年轻人多发骨质疏松

1、年轻人怎么会得骨质疏松，是什么原因引起的

现在有不少年轻人，因为缺钙也会患上骨质疏松。骨质疏松主要是由于缺钙造成的，其中缺少维生素D是一个很重要的原因，因为维生素D是促进钙吸收的关键物质，另外还有其它因素，像运动量等都会影响骨质疏松，因此在日常生活中，补充钙物质是很重要的。祝你健康

2、青年人骨质疏松的原因

新泰洪强医院专家指出，“少运动，乱减肥，怕日晒”是导致年轻人骨质疏松高发的主要原因。

现代都市人运动少得可怜，他们上下班以车代步，上下楼以电梯代楼梯，以电话联络代替登门造访，每天不是拼命忙于事业，就是以酒池肉林为阵地，夜生活过后又要补觉，这些占去了大量体育锻炼的时间。而都市中的中青年女性常因早上化妆，晚上洗碗刷锅，节假日逛街购物而放弃了锻炼的机会。据统计，约有73%的都市女性可能因“习惯性缺乏运动”而导致日后患有不同程度的骨质疏松。

很多年轻女性都有减肥的习惯，约有98%的女性在减肥过程中，打乱了正常的饮食结构和饮食平衡。她们只食用蔬菜水果，将一切与脂肪有关的饮食都拒之门外。孰不知，脂肪是身体摄取钙质等营养素的重要桥梁，而蔬菜水果等粗纤维及钠盐摄取过多会造成钙质吸收障碍。通过节食来减肥，在减去脂肪的同时，也会把骨骼减弱了，为日后的骨质疏松埋下隐患。

研究表明，在日照不足的国家，骨科病的发病率也较高。紫外线具有促进维生素D合成的作用，皮肤在接受阳光中的紫外线照射后便可合成维生素D。若维生素D合成不足，户外活动又少，骨质疏松就会在不知不觉中侵入你的身体。
新泰洪强医院专家同时指出，其实预防骨质疏松也不难。对于热衷减肥的女性，只要合理控制饮食，适当增加钙及维生素D的摄入即可；对于怕晒的女性，应选择正确的防晒方法，如以面部晒太阳等，在怀孕和哺乳期要常在太阳下走走；至于运动过少的女性，可根据自己的身体状况，选择如快步走、爬楼梯、游泳、去健身房跳操等方法，适当增加运动量，以预防骨质疏松的侵袭。 如果你还有疑问,请继续咨询或者加我QQ，如果你对答案满意,请你选择为答案,有问必答祝你健康!

3、年轻人也会得患骨质疏松吗？骨质疏松有哪些危害？

在当今这个社会，人们患病的概率越来越高，不仅老年人会患有疾病，一些年轻人也容易患有疾病，比如骨质疏松。相信大家都会有这样一个疑问，“年轻人也会患有骨质疏松吗？骨质疏松有哪些危害？”，下面我们就一起来探讨一下这个问题。

我们首先来看一下骨质疏松。骨质疏松是指单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。骨质疏松患者多容易发生骨折，胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显著减少，患者往往可出现胸闷气短等呼吸功能下降症状。

年轻人骨质疏松的诱因有以下七种：一、平时很少锻炼身体，经常久坐或者久睡，身体体质比较弱；二、饮食不注意营养均衡，也没有吃水果、喝牛奶的习惯导致身体缺乏钙营养以及维生素；三、经常室内活动，很少到户外晒太阳；四、饮食营养不均衡，经常食用油腻、刺激性食物或者甜食导致身体出现肥胖现象；五、生活压力比较大，情绪经常过于焦虑、紧张；六、长时间抽烟、喝酒、喝咖啡或者浓茶；七、长时间服用激素类的药物导致身体骨骼受到影响。骨质疏松的危害包括以下几点：第一、它的发病率非常的高，目前全球有两亿的骨质疏松患者，女性明显多于男性。第二、疼痛，骨质疏松的危害主要是在腰背部酸痛为主。第三、是骨折，骨质疏松最严重的并发症就是骨折。

骨质疏松主要是由于患者随着年龄的增长，体内干物质的流失，而出现了这种情况，针对这种情况患者一定要注意从以下几个方面纠正，首先每天坚持喝一些纯奶，补充身体所需要的钙物质；其次患者要注意每天多晒一下太阳，促进钙物质的吸收。最后，坚持每天一定量的运动。最后，祝愿每个患者都可以早日恢复健康。

4、年轻人也容易骨质疏松吗？

现在骨质疏松的人群越来越年轻化了。很多人只吃素食不吃肉，导致骨骼中没有足够的蛋白质和钙，骨量丢失严重，骨质疏松提前。晒太阳也比较少，基本待在室内多，皮肤接触不到光照，不能合成维生素D，导致骨质疏松提前。要想预防骨质疏松，可以适当地补钙，补钙剂可以选用澳诺葡萄糖酸钙锌口服溶液，用锌补钙，锌元素促进钙进入骨内，提高钙在骨内的沉积率，达到高效补钙的目的，从而预防骨质疏松。

