老人膝盖骨质疏松吃什么

1、老年人膝盖疼是缺钙吗？吃什么补钙有效？

不一定是缺钙。膝盖疼源可能是寒湿引起的疼痛。去去身体的寒气湿气会好很多。可以买一个热敷膝盖的东西热敷一下膝盖。

2、骨质疏松的人，膝盖关节也不好，该怎么锻炼增加骨密度？

 关于骨质疏松，相信很多人都有这样的困扰，特别是年龄大的老人和中老年人，那么如何预防骨质疏松呢，或者说怎么去锻炼去增加骨密度，这是一个值得探究的话题。 首先我们要知道我们为什么会得骨质疏松，人们大多都从30多岁之后，我们的骨量开始流失，我们身体里和骨头中所含的钙逐渐变少，而我们对钙的吸收也越来越少，所以如果我们在年纪小的时候没有储存足够的钙，到我们年龄大的时候就很容易得骨质疏松，到时候骨骼就会变得松软脆弱，身体状况也会不好，直到我们的骨骼无法承受住我们身体的重量，就容易发生骨折，骨裂等一些情况，这时候我们就需要去做一些小的锻炼或食物的进步，以达到预防骨质疏松或缓解骨质疏松的目的。 首先我们第一个想到的肯定是补钙了，无论是年龄小的小孩，还是中老年人都特别需要补钙，我们可以吃一些钙含量较高的食物，比如牛奶，鸡蛋，钙片，豆浆等一些钙含量丰富的食品，然后如何促进钙的吸收呢？这个时候我们就需要去补充一些维生素了，特别是维生素d，富含维生素的水果和蔬菜，也会促进我们身体对钙的吸收。第二个方面就是我们需要多运动，多去户外走动一下，通过晒太阳等方式，让我们促进身体对钙的吸收，我们都知道紫外线是有助于身体长高的，所以它对骨质疏松也肯定是有一定的作用的，所以年轻人可以选择一些日常补钙的药品，钙片中老年人可以拽吃一些中老年人的钙片，多吃有营养的东西，就非常有用的了。 最后还是想告诉大家，骨质疏松一定要从我们小的时候就开始重视起来，提前做好积累自然岁数大了就可以更健康。

3、膝退行性关节炎要吃什么有营养

简单的说就是老化的意思。人体到50岁左右，各个器官逐渐就要退化了。特别对于膝关节来讲，更容易而且明显。如果要是有外伤或者着过凉出现更早。具体病理表现就是关节间隙狭窄，骨刺形成，半月板损伤等等。具体表现就是疼痛，酸胀，特别是走不平路的时候。在饮食方面，应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物，如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、鸡蛋、鱼虾、海带、黑木耳、鸡爪、猪蹄、羊腿、牛蹄筋、锯峰齿鲛软骨粉等，这些既能补充蛋白质、钙质，防止骨质疏松，又能生长软骨及关节的润滑液，还能补充雌激素，使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢，减轻膝退行性关节炎炎症状。

4、老年人膝盖疼吃什么药？

老年人膝盖疼吃什么药是要根据老人的具体病情而定的，首先要彻底检查清楚
膝盖疼的病因，比如骨质增生，退行性关节炎，老损伤，等等都会引起膝盖疼
只有查清楚是什么病因才能决定服什么药。

5、老年人骨质疏松，整天喊膝盖下面疼痛，有什么按摩和治...

1.宜供抄应充足的钙质。要袭常吃含钙量丰富的食物，如排骨、脆骨、虾皮、海带、发菜、木耳、桶柑、核桃仁等;2.宜供给足够的蛋白质，可选用牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆类及豆制品等;3.宜供给充足的维生素D及C，因其在骨骼代谢上起着重要的调节作用。应多吃新鲜蔬菜，苋菜、雪里蕻、香菜、小白菜，还要多吃水果。意见建议：桑葚牛骨汤 ：桑葚25克，牛骨250~500克。制法： 将桑葚洗净，加酒、糖少许蒸制。另将牛骨置锅中，水煮，开锅后撇去浮沫，加姜、葱再煮。见牛骨发白时，表明牛骨的钙、磷、骨胶等已溶解到汤中，随即捞出牛骨，加入已蒸制的桑葚，开锅后再去浮沫，调味后即可饮用。功效：桑葚补肝益肾;牛骨含有丰富钙质和胶原蛋白，能促进骨骼生长。此汤能滋阴补血、益肾强筋，尤甚适用于骨质疏松症、更年期综合征等。

6、老人家膝盖受伤后一直没有好全，吃什么保养好？

1.建议患者一旦出现了膝盖关节出现了损伤时，首先可以先使用活血化瘀的中内药进行外敷治疗，容并且还可以使用针灸，但是要避免热敷的按摩，在治疗期间可坐在床沿活动关节锻炼股四头肌。
2目前，对于膝盖后受伤的保养主要还是以静养为主，患者在休养的时间，一定不能过度的运动锻炼，并且在饮食方面，建议患者可以适当的多摄取一些钙质和蛋白质，胶原蛋白丰富的食物。
3除此之外，患者一定要使房间保持通风的状态，最好室内的温度可以控制在22度较为适宜，湿度大概是50%-60%。同时，应该要注意膝关节的保暖，防止受到寒湿的侵袭，导致膝关节疼痛。
4.建议患者在日常饮食中可以多补充维生素A的摄取，除此之外，患者在心态方面也要保持平和，避免过度的忧虑，以免对病症的恢复造成了影响。

7、老年人膝盖疼痛是是骨质疏松吗？

最好到医院做一下骨密度检查，如果不是骨质疏松的话，请考虑滑囊炎的问题

8、老年人由于骨质疏松导致的膝盖关节痛有什么治疗方法?

骨质诉讼会导致脊椎、髋部和腕部，导致腰背疼痛、身高缩短、驼背畸形、髋部及腕部剧痛，骨质疏松症不是简单的“钙摄入不足” ，也并非只要多吃点骨头和钙片就可以解决问题；究其原因是人体对钙的吸收能力不够，换句话说就是即使整天都吃钙片，若身体无法把钙有效地吸收进入骨骼，骨质疏松还是一样会发生。所以想治疗骨质疏松要靠饮食+运动+药物“三管齐下”。

首先排在第一位的就是合理饮食，为了维持骨骼健康，每日人体需要从饮食中摄入足量的钙和维生素D。

钙是生产骨质的原料，而维生素D则是促进胃肠道吸收及机体利用钙的先行官，老年人自身合成维生素D的能力仅为成年人的三分一左右，所以在补钙的同时，通常都需要增加维生素D的补充。营养学研究提示，老年人每天钙的摄入量应不少于800-1000毫克，含钙高的食物包括各种奶制品、豆制品、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、 芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等，富含维生素D的食品有禽类、蛋类、动物肝脏、深海鱼肝油等。

其次，除了合理的饮食，维持每日适量的运动也是不可缺少的，特别是适量的户外运动，并保证充分的日光照射，在预防骨质疏松中具有重要作用。适当运动可以增加骨骼肌肉系统强度，对骨骼健康最为有益的运动是负重运动，如步行、慢跑、爬楼梯、网球、跳舞、太极等，均可强化骨骼系统，增强平衡能力，减少骨折发生机率。

而药物治疗，除了上述所提到了单纯轻度骨折疏松时所需要补充的钙剂和维生素D。尚需根据患者病情的需要，选择性的应用双膦酸盐类、雌激素、锶盐等药物治疗，以针对性的提高骨量，逆转骨质疏松病程。