青年人中度骨质疏松症治疗

1、青少年骨质疏松怎么办?

1.多吃含钙及蛋白质的食物，多喝牛奶及奶制品，多食深绿色蔬菜。牛奶及豆制品含钙较多，鱼、鸡、牛肉蛋白质含量丰富。
2.豆类及豆制食品含有大量的钙质可多食用。
3.炖排骨汤时，可加一些醋让大骨中的钙释出。
4.避免过量的茶、咖啡、烟等刺激性的东西，忌烟、忌酒。
5.多晒太阳，每日至少有15～60分钟的户外活动，晒太阳以增进体内维他命D，可帮助身体中钙的吸收，强化骨质。
6.适量运动，可以改善骨骼的血液供应，增加骨密度。
7.保持正确姿势，不要弯腰驼背，以免增加骨骼的负担。
8.不要经常采取跪坐的姿势。
9.四十岁以上者，应避免从事太激烈、负重力太大的运动。
10.老年人应慎用药物，如利尿剂、四环素、异烟肼、抗癌 药、强的松等均可影响骨质的代谢。
11.防止各种意外伤害，尤其是跌倒容易造成手腕、股骨等处的骨折。
12.定期做X光摄影及骨质密度检查。

2、年轻人是如何患上骨质疏松的？对身体有什么危害？

在大多数人的印象中，骨质疏松似乎是老年人才会得的病，与年轻人是没有什么关系的。但是其实这是错误的说法，原发性骨质疏松中就专门有一种是“特发性骨质疏松”，也有不少年轻人就患有这种疾病，所以我们也必须要重视，了解年轻人是如何患上骨质疏松，对身体有何危害，以及如何预防。

一、年轻人患上骨质疏松的原因

骨质疏松的本质就是因为多种原因造成的骨头质量下降，导致变成“脆骨”，从而易发生骨折等骨病。对于年轻人而言，一类是先天性的骨骼疾病，长时间的卧床不起，导致骨头中“钙”流失，就会引起骨质疏松。另一类是则就是后天的生活习惯不良，比如不锻炼身体、抽烟酗酒、喜欢喝碳酸饮料、吃没有营养的食品等等，影响骨头的对钙物质的吸收，影响骨细胞的新陈代谢，长期这样就会导致骨质疏松。

二、对身体有何危害

骨质疏松的危害有很多，共有三点。第一个就是会造成全身范围内的间歇性的疼痛，比如颈部、肩部、腿部等等，让人感觉非常难受。第二个是会导致人“变矮”，长时间的骨质疏松回导致脊柱发生变形，逐渐变得驼背，也就变矮了。第三个就是易发生骨折，骨质疏松患者不能进行剧烈的运动，即使是像打篮球的这样的项目，有稍微重一点的磕磕碰碰，就有可能引发骨折。

三、如何预防

为了自身的健康，我们也必须要了解怎么预防骨质疏松。首先我们必须要改掉不良习惯，少喝碳酸饮料，早睡早起，饮食健康就可以均衡体内的钙元素，从而预防骨质疏松。然后是需要多晒太阳，因为多晒太阳可以有助于形成维生素D，促进钙物质的吸收。最后一点也是最重要的一点，一定要多加运动，坚持运动不但可以提高自身免疫力，还可以让骨骼变得更加“结实”，避免骨密度下降。

3、骨质疏松痛症怎么治

：骨质疏松即骨质疏松症，是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。在多数骨质疏松中，骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。

4、骨质疏松的几种疗法？

骨质疏松的几种疗法，这个应该有一种是吃药疗法，再就是自己锻炼，再就是吃点儿增加骨质的食品。

5、很多人年纪轻轻却得了骨质疏松，骨质疏松应该如何防治呢？

骨质疏松导致椎体压缩性骨折的结果。一般短时间内身高缩短3cm。以及胸闷、气短、呼吸困难等症状。有些老年人在日常活动或轻微的外力作用下会骨折，例如打喷嚏导致脊柱骨折，下车时大步行走导致股骨颈骨折。这些外力在正常情况下不会造成骨折，所以这种骨折在医学上称为骨质疏松性骨折。这些骨折常见于脊柱、臀部和手腕。

骨质疏松应该如何预防？

1.加强营养，平衡饮食。建议吃足够的富含钙和蛋白质的食物。鸡蛋和牛奶是不错的选择。如果饮食中钙摄入不足，可以给予补钙。同时注意饮食尽量低。2.维生素D补充生活中，可以通过吃肝、奶酪、蛋黄等食物来补充维生素D。同时，充足的阳光也是预防维生素D缺乏最安全、廉价、有效的手段。建议每天11:00-15:00晒太阳15-30分钟，每周两次，促进体内维生素D的合成。3.调整生活方式建议每天进行有利于骨骼健康的体育锻炼，如慢跑、一种中国传统太极拳(太极拳)、瑜伽和舞蹈。同时要戒烟限酒，保持良好的生活习惯。

骨质疏松怎么治疗？1.药物治疗:口服双膦酸盐、降钙素、雌激素、雌激素受体调节剂、甲状旁腺激素等。2.研究表明，烟酰胺单核苷酸(NMN)是一种关键的天然NAD+中间体，可有效促进体内外间充质基质细胞的扩增。体外扩增的间充质基质细胞促进成骨，但减少脂肪形成。

骨质疏松怎么治疗？1.药物治疗:口服双膦酸盐、降钙素、雌激素、雌激素受体调节剂、甲状旁腺激素等。2.研究表明，烟酰胺单核苷酸(NMN)是一种关键的天然NAD+中间体，可有效促进体内外间充质基质细胞的扩增。体外扩增的间充质基质细胞促进成骨，但减少脂肪形成。