1、更年期有具体年龄段吗,大概是多大到多大
妇女一般是在45-55岁之间进入更年期。更年期是卵巢功能逐渐衰退到最后消失的一个过渡阶段，在这段时期内，由于分泌功能失调及植物神经系统功能紊乱，加上心理状态及社会诸多因素的影响，可出现一系列的症状，燕窝以其优异的保健功能可为这一时期的妇女提供全方位的保健，缓解多种因更年期而产生的症状。更年期女性容易出现性格改变、情绪波动、烦躁不安、消沉抑郁、焦虑、恐惧、失眠、多疑、记忆力减退、注意力不集中、思维和语言分离等神经系统的问题。燕窝酸是细胞膜蛋白的重要组成部分，而神经细胞膜的燕窝酸含量是其它细胞的20倍，更年期服用燕窝可以保护神经细胞的健康状态从而缓解上述症状。骨质疏松、肌肉酸胀痛、乏力、关节足跟疼痛抽筋、驼背、身高变矮、关节变形、易骨折、指甲变脆、脱发等症状也是更年期女性经常产生的症状，这些问题属于运动系统。燕窝中富含人体软骨、关节、连接骨骼和肌肉的肌腱的重要组成部分---胶原蛋白（Collagen）。胶原蛋白是一条条细长纤维形成的网套，醣蛋白则是具有弹性的球体，水分填塞其中，这些组成都必须完整，才可使软骨负荷重力，若胶原蛋白变少，或醣蛋白内含物减少，都会导致关节受力时加速骨骼磨损。女性更年期随着年龄增长，就会造成这些材质“自然消失”或“功能退化”。此时食用燕窝至关重要。 更年期皮肤的变化更为明显，干燥瘙痒、弹性减退、光泽消失、水肿、皱纹、老年斑、口干、口腔溃疡、眼睛干涩、皮肤感觉异常(麻木、针刺、蚁爬、温度降低等)困扰着这一时期的大部分女性。表皮生长因子（简称EGF）被誉为“美容基因”。它能刺激多种细胞的分裂增殖，促进细胞分化，能影响人体皮肤的细腻和老化，能启动衰老皮肤的细胞，使皮肤变得光滑而有弹性。从而帮助女性起到驻颜的作用，控制上述皮肤症状的发生。燕窝可以美容的原因：1、 强化细胞修复及再生养颜全靠蛋白分子，燕窝的营养成分以及蛋白质最多，超过50%，它能使人体皮肤变得细腻光滑。燕窝里含有一种多肽类物质—表皮生长因子（EGF）EGF在人体中绝大多数时候是以体液的形态存在，在乳汁、精液等中的含量尤高。EGF对细胞的再生和修复功能以及对产后或因事故留下的疤痕创伤有很好的作用，它能够使皮肤变得光滑而有弹性。燕窝历代为后妃所选，慈禧太后每天吃燕窝菜、宋美龄女士每天一碗冰糖燕窝、港台明星更是视燕窝为美容法宝。2、 调节内分泌：中医认为燕窝性平味甘，“补而能清”、“清肃下行”，有滋阴润燥，益气养阴、保护卵巢调节内分泌等功效。女性疾病大多都是由于内分泌失调而引起的，当皮肤出现黄褐斑、痤疮、暗黄无光泽时都是内分泌失调的信号。想通过化妆品来改变面部状况只能治标而不能治本。女性养颜必须以内养外，只有内分泌正常外在才会好。首先要调节内分泌，颜面气血通畅，才能达到美容驻颜的目的。燕窝含有促进细胞分裂的激素和表皮生长因子，能促进细胞再生、增强身体的免疫能力，恢复元气，增加身体对X光及其他放射线损害的抵御能力。燕窝独特的蛋白质成分和大量生物活性分子有助人体组织生长发育、病后复原。可养阴、润燥、养颜，并能清虚热、治虚损，对咯血吐血、久咳痰喘、 阴虚发热等导致津液脱失的病症均有益。燕窝可激活人体细胞，加速新陈代谢，由内至外改善身体状况，令人精神焕发，延缓衰老。
2、早上不吃早餐,晚上天天很晚吃夜宵有什么坏处吗?
