老年人骨质疏松会消瘦

1、骨质疏松会导致肌肉一直减少吗？

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2、什么是消瘦？消瘦的评价标准？

消瘦：解词：指纤弱，憔悴的意思。
体内脂肪与蛋白质减少，体重下降超过正常标准10％时，即称为消瘦。这里所指的消瘦一般都是短期内呈进行性的，有体重下降前后测的体重数值对照，且有明显的衣服变宽松，腰带变松，鞋子变大以及皮下脂肪减少，肌肉瘦弱，皮肤松弛，骨骼突出等旁证。至于脱水与水肿消退后的体重下降，不能称为消瘦

消瘦与肥胖一样，都是亚健康的一种。人体内的肌肉、脂肪含量过低，体重指数BMI小于18.5即为消瘦。消瘦者不仅容易疲倦、体力差，而且抵抗力低、免疫力差、耐寒抗病能力弱，易患多种疾病。 ◇ 消瘦的中老年人易患骨质疏松 ◇ 消瘦的青年人常伴有肠胃疾病 ◇ 消瘦的女性易出现月经紊乱和闭经 ◇ 消瘦的儿童则有营养不良和智力发育的问题
消瘦的种类
1.单纯性消瘦
包括 体质性消瘦：主要为非渐进性消瘦，具有一定的遗传性。 外源性消瘦：通常受饮食、生活习惯和心理等各方面因素的影响。食物摄入量不足、偏食、厌食、漏餐、生活不规律和缺乏锻炼等饮食生活习惯以及工作压力大，精神紧张和过度疲劳等心理因素都是导致外源性消瘦的原因。
2.继发性消瘦
由各类疾病所引起的消瘦我们称之为继发性消瘦。胃肠道疾病如胃炎、胃下垂、胃及十二指肠溃疡，代谢性疾病如甲亢、糖尿病，慢性消耗性疾病如肺结核、肝病等都可能引起消瘦。另外，胆囊切除术术后等腹腔手术术后也可能导致消瘦。

3、人到老年，为什么很多人会“老来瘦”？

大家稍微留意一下，就会发现自己身边的亲戚与朋友，在进入老年之后，都有一个体重下降的过程。于是大家就会用“有钱难买老来瘦”，“瘦一点不爱得病，会更长寿”等理论来安慰老人，以及解释“老来瘦”的现象。

实际上，当人步入老年之后，身体各方面功能都会下降。身体中的水分含量变少，食欲下降，消化能力也下降，导致身体营养摄取不足，所以通常会产生体重降低的现象。

二、瘦的是肌肉而不是脂肪

大家都知道肥胖会诱发高血压、高血脂、高血糖等“三高”疾病，于是很多人在进入老年后，都十分关注自己的体重。为了让自己更瘦，有些老人甚至会刻意节食。但对于老年人来说，这种依靠减少食的“老来瘦”，会造成肌肉营养不良而萎缩，减下来的体重主要是肌肉和水分。

身体的肌肉少了，脂肪却是依旧，所以仍然会百病缠身。而且肌肉少了之后，会导致人体运动平衡能力下降，在活动的时候容易发生意外而受伤。肌肉乏力还导致骨骼得不到锻炼和保护，加速骨骼中钙的流失，发生骨质疏松。

1、略超过标准体重的人更长寿：美国曾对70岁的老年人进行过调查，结果显示，死亡率最低的是体重超过标准体重10~20%的老人。也就是说，偏瘦的老人死亡率更高，稍胖一些的老人会更健康。

说到标准体重，要先明白体重指数（BMI）的概念。人体的体重公斤数除以身高米数的平方，就是BMI值。例如，一个体重70公斤，身高为1.75米的人。他的BMI值就是70÷(1.75×1.75)=22.86。当人的BMI值处于21~23之间时，患慢性病的概率与死亡率相对较低，低于19或是大于24时都会升高。

2、成为一个健康的老人：首先要从思想上明白，老人并不是越瘦越好。其次，老年人消化吸收功能下降，所以要保证摄入足够的优质蛋白（比如鱼、蛋、奶等），才能满足身体的需要，避免肌肉营养不良。

除了注重饮食，老年人还需要进行身体的运动锻炼，不仅需要快步走、骑行、广场舞等有氧运动，还需要进行一定的力量锻炼，比如说举哑铃、深蹲等运动，可以延缓肌肉衰减。但在运动前，一定要评估自己的身体状况，在保证安全的前提下进行锻炼

