骨质疏松顺序

1、钙在人体中的代谢过程？

人体是一个平衡的有机整体，有效地维护人的机体平衡是现代生物工程、营养工程的主要研究课题。在人的机体中，钙代谢平衡对维护生命健康的整体平衡起着极其重要的作用，可以这么说，钙是人体生命之本。
钙是人体中含量最高的无机元素之一。体内钙的总量约为人体重量的1.5—2%左右，它分布在人体全身的各个部位，其中99%的生理功能是构成骨骼、牙齿以及维持骨骼，另外1%的钙用于调节下列极其重要的生理功能：
1、肌肉的收缩与舒张
钙离子的催化作用，在心脏的收缩与舒张循环中起特别重要的作用。
2、帮助血液凝固
钙是凝血机制的重要因素，缺钙则会导致损伤后流血不止，凝血过程受到影响。
3、细胞壁的渗透作用
钙离子影响细胞壁的可渗透性，调节液体透过细胞壁。
4、神经传递
钙为正常神经兴奋性传递所必需，血钙的降低会导致神经肌肉的应激性增高，其表现为心率过快，肌肉常发生痉挛。
5、酶的活性
钙离子可以激活多种栈，包括三磷酸腺苷酶、脂肪酶和某些蛋白蛋分解酶。由此可见，钙是构成人体体质和调节生理功能的重要物质。
但是，应该提醒人们的是，所需营养素中，最缺乏的是钙元素。缺钙是全世界面临的共同问题。补钙则是长期以来医学界、营养学界公认的难题。
据中国营养普查情况来看，中国人1982年、均摄钙量仅为520毫克/人.日，离1988年营养学会修订的800毫克/人.日的日摄入量相差甚远。有关部门对27个省、市、自治区作了成人调查。结果发现农村成人人均钙摄入量为485.6毫克/人.日，为国家标准的60.7%；城市人均钙摄入量为513.3毫克/人.日，为国农标准的64.2%。在21个省、市、自治区对混合托儿所，幼儿园进行调查，平均钙摄入量为322毫克/人.日，按1982年钙供给标准（1—2岁600毫克/人.日；3—9岁800毫克/人.日）来衡量，仅为正常供给标准的46%。
对23个省、市、自治区的中学生钙摄入量调查，除剔除一个省的有误数据外，还有22个省、市钙摄入均值为518毫克/人.日，仅为供给量的43%。青少年正值生长发育的关键时期，较长时期的钙摄取不足会影响骨骼和牙齿的生长，也会影响人体内部的生理、生化代谢过程，影响日后成年的体质、体型以及机体的健康，这该引起社会有关部门的足够重视。
随着经济技术和仪器工业的发展，人民日常膳食的加工程度不断加深，人群食品不断向高糖、高脂肪、高蛋白发展，人们的饮食结构，饮食习惯都在向“少白精”方向变化，食物的摄入总量不断降低，精加工食品在营养浓缩过程中，钙的含量并未同步浓缩，所以仅靠膳食中钙的摄取其量是远远不够的，人体本身钙的日摄入量就不足，现在又随着膳食总量的摄入不足而逐步下降。以北京市托、幼儿童为自1960—1987年共27年中，摄取的食物总量下降了27.4%，与此同时膳食中的钙的摄入量则下降了30.3%。因此，除了靠膳食补钙外，人类还必须适当地通过其他途径补钙以满足身体生长发育，新陈代谢的需要。
由于钙有如此重要的作用，因此缺钙会导致许多疾病。
儿童期缺钙：刚出生时缺钙会出现低钙抽风搐搦症：佝偻病是从幼儿开始一直到儿童时期的缺钙常见病，，轻者婴儿夜间啼哭不止，多汗毛发稀疏，枕部毛发环形脱落。重者出现骨骼畸形，如方颅肋骨串珠，肋外翻，脊柱弯曲，下肢“O”型或“X”腿，并表现为免疫力下降，常易发生气管炎、肺炎。
中、老年人缺钙：中、老年人缺钙同样会影响身体健康。许多老年性高血压，高血糖等由于中年期间长期缺钙也不失一个诱因。被称为一种无声无息的流行病——“骨质疏松症”，正在影响着老年人的健康。进入老年后，机体对钙的吸收功能只相当于青壮年的三分之一，老年由于长期缺钙引起骨质劳损，使骨骼变得多孔而脆弱，极易引起骨折。我国每年有6000—8000万骨折患者，其中将近50%以上是老年人。骨质疏松症的女性患病率高于男性6—7倍。
健康报1995年4月25日刊登一篇文章“势在推陈出新——关于钙剂的访谈”中写道：“随着医学科技的发展，保健知识的普及，更多的儿童、青少年、孕妇、老年人及某些疾病患者会纷纷汇入到补钙的潮流之中，使口服补钙的市场更趋扩大，形势所迫，必须尽快提高现有钙剂的质量，并加速新品种的研究……”“理想的口服钙剂应含钙量高，副作用小，……”。据我们了解，目前国内补钙剂发展较多，而且效果也不错，如“龙牡壮骨冲剂”、“活性钙”等，尤其是1995年7月在北京举办的首届“全国学生用品博览会”上作为大会推荐的馈赠礼品“佳加钙”就不失为补钙剂中的佼佼者，它曾荣获1995年巴黎博览会金杯奖。

