妇女从什么时候开始骨质疏松

1、女人更年期什么时候过去

大约四十至五十，是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。
通常来说，绝经后的妇女在更年期会出现以下四大症状:一、潮热--是更年期女性经常遭遇的症状。二、心悸--也就是心慌，也是更年期最常见的症状之一。三、精神、神经症状表现异常。1、情绪不够稳定，易激动，易怒，易紧张焦虑。2、注意力不够集中，不易集中自己的思想，不易集中自己的精力。3、心理敏感性增强，感觉易敏感。4、记忆力减弱，很容易忘事，权威资料介绍女性患老年痴呆比例是男性的6倍，女性很容易走丢。四、腰酸背痛--是更年期妇女骨质疏松的早期症状。
眼前有黑点或四肢发凉等症状，需要特别注意保养。中医论证，每天用5-10克的药用玫瑰泡水喝，可以缓解更年期症状。
每个人的更年期是不定的，想确定是不是更年期对照一下以上的症状和年龄阶段即可
上述更年期出现的心理特点并不是所有更年期妇女所共有，而仅是在一部分更年期妇女身上出现。
更年期妇女为了平稳地度过更年期，要注意更年期的心理卫生。更年期妇女要根据更年期的身心特点去进行生活与工作。既不要不顾身心变化去勉强行事，也不要谨小慎微，顾虑重重，无所事事。要正确认识更年期出现的生理与心理变化。更年期的某些生理与心理的失调是暂时性的、功能性的，因此不要惊恐不安。精神乐观、情绪稳定是顺利度过更年期最重要的心理条件。

2、中国妇女从什么时候开始裹足

缠足的起源
缠足的起始年代说法很多，一说始于南齐，一说始于南唐李煜编了金莲舞的舞码，舞者窅娘缠足献舞，舞态婀娜多姿，宫女纷纷仿效。但这些早期的记载，大多很难确定仅仅是对脚小女性的赞誉、或者描写足部的装饰。一直要到宋代，才开始有较明确的记载，缠足被认为最初先在妓女之间开始流行，之后逐渐影响到中上阶层的妇女。

缠足风俗兴盛于明清
到明清时代，则逐渐普及于一般阶层妇女，汉族各地妇女几乎都有缠足的风俗，但也有少数例外，例如客家人因妇女有采茶的传统，所以不实行缠足。部分少数民族也受汉族风气影响而缠足。清朝建立后，朝廷多次下令不准民间缠足，尤其禁止满族人缠足，但是由于这一习俗影响颇深，成效不大。

3、女性什么时候开始补钙？

女性35岁骨骼分解的速度就慢慢大于生长的速度,以后慢慢就会变为骨质疏松,因此到四十岁的时候就要开始注意补钙了.钙片也不用经常吃,每天多喝些牛奶一般就可以保证钙的补充量了.如果出现腿抽筋等缺钙的现象,就要额外补充钙片了,你可以尝试一下Osteoform螯合钙，这个钙的吸收效果能达到90％以上，比市面上普通钙吸收效果强了不止一点。

4、女人从什么时候开始衰老

我们每个人都希望自己变得更加漂亮更美更年轻，谁都不愿意走向衰老，尤其是女人衰老对于女人来说可以说是一个致命的打击。但是每个人必然走向衰老，谁都不可以逃避。那么对于女人来说是从多少岁开始走向衰老的呢？如果想知道的话，请来关注这篇文章吧。

一、女人几岁开始衰老

1、皮肤25岁开始衰老：女性最关注的就是自己的皮肤，每天会花很多功夫在皮肤上，比如涂爽肤水、乳液、敷面膜等。事实上，女性的肌肤在25岁后，蛋白糖性就会下降，死皮细胞脱落缓慢，而生成新皮细胞的数量便会降低。不过平时不会明显感到老化，一般大概到了35岁，才会显示出来。

