维生素c对骨质疏松的作用有什么

1、为什么缺维生素C会骨质疏松

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2、维生素C有什么作用？

维生素C能保护细胞，增强白血球及抗体的活性，更能刺激身体制造干扰素（一种与免疫机能有关的活性物质），用来破坏病毒，减少白血球的损失。

维生素C可以防治感冒。可以增强人体免疫力，促成不易感冒体质的形成，预防流行性感冒的病毒入侵。

维生素C可以防治骨质疏松。骨骼并不是单靠钙质就可以形成的，胶原蛋白质可以制造网目状组织，让钙质密实，而胶原的形成离不开维生素C。

维生素C可防治脑中风及动脉硬化。维生素C具有抗氧化作用，可防止低密度脂蛋白、胆固醇附着在血管壁上，同时它也可以将胆固醇变成胆汁酸，排出体外，促进血管壁的胶原生长，防止血管破裂。

维生素C可以防止贫血。贫血需要补充铁质叶酸片、维生素C等成分，维生素C可以帮助肠道充分吸收铁质，可以让铁质被人体充分利用，同时也可促进骨髓中血红蛋白的形成。

维生素C可预防色斑形成。维生素C是美白佳品，其强抗氧化作用可有效抑制黑色素的活动力，具有美白作用，可有效预防色斑形成。

3、维生素C有什么作用呢?

维生素C有什么作用呢 一般作用 1、维生素C能增强皮肤弹性，预防色斑； 2、维生素C可促进伤口愈合，治疗外伤、灼伤，加速手术后的恢复； 3、维生素C可促使蛋白质细胞互相牢聚，有助制造胶原，防止衰老，延长生命； 4、维生素C可有助于治疗牙龈出血； 5、维生素C可以帮助机体吸收铁质，分解叶酸； 6、维生素C能防止致癌物质亚硝基胺的形成； 7、维生素C可预防坏血病的产生。 8、帮助降低血液中的胆固醇； 减少静脉中血栓的发生； 9、增强治疗尿道感染的药物之疗效； 10、 预防滤过性病毒和细菌的感染，具有抗癌作用；并增强免疫系统功能； 11、 可治疗普通的感冒，并有预防的效果；可使蛋白质细胞互相牢聚，从而能延长寿命； 正常需要 1、成人的建议摄取量是60mg； 2 成年人每日吃2两枸杞可满足需要；成年人每日吃1/2棵苤蓝可满足需要；成年人每日吃1个猕猴桃可满足需要；成年人每日吃1/2个菠萝可满足需要； 3、在怀孕和哺乳期间需要更多，应在70-95mg。 缺乏症 1、缺乏维生素C易引起牙龈出血，容易产生淤血、皮肤干燥、脱屑等症状； 2、缺乏维生素C会导致贫血； 3、缺乏维生素C会成长缓慢、骨骼形成不全； 4、长期轻度缺乏维生素C可能种下心脏病及癌症因子； 5、严重缺乏维生素C会出现坏血病。 过量表现 1、短期内服用维生素C补充品过量，会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用； 2、长期服用过量维生素C补充品，可能导致草酸及尿酸结石。 食物来源 绿叶蔬菜、青椒、番茄、竦椒、菜花、土豆、杏、苹果、桃等。 需要人群 1、吸烟、酗酒及爱吃肉食的人补充维生素Ｃ对身体有益； 2、服用避孕药、抗生素、阿司匹林的人要增加维生素Ｃ的摄取量； 3、一氧化碳会破坏维生素Ｃ，所以住在都市的人要增加维生素Ｃ的摄入。 补充周期 维生素Ｃ在人体仅停留4小时，所以每天至少补充两次。 特殊功效 具有美白养颜，抗衰老的功效。

4、维生素k2对骨质疏松的作用有多大？

是你本人已经有骨质疏松的问题了吗？炒作维生素K2的产品大概还是信不过的，就像上边所有的答案说的。上边说的三髓粉可以，那是个食品，90年代时候的老货，保健食品能活10多年，说明肯定是管用的，案例的话我可以偷偷告诉你一个，某著名的补钙药品，注意是药品，临床使用后骨密度并没有显著上升，患者可能就是不抽筋了、腰腿疼痛好点了，但是喝了这三髓粉一段时间后，骨密度还真是略微上升了，不要忽视这个略微，骨密度要上升并不容易~