2、骨质疏松除了缺钙以外哪些还是它的背后推手？

想要很好的预防骨质疏松的话，那么首先我们确实应该注意自己的身体是否缺钙，因为这是治疗骨质疏松的一切先决条件的第1位，那么当我们很好的补充钙质之后，我们如果还有骨质疏松的感觉的话，很有可能就是我们肌肉的问题了，因为如果我们肌肉的密度不够强大的话，那么即使我们再补钙的话也会收效甚微，所以我们也应该加强肌肉的强度，因此想要完全的根治骨质疏松的话，还应该加强体育锻炼，对于一些中老年人来说，每天保持合理的锻炼对于预防骨质疏松也是非常重要的一项。那么在日常生活当中，我们想要预防骨质疏松的话，我建议大家应该根据以下几个顺序来做：

1、补钙

预防骨质疏松或治疗骨质疏松，第1点应该做到的当然是补钙，生活当中补钙的方法比较多，我推荐大家尽量多喝一点牛奶来补钙，因为牛奶当中除了含有丰富的钙质，还有很多其他营养物质，这对于我们身体健康来说是非常重要的，当然我们也可以每天吃一片浓缩钙片来辅助补钙。

2、保持合理的运动

第2点我们应该做到的，就是在补钙过后，每天保持合理的运动合理的运动可以加强我们的肌肉密度，这对于后期预防骨质疏松和治疗骨质疏松都有着非常好的疗效，所以我们可以根据自己身的实际情况，为自己制定一个运动计划，并且长期的坚持下去。

3、保持良好的睡眠

合理的做到以上2点之后，我们也应该注意保持良好的睡眠，因为在睡眠的过程当中，我们对钙质的吸收是最快的，而且经常运动的情况下，我们也需要通过睡眠来恢复我们的精力和身体状态。

3、上网时间过长是不是容易引起骨质疏松?

氨糖25岁之后会慢慢缺失,所以需要及时补充，在劳动和运动的过程中，可能会出现骨头关节损伤。健力多的氨糖可以修复或逆转损坏软骨，润滑软骨，减少积液的。

4、HMB的使用顺序

根据《中华人民共和国食品安全法》和《新资源食品管理办法》，我国卫生部2011年第1号公告批准 β-羟基-β-甲基丁酸钙 作为 新食品原料，规定其食用量为≤3克/天。其使用范围为运动营养食品、特殊医学用途配方食品，孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿及儿童不宜食用。

β-羟基-β-甲基丁酸钙（Calcium β- hydroxy -β- methyl butyrate CaHMB）是一种丁酸钙盐，分子式为C10H18O6Ca·H2O。近年来β-羟基-β-甲基丁酸盐在临床应用研究中有较高的关注度。

(4)骨质疏松顺序扩展资料

CaHMB是人体所需 支链氨基酸-亮氨酸 的代谢产物，大量研究表明它具有预防肌肉减少，增加肌肉蛋白合成的作用。多种消耗性疾病如肿瘤、肌肉衰减综合征、创伤、烧伤等都伴随有肌肉的流失。β-羟基-β-甲基丁酸盐已被多次实验应用在临床上用于肠内营养支持，其在特殊医学用途配方食品中的应用也将成为新的研究热点。

