因为膝关节和肘关节打弯的时候酸疼，所以膝关节做了超声，右膝关节做了核磁共振，超声没有问题，右膝关节有少量积液，但风湿科医生说没事。最开始右小腿和两个手抽筋，大夫在开药单上说是骨质疏松。
治疗情况：开的骨化三醇，钙片，痹祺胶囊，普瑞巴林胶囊，草乌甲素片。用药两周后有心慌现象，所以草乌甲素片停用，并且补钙以后出现便秘情况。本周复诊完毕后又出现手脚抽筋，今天早上小腿再次抽筋。
病史：2008年开始得上了过敏性鼻炎和过敏性结膜炎

2、腿抽筋是怎么造成的？经常抽筋是不是骨质疏松？

我相信你们中有一定程度的腿部抽筋经验。特别是寒冷的季节腿抽筋不是病，但疼得要命。有时，当这只脚拔出腱时，它会用另一只脚抽筋，交替抽搐，感到不断的疼痛，让它哭也不是不可能的。

那腿部抽筋到底是怎么回事？怎样才能防止腿抽筋？网上说吃什么食物可以预防腿部痉挛是真的吗？现在让我们一起来看看。

腿部痉挛一般有这五种诱因，越早注意到，就越能对症下药

这些因素使腿容易抽筋

奖励1:过度疲劳

长时间不停止运动或长时间走路不休息，腿不休息容易抽筋。

奖励2:冷刺激

在寒冷的刺激下，如果腿不注意保暖，很容易抽筋。因此，在寒冷的冬天、凉爽的空调房间和水温低的游泳池里，脚容易抽筋。

奖励3:肌肉收缩得太快

剧烈运动时肌肉收缩得太快，腿一时不协调，腿容易抽筋。因此，在激烈的运动，特别是激烈的比赛中，如果比赛前不充分热身，腿部容易抽筋。

腿部痉挛一般有这五种诱因，越早注意到，就越能对症下药

奖励4:血液循环不畅

长时间运动，运动量大的时候，运动员会出汗很多。这时，如果不及时补充盐分，体内的电解质和液体就会大量流失，代谢的废物不会排出，堆积在体内，肌肉的血液循环不畅，腿部容易抽筋。

奖励5:身体缺钙

缺钙是对人们经常听到的腿部痉挛的解释。事实上，身体缺钙会导致腿部抽筋。血液中钙离子浓度低时，肌肉容易因兴奋而发生痉挛，导致脚抽筋。

需要指出的是，很多人缺钙是由于维生素D和钙吸收不足造成的，中老年女性体内雌激素水平下降，骨质疏松症血钙过低，导致脚抽筋。

吃什么可以预防腿部抽筋？

相信大家都知道脚抽筋的原因。除非非常严重且持久的脚抽筋，否则大部分朋友不会选择治疗。对这部分人来说，饮食是一个人喜欢的选择。那么，吃什么戒烟的话，脚会不会抽筋呢？

1.多吃补钙食品

众所周知，缺钙会导致脚抽筋。所以要多吃补钙的食物，以免脚抽筋。油类和乳制品、豆类、豆制品、鱼虾、水产品等都属于钙补充品。

3、总腿抽筋,我有严重骨质疏松，不知是否有关系？

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4、腿脚总是抽筋除了缺钙，还可能和哪些原因有关？

小的时候，腿脚抽筋，大人都会说是在长个子；年纪大了，腿脚抽筋，也有人说是缺钙造成的，需要补钙了。抽筋，有的人称为肌肉痉挛，是指肌肉突然、不自主强直收缩的的现象，可造成肌肉僵硬、无法动弹、剧烈疼痛等症状，发作时小腿肚的肌肉收缩硬得像石头似的。

很多人认为腿脚抽筋是因为缺钙引起的，因为，当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而出现痉挛，也就是出现腿脚抽筋的现象。其实，人上了一定年纪之后，腿脚如果出现抽筋的现象，除了缺钙，还有可能和这几个原因有关？

腿脚抽筋有可能是血流不通引起的

在睡觉时如果长时间保持某一种姿势，就有可能会导致人体腿部血流不通畅，如果血液淤滞达到一定程度时，就会引起人腿脚出现抽筋的症状。

腿脚抽筋有可能是过度疲劳引起的

如果我们在剧烈运动，或者长途旅行、爬山、登高时，不仅人会出现疲劳，我们的小腿肌肉也容易产生疲劳，当它疲劳到一定程度时，就会发生抽筋的现象。

腿脚抽筋有可能人压力过大引起的

现在很多的人因为生活和工作的压力，使得人过度紧张，使得神经肌肉异常兴奋，出现小腿酸痛，小腿的神经肌肉异常兴奋，从而导致抽筋的现象出现。

腿脚抽筋有可能是因为体内缺少雌激素引起的

如果一个人身体里的雌性激素缺少会引发骨质疏松，这个时候人的钙含量也过低，导致肌肉出现一些畸形的现象，从而引起抽筋的现象。因此，如果一个人的身体里雌激素水平有所下降的话，容易引起腿脚抽筋。