不吃早餐坏处：
人体经过一夜的睡眠，体内的营养已消耗殆尽，血糖浓度处于偏低状态，不吃或少吃早餐，不能及时充分补充血糖浓度，上午就会出现头昏心慌、四肢无力、精神不振等症状，甚至出现低血糖休克，影响正常工作。
调查发现，胆结石患者约有90%以上是不吃早餐或少吃早餐的人。不吃早餐或少吃早餐,空腹时间过长，胆汁分泌减少，但胆固醇含量却没有改变，久之，胆囊内多量胆固醇胆汁就会引起胆结石的发生。
人在一夜的睡眠中，因呼吸、排尿等显性或非显性发汗，使水分大量失去，如果不吃早餐或不饮水，可导致血容量减少，血液粘稠，血小板集聚性增加，微小血栓容易形成，容易堵塞心脑血管而致病，中老年人尤应注意。
不吃早餐，可使人体消化系统的生物节律发生改变，胃肠蠕动及消化液的分泌发生变化，消化液没有得到食物的中和，就会对空腹的胃肠粘膜产生不良的刺激，引起胃炎的发生，严重者可引起消化性溃疡。
经常吃宵夜坏处：
人的排钙高峰期常在进餐后4～5小时，若夜宵过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便滞留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。
经常喜欢吃夜宵，如果进食的是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人体内血脂突然升高。
夜宵都吃得比较好，虽然营养丰富，但也暴露出另一个问题，即营养如何消耗。据科学研究报告，在吃夜宵时吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，会使尿中的钙量增加，一方面降低了体内的钙贮存，诱发儿童佝偻病、青少年近视和中老年骨质疏松症，另一方面尿中钙浓度高，罹患尿路结石病的可能性就会大大提高。况且，摄入蛋白质过多，人体吸收不了就会滞留于肠道中，会变质，产生氨、硫化氢等毒素，刺激肠壁，诱发癌症。再加上饮酒，则更容易与“酒精性脂肪肝”结缘。
经常喜欢吃夜宵，如果进食的是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人体内血脂突然升高。人体的血液在夜间经常保持高脂肪含量，夜间进食太多，或频繁、屡次进食，会导致肝脏合成的血胆固醇明显增多，并且刺激肝脏制造更多的低密度脂蛋白。运载过多的胆固醇到动脉壁堆积起来（包括阴茎动脉），也成为动脉粥样硬化和冠心病、阳痿的诱因之一。
夜宵过饱可使胃鼓胀，对周围器官造成压迫，胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其它部位。
3、吃什么食品摄入胶原蛋白
胶原蛋白是何物质
胶原蛋白（collagen）是一种高分子蛋白质，丝状的胶原蛋白纤维能使皮肤保持结实而有弹性。它存在于人体皮肤、骨骼、牙齿、肌腱等部位，主要生理机能是做结缔组织的粘合物质。在皮肤方面，它与弹力纤维合力构成网状支撑体，提供真皮层安定有力的支撑。随着年龄的增长，人体胶原蛋白含量会逐渐流失，网状支撑体亦会渐渐变厚变硬、失去弹性，当真皮层的弹性与保水度降低，皮肤便会失去弹性并变薄老化，同时可导致真皮的纤维断裂、脂肪萎缩、汗腺及皮脂腺分泌减少，使皮肤出现色斑、皱纹等一系列老化现象，显出老态。因此，对于美容来说，以胶原蛋白作为化妆品活性物质，补充皮肤胶原蛋白就显得尤为重要
胶原蛋白为何有美容功效
研究表明，胶原蛋白之所以在美容护肤领域有着无可取代的地位，是因为其本身是一种由三股螺旋形纤维所构成的透明状物质，这种比DNA分子的“双螺旋”结构更为神奇的“三螺旋”结构能够强劲地锁住水分子。另外，胶原蛋白中还含有大量的氨基酸，它们都是天然保湿因子成分，其中一种独特的氨基酸——羟脯胺酸，被证明是纯品胶原蛋白确保皮肤新生的胶原合成的最佳途径。
胶原蛋白有哪些美容功效
目前，胶原蛋白在美容领域的应用主要是以下几方面：保湿防皱 胶原蛋白是肌肤中的主要成分，占肌肤细胞中蛋白质含量的71％以上。皮肤的生长、修复和营养都离不开胶原蛋白。胶原蛋白使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，保持皮肤弹性与润泽，维持皮肤细腻光滑，皱纹舒展，呈现质感和透明感，有效防止老化。皮肤健康的两大关键——抗皱与保湿都与胶原蛋白有关。修复皮肤 医用胶原注射入凹陷性皮肤缺损后，不仅具有支撑填充作用，还能诱导受术者自身组织的构建，逐渐生成的新生组织将与周围正常皮肤共同协调，从而起到矫形作用，恢复正常外观，同时也可减轻患者的生理痛苦。对扩大性痤疮疤痕，皮内或皮下组织受损，上皮收缩，深度皱纹或其他软组织的缺损均有明显的改善作用。润泽头发 头发的健康关键在于头发的基础头皮皮下组织的营养，前面已经提到，位于真皮层胶原蛋白是表皮层及表皮附属物的营养供应站。表皮附属物主要是毛发与指甲，缺乏胶原蛋白，头发干燥分叉，指甲容易断裂、灰暗无光泽。自然丰胸 胶原蛋白对丰胸的作用早已为人们所熟知。乳房主要由结缔组织和脂肪组织构成，而挺拔丰满的乳房很大程度上依靠结缔组织的承托，胶原蛋白是结缔组织的主要成分，在结缔组织中胶原蛋白常与多糖蛋白相互交织成网状结构，产生一定的机械强度，是承托人体曲线，体现挺拔体态的物质基础。睡觉减肥 减肥需要燃烧脂肪（分解代谢），而水解胶原蛋白能使这种分解代谢过程增加和延长，燃烧更多的脂肪从而达到减肥的目的。这种机能必须在睡眠状态下进行，因此服用水解胶原蛋白，睡觉就能减肥。胶原蛋白减肥法晚饭后不再吃任何食物，睡前喝一汤匙的液状胶原蛋白配方250cc，平时三餐可照常吃，喝完立即睡觉。胶原蛋白常用来对抗老化及修补组织，其在夜间进行修补时，会消耗少许热量，但效果并不如传说般神奇。只是此法可帮助减肥者维持皮肤的光泽与弹性。坚固骨骼 骨骼中有机物的70％～80％是胶原蛋白，骨骼生成时，首先必须合成充足的胶原蛋白纤维来组成骨骼的框架。因此，有人称胶原蛋白为骨骼中的骨骼。
胶原蛋白怎样美容