HMB－Ca可用于促进肌肉生长，增强免疫力，降低体内胆固醇和低密度脂蛋白（LDL）水平以减少冠心病和心血管疾病的发生，还能增强人体固氮能力，维持体内蛋白质水平，应用广泛。

5、有氧运动和无氧运动的先后顺序？

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。
简单来说，有氧运动是指强度低且富韵律性的运动，其运动时间较长（约30分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度（最大心率值的60%至80%）。
是不是“有氧运动”，衡量的标准是心率。心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气；因此，它的特点是强度低、有节奏、持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于30分钟，每周坚持3到5次。这种锻炼，氧气能充分燃烧（即氧化）体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。所以说，如果体重超标，要想通过运动来达到减肥的目的，建议选择有氧运动，像慢跑、骑自行车。无氧运动是相对有氧运动而言的。在运动过程中，身体的新陈代谢是加速的，加速的代谢需要消耗更多的能量。人体的能量是通过身体内的糖、蛋白质和脂肪分解代谢得来的。在运动量不大时，比如慢跑、跳舞等情况下，机体能量的供应主要来源于糖的有氧代谢。以糖的有氧代谢为主要供应能量的运动就是我们说的有氧运动。当我们从事的运动非常剧烈，或者是急速爆发，例如举重、百米冲刺、摔跤等，此时机体在瞬间需要大量的能量，而在正常情况下，有氧代谢是不能满足身体此时的需求的，于是糖就进行无氧代谢，以迅速产生大量能量。这种状态下的运动就是无氧运动。

6、一年的节日有什么（全部，要按顺序），他们是几月几号（也要按顺序），有什么习俗。那么多积分哦

阳历
1.1 元旦
1.26 国际海关日
1月第一个星期日 黑人日
1月最后一个星期日 国际麻风节(世界防治麻风病日)

2.2 世界湿地日
2.7 国际声援南非日
2.10 国际气象节
2.14 情人节
2.15 中国12亿人口日(1995年)
2.21 反对殖民制度斗争日 国际母语日
2.24 第三世界青年日
2.28 世界居住条件调查日

3.1 国际海豹日
3.3 全国爱耳日
3.5 中国青年志愿者服务日
3.8 国际劳动妇女节
3.12 中国植树节
3.14 国际警察日(节)
3.15 国际消费者权益日
3.16 手拉手情系贫困小伙伴全国统一行动日
3.17 国际航海日 中国国医节
3.18 全国科技人才活动日
3.20 全球法语日
3.21 世界林业节(世界森林日) 消除种族歧视国际日 世界儿歌日 世界睡眠日
3.22 世界水日
3.23 世界气象日
3.24 世界防治结核病日
3.27 世界戏剧日
3月最后一个星期一 全国中小学生安全教育日

4.1 国际愚人节
4.2 国际儿童图书日
4.7 世界卫生日
4.10 非洲环境保护日
4.15 非洲自由日
4.16—18 全球青年服务日
4.18 国际古迹遗址日
4.21 全国企业家活动日
4.22 世界地球日 世界法律日
4.23 世界图书和版权日（世界读书日）
4.24 世界青年反对殖民主义日 亚非新闻工作者日
4.25 全国预防接种宣传日
4.26 世界知识产权日
4.27 联谊城日
4.30 全国交通安全反思日
4月4日至6日之间 清明节（踏青节）
4月第三个星期日 世界儿童日
4月最后一个星期三 秘书节

5.1 国际劳动节 国际示威游行日
5.3 世界哮喘日
5.4 中国青年节 五四运动纪念日 科技传播日
5.5 全国碘缺乏病防治日
5.8 世界红十字日 世界微笑日
5.12 国际护士节
5.15 国际家庭(咨询)日
5.17 世界电信日 世界信息社会日
5.18 国际博物馆日
5.20 全国母乳喂养宣传日 中国学生营养日 世界计量日
5.21 世界文化发展日
5.25 非洲解放日
5.26 世界向人体条件挑战日
5.29 国际维和人员日
5.30 "五卅"反对帝国主义运动纪念日
5.31 世界无烟日
5月份第二个星期日 母亲节 救助贫困母亲日
5月第三个星期二 国际牛奶日
5月份第三个星期日 全国助残日

