1、孕妇补钙是不是挺重要的,听说孕期缺钙会骨质疏松,婆婆要给我熬大骨汤喝
孕期由于胎儿生长发育,机体对钙的需求量相对增加,孕妇容易缺钙而出现小腿抽筋的情况,所以孕期要适当补钙。
一般情况下可以通过食补来达到补钙的目的,食品当中芝麻酱、虾皮、坚果、牛奶等含钙量比较高,可以适当多一些食用。如果出现腿抽筋的情况,提示缺钙比较明显,就需要配合药物补钙了。怀孕四个月后一般建议常规补钙,同时适当晒晒太阳,有利于钙的吸收。
孕期补钙的产品也很多,像高钙软胶囊、维生素D钙软胶囊都可以。每日一粒补,即可满足日常所需。钙也要适当,不要过度,补钙多了容易导致胎儿颅骨变硬,这样不利于顺产。
tips:在选择上注意两点:1、看品牌,选择大品牌,质量好,效果佳;2、看平台,资质是否齐全、是否有追溯机制,是否与消费者站在一起,售后有保障。
2、孕妇每天吃钙片,可以防止骨质疏松吗?
女性在怀孕之后,整个身体状况都会发生改变,因为体内多了一个小宝宝,所以营养摄入必须要更多更均衡。
网上总会冒出各种各样的专家,建议孕妇在怀孕期间吃钙片补钙,其实这也是因人而异的,而这些所谓的专家,其实大部分都是在推销自己的产品。孕妈妈在怀孕期间确实需要多摄入一些钙物质,防止骨质疏松,保证宝宝的健康。孕妈妈和宝宝每天对于钙的需求量必须要达到1000~1200毫克,如果保证营养均衡的话,那么可以从食物当中摄取到600毫克,其余的还是要从该片当中获得。一般来说孕妇可以在前三个月每天按时服用叶酸,防止宝宝发生畸形,在怀孕后4个月每天服用钙片,防止骨质疏松,保证宝宝的健康,其余时间不用太在意。
如果孕妈妈本身不缺钙的话,那么就不需要额外的补充钙片。之前曾经有过案例,孕妈妈怕自己和宝宝缺钙,所以大量的服用钙片,导致宝宝过早钙化,生产时出现了难产的情况,而且出生之后宝宝已经长牙。这还是比较幸运的,如果长时间过量补钙的话,很可能会导致胎儿的智力下降,甚至出现高钙血症或者胎死腹中的情况。孕妈妈究竟缺不缺钙还是要听从医生的建议,每个月按时去做产检,防止宝宝发生畸形。
有些孕妈妈感觉自己腿抽筋就是缺钙的表现,其实也不是如此,因为宝宝的体积越来越重,双腿长时间超负荷,所以晚上会有抽筋的情况。怀孕确实是一件大事,但也没有必要太过于注重,平时还是应该注意身体的锻炼,注意营养均衡,多吃一些芝麻、豆制品等含钙量高的食物。
3、我老婆怀孕四个月了,但不知为什么会骨质疏松是为什么啊
怀孕四个月需要母体补钙怀孕后需要钙量增加,也易引起骨质疏松,平时可以喝些纯奶,均衡营养饮食,易多样化,注意休息,定期产检。