骨质疏松会导致血管爆裂

1、怎么预防衰老时骨质疏松、肌肉关节疼痛、高血脂、动脉粥样硬化、心脑血管疾病？

运动的重要性：有句话说：“年轻时，用健康换取金钱，年老时，用运动换取健康。”运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯：最好是做到有氧运动，才会有帮助。，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。
1、进行运动的注意事项：① 勿过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活动量。② 注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间；冬天：要注意保暖，防中风。③ 穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。④ 选择安全场所：如公园、学校，勿在巷道、马路边。⑤ 进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，应在饭后2小时。
2、运动的禁忌：① 生病或不舒服时应停止运动。② 饥饿时或饭后一小时不宜做运动。③ 运动中不可立即停止，要遵守运动程序的步骤。④ 运动中有任何不适现象，应即停止。

3.在每次锻炼前都要有10～15分钟的准备活动，主要内容采用辅助放松练习等。锻炼结束以后也要有10分钟左右的放松练习，内容同上。

运动注意事项：

1.特别注意，重症高血压和有严重并发症不要运动。

2.每次室外锻炼时，切忌做鼓劲憋气、快速旋转、用力剧烈和深度低头的运动动作。

3.在每次锻炼前都要有10～15分钟的准备活动，主要内容采用辅助放松练习等。锻炼结束以后也要有10分钟左右的放松练习，内容同上。

4.锻炼的整个周期一般以3个月为宜。

5.在运动中如出现以下情况时要立即停止运动(心脏不适，气短，心率超过130次／分，身体有疲劳、气短、心悸，头晕等现象出现时)。

6.选择在清晨或傍晚进行，但是必须在空气相对清新的环境中进行。

可以服用中药制剂利压肽，纯中药无副作用，可以达到非常好的降压降脂效果。但是一定要坚持用药，不能自主突然断药！

2、骨质疏松或血管阻塞应吃什么食物或药好？（推销的别进）

那是肝功能不太好，人到50岁肝功能自然衰退，在脾胃也不太好，吃点天麻胶囊再吃点附子理中丸即可

3、“骨量不足”是什么意思？

骨量不足就是缺钙，骨质疏松。

骨量是指是单位体积内，骨组织[骨矿物质(钙、磷等)和骨基质(骨胶原、蛋白质、无机盐等等)]含量。骨量是用来代表骨骼的健康情况。不同年龄时间段人体骨量是不同的，增加骨量不仅要补钙，还要补充胶原蛋白。

现在很多人用骨量来形容和表示骨骼，特别是四肢骨骼的粗细。如果按照严格意义上的骨量来看，无论对任何脊椎动物，也无论他们是老还是少，骨量都是非常重要的。对人而言，今天我们已经发现，骨量同遗传、营养、运动、日照、保健都有关系