6.1 国际儿童节
6.5 世界环境日
6.6 全国爱眼日
6.11 中国人口日
6.12 世界无童工日
6.14 世界献血者日
6.17 世界防止荒漠化和干旱日
6.20 世界难民日
6.22 中国儿童慈善活动日
6.23 国际奥林匹克日 世界手球日
6.24 世界骨质疏松日
6.25 全国土地日
6.26 国际禁毒日(国际反毒品日) 国际宪章日(联合国宪章日)
6.30 世界青年联欢节
6月的第二个星期六 中国文化遗产日
6月份第三个星期日 父亲节

7.1 中国共产党诞生日 香港回归纪念日 国际建筑日 亚洲“三十亿人口日”(1988年)
7.2 国际体育记者日
7.7 中国人民抗日战争纪念日
7.11 世界(50亿)人口日(1987年)
7.20 人类月球日
7.26 世界语(言)创立日
7.28 第一次世界大战爆发(1914年)
7.30 非洲妇女日
7月第一个星期六 国际合作节

8.1 中国人民解放军建军节
8.6 国际电影节
8.8 中国男子节(爸爸节)
8.9 国际声援南非和纳米比亚妇女斗争日 国际土著人日
8.12 国际青年日
8.15 日本正式宣布无条件投降日
8.22 邓小平诞辰日
8.26 纳米比亚日
8.26 全国律师咨询日

9.3 中国抗日战争胜利纪念日
9.8 国际新闻工作者(团结)日 世界扫盲日
9.10 中国教师节 世界预防自杀日
9.14 世界清洁地球日
9.16 国际臭氧层保护日
9.18 "九·一八"事变纪念日(中国国耻日)
9.20 全国爱牙日
9.21 国际和平日
9.22 世界无车日
9.26 快乐节日网建站日
9.27 世界旅游日
9月第三个星期六 全民国防教育日
9月第四个星期日 国际聋人节
9月最后一个星期日 世界心脏日 世界海事日

10.1 国庆节 国际音乐日 国际老人节
10.2 国际和平(与民主自由)斗争日
10.4 世界动物日
10.4—10 世界空间周
10.8 全国高血压日 世界视觉日 国际左撇子日
10.9 世界邮政日
10.10 辛亥革命纪念日 世界居室卫生日 世界精神卫生日
10.11 声援南非政治犯日
10.12 世界60亿人口日
10.13 中国建队节 世界保健日 国际教师节 采用格林威治时间为国际标准时间日
10.14 世界标准日
10.15 国际盲人节 世界农村妇女日
10.16 世界粮食日
10.17 世界消除贫困日
10.20 世界厨师日
10.22 世界传统医药日
10.24 联合国日 世界发展信息日
10.28 世界“男性健康日”
10.31 世界勤俭日
10月第一个星期一 国际住房日
10月第二个星期三 国际减轻自然灾害日

11.8 中国记者节
11.9 中国消防宣传日（消防节）
11.10 世界青年节（日）
11.14 世界糖尿病日
11.16 国际宽容日
11.17 国际大学生节（国际学生日）
11.19 世界厕所日
11.20 世界儿童日 非洲工业化日
11.21 世界电视日 世界问候日
11.25 国际消除家庭暴力日
11.29 声援巴基斯坦国际日
11月11日所属的一周 国际科学与和平周
11月第四个星期四 感恩节

12.1 世界艾滋病日
12.2 废除一切形式奴役世界日
12.3 世界残疾人日
12.4 中国法制宣传日
12.5 （经济和社会发展）国际自愿人员日 世界弱能人士日
12.7 国际民航日
12.9 “一二*九”运动纪念日 国际反腐败日 世界足球日
12.10 世界人权日
12.11 世界防治哮喘日
12.12 西安事变纪念日 国际儿童广播日
12.13 南京大屠杀纪念日
12.15 世界强化免役日
12.18 国际迁徙者日
12.19 南南合作日
12.20 澳门回归纪念日
12.21 国际篮球日
12月22日或者23日之间 冬至节
12.24 平安夜
12.25 圣诞节
12.26 毛泽东诞辰日
12.29 国际生物多样性日
12月第二个星期日 国际儿童电视广播日

