骨质疏松症导致脚跟疼

1、老人脚后跟痛是怎么回事？

很多人都有过脚后跟疼痛的情况，特别是老年人，不但疼痛的时间长，并且疼痛剧烈。今天就有一位老年亲属向我咨询脚后跟疼痛的问题，他为了锻炼身体，每天都走10000步左右。虽然也积极治疗，但是效果不明显。下面就结合着他的情况给大家说一下足跟痛！

什么是足跟痛？

足跟痛分析起来不是一个单一的疾病，人们把所有能引起脚后跟疼痛的疾病总称为足跟痛。它是指各种原因引起足跟部位的骨头、关节、筋膜等组织发生慢性炎症，导致脚后跟疼痛的一种临床表现。

一、足跟脂肪垫炎或者萎缩。

在人的足跟部有一个足跟脂肪纤维垫，具有防止滑动和吸收震荡的作用。1.随着年龄的增加，脂肪垫出现退变，出现萎缩并失去弹性，站立或者行走时，就容易出现疼痛的情况。2.另外在外伤、劳损或者寒冷潮湿的作用下，这会引起该脂肪垫的炎症，从而出现症状。老年人可在这两个因素的作用下，症状更加明显和突出。

二、足底筋膜炎。

足底筋膜是维持足弓的纤维结构，贯穿于整个足底。起着吸收震荡、维持足弓、增强弹性的作用。持续的牵拉，特别是长期站立不行，都可以导致它出现问题。出现足跟及足心疼痛、胀裂感。

三、跟骨刺。

这个也是大家普遍所认为的问题，脚后跟都长了骨刺了，能不疼吗？其实它还真不是引起足跟痛的常见原因，并且疼痛程度与骨刺大小不成正比，绝大多数骨刺并无疼痛，引起疼痛的可能与骨刺的方向有关。比如斜向前下方的容易引起。

上面这三个是引起足跟痛最常见的原因，还有一些，比如跟腱炎、跟骨滑囊炎、足弓异常等也会引起来。这里就不做过多说明了。

脚后跟疼痛的治疗

虽然细分起来种类比较多，但是治疗的方法基本一个样。

1.减少站立和行走的时间，充分休息。像我这样每天1万步以上，是不行的。这是引起疼痛的原因。从根源上杜绝。

2.选择合适的鞋子。宽松柔软，可以垫中间高的鞋垫。

3.热敷足跟部。可以烫洗脚、艾灸、烤灯、理疗等，促进血液循环，加快炎症的消退。

4.口服非甾体类消炎镇痛药，或者外用扶他林。这类药物对于它非常对症。

5.严重的可以考虑局部封闭治疗。

6.可以加强足底锻炼，比如用脚趾夹毛巾，牵拉足底等。

对于足跟痛的治疗基本上就是这些，并且效果很好。希望这些对大家能有所帮助。

2、脚后跟疼是什么原因？会有那些症状呀？

脚后跟痛这是一种骨科疾病一般情况下患者休息一段时间是可以逐渐缓解并且接触的，但是也有一些人出现这种情况时间比较常见，这时候应该如何解决呢。
脚后跟痛是不是病
脚后跟痛的情况很多人都有，但是一般来说出现这种情况经过一段时间的休息、按摩后会逐渐缓解，但如果反复发作，则可能是得了"跟痛症"。造成该疾病的原因很多，如外伤或退行性变后出现足跟脂肪垫萎缩、骨刺等。由于跟痛症不是一种严重的疾病，往往容易被人忽视，有些老年人认为这是人体逐渐衰老的一种副产品，因此无须治疗，其实并非如此。对于跟痛症的人来说，一般休息、理疗、封闭、消炎镇痛药等均有助于改善症状，提高生活质量。也有学者认为：对于无外伤史的老年患者，跟痛症可能是其骨质疏松的警示，因为骨质疏松可以最早在跟骨表现出来。
如果出现了脚后跟痛的情况要避免外伤、注意劳逸结合可以减少跟痛症的发病几率。预防骨质疏松也有利于跟痛症的预防和缓解。老年人一旦出现脚后跟痛应到医院检查、咨询。
脚后跟痛者当心"跟痛症"
有些人没有受伤，但是也很容易出现脚后跟痛痛的现象，没有拉伤也没有扭伤，没有肿也没有破，为何脚后跟如此痛?不少中老年妇女在骨科门诊中或疼痛科门诊中常常会这样描述自己的困扰?倘若接受X光片照射，可以看到足跟部位出现了骨质增生，其余一切正常。其实，这是一种病症。学名叫"跟痛症"。跟痛症是指多种足跟部疼痛综合症，主要指足跟底面疼痛，目前认为有跖腱膜炎、脂肪垫劳损、神经卡压等均可造成足跟痛，其中跟骨结节周围由慢性劳损所引起的以疼痛及行走困难为主的病症，主要是跖腱膜或跟腱附着处的慢性炎症。
脚跟骨头是支撑人体重量很重要的部位，人体在站立时有50%以上的体重是由跟骨与距骨来承担的，中老年人，由于跟骨后内侧的骨质增生、跟骨脂肪垫的萎缩、跖腱膜的弹性减弱，加上骨质疏松，当长时间站立、行走时易诱发此病。跟痛症主要为足跟底部钝痛且持续，跟腱附着处也可肿胀、压痛。

对于脚后跟痛是怎么回事大家相信了解的比较已经完善了，在出现这种情况的时候要积极的寻找应对方法，可以使用--足跟骨方世tie-，调=理，而且再生活中也要比较注意日常保健。