怎么增加骨量

一般来说，没有乳糖不耐受或其他特殊疾病的成人，可每天喝300毫升牛奶，有助补充钙。

饮食中可适当增加含钙、磷高的食品，如鱼、虾、虾皮、海带、乳制品。奶制品的含钙量高，且钙磷比例合适，更适合老年人。

1、每天晒太阳20分钟

要想让补的钙充分发挥作用，还要通过晒太阳来补充维生素D。

晴好天气应保证每天在户外20~30分钟，非暴晒季节，光照时间段以上午10点到下午3点为最佳，暴露面积尽量多一些；上班族可在周末或放假时尽量出门拥抱阳光

2、运动要足够

骨骼也是“用进废退”的，建议每天至少运动半小时，以延缓骨量丢失。快走、慢跑、骑自行车、乒乓球等都是很好的运动。心肺功能不佳者，可咨询医生选择适合自己的运动方案。

3、改掉不良习惯

不吸烟，少饮酒，饮用咖啡等要适量。吃肉和盐太多也会影响钙的吸收利用，应注意饮食均衡和口味清淡。

(3)骨质疏松会导致血管爆裂扩展资料：

一旦发生骨质疏松，很容易出现以下四类问题。

1、一动就痛

当骨量流失到一定程度时，骨骼中纵横交错的骨小梁断裂的次数和部位就会增加，形成多处“微小骨折”，导致骨痛。

骨质疏松引起的疼痛位置不固定，多出现在腰背部。通常在站立或久坐后、弯腰、运动、咳嗽时加剧，坐下或躺下后减轻；白天较轻，夜间和清晨加重。

2、驼背、变矮、骨折

人体骨骼就像高楼的框架，框架力量缺失，高楼就摇摇欲坠。

骨质疏松可造成身高降低（可达3~6厘米）和驼背。严重时，轻微的外力，比如咳嗽、打喷嚏、搬动轻质物体等，就能导致骨折。骨质疏松骨折常见部位：脊椎、髋骨、前臂远端。

3、感染、心血管疾病

髋部一旦骨折，生活质量将受到严重影响，甚至失去自理能力，并发感染、心血管疾病等。

如果老人发生骨质疏松性骨折，不仅手术难度很大，即使手术做得再成功，术后长期卧床也可能引起下肢静脉血栓、心梗、肺栓塞等问题。

国际研究发现，骨折后一年内，老人病死率高达40%；中老年人一旦发生骨折，再次骨折的风险每年增加20%；不到一半的老人在髋部骨折后能重新独立行走。

4、影响呼吸

骨质疏松会使胸廓、脊柱变形，压迫肺组织，导致呼吸不畅。

骨质疏松导致的呼吸不畅通常不伴有咳嗽、咯痰、体温升高等呼吸道炎症的表现。如果呼吸不畅伴有腰酸背痛、驼背等症状，应及时到医院就诊，明确病因。

骨质疏松听起来只关乎骨头，其实会影响全身，严重时威胁生命。尤其是高危人群，更应预防和及早发现骨质疏松。

4、有哪些疾病是年轻时候不注意导致的？

有很多病都是年轻的时候不主意预防导致的，还有一些坏习惯导致的.比如胃病  ，得这个病的人都是经常不按时吃饭，饮食不规律，年轻的时候都不以为然，特别是青春期的时候，从小学升到初中，由于小学都是8点上课，中午还有午餐在学校吃，下午4点就放学回家了，但是到了除中不一样了，早上7点开始早读，11点半下课，有的时候因为起不来，所以没吃早餐，我有一个同学就是这样的，初中经常不吃早餐，有时候为了减肥一天吃一餐，导致她得了严重的胃病，有时候一不小心吃了点冷的东西，就会疼的很难受，她经常带胃药。胃病严重下去很容易引发其他的病，所以有在读中学孩子的父母应该多关心自己的孩子，有时候他们会任性不吃早餐，不吃饭，作为父母的时候就应该说说。还有冠心病，也就是到了40岁以后的人很容易得的病，这种病通常是因为吃的太油腻，胆固醇太高，会堵塞血管流通，如果有一天胆固醇把血管堵了，那个整个人的生命系统就不能运作了，血液突破血管，导致血管破裂，得这种并的人可能自己本身都不知道，但是一旦血管破裂出血，死亡率很高，而且死得快，除非出血量不多的情况下还有救，但是一旦是突发性爆发的可能很快就死亡，就算做了手术存活率也很低，这种病通俗的说就是脑出血，血管不通导致的，其实这个病是可以预防的，饮食的时候不要摄入过得胆固醇，年轻的时候要多运动锻炼，保持良好的心情状态，老年的时候经常去体检，如果发现胆固醇含量过高，那就尽量少吃油腻的食物。

5、女人闭经有哪些危害呢

过早闭经的危害：
1、对于因卵巢早衰引起的早闭经，会加速女性衰老，引起骨质疏松、心脑血管疾病。
2、因盲目节食引起的育龄女性闭经，不但会导致内分泌失常，还会使生殖器官发生萎缩，影响到生育功能，因此过早闭经的女性应当及时治疗。
3、早闭经对身体有不良影响的主要是引起闭经的原发疾病，如生殖器官发育不全、肿瘤、畸形等。
过早闭经的危害很大，因此一定要及时进行治疗，一般医生建议口服金巢安，每天两包，温水冲服，坚持服用一段时间，月经就能重新来潮，月经也会逐渐恢复正常，并且没有副作用，可以长期吃。

6、经常吃重盐的食品会引发哪些人体疾病呢？

长期高盐饮食容易引发高血压

研究显示，每日吃15克盐的人群，高血压的发病率约为10%，高盐饮食是高血压的重要危险因素。因为盐里的钠离子过多被吸收入血后，引起体内水钠储留，导致血容量增加，发生高血压，同时还会引起血管平滑肌细胞的水肿，血管腔变窄，加重高血压。

高盐饮食容易诱发动脉粥样硬化

吃盐多会使血浆中的胆固醇明显升高，长期胆固醇危险因子刺激血管内壁，诱发动脉粥样硬化的形成。

高盐饮食容易致胃癌

摄入过量高盐食物后，因食盐的渗透压高，对胃黏膜造成直接损害。高盐食物还会使胃酸分泌减少，抑制胃黏膜保护因子前列腺素E2的合成，容易产生胃炎或胃溃疡。同时高盐食物中含有硝酸盐，在胃内形成致癌物质亚硝酸铵。

高盐饮食加快骨钙丢失，导致骨质疏松

饮食中钠盐过多，在肾小管重吸收时过多的钠离子与钙离子竞争，使钙的排泄量增加，导致人体内钙的利用减少。同时，钠盐刺激甲状旁腺，使降钙素分泌增加，导致低钙血症，诱发骨质疏松症。

我国居民膳食指南推荐一个人一天盐的摄入量是小于6克，其中2克盐是人们日常吃进去的食物所包含的盐量，实际一天炒菜用盐量应是4克。 一天摄入的盐的量相当于把一个普通啤酒瓶盖铺平的量。

注意那些被你吃掉的隐形“盐”