补充胶原蛋白的方法主要是外用保养（面膜、化妆品制剂）、口服保健（胶囊）、由专科医师注射三种。外用：在化妆品中掺入一定胶原蛋白或氨基酸，直接涂抹对皮肤有保护和抗老化的效果，但这种作用是暂时的，要长期使用，也不会转化为自身的胶原蛋白。胶原蛋白面膜是最好的外用形式，该面膜对皮肤、毛孔的渗透效果比普通面膜提高数十倍，可补充高渗透、高吸收率的浓缩胶原蛋白，迅速补充肌肤中流失的胶原蛋白，抚平皱纹。口服：口服胶原蛋白时，在胃肠道会被水解吸收，作为人体生合成胶原蛋白的原料。胃肠吸收能力不好的人在服用胶原蛋白时，最好能够同时并服抗氧化剂，以减少自由基对胶原蛋白的破坏。
从食物中摄取适当的胶原蛋白也可以滋养皮肤，保持弹性不粗糙，含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等，同时，还应多吃一些桔子、胡萝卜、蛋类、豆类等等。注射：由专科医师执行注射的方式，能够改善脸部老化的皱纹问题，主要适用于面部皱纹、鱼尾纹、眉间皱纹、鼻唇间皱纹、痤疮疤痕、疾病或外伤引起的皮肤萎缩等。当医师在评估其功效时，要特别了解消费者是否会对胶原蛋白过敏，才能够避免胶原蛋白注射所导致的不适症状。一般来说，注射胶原蛋白对减少前额和两颊的皱纹特别有效，其功效可维持半年至两年不等。由于胶原蛋白会被人体吸收，一般注射1次后，间隔2～4周后再注射1次。根据皱纹的深浅，平均注射2～3次即可达到预期效果。
胶原蛋白能吃吗
很多女性对胶原蛋白加入化妆品用于抗皱、保湿非常认可，但说到口服却知之甚少，其实中国人口服胶原蛋白的历史已长达两千多年。我国东汉医圣张仲景的《伤寒论》中的“猪肤方”说猪皮有“和血脉，润肌肤”作用，所以两千多年来，中国女性都知道吃猪蹄、猪皮这些含胶原蛋白的食物美容。的确，在猪蹄、蹄筋、猪皮、鸡翅、鱼皮、鱼翅、燕窝中都含有胶原蛋白。据史料记载：武则天喜食燕窝、蹄筋、肉皮；慈禧太后每顿必吃燕窝，平时特别爱吃鱼翅、鹿蹄筋、鸡皮活到106岁依然容貌 如中年人的宋美龄更是每天必吃一碗燕窝。遗憾的是，由于食物中的胶原蛋白经过肠胃后，因分子量太大，能吸收的极少，再说鱼翅、燕窝价格昂贵，一般人无法长期食用，而猪蹄、肉皮属高胆固醇食品，长期食用不仅会引发心脑血管疾病，还会令渴望身材苗条的女性望而生畏，再说按照欧盟和日本推荐的口服胶原蛋白标准，每天人体所需的4—5g的胶原蛋白补充量相当于5kg猪蹄或10碗燕窝，燕窝吃不起，5kg猪蹄根本吃不了。国际胶原蛋白的权威机构认为，适合口服的胶原蛋白应符合以下标准：1．来源安全，最好是鱼皮提取，无疫病，无污染；2．分子量小，3000道尔顿，人体易吸收；3．活性在体内存留时间6小时以上；4．纯度高，服用量每天在4g—5g纯胶原蛋白粉；5．结构与人体皮肤相类似。符合以上要求的，能够口服的胶原蛋白提取技术，目前只有法国、德国和日本等少数几个国家掌握。
胶原蛋白怎样吃
补充胶原蛋白的常见方式有三种1．外用涂抹：含胶原蛋白的化妆品有一定保湿、抗皱效果，但仅作用于表皮，很难进入真皮层，重建年轻肌肤。2．注射：有立竿见影的效果，但存在皮肤排斥风险，注射一次1万—2万元仅维持半年。3．口服：是直接有效的补充方式，但片剂胶囊剂量小，每天的量仅为300mg—500mg作用微弱，国际权威组织推荐年过25岁的女性，口服胶原蛋白每天的量应该是纯胶原蛋白4—5g。需要重点提醒女性注意的是：胶原蛋白种类多达27种，有滋养毛发的；有改善骨质疏松的，而真正适合人口服通过全身皮肤迅速吸收的胶原蛋白，只有类皮肤胶原蛋白（HLC），这种胶原蛋白属胶原蛋白中的尖端产品，国际大牌明星和名人们用的就是这种胶原蛋白，其中以法国罗赛洛的类皮肤胶原蛋白纯度最高，效果最明显。
胶原蛋白吃了有啥用
科学家的多项研究表明：皮肤衰老出现的各种问题，都源于皮肤中的胶原蛋白流失，流失的直接后果就是皮肤“塌方”，出现空洞、缝隙。众多女人以往所做的种种努力，只是给肌肤的表面补充水分和营养，这就如同在装修一座已经塌了的房子，其实是自欺欺人。科学家指出：胶原蛋白在皮肤中如支架和“弹簧”支撑着皮肤，一旦“弹簧”断了，真皮组织会塌陷，出现皱纹；皮肤会松弛、下垂；皮肤出油后，撑大的毛孔由于弹性下降不能回缩复原，毛孔就会变得粗大；自由基、黑色素会在肌肤的空洞和缝隙里堆积……胶原蛋白的三螺旋结构如水库的堤坝一样，锁住皮肤储水层中的水分，使皮肤光泽、滋润、柔滑。如果皮肤的“水库”决堤了，肌肤就会变得干燥、粗糙、暗沉无光泽。由此可见，根本的解决办法，就是通过口服胶原蛋白，还原肌肤年轻结构，使肌肤细腻光滑、水润光泽、充满弹性。口服胶原蛋白成为世界性的美容保养时尚，近5年来，全球数千万服用者的服用体验证明：胶原蛋白对女人的全身肌肤确实具有下列神奇效果：1．紧肤平皱 胶原蛋白进入真皮组织后，能迅速填补局部塌陷，改善松弛，收紧皮肤，减少深皱纹、平复细纹。2．保湿滋润胶原蛋白独有的三螺旋结构，能强力锁住30倍的水分，使皮肤持久水润、光泽、细嫩。3．恢复弹性胶原蛋白进入皮肤后，可修复断裂、老化的弹力纤维网，使皮肤弹性恢复、柔韧充盈。4．修复组织?押胶原蛋白可使受损组织得以修复、毛孔收细，肤质细腻、光滑。5．美白淡斑胶原蛋白能使细胞粘接更紧密，新生细胞速度加快，不给黑色素、毒素聚集藏身之地，令皮肤肤色白皙、色斑淡出。6．健美乳房胶原蛋白中独有的羟脯氨酸具有收紧结缔组织的作用，能使松弛的组织紧实、承托起下垂的乳房，使乳房挺拔、丰满、富有弹性。值得提醒女性的是：口服胶原蛋白至少要坚持2个月的周期，因为长时间流失所形成的皮肤空洞，如果没有一定时间是难以补回来的。专家指出，由于人体自身合成的胶原蛋白仅为流失量的1／4所以通过口服胶原蛋白保养皮肤必须像补钙那样持之以恒。
口服胶原蛋白成时尚目前市场上有不少号称含胶原蛋白的产品，一则分子量太大，人体根本无法吸收，二则每天用量仅为0．3—0．5g，根本没有作用，大多为“挂羊头卖狗肉”的概念产品。但是无论如何，被西方媒体誉为“皮肤软黄金”、“美容天皇巨星”并创造了无数“胶原神话”的胶原蛋白，已经开始在中国上演它的美丽传奇了，国内将掀起口服胶原蛋白热。
4、据说早起喝咖啡可以治疗便秘,是真的吗?喝清咔还是奶咖?
