骨质疏松的人一定缺钙吗

1、骨质疏松都是因为缺钙吗？

缺钙会引起骨质疏松，这是大多数人的认知，其实骨质疏松是多种原因引起的一组骨病，缺钙只是原因之一。专家向那些还在展示大背包、细高跟的美女们发出警告，这些时尚行头或许让你光彩照人，但你可曾想过，这些看似时尚的行为恰恰是骨骼健康的大敌！脖子僵硬、腰酸背痛都已经在向你发出抗议了，骨骼骨质也在不断流失！有关骨质疏松的重难点问题，你又了解多少？ 一、骨质疏松症——绝非简单的“缺钙” 骨质疏松症是一种全身代谢性骨骼疾病，特点是骨量减少，易于骨折。 老年人全身脏器功能减退，特别是肾功能衰退明显，致使体内活性维生素D缺乏，继而引起人体对钙的利用率下降，骨量减少，并且肌肉平衡能力下降更易跌跤，骨质疏松造成的骨折发生率也大大上升。此外，女性进入更年期由于卵巢功能衰退所致的体内雌激素骤减，也会加速骨量丢失，加重骨质疏松症状。 二、骨质疏松症的危害——隐匿起病 骨质疏松，骨量丢失本身，在多数时候并没有症状，因此医学上称其为“寂静的流行病”。老年人只有当骨量丢失达到比较严重的程度，发生腰背疼痛、身高缩短、甚至骨折时，才会对骨质疏松引起重视。 骨质疏松症导致骨折的死亡率仅次于心血管疾病，已经引起国际医学界的高度重视。老年人因骨质疏松引起的髋部骨折，1年内死亡率高达20%，致残率更是高达惊人的50%。 三、骨质疏松症的预防——饮食+运动+药物 骨质疏松症的病理改变是不可逆的，故预防比治疗更重要。 首先，合理饮食，为了维持骨骼健康，每日人体需要从饮食中摄入足量的钙和维生素D。老年人每天钙的摄入量应不少于800-1000毫克，含钙高的食物包括各种奶制品、豆制品、芝麻酱、海带、虾米、深绿色的蔬菜等，富含维生素D的食品有禽类、蛋类、动物肝脏等。饮食摄入不足者应当补充钙剂。其中孕妇，哺乳期妇女，老年人应常规补充钙剂。 除了合理的饮食，维持每日适量的运动也是不可缺少的，特别是适量的户外运动，并保证充分的日光照射，在预防骨质疏松中具有重要作用。适当运动可以增加骨骼肌肉系统强度，对骨骼健康最为有益的运动是负重运动，如步行、慢跑、爬楼梯、网球、跳舞、太极等，均可强化骨骼系统，增强平衡能力，减少骨折发生机率。 重视居家安全，避免跌倒老年人或者是已经患有骨质疏松症的患者需要重视。改善环境，避免跌倒等意外的发生。 就医提示 您有以下情况时应及时就医： 1、身材变矮、弯腰驼背，这是骨质疏松症的主要表现 2、腰背酸痛：活动加重，休息后疼痛减轻的腰背酸痛是由于骨质疏松症引起。 3、体型偏瘦、营养状态差，厌食偏食或胃肠道疾病所导致的营养不良。 4、嗜烟嗜酒是骨质疏松症的高危因素。 5、年龄因素 在骨质疏松症的发病因素中占很大比重，在女性绝经前后，也就是45-50岁开始就应该定期进行骨密度检查，而男性一般在63-77岁之间开始出现雄性激素分泌减少造成骨质疏松症，也应进行骨密度检查。 6、长期用药、其他疾病，长期应用糖皮质激素的病人易患骨质疏松症，而甲状腺疾病、糖尿病、多发性内分泌病、原发性甲状旁腺机能亢进、继发性甲状旁腺机能亢进、支气管哮喘病、肺心病、强直性脊柱炎、骨肿瘤引起的骨破坏等多种疾病都容易继发骨质疏松症。 以上内容是对“”的简单介绍，因此我们都知道了导致骨质疏松的因素有多种，缺钙只是其中比较常见的一种致病因素。