5、很多人年纪轻轻却得了骨质疏松，骨质疏松应该如何防治呢？

骨质疏松导致椎体压缩性骨折的结果。一般短时间内身高缩短3cm。以及胸闷、气短、呼吸困难等症状。有些老年人在日常活动或轻微的外力作用下会骨折，例如打喷嚏导致脊柱骨折，下车时大步行走导致股骨颈骨折。这些外力在正常情况下不会造成骨折，所以这种骨折在医学上称为骨质疏松性骨折。这些骨折常见于脊柱、臀部和手腕。

骨质疏松应该如何预防？

1.加强营养，平衡饮食。建议吃足够的富含钙和蛋白质的食物。鸡蛋和牛奶是不错的选择。如果饮食中钙摄入不足，可以给予补钙。同时注意饮食尽量低。2.维生素D补充生活中，可以通过吃肝、奶酪、蛋黄等食物来补充维生素D。同时，充足的阳光也是预防维生素D缺乏最安全、廉价、有效的手段。建议每天11:00-15:00晒太阳15-30分钟，每周两次，促进体内维生素D的合成。3.调整生活方式建议每天进行有利于骨骼健康的体育锻炼，如慢跑、一种中国传统太极拳(太极拳)、瑜伽和舞蹈。同时要戒烟限酒，保持良好的生活习惯。

骨质疏松怎么治疗？1.药物治疗:口服双膦酸盐、降钙素、雌激素、雌激素受体调节剂、甲状旁腺激素等。2.研究表明，烟酰胺单核苷酸(NMN)是一种关键的天然NAD+中间体，可有效促进体内外间充质基质细胞的扩增。体外扩增的间充质基质细胞促进成骨，但减少脂肪形成。

骨质疏松怎么治疗？1.药物治疗:口服双膦酸盐、降钙素、雌激素、雌激素受体调节剂、甲状旁腺激素等。2.研究表明，烟酰胺单核苷酸(NMN)是一种关键的天然NAD+中间体，可有效促进体内外间充质基质细胞的扩增。体外扩增的间充质基质细胞促进成骨，但减少脂肪形成。

6、年轻人会不会得骨质疏松？这种病是不是很严重啊？

：年轻人会觉得，我这么年轻怎么会得骨质疏松呢？往往忽视这个问题。我今天要强调给大家的是这样的。人从一出生到你35岁之前，是一个非常好的，给骨骼奠定基础的阶段，这个阶段做得好的话，你就能够把你的骨量，我们叫骨峰值，达到很高的标准。就像你存钱，你之前存的越多，以后取起来也方便。如果你从出生到35岁，一点钱不存，随着年龄的增长，35岁之后，肯定会走下坡路。这个骨质疏松，千万不要等到五六十岁，甚至更大岁数的时候才去管他，孩子从出生的时候，家长就要有这个意识，从一出生，就要让他运动、晒太阳。让你的骨量在35岁之前，积累的非常好。这样就为后面的脱失奠定了一个很好的基础。让后面一动就骨折的情况大幅度减少。

我们说，好的方法是什么呢？第一，饮食，我们讲要合理。所谓的合理，就是第一，我们主张是主食类的，包括五谷杂粮，副食类的，水果类的、坚果类的，菜里包括一些海带、海产品，花类菜，绿色蔬菜等等。这些含钙是相对多的。这样保持饮食合理，互相影响的互补很完善，你就容易对钙的吸收和利用都好，也不容易缺钙。反过来讲，有一些孩子，从小就偏食，钙质补充也不全，在饮食上是不得当了。所以我们讲是什么呢？牛奶、蛋类、豆制品都是含钙比较多的。从小让孩子摄取这些食物，不要偏食。如果饮食得当，还有运动，小孩，老年人，都不要轻易把运动这一项放弃。为什么？因为我们现在临床发现，即便你有一个好的饮食，你甚至补着钙，靠口服吃药吃钙片，但是没有很好的运动，你的钙的利用都是差的，一个运动，不要光做户内运动，还要做户外，到大自然中去感受阳光。为什么？因为日光照射，通过皮肤，可以产生维生素D，才能把钙用上，这些都是造成骨骼骨量高的基础，你从小到年轻的阶段，饮食、运动、晒太阳都不够的话，我想你到了中老年，可能就是骨质疏松高发人群了。