量地喝咖啡会加速新陈代谢、促进消化、改善便秘，并能够改善皮肤的粗糙现象，咖啡会加速燃烧卡路里，达到减肥的功效，这一理论基本上是正确的，但是这种卡路里的燃烧还不至于让体重减轻多少，如果咖啡里还加了糖和奶精，从热量上的计算是更不符合减肥的原则了。再有过量喝咖啡也是不科学的。 顺便介绍有关咖啡的知识，供你参考—— 很多研究报告显示：在许多方面咖啡因对人体其实是有益的。例如咖啡可刺激运动员创造较好的成绩，同时发现，咖啡所引起的适度刺激有利于许多日常活动，如缓解工作压力，准备功课时的提神作用等等。适量饮用咖啡不会影响人体健康，反倒是一种很好的提神饮料，几乎没有副作用。 一、认识咖啡因 咖啡因是一种较轻微的兴奋剂，在我们日常的饮料如茶、可可、巧克力中含有较少量的咖啡因。可乐等碳水化合物饮料和某些麻醉药中也含有咖啡因。它可以加速人体的新陈代谢，使人保持头脑清醒和思维灵敏。咖啡这一提神功效特别受欢迎。 咖啡因可以在人体内部停留几个小时，对身体的影响因人而宜。有些人在晚间饮用了咖啡会失眠，也有些人饮用过多的咖啡，就会神经紧张、过度亢奋，但也有很多人不会受到丝毫影响。 一旦了解了人体对咖啡因的反应，我们就可以用它来满足自身的需要。在考前温习或者长途驾驶的时候喝上一杯香浓美味的咖啡，一定能减轻疲劳。 咖啡中的咖啡因难溶于冷水，却易溶于热水。它会刺激大脑皮质，消除睡意、增强触觉与思考力以及可调整心脏机能，又有扩张肾脏血管、利尿等作用。然而，含有咖啡因成分的不仅止于咖啡，通常一杯100cc 的咖啡含有咖啡因60~65mg，绿茶有200~300mg，红茶有350~400mg，可可约有100mg。摄取过多的咖啡因，容易发生耳鸣、心脏机能亢进（心脏跳动迅速、脉搏次数增加），及脉搏跳动不均，所以必须适量饮用咖啡。 二、健康与咖啡因 没有数据显示咖啡因或饮用咖啡会对身体有害。相反，有些研究表明咖啡因有利人体健康。人们常常问：喝多少咖啡才算过量？其实，这完全取决于个人的承受能力和习惯。 一杯咖啡平均含有60至90毫克的咖啡因，而一般人体一天可以消耗将近500至600毫克的咖啡因并且不产生任何副作用。咖啡、茶和可口可乐都不会让人上瘾。尽管很多人都习惯长期饮用这些饮品，其实不过只是喜欢它们的味道和提神作用，而如果要真的舍弃，也并非是件困难的事情。 孕妇的新陈代谢相对要缓慢一点，所以她们应该少喝一点咖啡。不象吸烟或者酗酒，饮用咖啡对胎儿的发育和体重不会产生不良的后果。 在美国，一项由85000名护士参与的耗时近十年的调查发现，适量摄取咖啡和心脏病的发病率没有关系，与各种高血压疾病也没有关联。 只有一种特别的调制咖啡的方法对身体健康不利。在斯堪的纳维亚半岛，依照传统，人们会把咖啡煮上好几个小时，从咖啡中提取更多的咖啡油。这样煮出的咖啡中含很多胆固醇，而且容易导致心脏病和癌症。这种咖啡的口味也与其他方法调制出来的咖啡相差很大。 三、喝咖啡是否影响睡眠？ 许多人都有喝了咖啡后因精神亢奋而睡不着的经验，这是因为人体内有一种叫做腺甘酸的传导物质，它能够控制神经活动，产生呼吸减缓、情绪减弱、降低胃酸分泌和利尿作用。而咖啡因会假冒腺甘酸，使体内以为腺甘酸的作用已经发生，让你感到精神充沛、胃酸增加、较为频尿，自然也较不容睡着。值得注意的是，这种咖啡因造成的短暂清醒，并不表示体力真的获得恢复。此外，每个人对咖啡因的新陈代谢速度不同，对其敏感度也就有所差异，所以有人在喝了咖啡后，并不觉得睡眠受到影响。因此，早上起床后来一杯热咖啡，可以振奋身心，让心情更加舒畅，而晚上则可能会造成失眠。 二、咖啡是否会造成钙质流失？ 近年来由于人们对于钙质流失和骨质疏松的问题越来越重视，对于咖啡也产生相当的疑惑。至于咖啡因的摄取和骨质疏松症的关系，仍在持续研究中，目前并没有直接证据显示咖啡因会导致骨质疏松症，但是某些研究则指出咖啡因会增加钙质的流失。因此在此建议咖啡爱好者应该多吃些高钙食品来补充钙质，如准备吉士片或吉士蛋糕等搭配咖啡享用，不仅能补充钙质，还能使咖啡更加美味。 三、咖啡是否要趁热喝才正确？ 咖啡最佳的饮用温度是摄氏85～88度。一杯好咖啡无论在温度高低口感表现应该是一致的，这也是为什么咖啡测试鉴定师会将咖啡从热到冷的全部过程都列为评鉴。一杯品质良好的咖啡，冷却之后除了香味减少之外，口感的表现甚至会比温度热时更好。但因为咖啡本身的不稳定性，所以大多鼓励趁咖啡热时就饮用，从一个角度来说，当一杯热腾腾的咖啡在你的面前时，趁热饮用则是咖啡的礼节。 