2、骨骼35岁开始衰老：其实人体在25岁以前，骨密度都持续在提高中，不过到35岁，人体骨质就会开始流失，进到了人体自然老化中，那么在40岁左右，最好及时补钙，可以预防骨质疏松。

3、眼睛40岁开始衰老：到了一定的年纪，女性眼周的肌肉会变得无力下垂，眼睛也会受到一定的影响，比如聚焦能力也会降低。

4、牙齿40岁开始衰老：年纪越大，人体唾液的分泌量就会越来越少，那么就会造成牙齿、牙龈极易腐烂的情况，牙周的一些牙龈组织会慢慢开始流失，之后牙龈就会出现萎缩的症状。

5、肌肉30岁开始衰老：超过30岁后，人体肌肉衰竭的进程会远远快于生长的进程，如果过了40岁以后，那么肌肉就会加快减少。

6、听力55岁左右开始衰老。

7、味觉和嗅觉60岁开始衰老。

其实，每一个女性朋友的老化年龄都不是固定的，这要看每个人的生活习惯以及状态，那么衰老的时间就会往后延缓，更年期的年龄也会往后推。

二、女人该如何延缓衰老

上面也有说到，女性的衰老在生活习惯、状态中起决定性因素，其实女性延缓衰老不仅是在保养皮肤上，还需要在内在上有一定的保养。

1、问题情绪，注意保护肝脏健康

女性平时一定要稳定好自己的情绪，不要经常生气发火，因为人体在生气的时候，体内会分泌名为“儿茶酚胺”的成分，它对人体的中枢神经系统会有一定的影响，让血糖上升，提高脂肪酸的分解，那么血液和肝细胞中的毒素就会有所增加，从而伤害到我们的肝脏健康，那么气色就会变差。

2、适当运动、强健骨骼

主要是由于人体在进行体育运动的时候，体内会形成“抗老素”，所以通常喜欢运动的人，抑郁可能性会很低，他们的细胞会很有活力，所以从内到外的都会显得很年轻。在运动项目上，可以选择瑜伽、游泳、慢跑、跳舞、跳操等，看哪一种最适合自己，然后坚持下去。

通过上文的阅读我们知道了，女人到了一定的年纪就开始走向衰老了。当我们走向衰老的时候，皮肤当中的胶原蛋白慢慢的流失，皮肤就会变得不再光滑，皱纹也随之而来。但是我们一定要保持良好的情绪，在日常生活当中少发火少生气，这样可以让衰老的速度变得更加缓慢。

5、女性从什么时候开始补钙比较好？

科学研究证实，一般男性32岁，女性28岁以后，骨钙每年以0．1—0．5％的速度减少。到60岁时竟会有50％的骨钙减少，此时就易出现骨质疏松症。目前除了应用一些激素可减缓钙质的减少外，还没有其它更好的办法来防止骨钙减少。骨的密度是指矿物质的含量，其中最主要的元素是钙。骨的密度有高有低，因人而异。骨密度高的人，虽同样减少，却因基础好，便可推迟骨质疏松症的发生。研究证明，只有在30岁左右一段时期内补钙，才能使矿物质在骨中含量达到最高值。过了35岁，人整个机体生理功能开始走下坡路。如果在35岁以前至整个青春发育期就注意补钙，才是补钙最佳时期。
当然，不是说平时就不能补钙，平时大家也需要注意对钙元素的补充。据科学研究，青年男子每日摄入钙多在500毫克左右，女子多在400毫克左右，因此平时在饮食中必须注意增加含钙量高的食品或钙制剂。含钙量高的食物有奶类、豆类、干果、绿叶蔬菜、动物骨骼等。奶及奶制品含钙最高，而且人体吸收利用率也高。另外钙剂也是补钙的一种比较有效的手段，目前市面上常见的钙剂有钙尔奇，迪巧秀源女性钙片等。

6、中年人什么时候开始补钙?

