女性月经期骨质疏松

1、女性要注意：出现这4种情况，是绝经的征兆，这么可怕？

 现在很多女性由于生活压力的问题所以很多人刚刚过了30岁就出现了脸部色斑、皱纹、性机能减退等各种各样的状况。而一般这样的女性到35岁之后月经就开始紊乱，那么到40岁之后就很可能会发生绝经了。而在绝经之前，往往我们身体都会有些异常，所以我们平时一定要注意身体提前所发出的这些信号。

如果出现月经周期改变，像是周期延长，或者是长时间不来月经，而几个月后又恢复了正常，那么这样停经与规则性月经的情况交替出现，就是一个不好的征兆了。

还有就是经血颜色发生变化，像是血色变浅或者是颜色发黑，还伴有血块以及纤维碎片等，月经的量也逐渐变少或者异常增多的话，那么这种异常的现象也可以视作为绝经前的征兆。

再就是很多女性在夜间会觉得肢体麻木、痉挛，而且感觉下肢十分沉重，腹部也会不适，有时候还会伴有头痛，头晕，失眠等症状。这个症状是由于植物神经失调所导致的，这也是绝经前的征兆。

最后一点就是如果面部经常潮红发热的话，那么这种面部显著的血管扩张就会引起头晕的状况，如果发生比较频繁的话，也是绝经前的前兆。

正常女性的绝经年龄一般在45~55岁之间，而一些过早绝经的女性，她们的卵巢往往都是有一定问题的。而卵巢对女性身体健康的重要性是众所周知的，所以平时我们可以多加调理身体，减缓绝经的到来。

2、女人经期是不是缺钙

缺钙一般不会影响月经，有些人反而会出现贫血的症状。但女性到了更年期，由于卵巢功能的衰退,骨骼缺乏雌激素的保护,而不能拮抗甲状旁腺激素的骨吸收作用,致使骨矿物质迅速流失导致缺钙。女性出现绝经期后1～10年内，体内会出现钙的快速丢失，易导致骨质疏松。

3、女性绝经了，身体会出现哪些症状？经期怎么做减缓衰老的速度？

女性绝经了，女性身体会出现哪些症状呢？

易燥易怒

我们有时候会看到上了一定年纪的妈妈辈们，遇到一点事情就会无法控制，不只是斤斤计较，还容易易燥易怒，一点点事情就会大发雷霆，就看到她们在家里面吵吵闹闹，耳朵都不得消停。其实，出现这种情况，基本就是妈妈们进入了绝经期。

皮肤开始老化

有些女人上了一定的年纪之后，如果脸上皮肤开始出现皱纹、长斑，或者发胖、头发脱落等状况，这也有可能说明女性开始绝经了。

憋尿不住

我们人体的尿液是由膀胱存储的，如果膀胱的肌肉弹性好，就可以轻松的储存尿液，在一定的时候也可以憋住尿。可是有的绝经前的女性，有可能会出现憋不住尿的现象，这是因为绝经的女性体内雌激素的分泌不足了，导致膀胱肌肉变得松弛，就会出现憋不住尿的现象。

记忆力下降

我们经常会听到我们的妈妈说，一下子忘记做这件事了，一下子又忘记说哪件事了，丢三落四的，这是因为我们的妈妈们处于绝经期，精神状态呈现不稳定状态，容易冲动，记忆力下降等等。

综上所述，绝经期的女性会出现一些症状，如果发现一个，希望要引起重视，要及时调理。有一些人认为，伴随着月经的停止，就意味着更年期的到来，子宫分泌的雌激素也会减少，从而会加速衰老？其实，女性到了绝经期，做好以下几点 ，能延缓衰老的来。

少饮酒

女性如果到了绝经期，女性应该少酒精，因为喝酒过量，会严重刺激女性的身体，会加重血管舒张的情况，从而使女性绝经期的潮热症状更加严重。

要睡好

熬夜会导致内分泌失调，也会影响雌激素的分泌，良好的睡眠习惯一直是养生的必备条件 ，而绝经期的女性朋友如果拥有一个好的睡眠，可以有效的缓解身体的疲劳，对身体是非常有好处的。

出门前做一个基础保养

要知道，女性在绝经后，体内的雌性荷尔蒙就会逐渐下降，使皮肤衰老的速度加快。因此，绝经后的女性，想要衰老来得慢一些，出门前也要做好基础保养，比如说出门时注重防晒，这样防止晒伤皮肤和预防黑斑的产生。

常运动

一般来说女人是喜欢静，不喜欢动，尤其是中年女性，都喜欢打打牌，很少有人去做运动的。其实，中年女人，应该要保持每天适量的运动，可以促进血液循环与新陈代谢，在增强体质的同时，还可以维持子宫的活跃度与激素的分泌量，从而达到延缓绝经期的作用。

在生活中女人做好以上四点，有益于延缓女人的绝经期的到来，除此之外，女人还可以多喝两水，对延缓绝经期的到来也是很有帮助的。

藏红花泡水喝

都知道藏红花是一种滋补性强的食物，还具有活血化瘀的作用。女人经常用藏红花来泡水喝，有利于女人调和气血，促进子宫排毒排寒，具有暖宫养颜的作用。因此，女人可以3天左右用藏红花泡一次水喝，可以起到延缓绝经期、预防子宫提前衰老的作用。

黑枣泡水喝

黑枣也具有很高的营养价值，含有大量的钙和铁以及芦丁等营养物质，如果女人经常用黑枣来泡水喝，能有效的补充子宫活动消耗的营养物质，还能很好的排出体内代谢的毒素和垃圾，改善子宫细胞内部的环境，帮助提高子宫的功能，延缓女人的绝经期，具有益气养生、滋养子宫的效果，适合女人日常养生。

注：图片来自网络

4、月经期对查骨质疏松是否有影响?

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