四、哪些人不适合饮用咖啡？ 有脑血管瘤患者不适合喝咖啡，心脏病患者应喝不含或低咖啡因的咖啡，因为咖啡因会增快心跳速度而造成心脏缺氧。此外皮肤病患者及有胃病者应尽量少喝咖啡，才不致因过量而导致病情恶化。糖尿病患者也要避免喝加入太多糖的咖啡，以免加重病情。美国食品及药物管理局（FDA）曾发表声明，建议已经怀孕或可能怀孕的妇女减少咖啡因的摄取。因为孕妇在怀孕的第二期和第三期，代谢咖啡因的速度大约比未怀孕时快两倍，而且，咖啡因还会越过胎盘进入胎儿，或是通过母乳的哺育进入婴儿体内。除此之外，许多研究并无法证明适量的咖啡因会对胎儿造成不利的影响，也没有医学报告禁止孕妇喝咖啡。在此仍建议孕妇及亲自哺乳妇女对咖啡因的摄取需较为谨慎。总之，如果发现自己喝咖啡后感到身体不适，就应暂时不要喝咖啡，然后再从减少摄入量、改变喝法等方式着手
5、有没有人知道制药过程中辅料占的比例是多少？品种不同产生的差异能计算么？
在衣食住行方面，除了吃以外，其它三个中国人与西方人己慢慢拉近了距离，正在与世界接轨。首先，从穿衣来讲，在中国的大街上来往的行人中，穿西服的比例己超过美国和大部分欧洲国家。中国现在是世界最大的成衣出口国，西方人穿在身上的“中国造”与穿在中国人身上的“中国造”并无二致。其次，在住的方面，中国人的居住条件、人均面积己大大改善，中国的高挡社区不亚于欧美。另外，在行的方面，中国人的私家车从质量上来讲己接近欧洲国家的水平。
唯有在吃的方面，中国人与西方人差异最大。西方人是不太注重吃，不太注重莱肴的形式及味道。首先讲究的是营养搭配，其次再是味道。而中国人大注重莱肴的形式及味道，首先讲究的是色香味型，其次再是营养搭配。中国人“民以食为天”将吃放在最首要和最高位置。而西方人恰恰是将性放在首要位置，与中国人“饱暧生y欲”的观念是相悖的。林语堂先生受过中西方文化的严格教育，对西方人在看待吃的方便有过精辟论述：
英国人不郑重其事地对待饮食，而把它看作一件随随便便的事情……英语中原本没有cu1s1Ne（烹饪）一词，他们只有cookiNg（烧煮）；他们原本没有恰当的词浯去称呼chef（厨师）而是直截了当地称之为cooK（伙夫）；他们原本也不说Menu（菜肴）只是称之为d1shes（盘装莱）；他们原本也没有一个词语可以用来称呼gourmet（美食家），就不客气地用童谣里的话称之为Greedy Gut（贪吃的肚子）
中国人在吃的方面兴趣十分广泛，摄取的食物包罗万象，无论是天上飞的、地上跑的，还是水中游的，所有动物都能搬到餐桌上。八十年代四川破获了一起猎杀大熊猫的案件，当公安干警神迅地赶到嫌犯家中时，他锅里正清炖着大熊猫肉，这锅肉可能是世界上最贵的肉。中国的满汉全席，要吃三天三夜才能享用完，在西方人眼里如一干零一夜的阿拉伯神话。中国人就连治病的中药材也端到席桌上，被称之为药膳。西方人在吃的方面，缺乏中国人的开拓精神，他们谨小慎微地对待每一样食物。相传蕃茄从阿拉伯传到西方时，没人敢食用，后来一胆大者冒险试吃一颗，旁人见他食用后一天一夜安全无恙，才开始小心翼翼接纳它。西方人食物的种类单调，最中意的不外乎就牛肉、鸡、鱼。他们甚至很少吃河鱼，我估计他们是怕刺，或者为了保护生态环境。
在欧洲很少看见有人在湖泊和河流中垂钓，喜欢垂钓的人大都是去海里垂钓。西方人也很少吃猪肉，你打开西餐菜谱，很少看见猪肉类的莱肴。西方人不吃动物的内脏，欧共体在十几年前就明文规定：任何动物内脏不得制成食品向人出售。法国肥鹅肝这道令美食家垂涎三尺的佳肴可能是个例外。西方人一般也不吃动物的皮，他们认为动物的皮含胆固醇高。我国在向国外出口冻鸡，同时也在进口鸡脚，鸡脚除了皮便是骨头，西方人不吃，便低价卖给我们，我们称鸡脚为凤爪。宋美龄活了一百零三岁才去世，她生前最喜爱啃凤爪·
中餐与西餐从形式上讲，中餐是合餐制，西餐是分餐制。从内容上讲，中餐的原料包罗万象、物尽其用；西餐的原料屈指可数，食不厌精。从味形上讲，中餐油腻、盐多味重；西餐清淡、偏甜味轻。孰优孰劣？难分伯仲。中餐有几干年的历史沉淀做依托，西餐有完善的科学理论为依据。现在中餐经过改良逐步进入西方饮食圈，而西餐通过文化做先锋将其原汁原味带入到中国。中西方的饮食文化正在互补和相互渗透，在全世界任何一个国家都有中餐的存在，因为全世界任何一个国家都有华人的存在。在中国大部分地区，人们过生日都要吃具有典型西方饮食文化标志的生日蛋糕和吹蜡烛，因为西方文化早已渗透到了我们各个角落。
