骨质疏松跌倒

1、老人跌倒为何如此的危险？如何预防骨质疏松？

老人跌倒因为这个原因如此的危险，可以这样预防骨质疏松。老年人随着年纪越来越大，他们身体的各个器官都会有所衰减。行动起来非常的不方便。他们科导的时候也是非常的危险。老年人摔倒的几率非常大，所以我们在平时的过程中一定要注意家人，让他们小心一点。在很多人看来，骨质疏松的症状就是我们身体内缺乏钙元素，其实这个想法是不正确的。骨质疏松是因为我们骨头的一些物质含量减少而使骨头变得非常脆，这样容易发生骨骼骨骼里面鼓的物质是一部分，当然还会含有其他的物质。骨质疏松是在老年人中经常常见的一种疾病，它是由人的衰老而造成的。对于老年人的骨质疏松产生的骨折不需要非常强大的外力，只要是一点儿轻微的外力，就可能引发这种的状况。当然，在平时的过程中，如果提取重物的话，坐车太颠的话，打喷嚏等都会引起这种的伤害。所以在平时的生活过程中，每个老年人都应该注意。在平时的过程中还要吃一些东西，让自己的骨骼更加的强壮。既要吃一些肉类，也要吃一些蔬菜，使身体内的营养保持一个平衡的状态。而且要吃多含有碱性的食物，它可以防止我们骨子里的古物质流失。老年人也不应该全是素食，在适当的时候吃一点肉类。说起补钙的食品，大家肯定都知道一些虾皮，鱼骨等都是非常好的。如果想要锻炼，还是选择一些适合自己的运动。可以在太阳照射的地方进行一些锻炼，这样不仅可以预防骨质疏松，还能达到强身健体的作用。在生活中注意身边不要去人多和地形复杂的地方，以免摔倒。

2、现在的老年人都因为骨质疏松行走不变，特别是在摔倒的时候骨头会断裂，导致瘫痪，请问有没有一个法子，在

建议补充氨糖钙和乳钙(软骨硬骨一起补)，从根本上减轻骨质疏松对老年人的伤害

3、一般骨质疏松要多久才能恢复正常（

骨质疏松的病抄程是不袭可逆的，只能通过一系列治疗手段来延缓病程和缓解病情。2011年中华医学会《原发性骨质疏松症诊治指南》中提到：维生素D缺乏会引起继发性甲状旁腺功能亢进，增加骨吸收，从而引起和加重骨质疏松。成年人推荐剂量200IU/d；老年人因缺乏日照以及摄入和吸收障碍，故推荐剂量为400～800IU/d。维生素D用于治疗骨质疏松时，剂量应该为800～1200IU/d，还可与其他药物联合使用。建议有条件的医院可检测25（OH）D血浓度，以了解患者维生素D的营养状态，适当补充维生素D。国际骨质疏松基金会建议老年人血清25OHD水平等于或高于30ng/mL（75nmol/L）以降低跌倒和骨折的风险。

4、对于骨质疏松症，你知道多少？

骨质疏松症会导致腰背部疼痛、驼背、变矮等还容易发生骨折。

你还记得父亲高大挺拔的身躯吗 随着时间的推移，她们的太阳穴灰白，皱纹堆积，行动迟缓，腰背疼痛，驼背变矮。即使他们只携带重物或咳嗽或打喷嚏，也会导致肋骨骨折

你看在眼里，伤在心，感叹时光流逝，亲人迟到，可你却不知道，以上疼痛的罪魁祸首是内分泌疾病骨质疏松症。

骨质疏松症改变骨结构，降低骨质量和骨强度，然后增加脆性骨折的风险。

现在让我们来了解一下这种疾病，为了我们的老人，为了我们自己的成长或衰老。

1风险因素

年龄较大，女性（尤其是围绝经期的亚洲女性）、绝经期过早（45岁以下）、身材矮小、神经性厌食或贪食症、低钙饮食、使用某些药物（如糖皮质激素、抗惊厥药等）、男性睾酮水平低、缺乏运动、吸烟，过度饮酒等是骨质疏松症的危险因素。

2典型症状

骨质疏松症早期可能没有明显症状，但随着骨质流失的增加，患者会出现腰痛、驼背、矮小等症状，容易骨折。骨质疏松性骨折是中老年人面临的严重问题。骨质疏松症可以导致任何部位的骨折，最常见的是股骨近端、脊柱和手腕。股骨骨折尤其危险，约20%的患者在确诊后一年内死亡。大约一半的股骨骨折患者最终失去了独立生活的能力。因此，骨质疏松症的早期预防、早期诊断和治疗显得尤为重要。每个病人都应尽量防止骨折的发生。

三。预防措施

（1） 钙和维生素D是骨骼的原材料。平日应增加钙和维生素D的摄入量。乳制品（包括牛奶、奶酪、酸奶、布丁等）、绿色蔬菜（如花椰菜、菠菜等）、海鲜和豆类含钙量高；鸡蛋、鱼和牛奶富含维生素D；

