女性为何容易骨质疏松

1、为什么更年期妇女容易发生骨质疏松？

骨骼看起来是固定不变的结构，但是它并不是静止的。骨骼一方面在不断地破坏、溶解、吸收(破骨)，另一方面又不断地有新骨形成(成骨)，两者呈动态平衡，骨钙和血钙处于不断的交换之中，饮食钙在小肠各部均可吸收，以十二指肠及小肠上端为主。更年期妇女体内骨质代谢的平衡被打乱，骨质吸收速度大于骨质生成，由于骨质丢失而发生骨质疏松。更年期骨质疏松的原因就是卵巢功能减退，雌激素水平下降。那么雌激素与骨代谢有什么关系呢?

1．活性维生素D的生成与活性降低，从而干扰肠道内钙的吸收。

2．人体内“甲状旁腺”分泌的“甲状旁腺素”，是调节体内钙磷代谢的主要激素之一，能刺激骨质消溶。雌激素有拮抗甲状旁腺激素的溶骨作用。雌激素下降使骨对甲状旁腺素的敏感性增强，骨吸收增加。

3．雌激素下降使甲状腺分泌“降钙素”减少。降钙素是强有力的骨质吸收抑制激素，对骨质有保护作用。

4．雌激素下降，可直接抑制成骨细胞的活性，使骨生成受阻。

所以当雌激素水平下降，骨代谢出现明显的负平衡。特别是绝经以后，由于雌激素水平迅速下降，负钙平衡持续进展，骨质快速丢失。最初3～5年，骨密度以每年平均减少2．5％的速度下降。有报道绝经前10年内约丢失骨量15％，70岁妇女平均丧失骨量达30％。因此更年期特别是绝经期妇女易发生骨质疏松症。

骨质疏松症女性较男性多见，并较男性早10～15年发生。吸烟的女性和体型瘦长的妇女骨质疏松更为明显。

骨质疏松主要症状是腰背和四肢慢性疼痛。需经过多方面检查及化验血钙和尿钙才能确定。

为使更年期后的妇女能不失时机的预防骨质疏松症，应在医生指导下及早进行雌激素替代治疗或者饮食疗法及身体锻炼。

2、为啥女性50岁后容易骨质疏松？

骨质疏松症，相信很多人都是听说过，在发生骨质疏松时，给身体带来的痛苦也比较多，主要是活动受到限制，给生活带来了困扰。随着时代的变化，发现很多女性在进入50岁后，发生骨质疏松的频率变高了。也让女性开始关注，想要了解其中的原因，能早点避开。谁不想自己保持年轻态，身体健健康康的，下面就来好好了解一下。

女性50岁后容易发生骨质疏松，是为什么？

影响因素还是比较多的，可不仅仅是衰老，若是能够了解清楚，或许可以减少发生问题。女性在50岁以后，大多会迎来绝经，身体的激素水平会失调，钙物质流失也比较快，就会容易发生骨质疏松。除此之外，还有一些影响因素，女性要早点知道。

体重超标，骨架较大的人，相对骨架小、身体瘦弱的人，更容易流失钙物质，关节负累也会比较重，就会容易出现骨质疏松，还是要引起注意的。身体有过骨折的女性，或者有关节相关问题的人，发生骨质疏松的概率也会比较大。

总体而言，女性想要减少发生骨质疏松，要调理好身体，还要保持合理的体重，钙物质的补充是不能缺少的，希望在50岁后，女性能多关注以上几方面。

不想骨质疏松找上门，吃什么可以强化骨骼？

在50岁以后，女性应该适当增加深海鱼的摄入，不仅对心脑血管好，还能补充维生素D。维生素D可以促进人体吸收钙物质，在补钙的同时，适当多吃深海鱼，人体的钙物质也会保持充足，比较适合的深海鱼就会有金枪鱼和三文鱼。

多吃点水果也很不错，但要挑着吃，含钾元素和维生素丰富的水果，可以适当多吃。这两种物质对补充钙物质都会有帮助，含钾元素丰富的水果有香蕉、苹果、橘子，含有维生素较多的水果则会有猕猴桃、草莓、橙子。在日常生活中，以上水果就可以多吃。

绝经之后的女性，钙物质流失比较多，要想钙物质充足，建议多补充含乳糖多的食物。乳糖进入人体后会被分解，与钙结合会提高钙的利用率，钙的使用率高对强健骨骼用处还是比较大的，还能吸收其他的营养物质，对健康也会有益处。

调节好体内的激素水平同样重要，骨骼的强化与雌激素有关，雌激素能保持正常骨密度，减少出现骨质疏松。年龄变大以后，雌激素的分泌会变少，女性就需要补充雌激素，可以多摄入豆制类食物，里面含有的植物激素，对增加雌激素分泌有帮助。

女性进入50岁后，在身体的调理上，还是要格外注重一下，不要总是不当回事。问题会盯上你，也是有原因的，若是不想骨折发生在你身上，影响到你的正常生活，以上几类食物，平时的饮食中可以经常吃一点。除此之外，还要适当的多补水、多运动、多晒太阳，对预防骨质疏松都还不错。