骨质疏松患者的疼痛应该如何缓解？

网友：对于重度的老年骨质疏松患者，他可能引起疼痛，这种疼痛应该用什么办法来缓解？

徐远：很多骨质疏松的人，他的骨痛，如果到了一定的强度，那么他的生活质量就谈不上了，而且由于骨痛，他没有办法活动，越不能活动，他就没有办法让骨质疏松缓解。包括我们也讲糖尿病的病人，运动是一大方法，我们讲，非药物治疗里，对糖尿病病人非常重要的就是饮食得合理，运动一定要适当的做。如果有骨痛，动不了了，对糖尿病本身是没有好处的，另外对骨质疏松也是有问题的。我们要让他不痛，这个痛是不是就得用镇痛药。这个强度是要靠医生来定，打个比方，在临床上，有一些疼的很重的病人，我们在某一个阶段，是要用镇痛药的。在镇痛药的同时，要方方面面的方法都要上，也就是说，渡过这一段之后，就可以把镇痛药适当的撤下来。也就是我们讲的，急则治其标，你没有办法帮他解决痛苦，靠补钙解决症状，会很长的时间，那么长时间的痛苦会经受不起。但是止痛要会不会是永远用着，然后止痛就完了，别的不管，这个是部分更不合理的。如果总是用着镇痛药，其他的没有解决，镇痛药是有很多副作用的。用和不用，多大量都是医生来决定的。第二，不是好的方法，我们在用镇痛药的时候，有没有镇痛药的过敏等等一系列问题。包括肝允许不允许用，这个病人是希望请医生指导，合适不合适用，该不该用，该怎么用。镇痛剂是止痛方法之一，但不是最好的方法。

骨质疏松应该如何防治

网友：补钙是不是防止骨质疏松的唯一办法。

徐远：应该这么讲。补钙是防止骨质疏松的重要办法，但不是唯一办法。有的人的骨质疏松是因为维生素D的缺乏。有的人有慢性的肾功能不全，因为各种病变造成的。糖尿病到了一定程度也会有肾功能不全。肾脏当中有一种物质，它可以把维生素D变成活性维生素D，维生素D没有活性，没有把钙很好的利用，这种问题就必须解决，如果不解决这个问题，你补充再多的钙也利用不上。还有的人是因为全身的问题，都需要解决。当然一部分病人是在除外了别的原因之后，你注意我们叫合理补钙。应该对骨质疏松是有好处的，但是千万不要忽视的就是饮食，包括运动，晒太阳都是很重要的。那么这个方法，我们一会儿会向大家介绍。

7、据调查越来越多的年轻人得骨质疏松，这是怎么一回事？

老年人，身体的免疫力下降，骨骼的功能，易患骨质疏松症。但现在骨质疏松症也会发生在年轻人身上，影响正常工作和学习，也会降低生活质量。骨质疏松症主要由骨骼结构引起，患者骨骼的密度下降，骨折的风险增加。许多人认为老年人易患这种疾病。随着生活习惯的变化，年轻人有机会骨质疏松症。如今，有一个伟大的生活，许多年轻人忙着工作和学习。长期以来，他们有更少的时间来通过电脑和手机，阳光的时间较少，影响体内钙的吸收，因此是骨质疏松症的现象。

骨质疏松症与饮食习惯有关，有些年轻人是不规则的，通常消耗快餐食品，不能补充体内所需的营养素，体内维生素D的含量会增加骨质疏松症的风险。年轻人拥有更多娱乐，往往吸烟，酒精，酒精，有害成分在卷烟产生影响，对骨骼的生长和发展产生了影响，加上少量运动，人体钙损失，易于骨质疏松症。患有骨质疏松症的人往往具有疼痛酸痛的现象，身体的其他部位会疼痛。骨骼相对脆弱，这将略微导致骨折。患有严重疾病的患者，通常是身体活动也会导致骨折。

骨质疏松症年轻人会影响正常的四肢，失去运动，肌肉的协调能力下降，有时痉挛，并将导致系统。骨质疏松症会影响身体的内分泌功能，激素分泌障碍，身体代谢活性的障碍，并且不能及时排出过量的垃圾和毒素，这导致其他并发症。与同伴相比，患者的骨架将提前降解，骨骼的强度被削弱，并且大的外力不承受，骨的量减少，骨开裂的现象易于偏瘫，骨骼裂缝的现象易于偏瘫会导致患者有很多麻烦。年轻人有骨质疏松症，尽快治疗，以免影响身体的正常活动，他们会给家人带来不便。

年轻人也应该注意他们的饮食习惯，多吃含钙元素的食物，也可以吃含有维生素D含量的食物，喝一杯牛奶前睡觉前，帮助钙吸收，每顿饭营养均衡，不要吸烟还喝酒，避免喝咖啡因饮料，强大的茶叶应该少喝，减少身体的刺激。患有骨质疏松症的患者应该发展常规的工作习惯，不要熬夜，你必须提前更好，保证充足的体力。充足的睡眠也有助于吸收钙元素，缓解骨质疏松症的症状。骨质疏松症的年轻人不必担心太多，只要积极合作，要注意生活，就可以治愈。