（2） 经常日照，每周至少3至4次，每次30分钟进行轻中度户外活动，如快走、慢跑等，但不要进行负重活动，如搬运物品、举重等，以防止脆性骨折；

（3） 戒烟和禁酒；

（4） 坠落预防；跌倒是65岁以上人群受伤的主要原因。尤其是对于骨质疏松症患者，跌倒可能会给患者带来致命的伤害。

4处理措施

如果您有上述危险因素，需要及时到大型三级医院内分泌科就诊，并进行轴骨（脊柱和双侧髋关节）双能X线骨密度等相关检查，以确定您是否患有骨质疏松症。骨质疏松症患者需要在专业医生的指导下进行治疗，包括基础药物（钙和活性维生素D）、抑制骨吸收的药物、促进骨形成的药物以及一些中成药。记得在专业医生的指导下定期用药，每半年定期复查一次。

了解骨质疏松症，早预防，早治疗，预防骨折的发生，从你我做起。

5、老年人为什么容易跌倒

老年人骨质疏松，所以很容易摔倒，这给子女带来了很多烦恼，让子女十分担心。除了骨质疏松容易摔倒之外还有哪些是造成老人容易摔倒的原因呢？下面跟着小编一起来看看吧！
10种情况最易跌倒。年龄大于65岁、曾有跌倒史、平衡感失调、肢体功能障碍、意识障碍、身体虚弱、头晕、睡眠障碍、大小便功能异常、服用影响意识或活动的药物。一般在住院早期和晚期、从床到椅子之间转移时、走路和上洗手间时容易跌倒，在床边、洗手间、楼梯、走廊等地方也容易发生跌倒。

老人易跌倒该咋办？
老人跌倒原因多。跌倒的常见原因分为内因和外因。内因包括老人自身生理或病理变化所导致的身体机能下降，通常来讲有3种情况：1.衰老导致感觉迟钝、反应变慢以及视力减退。当环境突然改变时，不能正确判断环境结构及障碍物，身体失去平衡时不能及时做出适宜的动作，容易跌倒。2.老人易患中枢神经系统疾病，如脑卒中，从而引起平衡能力下降，容易跌倒。3.衰老导致骨骼肌肉系统退化，肌肉力量和关节灵活性下降，或由于腰背、脊柱的劳损退变使脊柱对下肢的调节能力下降，容易诱发跌倒。
如何提高防跌倒能力。一要预防身体机能退化，有远视、近视、散光等问题的老人应佩戴合适的眼镜，避免用眼过度。听力下降者佩戴助听器。尿失禁者每日进行盆底肌肉训练，夜尿多者睡前少喝水，床边准备尿壶。
二要避免走过陡的楼梯和地面不平的路，注意利用楼梯扶手和拐杖。有的老人不服老，觉得自己身体好，出门时携带物品过重或买很多东西，造成走路不稳，从而增加跌倒风险。搭乘交通工具时应等车辆停稳后再上下，不要心急。避免走在光线不足的环境中，天亮前和天黑后最好减少出行。在卧室、浴室和过道都装上夜间照明灯。
三要选择合适的衣服和鞋子。有的老人一双鞋穿了很多年，鞋底的纹路已经磨没了仍然不舍得换，但鞋在保持躯体稳定性中起着重要作用。有的老人衣服松紧大小不合适仍凑合着穿，也会增加跌倒风险。

6、骨质疏松的最佳治疗方法有哪些？

骨质疏松即骨质疏松症，是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。在多数骨质疏松中，骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。以骨骼疼痛、易于骨折为特征。

7、骨质疏松常见的危害有哪些？

骨质疏松常见的危害，容易发生骨折，容易发生疼痛，会发生骨骼畸形。骨质疏松是中老年常见的一种疾病，所以要加强体育锻炼，每天保持晒半个小时的太阳，就可以有效的避免发生骨质疏松症。

1、容易发生骨折

日常我们在生活中也能经常听到，谁家的老人发生了骨折，然后又听医生说，这是因为老人骨质疏松造成的。这是中老年那种常见的疾病，因为人老先从骨关节开始老，所以骨关节就会很脆弱，就会不注意摔一下，年轻人没有事，上了年纪的人就容易发生骨折。

2、发生疼痛

因为患有骨质疏松症状，所以身体就容易发生疼痛，经常看到一些中老年人说自己身上的关节非常疼，尤其是遇到下雨阴天，可能更不舒服。这都是因为人上了年纪，骨头越来越脆，发生了骨质疏松，就会使骨头产生一种疼痛的感觉。日常我们一定要注意，对骨关节的保养，经常运动，但是运动也不能过量，有一些老人坚持每天走上万步，而且还要争当朋友圈的冠军，这些都是对骨关节不利的一个行为。一定要注意合理运动，运动要适量，对于中老年人来说，每天出去运动半个小时，晒半个小时的太阳是非常有益处的。

3、发生骨骼畸形

因为骨质疏松，造成钙元素的流失，就容易造成骨骼畸形，一旦发生骨骼畸形，就容易导致疼痛，骨折等等。中老年随着年纪的增长，生活质量可能日渐下降，所以要保持良好的心态，一日三餐一定要重质重量，同时要保持一个乐观的心态。有人说，只要心情好就没有疾病，可以说情绪也决定着我们的健康。

日常我们一定要补钙，同时要晒太阳，也要保证每日的体育锻炼，要早睡早起身体好。保护自己的骨头，不让自己的骨头受寒，这些就可以有效的避免骨质疏松，祝中老年朋友们都有一个健康的体魄。