骨质疏松经常吃钙片

1、骨质疏松多吃钙片就能预防吗？一天要补多少钙？

骨质疏松多吃钙片在年轻的时候确实能够达到一定预防的作用，而且每天补钙量大概是200毫克左右。很多人上了一定的年纪就会有骨质疏松的疾病，其实根据科学统计得出人的年龄一旦超过了30岁，如果还继续补钙的话，是不能个积累钙元素的，要在30岁之前每天要吃一些补钙的食物，那样的话才有一个盖积累的过程，因为30岁之后钙元素是一直处于流失的状态，不管你怎样吃总体的流失量要大于摄入量的，因此在年轻的时候，我们一定要时刻保持住钙元素的摄入，接下来将会从不同的角度给大家好好讲解一下。
骨质疏松多吃钙片在年轻的时候能够达到预防的效果。人一旦超过30岁之后，我们的骨量就在不断的减少，所以就会出现骨质疏松的状况，这个时候就是在吃老本，也就是说30岁之前我们身体补了多少钙，现在就由这些钙在慢慢的消失，虽然说每天身体也能够吸收一部分的钙，但是吸收的效率已经大大的减少好，所以以在30岁之前就应该大量的补充钙元素，这样的话在老年的时候才不会出现骨质疏松等一系列的骨头疾病，而且并不是吃多少钙片就能补多少钙，而是看我们身体对钙元素的吸收能力，如果我们身体对钙元素吸收能力非常的强，那么补充进去的钙才能够发挥出重要的作用。
想要预防骨质疏松的话，我们每天的补钙量大概是200毫克左右，而且不一定要吃钙片，还可以补充一些维生素d，或者多晒晒太阳。之所以要补充维生素d，就是由于身体里面有这种物质之后，它就会促进肠道对带元素的吸收，而且晒太阳也能够促进身体吸收钙元素。
在日常生活当中，我们一定要及时的补钙，特别是年轻的时候，如果家里有条件的话，要保证每天早上一袋牛奶，那样的话在老年的时候才不会患骨头疾病。

2、骨质疏松吃钙片有没有用？

骨质疏松吃钙片有用的。

补钙能够增加血钙浓度，增加血钙浓度就会刺激降钙素的合成和分泌，降钙素就是一种降低血液钙浓度的激素，其中一种作用途径就是促进血钙向骨组织中转移，也就是被成骨细胞所吸收进行骨组织矿化。

但光靠钙片来治疗骨质疏松是远远不够的。骨质疏松需要科学治疗。还需要保持健康的生活方式，避免吸烟、酗酒和慎用影响骨代谢的药物；不饮浓茶、咖啡、碳酸饮料等耗损钙质的饮品；钠会促进钙的排泄，少吃盐可以减缓钙的流失；不食用垃圾食品。

3、天天吃钙片，为什么还会骨质疏松？

骨质疏松是很多老年人会遇到的一个问题，俗话说，人老腿先老，确实是这样的，人到了年纪之后，会觉得自己的腿部没有了力量。这是因为骨头内的钙质大量流失导致的，引起了骨质疏松。很多老年人每天都会吃钙片，就是为了预防骨质疏松的出现，但是一些人会发现，即使自己每天补钙，但是还是骨质疏松，这是为什么呢？

骨质疏松主要是因为缺钙引起的，但是补钙不一定能吸收，钙质要被身体吸收，还需要有维生素D，所以老年人在补钙的时候，还需要一起服用维生素D。在太阳不是很大的时候，可以多到户外晒晒太阳，这是补充维生素D的一种非常好的方式，也是一种健康的方式。

如果老年人想要避免出现骨质疏松的话，除了需要补钙以外，还需要调整饮食，在饮食方面也有很多食物可以补钙的，比如猪骨汤，鲫鱼汤，豆腐汤等等。另外，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，很多蔬菜和水果中都含有钙质。另外注意放松自己，一个豁达的心理对于老年人来说尤为重要，只有这样，身体才能越来越好。

老年人也需要多运动，运动可以提高免疫力，还能促进钙质的吸收，老年人的运动方式有很多，比如打太极，快走，慢跑等等。需要选择适合自己的运动，运动强度不要太大。如果可以的话，跟自己的伴侣或者是自己的朋友一起走，这样可以长期坚持。

4、骨质疏松长期吃钙片有副作用吗？

可以按疗程服用，不要长期服用，可以考虑间断性使用，平时多吃含钙高的食物，食补较好，一般可以多喝骨头汤，香蕉等，多晒太阳，多运动，促进钙吸收。

5、骨质疏松要长期吃钙片吗

骨质疏松症的药物治疗包括三个部分，其中之一是补充钙剂。根据我们中国人的饮食习惯，现有的膳食能够提供的钙还不能满足治疗骨质疏松症的需要，因此，患者每天还需要补充600～800毫克的钙剂。这就是通常所说“吃钙片”的理论基础。