5、骨质疏松症的维生素C要怎样获取？

骨质疏松症患者的膳食要富含蛋白质和维生素C。高蛋白膳食可明显增加钙的吸收。膳食中若缺乏蛋白质，骨有机质生成不良，若缺乏维生素C则影响基质形成，并使胶原组织的成熟发生障碍。因此，必须供给充足的蛋白质和维生素C。

一般主张每日供给优质蛋白60～70克、维生素C300毫克以上。这些蛋白质主要从鱼、虾、奶及黄豆制品中获得。维生素C可通过食用富含维生素C的蔬菜和水果获取。

6、维生素c的作用

维生素c的作用

1、促进胶原合成。维生素C缺乏时，胶原合成障碍，从而导致坏血病。

2、促进神经递质（5-羟色胺及去甲肾上腺素）合成。

3、促进类固醇羟化。高胆固醇患者，应补给足量的维生素C。

4、促进有机物或毒物羟化解毒。维生素C能提升混合功能氧化酶的活性，增强药物或毒物的解毒（羟化）过程。

5、促进抗体形成。高浓度的维生素C有助于食物蛋白质中的胱氨酸还原为半胱氨酸，进而合成抗体。

6、促进铁的吸收。维生素C能使难以吸收的三价铁还原为易于吸收的二价铁，从而促进了铁的吸收。

7、促进四氢叶酸形成。维生素C能促进叶酸还原为四氢叶酸后发挥作用，故对巨幼红细胞性贫血也有一定疗效。

8、维持巯基酶的活性。

9、解毒。体内补充大量的维生素C后，可以缓解铅、汞、镉、砷等重金属对机体的毒害作用。

10、预防癌症。许多研究证明维生素C可以阻断致癌物N-亚硝基化合物合成，预防癌症。

11、清除自由基。

12、维生素C预防缺铁性贫血。维生素C是一种人体无法自身合成的水溶性维生素，主要来源于新鲜的蔬菜和水果，适当补充维生素C是可以起到预防缺铁性贫血的作用。

13、维生素C参与胶原蛋白的合成。

(6)维生素c对骨质疏松的作用有什么扩展资料

慎用维生素c的情况

1、半胱氨酸尿症；

2、痛风

3、高草酸盐尿症，草酸盐沉积症，尿酸盐性肾结石；

4、糖尿病（因维生素C可能干扰血糖定量）；

5、葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺乏症（因其可引起溶血性贫血）；

6、血色病；

7、铁粒幼细胞性贫血或地中海贫血（因其可致铁吸收增加）及镰形红细胞贫血（因其可致溶血危象）。

7、维生素C对人体有什么益处？

维生素C对人体的益处：

维生素C是参与新陈代谢中比较重要的物质，可以参与骨内胶原容的合成，促进骨骼和牙齿的生长发育，可以预防骨质疏松和牙齿脱落。

维生素C也是一种抗氧化的物质，可以清除体内的自由基，淡化皮肤色素沉着，美白皮肤，延缓衰老，可以增强皮肤的弹性，软化血管，防止脂肪在血管壁沉积，可以预防心血管疾病。

维生素C能够促进抗体形成，增强免疫细胞的吞噬能力，增强机体免疫力；

维生素C能够促进肝脏组织新陈代谢，改善肝脏功能；防治肝脏的脂肪变性，促进肝脏细胞修复、再生；促进糖原合成，改善肾上腺皮质功能，有利尿作用，促进胆红素生成、代谢、排泄；促进肝脏组织解毒，降低血清中转氨酶的水平；通过与细菌内的内毒素结合，减少内毒素对肝脏的损伤。

在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

8、为什么骨质疏松症要补充蛋白质和维生素C？

膳食要富含蛋白质和来维生素C。高蛋白膳食可明显增加钙的吸收。膳食中若缺乏蛋白质，骨有机质生成不良，若缺乏维生素C则影响基质形成，并使胶原组织的成熟发生障碍。自因此，必须供给充足的蛋白质和维生素C。一般主张每日供给优质蛋白60~70克、维生素知C300毫克以道上。这些蛋白质主要从鱼、虾、奶及黄豆制品中获得。维生素C可通过食用富含维生素C的蔬菜和水果获取。