西餐的分餐制能充分体现人们个性化和尊重人的选择权力，你想吃什么、想喝什么？各取所需自由选择。而中餐的合餐制，常常是长官和长者说了算，他们根据自己的喜好点莱点一大瓶饮料，你不吃也得吃。你很少有自己的选择权，只能随大流，中国的家长制和长官意识无处不在。
西餐的莱肴品种虽然简单，但餐具却很复杂。比较正规的一餐西餐吃下来，仅是大小刀、叉、匙的数量大概与菜肴的数量相当。不象中餐，即便是国宴也不外乎一双筷子、一根汤匙。中国人的筷子代替了西餐具的刀、叉的功能，而且更灵活方便。杨振宁博士说：中国人发明筷子是对世界做出的另一大贡献，筷子是人手指的延伸，使用筷子使人手指灵话、思维敏捷。
方人身材高大，除了种族和遗传因素外，另一个重原因是他们每天摄取的牛奶的数量远远超过中国人。达尔文的《生物进化论》有两点很重要：第一是遗传，第二是变异。遗传是先天的，而变异则可通过后天来进行。
日本人过去平均身高远远低于中国人，在上个世纪，他们在学西方工业文明的同时也学西方生活文明，在全日本启动牛奶工程，让每个日本儿童增加牛奶的摄入量。这一招早己见效，日本人的平均身高己在逐年增高。在欧洲平均身高应数荷兰人最高，而荷兰人喝牛奶恰恰是最多的，他们几乎就将牛奶当水喝，因为他们有，他们国家盛产就是牛奶和郁金香。中国人牛奶的摄入量一直是很低的，不仅身高受到影响，而年老后弯腰驼背者多，骨质疏松症多，应运而生骨科医院多，制药厂生产钙片多，这样形成年少时不喝牛奶，年老后来吃钙片的恶性循环，你看哈药六厂的钙中钙的广告是那么深入人心，家喻户晓，就知厂家卖钙片卖欢了。
在中国少数民族地区，主要是那几个放牧多的藏、维、蒙地区，他们由于喝牛奶多身材都比较高大，而且弯腰驼背者少，骨质疏松症少，骨折也少，骨科医生也少。前几天我与一位从澳大利亚回来的朋友聊天，他说在澳大利亚的墨尔本全市只有三名骨科医生，我简直不敢相信这是真的，而在成都从事骨科的医务人员至少在干人以上。
中西方妇女在怀孕期间和产后的饮食习惯也是大相径庭的。中国的妇女在怀孕的最初两、三个月里，由于生理上的特殊反应，常常反胃呕吐，故进食较少，甚至厌食。恰恰这三个月是胎儿发肓的关键时期，是胎儿长大脑的时期，营养一定要充足。而后的七个月，大脑基本形成，只要正常进食，注意营养搭配就行了。
中国的妇女大多数在这个时期，由于生理反应减弱，便开始狼吞虎咽超量、超限进食，个个长得如相扑运动似的。这样对胎儿发育不利，因为你那相扑运动员体形，走路都喘粗气，怎能去运动?而西方的妇女在这个时侯要坚持运动，甚至跑步、游泳。这样对胎儿发育有利，也利于分娩，在西方剖腹产很少，而在中国剖腹产的比例越来越大，究其原因便是在怀孕期间不注意饮食的度量问题，绝少运动所至，这也为产后恢复体形带来诸多麻烦。
现在一些妇女开始注意这个问题了，特别是影视明星更注重自己的体形，前几天，我在网上看见王菲怀孕的照片，如果不说她怀孕还真看不出端倪来。
中国妇女在产后坐月子，不仅每天要包着头、穿着袜子捂在被子里，不能看书、看电视、洗头、洗澡、不能见阳光、不能吹风地在家里坐整整三十天甚至四十天，而且还要超量地吃耢糟荷包蛋、炖猪蹄、墨鱼炖鸡。这是中国几干年的传统和风俗习惯，谁也不愿去违背。西方妇女没有坐月子一说，几天后便到处走动，该干啥就干啥，也不必每天吃荷包蛋和喝油腻的鸡汤，她们个个并没有落下月子里的病，这是身体素质的问题？还是习惯所然？
6、40岁女人如何提高气血
40岁的女性，除了面对日复一日的繁重工作和家务外，还特别容易被一些不良的情绪所困扰。身体疲惫、精神紧张……这时候衰老最容易找上门。此时，不仅要养成保养的习惯，而且要适当释放自己，这才是青春不变的制胜法宝。
拥有一颗感恩的心
“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”，七情太过，能使中枢神经传导受阻，体内各器官系统生理功能失常，内分泌紊乱，加速衰老，不利健康。“看得开，放得下”，才是一种大智慧。另外，抽空适当培养一些爱好，如绘画、游泳、弹琴、远足、摄影等，有利排遣不良的情绪。热爱生活，保持豁达的胸怀，怀着一颗感恩的心的人最不容易衰老。
养生小丸药
维生素E和维生素C是重要的抗氧化剂和自由基清除剂，能延缓机体的衰老，并有养颜的作用，除了多吃蔬菜和水果外，不妨额外补充一些复合维生素。中医常通过枸杞子、当归、核桃肉、茯苓、淮山药等补肾，从而达到延缓衰老的目的。有时间的话，尽量多用它们来煲汤和熬粥，坚持下去很有效果。