除了钙剂，第二类药物就是维生素D，尤其是活性维生素D。现在医学界对维生素D的认识是，它不仅是钙磷代谢的重要调节因素，而且对老人的神经肌肉协调非常重要，甚至有些医生已经把维生素D的地位上升到同人体激素一样的高度了。钙剂和维生素D在骨质疏松症的药物治疗中都属于基础治疗，一般都是不可缺少的。

第三类药物就是对参与骨代谢的成骨细胞（使骨量增加）、破骨细胞（使骨量减少）的功能进行调节。具体来说，就是促进成骨或是抑制破骨的药物。在临床上，主要是以阿仑膦酸、唑来膦酸等为代表的双膦酸盐类药物，还有降钙素、雌激素调节剂等抑制破骨的药物，以及甲状旁腺素片等促进成骨的药物。这些药物在骨质疏松症的治疗中起主要作用，一般都要长期使用，需要患者严格依照医嘱，规律服药，按期复查。

所以，“吃钙片”只是规范抗骨质疏松治疗的一部分，其作用是有限的。国外的大规模临床研究表明，即使按时服用钙剂和维生素D，如果没有规范服用抗破骨或促成骨的药物，对于预防骨折来说仍是无效的。所以，老人吃钙片没有错，但要靠它来治疗骨质疏松症，则是远远不够的。骨质疏松症是一只安静的猛兽，必须要认识它、了解它，同时还要有足够的武器，才能驯服它。

6、钙片能长期吃吗？

不建议长期服用钙片。
钙片不比实物，在缺钙的时候选择钙片补充一下版是可以的权。但是不能长期依靠钙片来补充人体所需要的钙，还是应该从日常的饮食来获取钙质。
长期服用钙片，会导致钙盐沉积，导致体内钙过量，除了会引起便秘之外，还可能会在肾脏沉淀，影响肾功能，导致肾结石的形成。
长期服用钙片还有可能诱发血管疾病，引起脑中风等。
服用适量的钙片，可以预防骨质疏松。特别是老年人，但长期服用有可能提高骨质疏松骨折的发生率。一般情况下，钙片服用两到三个月左右就可以了。然后需要再去测一下身体是否还缺钙，再考虑是否继续服用钙片。而且在服用钙片一段时间以后，可以改为食疗来补充钙。另外多晒太阳多运动，也会促进钙的吸收。

7、老年人如何预防骨质疏松？可以吃钙片吗？

老年人如何预防骨质疏松？可以吃钙片吗？

在中国有很多高龄人群患有骨质疏松症。由于骨质脆弱，发生骨折的风险就会增加。而预防骨质疏松，就要求我们在日常的生活中多补充钙片。除了定时补充钙片以外，在其他方面我们也要做一些改变从而来预防骨质疏松的出现。

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老年人上年纪后很容易得骨质疏松，治疗多是补钙。现在建议你带老人去做个X线看看，骨密度这怎么样，如果骨质疏松可以吃点迪巧等钙片，如果不是很严重，建议平时日常饮食补充即可，比如多吃鸡蛋，大豆，牛奶，虾米，另外就是可以吃点中成药骨疏康。

老年人骨质疏松补钙，可以选择维生素D碳酸钙片，生产厂家比较多，常用的制剂是钙尔奇D，其1片的含钙含量为600mg，维生素D3的含量是125IU，这是比较好的搭配，适合老年骨质疏松患者服用。

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一般是每天1-2片，吞服或嚼碎服用都可以达到比较好的补钙效果。骨质疏松补钙只是一种基础治疗，还可以在医生的指导下选择二磷酸盐类的抗骨质疏松药物，如阿仑磷酸钠。平时应该在生活中注意多晒太阳，适当做一些抗阻力的运动，防止跌倒。

骨质疏松的患者并没有特别优选的钙剂，也就是说，没有哪一种钙片是特别适合骨质疏松患者吃的。我们要把重点放在另外一个方面，就是在补钙的同时一定要适当地补充维生素D。

因为单纯补钙，它对骨质疏松的病情来讲并没有比较明显的好处，这主要也是因为补充钙质后有的患者并不能得到有效吸收。

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钙剂没有得到有效吸收，就会造成没有足量的钙沉积在骨骼当中，从而骨质疏松也不会得到明显的改善。所以一般来讲，我们会要求患者同时服用钙片以及维生素D，维生素D对促进钙的吸收、平衡肌力、增加患者的稳定性等都是有好处的。

8、骨质疏松能吃钙片吗

你好，补钙和补充维生素D是骨质疏松症的骨健康基本补充剂，需长期吃。需要内注意的是骨质疏松光容补钙还不行，需要维生素D来促进身体吸收钙。
但补钙只是基本补充，还需要药物治疗。如双膦酸盐类（福善美等），降钙素类（鲑鱼降钙素等），雌激素类（只用于女性）。这些药物可以有效抑制破骨细胞活性，降低骨转换，预防骨量丢失并增加骨量。