3、我外婆脚后跟痛，到医院检查说是骨质疏松，请问平时应该多吃些什么？谢啦！

建议检查是否是骨质增生和跟腱炎可能.首先注意休息.另外鞋不合适也可能导致的啊。

4、脚后跟经常痛导致脚后跟痛的病因是什么？

脚后跟痛是成年人非常常见的一种问题，根据统计，约每6个成年人中，就有一个人曾出现过脚后跟痛的情况。引起脚后跟痛的原因，问题有轻有重，经常脚后跟痛的人，要及时的找出疼痛的原因。

导致脚后跟痛的原因有哪些？

人上了年纪后，容易患上骨质疏松，稍不注意，就有可能会骨折。若你摔倒后或者崴到脚后，脚后跟突然出现剧烈的疼痛，疼痛持续了很长时间，说明多半是骨折了。

骨折引起的脚后跟痛，疼痛感往往比较强烈，发生的比较突然。女性出现骨质疏松和骨折的几率更高。女性到了更年期后，要多补钙，多晒太阳，补充维生素D，要适量的运动，预防骨质疏松。

脚后跟和脚掌骨之间有一条韧带，若这条韧带受损了，就会出现炎症，会患上足底部筋膜炎。患上它之后，脚后跟就会频繁的疼痛。

这种问题是比较常见的，走路姿势不规范、运动过量等原因，都会引发这种问题，脚后跟会疼。足底部筋膜发炎引起的脚后跟痛，疼痛不会特别强烈，休息之后，疼痛感会减轻，走路后，疼痛感会加重。

脚后跟疼痛的人，要看看你的脚后跟上方、脚腕下方，是否有一个鼓起的小包。若有，说明多半是跟腱发炎了。

跟腱是人体最重要的一根肌腱，它能帮助我们维持平衡，走路、跑步等活动，都需要跟腱的参与。倘若你经常进行一些比较剧烈的运动，比如快跑等，跟腱有可能会受到刺激，跟腱上会出现细小的裂缝，时间长了，就会形成瘢痕，诱发炎症。

脚后跟痛，还有可能是骨质增生引起的。人上了年纪之后，骨骼会变得脆弱，骨头的稳定性会变差。在这种情况下，为了维持骨骼的稳定，骨头上会长出骨刺，出现骨质增生的情况。虽然长骨刺能够增加骨骼的稳定性，但会引起疼痛。骨质增生引起的疼痛是一种类似针扎的疼痛感，脚后跟还会有硌得慌的感觉。

此外，常穿不合脚的鞋子、扁平足、高足弓等问题，也会引发脚后跟痛。偶尔脚后跟痛，问题一般不大，倘若频繁的脚后跟痛，需尽早检查，以免问题严重化。

脚后跟痛的人，要注意休息，减少活动量。还要少穿高跟鞋、平底鞋、拖鞋等鞋子，要多穿运动鞋。运动鞋的脚窝部分是凸出来的，能够给脚部提供支撑，减少脚后跟的支撑负担，减少受力，缓解疼痛感。

脚后跟痛的时候，可以用冷毛巾冷敷，能够起到止疼的作用。不疼的时候，可以用热毛巾热敷，能够促进血液循环，减轻疼痛感。

脚后跟痛的人，饮食方面要注意调整饮食结构，要少吃辛辣刺激的食物，少吃盐分含量高的食物，少吃油脂含量高的食物，少吃高嘌呤的食物。可以多喝点牛奶，多吃点豆腐，鱼肉等富含高蛋白的食物，能促进钙质的吸收，强健骨骼，预防骨折等问题，对缓解脚后跟痛有帮助。

另外，睡觉前可以轻轻的给脚部做按摩，用温度适宜的水把脚洗干净，不要让脚部受凉。若疼痛感迟迟无法缓解，说明问题多半是比较严重的，需尽早检查。

5、脚后跟总是疼？多半与哪四个因素有关，如何缓解疼痛？

正常情况下，如果脚后跟总疼的话，那么我们应该首先想一下，最近有没有出现过脚后跟受伤的情况，这种受伤当然不是说明显的受伤，而是由于意外导致脚后跟受挫，或震伤等等，如果有这种情况的话，那么很有可能是脚后跟的骨头受到了一定程度的损伤，应该注意保护受伤部位，走路的时候力道不要过重，尤其是下楼梯的时候千万要注意，除此之外，还有几个可能会影响脚后跟：

1、鞋子大小不合适

首先鞋子的大小也会影响到脚部骨头的健康，现在的年轻人经常喜欢穿一些奇形怪状的鞋，或者因为鞋的生产厂家生产出来的产品不太合格，导致我们脚部受到挤压或损伤，最后慢慢的变得疼痛，所以说我们在选用鞋子的时候，尽量要选合适自己尺寸的，尤其注意不要穿鞋跟太高的鞋子。

2、骨质增生

如果经常疼痛的话，那么我们就要警惕是脚后跟的骨质增生所导致的，这个问题就比较严重了，如果发生此类情况，我建议到本地的正规医疗机构进行相应的检测，在科学的指导下进行有效的治疗和保养。

3、骨质疏松

骨质疏松也有可能导致脚后跟疼痛，这是因为骨质疏松是缺钙所引起的，而骨质疏松以后，我们的骨头会变得相对来讲比较脆弱，通俗的说就是容易受伤，所以当骨质疏松的现象发生以后，我们就应该注意在日常生活当中多补充一些钙质。

6、骨质疏松症所产生的疼痛该怎样处理？

1.矫形器可在椎体压缩性骨折和姿势异常所致疼痛的治疗中起到重要作用;2.指导患者穿着低跟且鞋底柔软的鞋具，以减少从脚跟传递到脊柱的振动力;3.使用手杖等助行器有助于减轻背痛;4.必要时可使用镇痛药物和抗抑郁药物帮助缓解疼痛，物理治疗(如湿热袋TENS超声短波等)也可起到良好的止痛作用

7、骨质疏松引起的疼痛怎么办