麦片加牛奶会骨质疏松_牛奶和燕麦各有什么功效

1、请问牛奶泡燕麦片有什么营养价值？

牛奶泡燕麦片的营养价值很高，可以治疗贫血可促进胰岛素的分泌，使血糖水平降低，非常适合于糖尿病患者饮用，能提供多种营养成分，且对血糖、血脂影响不大。还可解决中老年人的缺钙问题，有利于健康。

2、睡觉前喝牛奶加麦片好吗？

牛奶有催眠镇静作用，早晨正是人们精力旺盛地学习和工作时间，喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感觉，反而对学习和工作不利，所以最好不要在早晨空腹喝牛奶。

什么时间喝牛奶好呢？最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。

睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。
参考资料：http://.网络.com/question/402594.html

3、牛奶和燕麦各有什么功效

牛奶的好处：
牛奶当中是富含蛋白质，可以补充优质的蛋白质，维持人体的渗透压平衡，而且还可以使皮肤柔润光滑,减少皱纹，对于小孩来说，可以促进生长发育。牛奶还富含有钙，可以增加骨质密度，预防骨质疏松。
燕麦片的好处：
预防便秘。燕麦富含粗纤维，可以增加肠道蠕动，促进便便排出
降血脂。美国有实验研究表明，燕麦中的所含燕麦胶和不饱和脂肪酸是可以降低总胆固醇和甘油三酯的作用。
预防肥胖。它可以增加饱腹感
牛奶经常喝可以补钙，补充蛋白质，利于人体消化吸收。深受大众喜爱。
一般人群均可饮用。睡眠不足的人可以睡觉前饮用，可以促进睡眠，缓解紧张疲劳。
老年人群，缺钙者，体虚者，生长发育的儿童，牛奶补钙效果明显，胃病患者，早餐或晚餐喝一杯

4、牛奶加燕麦有什么好处

您好，燕麦片和牛奶在一起吃是有好处的，燕麦片含有高蛋白及各种矿物质元素，牛奶属于高蛋白、高钙食品，经常食用可以降糖、降低胆固醇，补充各种微量元素。
指导意见：
燕麦片最好是煮着吃，如做绿豆燕麦粥、八宝燕麦粥、海鲜燕麦粥、鳝丝燕麦粥、鸡片燕麦粥、牛肉燕麦粥等食用，既可以饱腹，又可以通便、降脂、降糖。

5、鲜牛奶可以用来和麦片一起煮吗，还是说得用纯牛奶？

鲜牛奶是可以用来和麦片一起煮的，不一定非要纯牛奶。

牛奶煮麦片营养价值很高，适合各个年龄段的人食用，特别是对于术后患者，贫血患者，老年和少年儿童来说，牛奶煮麦片是很好的营养来源之一。另外，对于需要减肥的人群来说，也可作为代餐，每天早上吃一次。

燕麦片为一种低糖、高营养、高能食品。其作用主要有：燕麦片中的膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用。可降低胆固醇，防治糖尿病。润肠通便。燕麦片对治疗习惯性便秘有很好的疗效，并且在食用后容易产生饱腹感，长期食用能起到减肥和控制体重的作用。

(5)麦片加牛奶会骨质疏松扩展资料：

牛奶麦片的食用介绍如下：

燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力。燕麦片中含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。

牛奶中的维生素B能提高视力，维生素A可防止皮肤干燥和暗沉，使皮肤白皙有光泽。B2可以促进皮肤的新陈代谢。牛奶中含有的钙、维生素、乳铁蛋白和共轭亚油酸等多种抗癌因子，能起到抗癌、防癌的作用。

6、燕麦加牛奶可以不？？、

燕麦可以加牛奶，二者没有冲突。
一：燕麦的功效和作用
1、燕麦的功效就是可以有效地降低人体中的胆固醇，如果经常食用的话，对身体是有好处的。尤其是对中老年人的心脑血管疾病都起到一定的预防作用。
2、燕麦的作用就是对糖尿病患者是有好处的，因为经常食用燕麦对糖尿病患者是可以降糖和减肥的功效作用。
3、经常吃燕麦粥有通大便的作用，对此有很多老年人大便比较干，容易导致脑血管意外的发生，燕麦能够解便秘这一个优点。
4、燕麦还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙的佳品。
5、燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对人的脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等等也有辅助疗效之一，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。
二：牛奶的功效与作用
1.镇静安神
意大利科研人员研究发现，牛奶之所以具有镇静安神作用是因为含有一种可抑制神经兴奋的成分。阿瓦洛内建议，当你心烦意乱的时候，不妨去喝一大杯牛奶安安神。睡前喝一杯牛奶可促进睡眠。
2.抑制肿瘤
牛奶和奶制品干酪中含有一种CLA的物质，能有效破坏人体内有致癌危险的自由基，并能迅速和细胞膜结合，使细胞处于防御制癌物质侵入的状态，从而起到防癌作用。而且牛奶中所含的钙能在人体肠道内有效破坏致癌物质，使其分解改变成非致癌物质，并排出体外。牛奶中所含的维生素A、维生素B2、维生素D等对胃癌和结肠癌都有一定的预防作用。
3.促进幼儿大脑发育
乳是哺乳动物出生后赖以生存发育的唯一食物，它含有适合其幼子发育所必须的全部营养素。
4.美容养颜
牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用，可使皮肤保持光滑滋润。
5.全面补充营养
可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险；能大大提高大脑的工作效率；能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生；使伤口更快愈合。