阴历
正月初一 春节
正月十五 元宵节
五月初五 端午节
七月初七 七夕节
七月十五 中元节（鬼节）
八月十五 中秋节
九月初九 重阳节
十二月初八 腊八节
十二月三十 除夕

按照嵊州的习惯说法，有四时八节之说。八节中有四个死人节四个活人节，分别是：
死人节——
清明节：4月4日至六日。
夏至： 6月21日至23日。
七月半：农历七月十五。
冬至 ：12月22日至24日。
活人节——
立夏： 5月5日至6日。
端五： 农历五月初五。
八月半：农历八月十五。
重阳： 农历九月初九。

7、公历有哪些节日并且排列顺序

1月日：元旦，1月2日：美国国家哀悼日，1月6日：墨西哥“主显节”，1月8日：周恩来逝世纪念日，1月10日：110警营开放日、全国各级公安机关活动日，1月12日：刘胡兰牺牲纪念日，1月14日：秘鲁“国丧日”，1月21日：列宁逝世纪念日，1月25日：黎巴嫩全国哀悼日，1月26日：印度国庆日，1月27日：国际大屠杀纪念日，2月2日：世界湿地日、土拨鼠节（美国土拨鼠日），2月3日：全市团员送温暖集中行动日，2月4日：斯里兰卡独立日、世界抗癌日（世界癌症日），2月14日：情人节（男送女礼物），2月16日：朝鲜二月节（领导人金正日生日），2月19日：邓小平逝世纪念日、世界慢生活日，2月21日：孟加拉国母语日，2月23日：俄罗斯祖国保卫者日（苏联建军节），2月27日：国际北极熊日，2月28日：上海市遗体捐献者日，3月1日：全国遗体捐献纪念日、印度撒红节、美国小猪节，3月3日：世界野生动植物日、日本女儿节（桃节）、日本女儿童节、韩国五花肉节、肖邦诞辰、全国爱耳日、东海第一飞行救助队开放日，3月5日：周恩来诞辰、毛泽东亲笔题词“向雷锋同志学习”纪念日、学雷锋日、中国青年志愿者服务日、斯大林逝世纪念日，3月6日：加纳独立纪念日、印度洒红节，3月8日：世界妇女的斗争日、国际妇女节（三八国际妇女节、妇女节、三八节、女人节）、国美通讯手机节，3月9日：上海市保护母亲河日、以色列四时节，3月10日：西藏抗暴日，3月12日：世界青光眼日、孙中山逝世纪念日、全民义务植树节、毛里求斯独立纪念日，3月13日：全国家庭药品过期回收日、泰国大象节，3月14日：马克思逝世纪念日、白色情人节（女送男礼物）、世界肺结核病防治日，3月15日：国际消费者权益日(三•一五国际消费者权益保护日)、消保委投诉日、“人人动手、清洁环境”集中义务劳动日，3月16日：爱尔兰国庆日，3月17日：国医保存纪念日、爱尔兰圣帕特里克节、圣帕特里克节，3月19日：上海清明文化节，3月21日：世界睡眠日、世界森林日，3月22日：世界水日、江苏南京11路公交车的让座日，3月23日：世界气象日(1961.3.23，世界气象组织)、上海戏剧日，3月24日：世界结核病日（世界防治结核病日），3月25日：希腊国庆日、罗马条约签署纪念日、欧盟成立纪念日，3月28日：西藏百万农奴解放纪念日（发生于1959）、广州出行文明礼仪日，3月30日：医生节、俄罗斯哀悼日，4月1日：愚人节，4月2日：世界孤独症者关爱日（世界自闭症日），4月3日：国际枕头大战日、欧洲反对核武器行动日，4月4日：中国儿童节、世界枕头大战日，4月5日：逾越节、印度母亲节（妈妈节），4月7日：世界卫生日、无塑料袋日，4月9日：伊朗的核技术日（伊朗国家核技术日）、吉尔吉斯斯坦国家哀悼日、胃的健康护胃日（国际护胃日），4月10日：意大利全国哀悼日、吉尔吉斯斯坦国家哀悼日，4月11日：世界帕金森病日、泰国泼水节（泰国新年），4月12日：波兰全国哀悼日、俄罗斯全国哀悼日、世界爱鼻日，4月15日：非洲自由日，4月16日：韩国国民安全日，4月18日：浦东开发开放纪念日（1990），4月19日：虹口公安分局交警支队警营开放日，4月22日：列宁诞辰、美国带小孩外出日、世界地球日（国际地球日）（1970），4月23日：世界读书日、世界图书和版权日，4月24日：美国熊猫日，4月25日：全国儿童预防接种日、全国交通安全宣传日、非洲抗击疟疾日、美国关注疟疾日、俄罗斯全国哀悼日，4月26日：世界知识产权日，4月27日：多哥独立日，4月28日：全国预防接种日，4月30日：上海长园电子材料有限公司员工参加无偿献血活动日（长园义务献血日）、国际不打小孩日（无巴掌日，拒绝体罚日），5月1日：国际劳动节（五一国际劳动节、劳动节）、古巴劳动节、意大利风筝节、以色列“大屠杀