骨质疏松流程图

1、什么样的人容易骨质疏松？

骨质疏松症是一种受多重危险因素影响的复杂疾病，危险因素包括遗传因素和环境因素等多方面。骨质疏松的主要危险因素和风险评估表如下图：

骨质疏松症的主要危险因素

国际骨质疏松基金会 (IOF) 骨质疏松症风险一分钟测试题

2、骨质疏松到底该怎么查

、 经常有患者来了就问骨质疏松该怎么治，我经常习惯的对患者说：“您怎么知道有骨质疏松的”，有些患者会说查过骨密度，但也有不少患者从没做过任何检查，只是凭感觉认为自己患有骨质疏松。科学地讲，骨质疏松的检测方法很多，医院在做、社区也在做，甚至我也见到某些商场里面也有柜台挂着“免费检测骨密度”的牌子。 那么骨质疏松到底怎么检查？ 今天就给大家介绍一下骨质疏松诊断常用方法： 1、X线照相法：用X线拍片的方法观察不同部位骨骼的密度、形态，尤其是骨小梁的数量和形态。最常拍摄的部位主要是人体的髋部、腕部和脊柱，通过光密度的差别来评价骨骼情况，其缺点为，当X线照相法显示明确骨质疏松时，骨量丢失已经至少30%了。 2、X线吸收法：包括单能X线吸收法、双能X线吸收法、定量CT和周围骨定量CT。目前在医院最常应用的是双能X线吸收法，而在商场、或是社区检查仪器多为单能X线吸收法，其数值欠精确。 3、光子吸收法：目前已经被X线吸收法代替。 4、骨病理检测法：将骨组织样品制成病理切片，在特殊的图像分析仪上观察计算骨小梁的形态和数量，对骨质疏松做出直观的诊断，但由于本检测方法属于有创性检测，故仅用于动物实验和临床鉴别诊断。 5、超声检测法：超声诊断是一种新型无创伤骨质疏松诊断技术，其优点是早期可以显示出骨量的变化。值得一提的是，相对于X线吸收法，超声法在数值方面不一定十分精确，但由于其无放射线，对于鉴别儿童骨质疏松具有优点。 6、生化指标：临床上经常通过测定血液或者尿液中骨矿含量来间接的了解骨代谢的情况，有助于对原发性骨质疏松症的诊断和分型，以及原发性与继发性骨质疏松骨质疏松症的的鉴别诊断。

3、骨质疏松不能等50岁才开始防，哪些补钙方法非常靠谱？

说到骨质疏松这个问题，其实我想说的是根据科学的研究发现，骨质疏松这个事情从一个人30岁、40岁甚至更早就开始发生了，所以等到五十岁才去采取措施防止骨质疏松，已经很晚了。

而且根据数据表明，女性患骨质疏松的几率是更大的，对于那些平时不喜欢运动，不喜欢晒太阳，总是喜欢过度减肥的女性，由于她们的骨质并没有那么强健，所以患骨质疏松的几率是更大的。

还有那些更年期的女性，绝经了的女性也是很有可能患骨质疏松。所以为了防止骨质疏松，我们就应该提前采用一些补钙的方法，别等到真的骨质疏松以后才想着去补救，那样就迟了。

下面我来说一些补钙的方法，首先营养真的很重要，所以一定要在饮食上营养均衡，多吃水果蔬菜，补充蛋白质，那些奶制品，豆制品，鱼类，还有一些杂粮粗粮都是很好的补钙食物。

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应该适当的多吃一些，比如可以吃一些酸奶，牛奶，三文鱼，沙丁鱼等这些食物。当然如果钙补充不足的话，也是可以适当的吃一些钙片的。

