1、1、脚背肿，脚底骨质疏松，长时间行走脚痛。 2、去年9月摔跤脚底骨折，半年后经查是骨质疏松。
?
2、足跟痛怎么治疗好？这个症状该怎么办呢？
要根据足跟痛的严重程度来确定治疗方案。一般建议保守治疗，就是适当的注意休息，减少负重，避免剧烈运动即可。还有一种是疼痛局部注射，就是根据疼痛部位、深浅、范围，予以局部注射治疗，有良好的效果，一般每周一次，三次为一个疗程。还可用物理疗法，就是超短波、红外线、直射偏振光、磁疗等疗法，均有一定的抗炎止痛作用。另外就是药物治疗，可以有效缓解疼痛，也可使用活血化瘀的中草药内服以及外部热敷、熏洗、浸泡等均可缓解症状。对于保守治疗无效的话，严重的患者影响日常行走，医生可能会建议手术治疗。患了足跟痛也不要过分担心，我们平时要适当锻炼，锻炼时首先要注意选择一双合适的鞋子，尽可能的做非负重锻炼，如骑自行车和游泳等等。避免过度负重包括控制体重及重体力劳动等等。穿的鞋要宽松，鞋底要有弹性，柔软。使用合适的足跟垫、矫形垫。中老年人要注意补钙，防止骨质疏松，坚持每晚用温水泡脚，30分钟左右，或者给足部做简单的按摩，促进局部血液循环。
3、脚底骨质增生怎么治？
?
4、足跟痛是怎么回事有什么好办法治疗吗？
足跟痛主要是跟慢性劳损、外伤包括人体生理结构有很大的关系。足跟痛主要表现为：早上起来的时候，脚落地的时候，疼痛比较剧烈且影响行走。也许走一段时间之后，疼痛会缓解。这种足跟痛相关的疾病有，跟腱炎、足底的脂肪垫炎、足底筋膜炎等。早晨落地受到外来重力的压迫，才会导致疼。
足跟痛患者应避免长期站立和长期行走，足跟部应用厚的软垫保护，避免穿着薄底布鞋，多用温水泡脚，有条件时辅以理疗。另外，常做三个动作也可以缓解足跟痛。
足弓拉伸：平躺在床上，抬起并伸直腿，用一条毛巾把足前部裹起来，然后双手拉动毛巾，拉伸大脚趾根部球状关节和脚踝，直到你的膝盖伸直，足部慢慢指向你的鼻子。这种方法可以有效的拉伸足跟筋膜。
脚底蹬踏动作：平躺在床上，双脚伸直，模拟蹬自行车的动作，这个动作能增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部炎症。
脚趾夹物法：这个运动专门拉伸处于足底筋膜下的肌肉组织群，只要简单的把脚趾弯曲做出宛如要夹住一支铅笔的姿势即可。
5、我外婆脚后跟痛，到医院检查说是骨质疏松，请问平时应该多吃些什么？谢啦！
建议检查是否是骨质增生和跟腱炎可能.首先注意休息.另外鞋不合适也可能导致的啊。