纪念日”、美国儿童节，5月3日：凯旋日、波兰国庆节（《媒体大搜索》）5月4日：中国青年节（五四青年节），5月5日：上海市法定交通安全宣传日（2001年转为5.25）、“网吧”专项整治行动日、马克思诞辰、日本男儿童节、韩国儿童节，5月7日：上海市慈善基金会成立纪念日（1994），5月8日：上海见义勇为先进分子表彰宣传日，韩国的“敬老节”、苏联（俄罗斯）卫国战争胜利纪念日、欧洲胜利日、世界反法西斯胜利纪念日、世界红十字日、国际地中海贫血日、国际地中海贫血义诊日、世界微笑日、世界气象馆荣誉日，5月9日：错案警示日、日本富山县日，5月10日：墨西哥母亲节，5月12日：香港玉佛节、5.12防灾减灾日、国际护士节，5月14日：肯尼亚全国哀悼日，5月15日：全国碘缺乏病防治日（全国碘缺乏病宣传日、全国碘缺乏病日）、国际家庭日、巴勒斯坦日、亚非新闻工作者的巴勒斯坦日，5月17日：全国助残日、世界电信日、外国志愿者助残日、世界高血压日，5月18日：5·18世界博物馆日（国际博物馆日），5月19日：中国旅游日、世界肝炎日，5月20日：5.20爱心上海大型青年公益主题活动行动日、全国法定助残日、中（全）国学生营养日、中国母乳喂养宣传日、古巴国庆日、欧盟海洋日、国际计量日，5月21日：世界文化多样性促进对话和发展日，5月22日：古巴“120岁俱乐部”成立纪念日、世界地球日、国际生物多样性日，5月23日：国际牛奶日，5月25日：5.25上海市法定交通安全宣传日、护肤日、非洲解放日，5月27日：上海解放纪念日，5月29日：法国母亲节、维和人员国际日，5月31日：世界无烟日（世界禁烟日、世界戒烟日），6月1日：萨噶达瓦节（佛祖释迦牟尼诞生、成道、圆寂的纪念日）、国际儿童节（六一国际儿童节、儿童节）、 世界牛奶日，6月5日：重置网络日、世界环境保护日（世界环境日），6月6日：南翔镇人大代表接待选民日、海派旗袍日、全国爱眼日、国际反腐日， 6月7日：斯里兰卡战争英雄日， 6月8日：世界海洋日，6月9日：台湾铁路节、国际档案日，6月10日：上海市全民健身（活动）日，6月12日：巴西情人节，6月14日：世界献血者日（世界献血日），6月16日：爱尔兰布卢姆节、世界非洲儿童节，6月17日：世界防治荒漠化和干旱日，6月21日：中国夏至音乐节、加拿大的老龄日“笑节”、 法国夏至音乐日、世界渐冻人日(全球渐冻人日) 、世界难民日，6月23日：奥林匹克日，6月25日：上海交通安全文明宣传日、上海虫害消杀日、全国土地日 ，6月26日：六·二六国际禁毒日、国际禁毒日、中国医师节、上海虫害消杀日，6月27日：英国陆海空三军节（英国军人节），6月28日：国际癫痫关爱日，6月29日：广州市扶贫济困日，6月30日：伊拉克主权独立日，7月1日：中国共产党建党纪念日、香港回归纪念日、加拿大国庆日、韩国水日，7月3日：飞碟节，7月4日：美国国庆日、独立宣言纪念日、世界足球反歧视日，7月6日：朱德逝世纪念日，7月7日：七七事变纪念日、无国界医生日，7月8日：李小龙日，7月9日：阿根廷独立日，7月10日：裁判开放日，7月11日：中国航海日、中国海洋日、俄罗斯哀悼日、世界人口日，7月13日：北京申奥成功纪念日（2001），7月14日：英国儿童节，7月15日：亚美尼亚全国哀悼日，7月18日：南非曼德拉（其生日）国际日，7月20日：李小龙逝世纪念日、全国助残日、全国特奥日、上海光彩事业活动日，7月22日：波兰国庆节（《辞海》），7月25日：上海市交通安全宣传日、摩梭人的女神节，7月28日：世界肝炎日，8月1日：八一建军节（中国工农红军成立纪念日）、殷根娣生日，8月3日：男人节？，8月5日：恩格斯逝世纪念日，8月7日：世界工艺美术精品鉴赏日，8月8日：中国全民健身日，8月9日：世界土著人民国际日，8月12日：泰国母亲节，8月13日：八一三事变纪念日、八·一三淞沪抗战纪念日、中非共和国独立纪念日、国际左撇子日（左撇子节——1975），8月14日：巴基斯坦独立日、8月15日：“二战”日本宣布无条件投降纪念日（1945）、朝鲜光复日（1945）、印度独立日（1947），8月16日：美国摇滚巨星“猫王”去世纪念日，8月19日：阿富汗独立日，8月20日：上海检察机关恢复重建日，8月22日：邓小平诞辰，8月25日：交通文明八·二五安全宣传日、“手拉手”志愿者活动日（上海市“手拉手筑平安——志愿者宣传日”），9月1日：中国中小学开学日、中国全民健康生活方式日、广元市女儿节、卡塔尔国独立日、日本防灾日，9月7日：马其顿全国哀悼日，9月8日：世界急救日（世界救护日）、世界扫盲日（国际扫盲日），9月9日：毛泽东逝世纪念日、国家图书馆日、朝鲜民主主义人民共和国国庆节，9月10日：教师节、世界预防自杀日（2003），9月11日：9.11纪念日、美国公共服务和缅怀日， 