10月20日骨质疏松图片

1、什么是骨质疏松症？

2、骨质疏松并非老年人专利，补钙就能健骨，哪几大误区要知道？

每年的10月20日是世界骨质疏松日。骨质疏松症不是老年人的“专利”。根据调查，中国40-49岁人群的低骨密度为32.9％，50岁以上人群的低骨密度为46.4％。这些人是潜在的骨质疏松症患者。骨质疏松症的严重后果是什么？应该如何预防呢？很多人都说补钙就能健骨，很有可能是误区，那还有哪几大误区需要知道呢？

误区一，喝骨头汤可以预防骨质疏松症。事实证明同一碗牛奶中的钙含量比一碗骨头汤中的钙含量高得多。对于老年人，骨头汤可溶解骨骼中的大量脂肪，经常食用可能会引起其他健康问题。注意饮食的多样性，少吃油腻，坚持喝牛奶，并且不应该吃太多蛋白质和咖啡因。

误区二：年轻人没有骨质疏松症。骨质疏松症不是老年人的“专利”。如果您在年轻时就不做运动，经常挑食者或者不吃饭，而且饮食结构不平衡，导致饮食中钙的摄入量减少。骨瘦如柴，又不改掉不良嗜好，没有达到理想峰值的骨量和质量，将使骨质疏松症有机会侵入年轻人，尤其是年轻女性。因此，骨质疏松症的预防应尽早开始，以便在年轻时就可以达到理想的骨峰值。

误区三：治疗骨质疏松症等于补钙。简单地说，骨质疏松症是由异常的骨骼代谢引起的（破骨细胞对人类的作用大于成骨细胞，并且骨吸收率超过了骨形成率）。因此，骨质疏松症的治疗不是简单的钙补充剂，而是改善骨量，增强骨强度和预防骨折的综合疗法。患者应去正规医院进行诊断和治疗。

3、骨质疏松症可分为三大类有哪几类

骨质疏松分为三类：原发性骨质疏松、继发性骨质疏松和特发性骨质疏松，病因各异。

原发性骨质疏松又分为两型。其一为I型，即女性绝经后骨质疏松，与卵巢功能衰退、血内雌激素水平降低密切相关。绝经后由于雌激素减少，骨吸收远快于骨形成，造成骨量不断丢失而导致骨质疏松。这种类型的患者脊椎与桡骨下端骨折的发生率明显增高。其二为Ⅱ型，即老年退化性骨质疏松，主要病因是性激素减少和肾功能生理性减退，骨皮质和骨松质均受影响。这类患者除椎体骨折和前臂骨折外，还容易发生股骨颈骨折。
继发性骨质疏松：由后天性因素诱发，包括物理和力学因素，如长期卧床等;内分泌疾病，如甲亢、糖尿病、甲状旁腺功能亢进症、垂体病变、肾上腺皮质或性腺疾病等;肾病、类风湿、消化系统疾病导致的吸收不良、肿瘤病变等;药物的应用(糖皮质激素、肝素和免疫抑制剂等)。
特发性骨质疏松：指男性发病年龄小于50岁、女性发病年龄小于40岁的骨质疏松，无潜在疾病，发病原因不明。

骨质疏松是Pornmer在188 5年提出来的，但人们对骨质疏松的认识是随着历史的发展和技术的进步逐渐深化的。早年一般认为全身骨质减少即为骨质疏松，美国则认为老年骨折为骨质疏松。直到1990年在丹麦举行的第三届国际骨质疏松研讨会，以及1993年在香港举行的第四届国际骨质疏松研讨会上，骨质疏松才有一个明确的定义，并得到世界的公认：原发性骨质疏松是以骨量减少、骨的微观结构退化为特征的，致使骨的脆性增加以及易于发生骨折的一种全身性骨骼疾病。每年的10月20日定为“国际骨质疏松日”。

4、世界骨质疏松日是几月几号?

1997年由国际骨质疏松基金会(IOF)赞助和支持，当时定于每年6月24日为世界骨质疏松日。1998年世界卫生组织(WHO)将世界骨质疏松日改定为每年10月20日。 骨质疏松 使人的身体运动能力不能达到极限 在全世界疾病的排行榜中名列前十名 中国政府 视它为第七 可见他的危害 中国 骨质疏松的病人的大概有9000万 有骨质疏松 的人是不可以当兵的 国家政府也不收的 骨质疏松 是一种多发于老年人的病 也是一种 欺女怕男的疾病 正常生活情况 下女性的得骨质疏松 比男性及率要高 女性在30岁 骨头质量开始走下坡路 男性在35岁骨头质量开始走下坡路 .... 骨质疏松被医学界称为 沉默的杀手 骨质疏松也不是一天两天积累的，它最大的特点是 不可以发生骨折.发生第一次，就会 有第2次，发生第2次，就会很有第3次，第4次，骨质疏松的骨折死亡率 是乳房癌子宫癌 的总和 如果17 18岁的人得骨质疏松 应该是严重缺钙造成的 另外 骨质疏松也有是 遗传性的 但这种机会还是 女性多一点 如果一个家庭有 两三个孩子 即使是母亲的遗传也应该是 女孩子的几率 高一点 请各位 同学要给自己的宝宝及时 补钙 以免造成 骨质疏松

5、怎么知道自己是不是骨质疏松了？

一般情况下骨质疏松最明显的状态就是会有腰酸背痛的效果，而且我们会感觉自己的骨头特别脆弱，经常容易受伤，特别是对于一些中老年人来说，可能只需要轻轻的跌一跤，骨折的现象就会产生了，所以我们如果有以上这种状态的话，那么很有可能说明我们就已经骨质疏松了，其实患有骨质疏松这种疾病的人群，通常情况下都是一些中老年人，因为我们都知道，随着年龄的增长，我们骨头当中的钙质会不断的流失，而且年龄越大流失的速度就越快，所以很多中老年人都会患有骨质疏松这种状态，因此我们在进入中年时期就应该注意补钙，那么日常生活当中想要很好的补钙的话，可以注意以下几点：

1、多喝牛奶

大家可能都知道，牛奶是一种营养价值非常高的食品，它不仅富含丰富的蛋白质，而且还有很高的钙质存在，经常喝牛奶可以帮助我们合理的补充钙，不过我们需要注意的是，尽量不要在晚上喝牛奶，因为晚上喝牛奶会增加我们患有肾结石的几率，正确的喝牛奶，时间应该是在早上或中午。

2、加强体育运动

俗话说生命在于运动，这句话是非常有道理的，运动可以加速心跳，促进血液循环，提升机体的免疫能力和抵抗能力，对于预防多种慢性疾病都有着非常好的效果，而且还可以帮助我们强化钙质吸收，让我们的骨头越来越硬。

3、吃钙片

虽然说钙片是人工研究出来的一种补钙药物，但是它的补钙效果还是比较不错的，所以我建议大家也可以每天吃一片浓缩钙片，这样既方便又可以达到补钙的效果，最重要的是钙片的价格一般情况下都不是很高。