每周2天素食
食物是女人抗衰老斗争中一个忠实的朋友，每个女人都有自己的见解：比如看到东坡肘子时会说：这道菜能美容；看到一道松仁玉米，会说：这菜抗衰老！爱美的女人不妨常饮绿茶、蔬菜汁；常吃薯类、杂粮、海藻等食物；少吃脂肪，以鱼代肉，以蜂蜜代糖；每周吃两天素食，给肠胃休息的机会。
低温睡出年轻
没有一个比夜间睡眠更为有效的抗衰老秘诀了。睡眠可以帮助你消除身心高度的紧张，调节免疫系统和新陈代谢，每晚睡7个小时是最健康的，应该在10到11时上床，睡眠时室温最好不要超过17℃。
亲近花草茶
花草茶在女人中很受欢迎，其实，这种流行不是没有道理的。在中医里面，玫瑰花、菊花、藏红花历来都被认为是养颜之宝。
45岁 升级你的抗衰指数
45岁的女人，周身散发着成熟的魅力，但她们的皮肤和身体也进入考验期。因为这时的身体机能进一步减退，分泌的雌激素更少，皮肤新陈代谢周期更为缓慢，最容易产生衰老现象，需要更为精心的保养。
按摩出年轻
宋美龄始终保持冰肌玉肤，肌肤如大理石般光滑洁净，原因之一就是她坚持天天睡前全身按摩。通过按摩，可以疏通经络，运行气血，促进机体的新陈代谢，延缓衰老。在进行全身按摩的时候，你可以加入一些精油产品，例如柠檬油、柏树油、柚子油，这些精油能帮助你愉悦情绪，舒缓疲劳。
如果能让老公帮助你按摩效果更神奇，因为研究发现，男人对其爱人的身体进行按摩时，女性体内会分泌出一种激素，不仅能让血压下降，还能促进激素分泌，让你保持青春。
食补雌激素
雌激素能够改善女性器官和皮肤血液的供应量，延缓骨质疏松，使皮肤恢复弹性和润泽。但遗憾的是，从35岁开始，女人的雌激素水平开始下降。通过药物补充雌激素存在一些副作用，所以不要轻易尝试。但可喜的是，研究发现，自然界中许多植物含有与雌激素化学结构相似的物质，称为植物雌激素，它们广泛存在于大豆、小麦、黑米、扁豆、葵花子、茴香、洋葱等食物中，所以女人不妨多吃这些食物，既安全又能帮你延缓衰老。另外，中医最为推崇的此类补品还有蜂皇浆、阿胶、乌鸡等。
美颜护肤DIY
女人衰老通常先是从脸上暴露出来的：可怕的鱼尾纹、松弛没有弹性的皮肤、各种色斑……为了使你的肌肤看起来年轻，你可以借助一些小秘方：(1)珠粉＋香蕉，把香蕉捣成泥，然后再用一些珍珠粉调和好以后，涂在有皱纹的地方，它可以减轻小皱纹的生成。(2)芦荟+珍珠粉：把芦荟捣碎之后再加一些珍珠粉，然后涂在皮肤上，它能起到紧肤作用。(3)珍珠粉+牛奶：用牛奶和珍珠粉调和均匀抹在皮肤上，它能够起到淡化色斑的功效。
骨骼也要防早衰
骨质疏松是妇女绝经后的常见疾病，多见于50岁以上的妇女，但是女人从40岁就应该开始预防，主要从以下方面进行：均衡饮食，别偏食；每天运动1个小时左右，最好采取变速运动；经常到户外晒太阳；增加摄入含钙高的营养物质，最好是常吃豆类，也要多吃虾皮、杂粮等。
针灸保养卵巢
身材走样，皮肤松弛……这是卵巢早衰在作怪。过了35岁，女人的卵巢功能就开始走下坡路了，到40岁雌激素就接近绝经期的水平。此时，女性应当开始关心自己的卵巢了。中医针灸通过调节与肾上腺皮质相关的系统，使内分泌失调得以纠正，并全面调整各种生理机能紊乱，能避免过早衰老现象的出现。
7、40岁女人如何养生
40岁的女性，除了面对日复一日的繁重工作和家务外，还特别容易被一些不良的情绪所困扰。身体疲惫、精神紧张……这时候衰老最容易找上门。此时，不仅要养成保养的习惯，而且要适当释放自己，这才是青春不变的制胜法宝。
拥有一颗感恩的心
“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”，七情太过，能使中枢神经传导受阻，体内各器官系统生理功能失常，内分泌紊乱，加速衰老，不利健康。“看得开，放得下”，才是一种大智慧。另外，抽空适当培养一些爱好，如绘画、游泳、弹琴、远足、摄影等，有利排遣不良的情绪。热爱生活，保持豁达的胸怀，怀着一颗感恩的心的人最不容易衰老。
养生小丸药
维生素E和维生素C是重要的抗氧化剂和自由基清除剂，能延缓机体的衰老，并有养颜的作用，除了多吃蔬菜和水果外，不妨额外补充一些复合维生素。中医常通过枸杞子、当归、核桃肉、茯苓、淮山药等补肾，从而达到延缓衰老的目的。有时间的话，尽量多用它们来煲汤和熬粥，坚持下去很有效果。
每周2天素食