出了我们做饭炒菜吃的盐要控制外，我们还要注意日常生活中，许多包装食品中藏的盐，熟食肉类、香肠、罐头食品等中盐量都很高的，而常见的零食，瓜子、话梅、薯片等等也含有你看不见的盐，而这些食品中有很多口感上根本不会觉得咸。

7、经常吃重盐的食品会引发哪些人体疾病呢？

盐能为我们提供人体所需要的钠的量，也对生成胃酸非常重要，但盐吃多了则会引发下面几种情况

导致高血压。

许多研究已经证实，高盐饮食有导致血压升高的作用。导致血管硬化。吃盐比较多的人，很容易导致了血容量的增加，这样对血管壁的侧压力也会增加很多。很容易会引起血管硬化等问题。增加肾脏负担。吃盐过多，让人产生口渴的感觉，需要喝大量的水来缓解，长期大量摄取盐会导致身体浮肿，增加肾脏的负担。

致胃癌。高浓度食盐可破坏胃黏膜，诱发胃癌。加快骨钙丢失。多吃盐易患骨质疏松症，这一点在临床中表现尤为显著，多吃盐的人还非常容易伤风感冒，因为盐的摄入量如果过高的话，就会是我们呼吸道表面的细菌变得不活跃，从而影响他们的抗病毒的效果。

还有就是，吃盐多了话，我们就会很口渴，这样就会造成拖一辆的减少，使得口腔内溶菌酶的数量大大降低，这样就是的病菌有机可乘，因为溶菌酶的效果就是消灭病毒和病菌，那么意思就是说我们的呼吸道就会非常容易被这些病毒侵入，造成呼吸道感染。

此外，女生们要注意了，因为盐吃多了可能还会导致肥胖，这是根据专家调查得到的结果，因为盐摄入过多的话，洗澡素分泌也会相对的加多，然后让你的身体产生错误的，认为体内的糖分不足以支撑身体的需求了，所以就会摄入更多的糖分。

8、补充胶原蛋白对血管壁内膜光滑、骨质疏松有很大好处 我现在服用乳清蛋白 还有必要补充胶原蛋白

可以的，知胶原蛋白是维持皮肤与肌肉弹性的主要成分。随着年龄增加，胶原蛋白纤维开道始变得细小，弹性蛋白的弹性也随之降低，原来真皮层中的胶原蛋白与弹性蛋白交互构成有规则的网目结构会逐渐崩解，最回后导致皱纹生成，皮肤开始老化松弛。胶原蛋白被答称为“骨中之骨，肤中之肤”.

9、绝经后服用坤泰胶囊可以预防心血管疾病和骨质疏松吗?

你好，这种情况考虑这个应该是没有太大效果的，心血管疾病有很多药物，这个你可以到药店去咨询一下，祝你健康。

10、海鱼与河鱼的区别？

一、海鱼与河鱼的区别

1、味道不同。

海鱼的游动范围和游动时的力度比河鱼大，使它的肌肉弹性更好，味道鲜美。而河鱼吃起来有股土腥味，因为它们生长在腐植质较多的水里。这样的环境适合放线菌繁殖生长，细菌通过鱼鳃侵入鱼体血液中，并分泌一种带有土腥味的褐色物质，这种土腥味在烹调过程中很难去掉。

2、两者营养物质差别不大。

无论是海鱼还是淡水鱼，这两种鱼都含有丰富的蛋白质和矿物质，脂肪的含量都非常少。所以无论是海鱼还是淡水鱼，都是老少皆宜的进补最佳选择。

3、种类上的区别。

严格说来，河鱼应该叫淡水鱼，常见的有鲤鱼、鲫鱼、草鱼、鲢鱼、武昌鱼、罗非鱼、鳝鱼等；海鱼则包括带鱼、金枪鱼、大黄花鱼、小黄花鱼、鲅鱼以及三文鱼和多宝鱼等。  

二、吃完海鱼后不能马上喝牛奶

大多数的海产品都属于寒性食物，所以刚吃完海产品后不要马上就喝牛奶，可以吃些别的食物，比如可以喝点蔬菜汤，米粥，水果等食物。至少要过30分钟以后再喝牛奶，否则会造成不良后果，多见的可能会造成过敏，因此要引起重视。

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海鱼的营养价值：

1、海水鱼含有较多的卵磷脂，可以控制人体脑细胞退化，有益智抗衰老的功效。

2、海水鱼含有丰富的维生素D，有利于人体骨骼和牙齿的生长。有效地预防骨质疏松症。

3、海水鱼体内有含氮化合物，它的主要成分是胶原蛋白。鱼鳔有“海洋人参”之称，含有大量的胶原蛋白，可以延缓皮肤衰老。

4、海水鱼体内含有牛磺酸，可以预防动脉硬化。牛磺酸还可以促进婴儿大脑的发育，提高婴儿眼对暗的适应能力。

5、海水鱼体内含有人体健康所必需的必需脂肪酸，可以促进脑细胞的发育提高记忆力。

6、海水鱼肉中含有DHA，EPA，可以防治冠心病，降低血脂，降低血液粘稠度。