女性补钙从35岁开始 虽说骨质疏松症通常发生在老年，但预防措施必须提早进行，尤其是妇女，从35岁起骨质就开始退化，绝经后其退化速度更快。一些医学专家认为，许多女士都未意识到这一点，等到出现骨质疏松症状再想挽救已为时过晚。最近的医学研究成果表明，女士最好从35岁开始就采取预防措施棗最主要的乃是补钙。 据美国国立保健研究院的建议，成年妇女每日至少要摄取1000毫克钙；若在怀孕、哺乳期或已进入绝经期，则可加至1500毫克。钙的最佳来源是乳制品、豆制品和加钙的橙汁等。最新的研究表明，枸橼酸钙比碳酸钙更易为人体所吸收。为了有效地吸收钙质，在补钙的同时还应该加上维生素D的协助。维生素D最丰富的食物有加维D的牛奶和谷类。必要时，也可服用维生素D补剂。

7、女人更年期从什么时候开始

更年期，也称为围绝经期，仅其名称就知道它和绝经期密切相关。更年期是指从女性卵巢功能开始下降到绝经后一年的时期。女性更年期约为46岁，这与个体差异有关。有些女性更年期提前了几年，有些女性更年期推迟了几年，这是正常的。

绝经期间，由于女性卵巢分泌雌激素和孕激素不足，月经周期延长或缩短，月经量减少，卵子不能每月排出。女性因此患有烦躁不安、失眠、虚汗、骨质疏松等。更年期是女性的正常生理周期。绝经后2-3年，将慢慢过渡到更年期，月经不再来了。那么这个阶段的女性朋友应该怎么做呢？

1、定期体检，有问题要问医生。绝经前后，许多疾病在女性中的患病率会增加，如糖尿病、心脏病、高血压、宫颈癌等。尤其是宫颈癌，宫颈癌的大部分发病时间是在更年期。因此，有必要进行定期体检，并要求医生更多地确定更年期的各种症状是否正常。

2.每天合理锻炼。锻炼的目的是缓解情绪和预防骨质疏松症。散步、慢跑、骑自行车等都是不错的选择，但不能过度，尤其是一些老年人喜欢和别人“竞争”，每天走数万步，这对他们的健康非常不利。

3.注意饮食。女性更年期必须保持清淡饮食，坚持低盐低脂的原则，多吃水果和蔬菜，避免饮酒和吸烟。

4.多与他人交流。更年期妇女容易受到影响，这是正常的。如果你感到无聊，你必须多和周围的人交流，这有助于调节情绪。如果你真的感到很不舒服，你可以考虑去看心理医生，以避免情绪恶化。

5、更年期症状严重可以吃药。上面提到的许多症状可以称为更年期综合征。如果症状更严重，吃药是个好方法。当然，这应该在医生知道的情况下进行。

作为丈夫和孩子，我们应该更多地关注和爱这个年龄的女性。更年期是每个女人都必须面对的一个阶段。在更年期，只要你完成以上几个方面，你就能成功度过更年期。

8、为什么中老年妇女容易骨质疏松

。近几年来像魏女士这样，患有骨质疏松症的患者是越来越多了，60岁以上老人中，发病率约为60%，且女性远远超过男性。骨质疏松症好发于老年人或停经后妇女，尤其是在停经后五年，吸烟、酗酒与缺乏运动者更属于危险因子，此外常吃类固醇的药物也会诱导此症的发生。由于骨质缓慢的流失，使骨的密度减少，而易产生骨折，老年人往往只要轻轻跌一跤就可能发生骨折。骨质疏松症是以骨量减少、骨的脆性增加，以及易于发生骨折的一种全身骨代谢障碍疾病，一般分两大类，即原发性骨质疏松症和继发性骨质疏松症。原发性骨质疏松症又可分为绝经后骨质疏松症和老年性骨质疏松症。防止骨质疏松，苏大附二院专家言湛军讲到应该在平时的生活和工作当中多锻炼锻炼身体，同时，也要注意饮食营养补充，多补充钙，防止钙缺。