但是钙片针对不同的人群，不同人的情况也是有不同的用量的。一定要适当吃，并不是越多越好的。第二点就是一定要多晒一晒太阳。

那样对身体也好，晒太阳的话，皮肤在紫外线的作用下是可以合成维生素D的，维生素D更有利于身体对钙的吸收，所以它也是很重要的，通过它才可以让身体更好地吸收钙。

4、骨质疏松的治疗方法我的手腕疼，通过片子医生说骨质疏松，我想请教医生，我全身的骨质都疏松还是只有手腕

只要及时的治疗，肯定是能治好的，骨病建议你去骨科医院治疗效果更好一点，如果你对自己的病情不是很了解，可以进入地图或者是官网查询，骨科医院的医生比较的专业，设备也先进，能够有效地进行针对性的治疗，避免误诊、延误了病情、耽误了治疗，造成额外的消费负担，骨头是人体组成的重要部分，任何的骨科病都不是小事，应及早到医院检查、治疗，以免错误最佳治疗时间、造成永久性伤害。希望你好好地考虑一下，做出一个正确的选择，祝你早日康复。

5、骨质疏松如何锻炼

您好，我的妈妈十几年前就有骨质疏松症， 但她现在通过锻炼身体，补充维生素D3,骨质疏松症几乎消失了。她现在现在72岁了，还能拿起二十几公斤的箱子呢！

她每天坚持补充维生素D3, 见下图，维生素D3完整5000+A+K2+E, 在京东的初蓝海外专营店找得到。

她每天坚持散步，打太极拳，和一些轻微的举重来提高上身的力量。

以下是美国梅奥诊所为有骨质疏松症病人的建议。我们妈妈也是根据这个指导来安排她个人的锻炼计划的。共参考。

有骨质疏松症人的锻炼：保持安全的锻炼方式

如果您患有骨质疏松症，您可能会错误地认为运动会导致骨折。事实上，锻炼你的肌肉更有助于保护你的骨骼健康。

骨质疏松症是老年妇女造成骨折的主要原因。骨质疏松症常导致髋部和脊柱骨折 - 严重影响您的活动能力和独立性。

如何降低这些改变生命的伤害的风险？运动是一种可以提高骨质疏松的有效方式。

某些类型的运动可以增强肌肉和骨骼的韧性和力度，而其他类型的运动可以改善您的平衡性 - 这有助于防止跌倒的可能性。

运动的好处

什么时候开始锻炼都不会太晚。对于绝经后妇女，定期进行体育锻炼可以：

增加你的肌肉力量

改善你的平衡

降低骨折的风险

保持或改善您的姿势

缓解或减轻疼痛

如果您患有骨质疏松症，那么锻炼意味着根据您的整体健康状况和骨量减少，为您找到最安全，最愉快的活动。没有一种适合所有人的处方。

在你开始之前

在开始任何骨质疏松症锻炼计划之前，请咨询您的医生。您可能需要先进行一些测试，包括：

骨密度测量

健身评估

在此期间，请考虑一下您最喜欢哪种活动。如果您选择自己喜欢的运动，那么随着时间的推移，您更有可能坚持下来。

选择正确的运动方式

以下这些类型的活动通常建议骨质疏松症患者使用：

力量锻炼，特别是后背上部锻炼

负重有氧运动

柔任性锻炼

稳定和平衡锻炼

力量锻炼

力量锻炼包括使用各种重量亚铃，阻力带或用您自己的体重来加强所有主要肌肉群，特别是对于姿势重要的脊柱肌肉。阻力训练还可以帮助维持骨密度。

如果您使用举重机，在进行锻炼或调整机器时请注意不要扭曲您的脊柱。

负重有氧运动

负重的有氧运动包括在你的脚上做有氧运动，以你的骨头支撑你的体重。例如步行，跳舞，低冲击有氧运动，椭圆训练机，爬楼梯等。

这些类型的运动直接作用于腿部，臀部和下脊柱的骨骼，以减缓矿物质流失。它们还提供心血管益处，促进心脏和循环系统的健康。

重要的是，有氧运动虽然对您的整体健康有益，但并不是您的整个锻炼计划。在力量，灵活性和平衡方面努力也很重要。

游泳和骑自行车有许多好处，但它们不能提供减轻矿物质损失所需的负重。但是，如果您喜欢这些活动，那就去做吧。但一定要增加举重性运动。

柔韧性锻炼

在各种运动范围内多运动关节有助于保持肌肉良好运作。伸展运动最好在肌肉预热后进行 - 例如，在运动结束时，或者在10分钟的热身后进行。

稳定和平衡性锻炼

预防跌倒对骨质疏松症患者尤为重要。稳定性和平衡锻炼可以帮助您的肌肉更稳定，更不容易摔倒的方式协同全身锻炼。简单的运动，如单腿站立或基于运动的运动，如太极拳，可以提高你的稳定性和平衡性。

要避免的锻炼

如果您患有骨质疏松症，请不要进行以下类型的运动：

避免有高影响力的锻炼 如跳跃，跑步或慢跑等活动可导致骨骼虚弱的骨折。一般来说，避免快速敏捷的动作。选择缓慢，受控动作的锻炼。

但愿以上信息为您提供帮助。希望点赞或采纳以鼓励我们继续为您提供更多更好的信息。多谢!