2、骨质疏松是不是缺钙呢？

很多人认为骨质疏松就是缺钙，这实际上是一个大家对骨质疏松认知的误区百，人体内与骨质相关的有两种细胞，成度骨细胞与破骨细胞，成骨细胞让骨骼越来越强壮，破骨细胞则是侵蚀掉那些衰老的骨细胞，它们会保持一种动态的平衡来维持骨骼内健康，所以补钙是要激活成骨细胞，同时在补钙的时候还有补充其他维生素，要科学补钙朋友，希望我的回容答能帮到你。

3、骨质疏松要补钙吗？

骨质疏松当然要补钙，但补钙的途中也应该适当的补充一些蛋白质和维生素等，下面我给大家做详细的介绍。
因为骨质疏松和补钙有着很重要的联系，所以患者应该经常地摄入钙丰富的食物，如牛奶、奶制品、虾皮、虾米、鱼、动骨等。
骨质酥松钙质不足就很容易导致骨质疏松症，常规的补钙方法可以预防此病的发生，但是严重者还需要服用碳酸钙剂。
骨质疏松单靠补钙远远不够的，治疗时还需要注意以下几点，戒烟、酒、咖啡，因为烟、酒、咖啡以及饮食口味太重都会阻碍到体内对于钙质的吸收，导致钙质吸收障碍。
骨质酥松患者吸烟会影响骨质的高峰的形成。过量的饮酒不利于骨骼的新陈代谢；浓茶会增加尿钙的排泄，影响体内对于钙的吸收和利用，当然摄入过多的盐和蛋白质也会增加钙的流失，因此上述的习惯在日常生活中应该尽量避免。

4、为什么老年人总会有骨质疏松的问题？是因为身体里缺钙吗？

骨质疏松症是老年人经常发生的疾病。一旦骨质疏松症，有可能引发一些其他骨病，所以我们应该高度重视这种现象，然后我们需要了解骨质疏松症的原因是什么，我们应该如何预防骨质疏松症？

以色列科学家在第30次发布的一项研究表明，抑郁症可能导致骨质疏松症。该结果意味着抗抑郁药可用于治疗骨质疏松症。以色列希伯来大学科学家们报道了我们《国家科学院学报》的新问题，他们说他们使用毒品来制作小鼠以产生人类抑郁症。结果，这些小鼠的骨质损失，在小鼠的臀部和脊柱中特别明显。然后科学家让小鼠服用抗抑郁药。它发现鼠标的骨密度增加，行为也更加活跃。

科学家们表示，新的发现表明，抑郁症可能是导致骨丢失和骨质疏松症的重要因素之一。他们分析抑郁症将刺激释放Norebinephrine的交感神经系统，并且去甲肾上腺素会损害产生骨骼的细胞。本研究还表明，抗抑郁药可以阻断去甲肾上腺素并反转它们的负面影响。

第一。每日20分钟步行预防骨质疏松症

谁容易出现骨质疏松症？专家指出，旧的女性更年期是骨质疏松症的危险因素。此外，低体重，低性激素，吸烟，过度饮用或咖啡以及碳酸饮料，缺乏身体活动，饮食中缺乏钙或维生素D，可引起骨质疏松症。

第二，骨代谢的影响，如甲状腺功能亢进，糖尿病

糖尿病，干综合征，各种慢性肾病导致肾骨营养不良和胃肠疾病，血液系统疾病，神经系统疾病，器官移植等可引起骨质疏松症。它也是骨质疏松症的危险因素，长时间服用糖皮质激素，免疫压缩机，抗肿瘤药物或肾析查。

绝经后妇女，老年人，重量超文本，患有上述疾病或长期使用药物，应该特别警惕骨质疏松症，最好定期去医院做相关检查。专家们还指出，有些女性在四岁的时候经常感到低腰疼痛，睡在夜晚，往往是“痉挛”，“痉挛”，这可能是骨质疏松症的表现，并通过治疗和运动，它有能力恢复。为了避免骨质疏松症的麻烦，专家表明，人们每天喝400毫升牛奶，享受10分钟的阳光，步行20分钟，不要吸烟，而不是酒精。为了监测骨密度，中年和老年人每年应进行骨密度检测。