4、引起消瘦的疾病有哪些？

引起消瘦的疾病有：
(1)营养不良症。大人和小孩均易患这样的毛病，但小孩，尤其是小小孩，更易患这样的“消瘦”病，中医叫“疳”。
(2)肠道寄生虫病。常见的有蛔虫症、钩虫症、蛲虫症等等。以蛔虫症多见。这样的寄生虫病，由于大量虫卵寄生，跟人“抢”营养，时间长了，便导致人面黄肌瘦、营养不良、贫血及发育迟缓，从而消瘦。
(3)肝炎、肝硬化和肝癌。这些肝脏疾病常有全身无力、食欲不振、肝区疼痛、腹泻、低热及体重减轻等症状，从而也就愈来愈瘦。
(4)糖尿病。此病引起人体消瘦有多方面的原因。主要原因是由于糖尿病患者血糖浓度高。经肾脏过滤时，不能像健康人那样把它全部再吸收到血液中去，大量的葡萄糖从尿中排泄掉，机体只得动用贮存的脂肪和蛋白质来弥补能量的短缺，因而造成人体的消瘦。
(5)慢性心力衰竭。此类病人可导致人体的生理功能紊乱，尤其是右心衰，可导致四肢和胃肠道淤血，引起消化不良、食欲减退、恶心、呕吐等，从而消瘦。
(6)慢性尿毒症。肾功能衰竭的结果，必然使人体的生理功能发生严重紊乱，出现消化、心血管、神经、造血和呼吸等多个系统的病理改变。消化功能的大衰败，岂能不导致人体消瘦?
(7)甲亢。由于代谢亢进和神经系统高度兴奋，病人常常多食善饥、怕热多汗、心跳加快等，其中较为突出的病人得病后饭量大增，然而体重却下降，而且是进行性消瘦。
(8)消化道溃疡病。此类病人多有长期上腹痛、反酸、嗳气等病史，有些病人因食欲不振或惧怕胃痛而不敢进食以致体重下降及消瘦。
(9)克隆病，又称局限性肠炎。这是一种病因不明的慢性肠道炎症，表现为腹痛、腹泻、食欲减退、恶心、呕吐、发热及贫血等。由于进食减少，肠道吸收不良，消耗能量增多，故体重逐渐下降，从而消瘦。
(10)结核病。它是由结核杆菌引起的一种慢性传染病，常见的有肺结核、肠结核、肝结核、骨结核等等。结核病人一旦产生机体中毒症状，便会造成代谢增强，消耗营养，加之有些人伴有腹胀等消化不良症状，就容易引起消瘦。
(11)癌症。可以使患者明显消瘦，主要是由于摄入减少、消耗多及癌症并发症的缘故。值得注意的是，如果是儿童发生了不明原因性的消瘦，就得考虑是否患了恶性淋巴癌、白血病、颅肿瘤等;成年人如果发生了不明原因性的消瘦，应考虑是否患了胃癌、肝癌、食管癌、肠癌等;妇女易患乳腺癌和子宫颈癌等。
(12)神经性厌食。属于神经官能症的表现之一。此类病人因恐惧进食，如勉强要其进食，特别是多吃几口时，转身即可将食物吐出，体重明显减轻，严重者骨瘦如柴，甚至还会因某些意外刺激或负担而引起严重的心力衰竭，导致死亡。
(13)脑垂体前叶功能减退症，又称“汉氏病”。此病因脑垂体前叶功能低下，从而使人体的许多生理功能受到严重影响，并会产生人体消瘦。

5、古人言有钱难买老来瘦，为何老人身体消瘦反而代表健康？

古人言有钱难买老来瘦，这句话不无道理。因为肥胖和癌症、心脑血管疾病、糖尿病回等一系列致命的疾答病都有关系。所以肥胖不利于长寿，那么相对于肥胖来说，体形瘦一点会更加的健康。以上的分析适用于各年龄段的人，那对于老年人来说，这句话显得尤为有道理，因为老人新陈代谢变得十分缓慢，身体瘦的老人比胖的老人健康一些。

现在的生活中，肥胖是大多数人的常态，但由于年轻人的身体机能各方面都比老年人要好，所以肥胖这一问题在老年人的群体中要引起重视。老年人要保持健康的体重，适当的“瘦”，这样才有利于健康和长寿。