9月15日：日本的“敬老节”、世界淋巴瘤日，9月16日：全国脑健康日、墨西哥独立日、国际保护臭氧层日（国际臭氧层保护日），9月18日：九一八事变纪念日，9月20日：全国爱牙日、浙江省的“尊老爱老日”，9月21日：喵星节，9月22日：黄菊诞辰、欧洲无车日、世界无车日（国际无车日）、世界犀牛日， 9月24日：几内亚比绍共和国独立纪念日，9月26日：世界避孕日，9月28日：孔子诞辰、国际聋人节、世界狂犬病日，9月29日：中日邦交正常化纪念日、世界步行日，10月1日：上海博物馆日、中华人民共和国国庆节、国际老年人日，10月2日：几内亚共和国独立纪念日，10月6日：世界人居日，10月8日：全国高血压日，10月9日：世界邮政日，10月10日：上海“12315”消费者维权热线开通纪念日（1998），朝鲜劳动党成立纪念日、日本体育节、世界精神卫生日、世界反对死刑日，10月11日：世界镇（疼）痛日，10月12日：西班牙的国庆日、世界关节炎日、世界骨关节炎日，10月13日：中国少年先锋队成立纪念日、国际标准时间日、世界健身日、世界血栓日，10月14日：世界标准日、国际灾难日，10月15日：上海无障碍电影放映日、世界盲人日（国际盲人节、白手杖节）、世界洗手日（国际洗手日、国家洗手日），10月16日：世界粮食日，10月17日：智利的“老人节”、国际消除贫困日，10月19日：鲁迅逝世纪念日，10月20日：国际骨质疏松日、世界厨师日，10月22日：红军长征胜利的纪念日、国际口吃日，10月24日：世界联合国日，10月25日：韩国独岛日，10月28日：世界男性健康日，10月29日：世界卒中日、世界银屑病日，10月30日：中国天文日，10月31日：万圣节、世界勤俭日、联合国世界城市日，11月1日：智利风筝节、韩国“韩牛日”、迪拜公交日，11月4日：重庆农民工日、俄罗斯民族团结日、世界动物日，11月6日：荷兰美好消息（新闻）日、基辅解放纪念日、世界舞蹈日，11月7日：十月革命胜利纪念日（十月社会主义革命节）、COPD日（慢阻肺日），11月8日：香港飞行服务队开放日、记者节，11月9日：全国消防安全宣传日、国际消防日、吉尼斯世界纪录日，11月10日：印度尼西亚的英雄节，11月11日：西安市排队推广日、第一次世界大战停战日（第一次世界大战休战日）、美国一战退伍老兵纪念日、光棍节（单身节）、网购狂欢节、天猫购物狂欢节，11月12日：孙中山诞辰、刘少奇逝世纪念日、吉尼斯世界纪录日，11月13日：吉尼斯世界纪录日，11月14日：联合国糖尿病日（2007/11/14前为“世界糖尿病日”），11月15日：蝙蝠小侠日，11月16日：朝鲜母亲节、多米诺日，11月18日：米老鼠生日(1928)，11月19日：世界厕所日，11月20日：德华社区“社区服务日”，全国卒中教育宣传日（中国卒中教育宣传日、中风日）、国际儿童日，11月21日：世界卒中日、国际（世界）问候日、世界电视日，11月24日：刘少奇诞辰，11月25日：上海市交通安全宣传日、菲律宾全国哀悼日、国际消除对妇女的暴力日、国际消除家庭暴力日，11月26日：菲律宾全国哀悼日，11月28日：恩格斯诞辰、毛里塔尼亚伊斯兰共和国独立纪念日，11月29日：彭德怀逝世纪念日，12月1日：朱德诞辰、世界艾滋病日，12月3日：国际残疾人日，12月4日：上海市志愿者服务日、全国法制宣传日、国家宪法日，12月5日：上海市志愿者服务日，12月7日：美国的国耻日、俄罗斯全国哀悼日，12月8日：国务院认定上海为历史文化名城纪念日（1986年12月8日），12月9日：一二九运动纪念日、一二·九校园文化艺术节，12月11日：西安交通大学“钱学森”日、塞尔维亚母亲节，12月12日：世界示爱日，12月18日：沈阳的让座日，12月19日：赵祖礼生日，12月20日：澳门回归纪念日（1999），12月21日：斯大林诞辰，12月25日：圣诞节，12月26日：毛泽东诞辰、西方“节礼日”，12月29日：外白渡桥建成纪念日（1907）