6、骨质疏松的X片有什么表现啊？

骨质疏松在x光片上会表现出骨密度不均匀。就是白色和黑色参差交替，有很小的斑斑点点存在。

7、M常为骨质疏松的患者需补充的元素，其原子结构示意图如图：（1）X的值是______，M元素属于______（填“金

（1）原子中质子数=核外电子数，则x=2+8+8+2=20；M元素的最外层电子数为2，少于4，为金属元素．
（2）A、质子数=核外电子数=3，为原子；B、质子数=核外电子数=9，为原子；C、质子数=核外电子数=12，为原子；D、质子数=16，核外电子数=18，质子数＜核外电子数，为阴离子．
决定元素化学性质的是最外层电子数，原子的最外层电子数相同，具有相似的化学性质，由于M元素的原子与C的原子的最外层电子数均为2，故具有相似的化学性质．
（3）M常为骨质疏松的患者需补充的元素，则M元素为钙元素，B的元素符号为“F”，钙元素显+2价，氟元素显-1价，其化学式为：CaF2．
故答案为：（1）20；金属；（2）D；C；（3）CaF2．

8、体检后，你被“骨质疏松”了吗

目前体检查骨密度多用超声骨密度检测仪，专家称这种仪器误差大，检测结果不太准 超声骨密度检测仪。(资料图片) 新华报业网讯 今年，不少单位的入职体检和日常体检中增加了一项“骨密度检测”，也就是检查是否有骨质疏松。但检查完后，很多人，包括二十几岁的小年轻都被检查出骨质水平低于正常值，以至于骨科医生每天都能接到拿着报告单诉说骨质疏松的患者。体检“骨质疏松”，是真松还是假松？对此，权威专家表示，1/3以上的患者属于“被骨质疏松”，这一检测结果不准，仅供参考。 离奇遭遇 单位体检，多人“骨质疏松”？ “医生，前几天单位组织体检，说我骨质疏松了，你帮我看看。”昨天一早，在四五四医院骨科主任李颖的办公室，走进来一位不到40岁的妇女，手里拿着一份体检报告单。只见体检报告上有一项骨密度检测，上面标注“骨质疏松”。“我才38岁就骨质疏松了，这可怎么办？”女子显得很焦急。 “这个超声骨密度仪不准的，不能作为诊断骨质疏松的依据。”面对一脸焦虑的女子，李颖将报告递给了她。结合详细的问诊，李颖确认，该女子并未骨质疏松，而是虚惊一场。 可该女子依然不放心：“单位这次体检，100多个同事，大多数人都被检查出骨质水平低于正常值，骨质疏松的也有很多……”李颖不得不再次安慰她：“没事的，没到年龄，不信的话，过几天你再测一下，结果可能又不一样了。” 骨科专家天天碰到“被骨质疏松”的 据了解，这位妇女有关“骨质疏松”的故事并非李颖头一次遇到。李颖说，每个星期的专家门诊，都能碰到好几例。“来的时候，手里都是拿着体检报告，说自己查出骨质疏松了，问医生怎么办。”李颖说，看到拿着骨质疏松检测报告的单子来的，现在已经习以为常了。 久而久之，李颖发现一个特点，这些“问题”报告单均来自体检，由一种“超声骨密度检测仪”诊断出来的。其结论要么是骨质减少，要么是骨质疏松，男女老少都有，但以中老年多见。 一番细问才知道，原来，在不少单位的入职体检和日常体检中，今年都增加了一项“骨密度检测”，也就是查看是否有骨质疏松。就诊者反映说，检查完后，很多人都被检查出骨质水平低于正常值。