那么，生活中我们要如何有效缓解这一腿脚出现抽筋的现象呢？

可以多泡脚

腿部属于下肢，而脚部属于人体的末梢部位，都离心脏较远，因而血液循环的速度相对来说比较慢，睡觉前可以用热水来泡脚，在水里加上一些生姜、花椒、红花等，能有效缓解腿脚抽筋的现象。

可以多按摩

如果晚上睡觉的时候出现抽筋，是因为白天腿部过于疲劳引起的，应该在晚上睡觉前，用手多按摩一下腿部来缓解。

可以单脚跳

我们可以在平时通过单脚跳这种运动，能有效的保持肌肉健壮、不易疲劳，从而也起到预防抽筋的作用。

可以摄入镁元素

根据相关研究发现，生活中我们可以通过增加镁的摄入量，能有助于减少夜间发生腿部抽筋的频率。生活中富含镁的食物有坚果、藜麦等食物。

最后和大家分享一个缓解腿脚抽筋的方法，如果出现腿脚抽筋时，可以立即用力按住相对应脚的大拇指，持续几分钟，至抽筋的症状有所缓解，然后把腿伸直，按摩小腿的肌肉就能够尽快使抽筋的现象消失。

注：图片来自网络

5、我最近感觉明显的骨质疏松，腿老是抽筋，请大家给点意见该怎么办，多谢！

骨质疏松是老年人群的常见疾病，主要是骨量减少、骨钙落出、骨小梁稀疏、骨皮质变薄、导致骨的强度下降、骨骼质量降低、脆性增加、承载能力下滑。骨质疏松最严重的并发症是骨折，随着老年人口的增多以及人类平均寿命的增加，骨质疏松性骨折的发病率日趋升高，据统计我国60岁以上的老年人群中，发病率高达40%，这使我国的骨科医师面临巨大的挑战，可谓影响老年人生活品质的隐形“杀手”。骨质疏松症的致病原因多种多样，但不管哪种引起的，其共同临床表现主要是疼痛，其次是身长缩短、驼背、骨折及呼吸系统障碍。
(1) 疼痛。疼痛是骨质疏松症最常见、最主要的症状。临床上以腰背疼痛是为多见，其它尚可伴有四肢放射疼、四肢麻木感。疼痛的主要原因是由于骨转换过快，骨吸收增加。在骨吸收过程当中，骨小梁的破坏、消失，骨膜下皮质骨的破坏均会引起全身骨痛。疼痛的第二个原因为骨折，即受外力压迫或非外伤性脊椎体压缩性骨折、楔形和鱼椎样变形而引起的腰背痛。 (2) 身长缩短、驼背。身长缩短，驼背是继腰背疼痛之后的最重要的骨质疏松症临床体征之一。其原因是由于椎体骨质疏松，椎体受压后变形所致。 (3) 骨折。在骨折疏松症患者，骨骼脆而弱，从而受轻微的外力作用就易发生骨折。骨质疏松症骨折发生的特点：在扭转身体、持物、开窗等室内日常活动中，即使没有较大的外力作用也可发生骨折；骨折发生部位比较固定，好发部位为胸腰椎椎体、桡骨远端、股骨上端、踝关节等。 (4) 呼吸系统障碍：骨质疏松症患者可出现轻度胸闷、气短、呼吸困难甚至紫钳。骨质疏松后可导致胸廓畸形，从而引起肺活量降低。 对于治疗，因为它是个慢性病，所以治疗也不要追求，一天两天就治好，需要药物的治疗以及我们平常的保养。据我所知，专注骨科的贵州同济堂在这方面的研究卓有成效，有很多中成药效果不错，像：仙灵骨葆”。如果你还想了解的更加详细可以去医院咨询医生！

6、夜间小腿抽筋，但血钙正常，会是骨质疏松引起的吗_骨质疏松

血钙是维持人正常生理功能的重要元素，为了维持血钙的正常，身体会动员骨上的钙入血，所以人患了骨质疏松的时候，血钙还会是正常的。小腿抽筋是与缺钙有关，但只是局部缺钙，表明血管、血液及血钙调节过程失常有关，通常表明身体钙已经到了低限，所以补钙是有益的，但更重要的是补充维生素D。