膝盖骨发白是骨质疏松吗

1、老年人膝盖疼痛是是骨质疏松吗？

最好到医院做一下骨密度检查，如果不是骨质疏松的话，请考虑滑囊炎的问题

2、骨质疏松都有什么表现？

典型症状
腰背疼、身长缩短、驼背、易骨折等。

常见症状
1.疼痛是原发性骨质疏松症最常见的症状，以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%～80%

3、膝盖骨问题

4、得了骨质疏松，哪些症状会很明显，发现一个赶快治？

很多人认为骨质疏松不是什么大毛病，只是上了年纪才可能出现，其实骨质疏松并不是老年人的专利，很多中青年也会有骨质疏松，只是症状较轻，但是也不能忽视，当你的身体出现这些症状，就提示你应该防治骨质疏松了。

1.很多人都喜欢掰关节，导致身上经常咯嘣咯嘣响，这种声音有时候也是骨质疏松的前兆。年轻人都喜欢探索自己的身体，所以有时候会乐此不疲地扭动关节，让他咯嘣咯嘣，这是正常的，但是如果有一天你发现自己就算不碰它也会响的话就要小心，当这种症状持续一段时间后就要去医院检查。

2.身体乏力不堪，做什么事情都没有精力了。骨质疏松后，支撑身体的机能就会下降，所以身上会感到疲惫。老年人的这种情况比较多，而且不容易发现，但是家人们一定要时刻注意家里的老人的身体情况。年轻人如果长时间出现身体疲劳就要留心看是不是缺钙，骨质疏松，并且及时到医院就诊。

3.头发稀少也是骨质疏松的一个特别的症状。如果头发原来很浓密，但是这段时间就变得发黄，而且变得稀少，就要留意看是不是骨质疏松，这种症状在小孩身上比较明显，尤其是婴幼儿，有可能也是微量元素缺失，但是不管是哪种情况，妈妈们一定要重视，并且带孩子去医院检查，在不知道什么原因之前不要给孩子瞎抹姜汁或者补充营养。

5、最近感觉双腿膝盖关节很不舒服,很困的感觉,,关节那感觉很没劲,今年我十六了,,是骨质疏松吗?还是什么

在生活中积极预防骨质疏松很重要，以下方法供您参考，但是如果症状严重的话，建议到医院进行检查治疗，以免耽误病情：

1.预防骨质疏松要控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。大多数的蔬菜水果都属于碱性食物，而大多数的肉类、谷物、糖、酒、鱼虾等类食物都属于酸性食物，健康人每天的酸性食物和碱性食物的摄入比例应遵守1：4的比例。保持人体弱碱性环境是预防和缓解骨质疏松。

2.养成好的生活习惯，少饮或不饮酒。过量饮酒不利于骨骼的新陈代谢 ,喝浓咖啡能增加尿钙排泄、影响身体对钙的吸收 ,摄取过多的盐以及蛋白质过量亦会增加钙流失，日常生活中应该避免形成上述不良习惯，积极预防骨质疏松的发生。

3.运动可促进人体的新陈代谢从而预防骨质疏松。进行户外运动以及接受适量的日光照射 ,都有利于钙的吸收。运动中肌肉收缩、直接作用于骨骼的牵拉 ,会有助于增加骨密度。因此,适当运动对预防骨质疏松亦是有益处的。

6、骨质疏松的人，膝盖关节也不好，该怎么锻炼增加骨密度？

如果真的是骨质疏松的话，膝关节不好那是肯定的，甚至全身上下的骨骼关节也会有问题。如此一来，增加骨密度就不仅仅是锻炼可以做到了。除了必要的健身锻炼之外，还要增加钙的摄入以及其他营养物质的摄入。

游泳锻炼

选择什么运动可以增加骨密度？

骨骼健康对任何人来说都是非常重要的，一旦有骨质疏松的症状，那么身体就会出现各种问题。要增加骨密度，我建议你可以选择快走、慢跑、广播体操、骑行、游泳、瑜伽等锻炼方法。选择这些方法可以很好的锻炼骨骼，可以起到增加骨骼密度的作用。当然了，如果条件允许的话，你可以选择户外运动，这样可以顺便晒晒太阳，还能促进维生素D的合成，可以更方便吸收钙元素。

豆制品

还有什么方法可以增加骨密度？

除了单纯的运动之外，我个人觉得最好还要在饮食方面进行合理的搭配。不健康的饮食习惯是钙缺失的重要原因，因此，在日常生活中，可以多吃一些奶制品、豆制品以及富含钙元素的新鲜蔬菜。只有从食物中摄取足够的钙元素，骨骼密度才会相应的增加。这一点，我觉得非常重要，大家不应该忽视掉。

补钙的食物

所以说，要增加骨密度，你可以选择跑步、也可以选择骑行。但同时，你最好在饮食方面进行调理，多补充相关的营养物质和钙元素。只有这样，增加骨密度的效果才会更好一点。

7、膝盖骨大是怎么回事

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