喝可乐骨质疏松辟谣

1、有人说喝可乐会导致骨质疏松，这个说法有科学依据吗？

有人说喝可乐会导致骨质疏松，这个说法有科学依据吗？

客观的说，关于现阶段对于经常喝可乐会直接导致骨质疏松的证据有些不足，相关研究调查一直证明出其中的因果关系，

美国农业部人类营养研究中心的研究结果表明：

可乐类的碳酸饮料可能与女性骨密度低有关（研究针对女性开展），其他进一步研究一直持续中。

但是我国中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会发布的2017版《原发性骨质疏松症诊疗指南》中在预防骨质疏松的生活方式一项，增加了避免过量饮用碳酸饮料的建议。可见可乐对骨质疏松潜在的影响是需要我们警惕和注意的。

现阶段比较公认说法，

可乐会影响骨骼健康的原因，是因为可乐类的碳酸饮料中富含有的碳酸，会降低钙、铁、锌、铜等微量元素的吸收率，导致钙磷比例失衡从而影响骨骼的健康。

还有说法是因为可乐中含有的大量糖分和磷使体液趋向于酸性，而人体为了调节和维持酸碱平衡，就需要释放骨骼和牙齿中的钙，从而导致钙的流失。

个人偏向于第一种说法，经常喝可乐会影响饮食中的钙吸收率，钙摄入量不足增加了骨质疏松的风险。同时可乐中除了磷酸，还有大量的糖分以及咖啡因，咖啡因在摄入量过多的情况下，也存在影响骨密度的风险，而一瓶可乐的含糖量在38克左右，这么高的糖分，对人体健康有害无益。

综上所述，可乐会直接导致骨质疏松的证据虽然有待具体证实，大多都是可能性的结论，但是出于安全性和风险性的考虑以及可乐的高糖量对健康无益，还是少喝为妙。

谢谢阅读，希望对您有所帮助。

2、常喝可乐会导致骨质疏松，这是真的吗？

据科学家研究，常喝可乐，确实可导致骨质受损，因为可乐里含有磷酸物质和可卡因，为了自己的身体，还是少喝一点为好

3、我真心觉得喝可乐骨质疏松这件事不靠谱，有没有大神来专业的分析一下这个问题？

我感受到了你的真心，所以来解答这个问题了，不是大神，只是之前阅读过相关文献，所以来班门弄斧一下。可乐之所以会被误解是引起骨质疏松的罪人，主要就是因为可乐含磷，而当人体摄取的磷过量的话就会阻碍钙的吸收，而缺钙就可能会导致骨质疏松。但是你们也说了，摄入过量的磷才会阻碍钙的吸收，想要达到过量的境界每天至少要喝十罐以上的可乐，你能做到算我输。就算你能做到也说明不了什么，还有人体磷含量耐受值的问题，想要冲破这个数值，你得喝60罐开外，惊不惊喜？意不意外？所以不要再谈可乐色变啦~

4、喝可乐会导致骨质疏松吗？可乐伤骨的谣言是石锤吗？

这个谣言的出发点就是很多人质疑可乐中的磷含量过高，可能会影响钙吸收。磷和钙同作为构成骨骼的重要成分，当钙的含量大于磷含量的时候才能保证骨骼的健康发育，一旦磷含量超过钙含量就可能将钙质赶出人体，造成骨骼问题。尽管如此，那些说可乐中的磷会赶走钙质的人，你们是认真的吗？你们真的仔细研究过可乐中的磷含量和人体磷含量的耐受值吗，如果仔细辨别过的话相信也就不会人云亦云了。有跟可乐较劲的空闲，还是补补钙，多运动吧~

5、喝可乐真的会引起骨质疏松吗

摄入过多的磷会导致骨质疏松，可乐类碳酸饮料也确实含磷酸，但可乐中的磷多为磷酸盐，且含量并不高，在钙质摄入充分的情况下，适量饮用碳酸饮料对身体的钙吸收并不会有什么影响。