第三。哪种原因可能导致骨质疏松症？如何预防骨质疏松症？

1.调整生活方式，饮食最富含钙，低盐，含有适量的蛋白质；

2，适当的户外活动，尤其是体育锻炼，这有助于骨骼健康，

3.远离烟草和酒精。

 4.是为了防止下降，加强自己的环保措施（包括各种关节保护人）等。

 5。是采取适量的钙和维生素D，补充骨骼中钙的损失。似乎生活中有许多情况会导致骨质疏松症，所以在通常的生活中，我们应该积极预防这些情况。同时，要注意饮食，注意适当的运动，改变一些糟糕的生活和饮食。习惯，并预防骨质疏松症赶上儿童，这仍然是一个很长的项目。

5、患上骨质疏松的原因是什么？是因为缺钙的原因吗？

一些疾病能够导致骨质疏松，比如慢性胃炎，糖尿病等都能导致骨质疏松。其次年龄增大也能够诱发骨质疏松，因为随着年龄的增长，人体内的钙会逐渐的流失。因此年龄大的时候也要注意补充钙，如果平时经常服用安眠药的话，也会导致体内的钙流失，因此缺钙会引起骨质疏松。下面来具体看一下诱发骨质疏松的原因。

随着年龄的增加，体内的钙会逐渐的流失，并且骨骼生长能力下降了，并且之前的骨骼会逐渐得到损害，因此就会发生骨质疏松。所以老年人在活动的时候一定要注意活动前要热身，避免做一些动作比较难的运动，运动的时候一定要注重安全，防止跌倒，平时可以多吃一些含钙较高的食物，比如豆类食物。

由于很多老年人都患有糖尿病，所以必须要服用一些降糖的药物，还有一些人睡眠不好，睡前会喝一些促进睡眠的药物，其实这些药物，在一定程度上都能够诱发骨质疏松。但是有时候为了治疗疾病不得不服用药物，因此这种现象可以通过饮食来调理，多吃一些富含钙比较高的食物，同时适当的晒太阳，能够促进钙的吸收。

很多人都有着挑食的习惯，经常不注重饮食搭配均衡，并且经常吃一些垃圾食品，长时间以来就会导致体内的营养物质不充足，尤其是钙的含量不够，这样就会诱发骨质疏松。出现这种状况要多锻炼身体，大量补充营养物质。

综上所述，体内缺钙的时候会导致骨质疏松，但是一些药物原因也会诱发骨质疏松，平时要注重钙的补充，因为身体缺钙之后会严重影响了骨骼的发育，老年人在活动身体的时候一定要注重安全。

6、缺钙与骨质疏松如何区别?

大家都知道骨质疏松的发病原因之一是缺钙，但是缺钙并不是患病唯一病因。一些患者武断地认为治疗骨质疏松就是单纯补钙，这是极其错误的观念。新泰洪强医院专家提醒：骨质疏松不一定是缺钙。
缺钙是引发骨质疏松的重要原因之一，然而骨质疏松却未必缺钙。许多老年人发生骨质疏松后自行购买补钙保健品吃，但效果不明显，症状并未得到根本改善。
专家指出，人们对骨质疏松仍存在诸多误区，事实上，骨质疏松未必都缺钙，单纯补钙亦不是理想做法。骨质疏松中有一个分类为继发性骨质疏松，骨质疏松多由其他疾病或药物继发而来。如废用性骨质疏松，由于各种原因的废用，少动、不负重等对骨骼的机械刺激减弱，可造成肌肉萎缩，骨形成作用减少，骨吸收作用增强而形成骨质疏松。
归根结底由缺钙引起的骨质疏松，单纯大量补钙也不能解决问题。钙的吸收和利用主要受两个因素影响：一是维生素D的水平，二是钙与磷的比例，若只单纯补钙，不注重维生素D、磷等，仍无济于事。维生素D的缺乏，会严重影响钙和磷的代谢，使血钙、血磷浓度下降，进而影响骨骼的生长发育，所以强调在补钙的同时要补充维生素D。
磷与钙一样，都是构成骨骼和牙齿的重要成分，其吸收和代谢过程也与钙相似。钙磷比例适当，则增加钙磷的吸收率；二者比例不适当，则会形成不溶性的磷酸盐，影响二者的吸收和利用。目前认为，钙磷比例应保持在1：1.2—1:1.5为宜。由此可见，骨质疏松的主要原因除了缺钙之外，还包括缺少维生素D和钙磷比例失调等。
故专家在此告诫广大骨质疏松患者，骨质疏松未必缺钙，盲目补钙对骨质疏松并无帮助，甚至可能适得其反增加治疗的难度和复杂性。