食物是女人抗衰老斗争中一个忠实的朋友，每个女人都有自己的见解：比如看到东坡肘子时会说：这道菜能美容；看到一道松仁玉米，会说：这菜抗衰老！爱美的女人不妨常饮绿茶、蔬菜汁；常吃薯类、杂粮、海藻等食物；少吃脂肪，以鱼代肉，以蜂蜜代糖；每周吃两天素食，给肠胃休息的机会。
低温睡出年轻
没有一个比夜间睡眠更为有效的抗衰老秘诀了。睡眠可以帮助你消除身心高度的紧张，调节免疫系统和新陈代谢，每晚睡7个小时是最健康的，应该在10到11时上床，睡眠时室温最好不要超过17℃。
亲近花草茶
花草茶在女人中很受欢迎，其实，这种流行不是没有道理的。在中医里面，玫瑰花、菊花、藏红花历来都被认为是养颜之宝。
45岁 升级你的抗衰指数
45岁的女人，周身散发着成熟的魅力，但她们的皮肤和身体也进入考验期。因为这时的身体机能进一步减退，分泌的雌激素更少，皮肤新陈代谢周期更为缓慢，最容易产生衰老现象，需要更为精心的保养。
按摩出年轻
宋美龄始终保持冰肌玉肤，肌肤如大理石般光滑洁净，原因之一就是她坚持天天睡前全身按摩。通过按摩，可以疏通经络，运行气血，促进机体的新陈代谢，延缓衰老。在进行全身按摩的时候，你可以加入一些精油产品，例如柠檬油、柏树油、柚子油，这些精油能帮助你愉悦情绪，舒缓疲劳。
如果能让老公帮助你按摩效果更神奇，因为研究发现，男人对其爱人的身体进行按摩时，女性体内会分泌出一种激素，不仅能让血压下降，还能促进激素分泌，让你保持青春。
食补雌激素
雌激素能够改善女性器官和皮肤血液的供应量，延缓骨质疏松，使皮肤恢复弹性和润泽。但遗憾的是，从35岁开始，女人的雌激素水平开始下降。通过药物补充雌激素存在一些副作用，所以不要轻易尝试。但可喜的是，研究发现，自然界中许多植物含有与雌激素化学结构相似的物质，称为植物雌激素，它们广泛存在于大豆、小麦、黑米、扁豆、葵花子、茴香、洋葱等食物中，所以女人不妨多吃这些食物，既安全又能帮你延缓衰老。另外，中医最为推崇的此类补品还有蜂皇浆、阿胶、乌鸡等。
美颜护肤DIY
女人衰老通常先是从脸上暴露出来的：可怕的鱼尾纹、松弛没有弹性的皮肤、各种色斑……为了使你的肌肤看起来年轻，你可以借助一些小秘方：(1)珠粉＋香蕉，把香蕉捣成泥，然后再用一些珍珠粉调和好以后，涂在有皱纹的地方，它可以减轻小皱纹的生成。(2)芦荟+珍珠粉：把芦荟捣碎之后再加一些珍珠粉，然后涂在皮肤上，它能起到紧肤作用。(3)珍珠粉+牛奶：用牛奶和珍珠粉调和均匀抹在皮肤上，它能够起到淡化色斑的功效。
骨骼也要防早衰
骨质疏松是妇女绝经后的常见疾病，多见于50岁以上的妇女，但是女人从40岁就应该开始预防，主要从以下方面进行：均衡饮食，别偏食；每天运动1个小时左右，最好采取变速运动；经常到户外晒太阳；增加摄入含钙高的营养物质，最好是常吃豆类，也要多吃虾皮、杂粮等。
针灸保养卵巢
身材走样，皮肤松弛……这是卵巢早衰在作怪。过了35岁，女人的卵巢功能就开始走下坡路了，到40岁雌激素就接近绝经期的水平。此时，女性应当开始关心自己的卵巢了。中医针灸通过调节与肾上腺皮质相关的系统，使内分泌失调得以纠正，并全面调整各种生理机能紊乱，能避免过早衰老现象的出现。
8、少盐更健康，你还相信专家说的话吗？
有的人说少吃盐更健康，有的人说少抽烟更健康，有的人说多运动更健康，各种说法众说纷纭……其实海边的渔民吃盐很多这样健康，宋美龄出了一倍的香烟活到108岁你怎么解释，多运动健康？你查看一下运动员的平均年龄并不是很高。所以这事不一而足。我们看的任何问题都要辩证的看，不要把问题绝对化，好多事情呢还是顺其自然的好吧，坚持认为东风压倒西风那不一定。
9、什么是肠道水疗
大肠水疗，医学界又称之为结肠洗涤、结肠治疗或高级灌肠。顾名思义，就是用水（而不是回使用药物或化学制剂）对整个大肠进行内部清洗。清洗的是直肠到盲肠之间（大肠全程）的自答然滤透区域，它是结肠的正常功能受到影响时的一种自然处理方式。
10、长期睡前吃胶原蛋白能除皱吗，六胜肽除皱效果怎么样？
平常多吃点胶质类的食物，例如百猪脚，鱼皮、鱼肉之类的 都是很好的补充胶原的食物，当然副作用就是容易胖了，呵呵度。是药三分毒，你吃的胶原蛋白你确问定知道那是什么东西吗，咱们还是来点实在的吧。
六胜肽答抗皱效果特别好，而且还很安全。目前国内最专业的六胜肽抗皱品牌是安滴六胜肽精华原液。它是一款专业的抗皱专利产品，专采用六胜肽抗皱技术，不仅适合各种属肤质，而且见效快，不会反弹，是去除面部各种皱纹值得信赖的品牌。