3、为什么说女性比男性更容易得骨质疏松？

骨质疏松症的发病率随着年龄的增加而增加，其发病为多因多果，原因复杂。随着老龄化社会的到来，人均寿命的不断增加，骨质疏松症的发病率也在不断增高。

但在老年人中的发病率女性明显高于男性，据统计，老年男性骨质疏松疾发病率约为20％，而绝经后妇女约为50％，老年女性骨质疏松症的发病率一般占全部老年骨质疏松者的70％—80％。那么，为什么女性骨质疏松症的发生率比男性高呢？要想弄清楚原因，我们就得了解男性和女性骨质疏松的特殊性。

人体的各个器官的生长发育都是一个从生长到衰退的过程，骨骼当然也不例外。青少年时期骨骼处于旺盛的生长时期，骨密度逐渐增高，骨头日益变得坚硬而致密；到了成年以后，骨的代谢基本上达到了一种平衡；以后随着年龄的增长，骨钙开始流失，骨头逐渐变得疏松和脆弱。

成年后的骨量主要取决于其生长过程中骨量达到的最大值，以及随着年龄的增加和骨量流失的速度与程度。男性青春期长，且生长速度快，所以骨旅长的又高又坚固；而女性青春期相对于男性来说较短，所以就显得脆弱。

男女在两性老化过程中骨丢失也有差异。老年女性骨丢失的速度快了男性，尤其是女性绝经后，由于体内性腺的萎缩，功能下降，体内雌激素水平明显降低，骨筋的分解速度大于合成速度，骨筋处于负平衡状态，所以加速了骨质疏松症的进程。由于男性体内性激素的变化远远没有女性的显著，所以老年男性骨质疏松症的发生率进展速度明显低于老年女性。

4、为什么女性在更年期后更加容易患骨质疏松？

女性进入更年期后，体内雌激素水平明显下降，引发内分泌紊乱，会导致一系列身体不适症状建议：同时，雌激素的减少降低了钙的吸收和利用率，使骨质密度下降加快，所以更年期后的女性较常人易得骨质疏松，应该通过补充大豆异黄酮维持雌激素水平和适当补充钙质

5、为何女性更易患骨质疏松症？

骨质疏松症的主要原因是缺钙；其雌激素可以保持骨中钙的含量，保持骨的坚硬度。缺乏运动者容易得骨质疏松症。运动会刺激骨的代谢，增加骨量，并能减少脱钙。骨质疏松症还可能会遗传。曾有人研究过，有骨质疏松妇女的女儿也容易得骨质疏松症。同卵双胞胎骨量很接近，而异卵双胞胎骨含量差异较大，说明骨质疏松有遗传性。有甲状腺功能亢进、肾上腺皮质增生和糖尿病等症的妇女也容易得骨质疏松症。长期用激素、强的松、甲状腺素片的人也容易骨质疏松症。

6、为什么中老年妇女容易骨质疏松

。近几年来像魏女士这样，患有骨质疏松症的患者是越来越多了，60岁以上老人中，发病率约为60%，且女性远远超过男性。骨质疏松症好发于老年人或停经后妇女，尤其是在停经后五年，吸烟、酗酒与缺乏运动者更属于危险因子，此外常吃类固醇的药物也会诱导此症的发生。由于骨质缓慢的流失，使骨的密度减少，而易产生骨折，老年人往往只要轻轻跌一跤就可能发生骨折。骨质疏松症是以骨量减少、骨的脆性增加，以及易于发生骨折的一种全身骨代谢障碍疾病，一般分两大类，即原发性骨质疏松症和继发性骨质疏松症。原发性骨质疏松症又可分为绝经后骨质疏松症和老年性骨质疏松症。防止骨质疏松，苏大附二院专家言湛军讲到应该在平时的生活和工作当中多锻炼锻炼身体，同时，也要注意饮食营养补充，多补充钙，防止钙缺。

7、中年女性为什么容易患骨质疏松症？

流行病学调查发现，骨质疏松症在40岁以上的男性发病率为5%，女性为22.2%，40岁以上的各年龄段女性的骨质疏松症发病率均高于男性。

女性较男性更易患骨质疏松症的原因主要有两个：第一，女性比男性骨质含量低，所以40岁以后骨骼的变化对女性的影响更大；第二，女性自绝经期开始，骨质变化加剧。中年以后，妇女体内雌激素下降，使得保护骨质的力量削弱，骨质开始疏松。由于骨质疏松使患者的骨密度缓慢而稳定地降低，使得骨骼抵抗外力的能力减弱，易发生骨折或腰背及四肢关节酸痛。可以说，骨质疏松是骨质老化的表现，这时只要未发生骨折，骨的外形不会有变化，但X光片上可见骨密度减小。70～80岁的人骨密度只相当于青年人的50%左右。

事实上，骨密度的降低和骨质的疏松是一个缓慢的过程，当一个人出现身高减低，或是驼背，或是跌跤造成股骨颈骨折的时候，骨质疏松的发生已经历了几十年的过程了，这就是为什么人们常把骨质疏松症与老年妇女联系在一起的原因。其实，骨质疏松从30岁或40岁就已经开始了，只是在绝经期或绝经前期症状会加剧。作为中年女性，对该病一定要有充分的认识，注意保养，尽可能提早预防。