当然，老年人的”瘦“不是消瘦，更不是用节食的办法来控制体重。老年人应该也进行适当的肌肉抗力锻炼，保持身体的肌肉量，尤其是四肢的肌肉量。这对于预防一些慢性病和骨质疏松很有帮助。并且，当老年人养成了锻炼的习惯，整个人的状态就会变的非常好，看起来像年轻了十几岁。

当然，体重只是衡量健康的一个方面，并不能代表全部。由于老年人的基础代谢降低，器官也在慢慢的老化，所以对老年人的身体健康得格外注重。老年人最重要是有一个健康的生活方式，时刻保持愉悦的心情，在心理上得到满足，那么就可以减少疾病的产生，从而使自己的身体越来越健康！

6、什么是消瘦？消瘦的评价标准？谢谢了，大神帮忙啊

消瘦：解词：指纤弱，憔悴的意思。 体内脂肪与蛋白质减少，体重下降超过正常标准10％时，即称为消瘦。这里所指的消瘦一般都是短期内呈进行性的，有体重下降前后测的体重数值对照，且有明显的衣服变宽松，腰带变松，鞋子变大以及皮下脂肪减少，肌肉瘦弱，皮肤松弛，骨骼突出等旁证。至于脱水与水肿消退后的体重下降，不能称为消瘦 消瘦与肥胖一样，都是亚健康的一种。人体内的肌肉、脂肪含量过低，体重指数BMI小于18.5即为消瘦。消瘦者不仅容易疲倦、体力差，而且抵抗力低、免疫力差、耐寒抗病能力弱，易患多种疾病。 ◇ 消瘦的中老年人易患骨质疏松 ◇ 消瘦的青年人常伴有肠胃疾病 ◇ 消瘦的女性易出现月经紊乱和闭经 ◇ 消瘦的儿童则有营养不良和智力发育的问题 消瘦的种类 1.单纯性消瘦 包括 体质性消瘦：主要为非渐进性消瘦，具有一定的遗传性。 外源性消瘦：通常受饮食、生活习惯和心理等各方面因素的影响。食物摄入量不足、偏食、厌食、漏餐、生活不规律和缺乏锻炼等饮食生活习惯以及工作压力大，精神紧张和过度疲劳等心理因素都是导致外源性消瘦的原因。 2.继发性消瘦 由各类疾病所引起的消瘦我们称之为继发性消瘦。胃肠道疾病如胃炎、胃下垂、胃及十二指肠溃疡，代谢性疾病如甲亢、糖尿病，慢性消耗性疾病如肺结核、肝病等都可能引起消瘦。另外，胆囊切除术术后等腹腔手术术后也可能导致消瘦。

7、老话说：“老来瘦，人长寿”，老年人真的越瘦越健康？

我们经常会听到，千金难买老来瘦。其实并不是说在。必须要瘦才能长寿。主要是因为肥胖和糖尿病，高血压，心脏，血管疾病等往往密切相关，对很多老年朋友的健康造成很大的影响。但是身形比较瘦的人。相应的疾病发病率也少，身体更加健康。

但是并不是老人越瘦越好。身材偏瘦的人，患骨质疏松的风险大增。老人太瘦会增加营养不良的风险，容易造成骨折，一旦出现骨折，往往全部失能，生活质量下降。老来瘦指的并不是皮包骨，而是身体保持在最健康的体脂状态。

对于老年人而言，身体健康最重要。胖瘦只要维持在自己身体最健康的状态就好。饮食方面，多吃水果蔬菜。肉，蛋，奶之类的。这样不仅会容易产生饱腹感，也能提供更多的维生素。少食多餐。消化系统也跟着逐渐的退化，代谢功能也随之缓慢。所以更需要从进食方面来控制体重，少食多餐有助于消化。除了饮食方面外，老年人可以适当的通过锻炼维持身体健康。对于所有老年人来说，散步应该是最好的选择。老年人每天吃完晚饭后，适当的去散一散步，可以调节身体各个器官的功能，还能增强老年人的腰腿肌力。也可以倒退走路，人倒退的时候身体往后倾腰部的压力也会顺着往后，对于腰椎间盘突出等症状的老人是非常好的，可以帮助减轻腰椎的压迫感。

老年人维持健康最好的办法就是经常测体重，每年进行健康体检。早发现，早治疗才是保持长寿的最好方法。

8、老人偏瘦会导致什么疾病

老人适当保持身材对健康有益，但过瘦也不科学，潜伏着诸多健康风险。比如：
1、瘦也可能脂肪超标。
2、警惕营养不良。
3、易引发疼痛。
4、免疫力下降。