8、运动前全身的拉伸顺序是怎么样的？分别有什么动作？

运动前的全身拉伸顺序从头部延伸到肩部、胸部、臀肌、大腿外侧以及筋骨、小腿、背与腰等顺序，他们的动作都有松弛拉伸，肌肉拉扯等，这些动作都有不同拉伸意义所在。运动前做全身拉伸是必不可少的，甚至说是非常必要的。做拉伸主要是为了避免在正式运动时，给身体造成伤害。人类需要运动，经常运动的人的身体线条不仅优美，而且全身的骨骼紧密发达，有效避免肌肉松弛，骨质疏松等亚健康表现。

一、 拉伸全身顺序

拉伸全身一般都是从头部开始，逐渐延伸到你的肩膀，再到胸部。松弛好上半身后再慢慢做胯间到腿部的运动，胯间的运动要求四平八稳，不可以过于强烈，否则就会与正式运动的时候那么强烈，容易造成肌肉痉挛甚至有拉伸的风险。

二、 细分动作

头颈部的要求是右边的手伸直举手超过头顶，头跟着手一起同一个方向伸长，重复多次，再换左手反复之前的行为从而达到头部的拉伸；接着肩膀作为连接头部与下半身的枢纽，轮到左手将举高的右手伸直，腰部与手同一方向左伸长，换手重复动作后再做扩胸。臀肌的拉伸需要左边的腿部搭在右边的腿部上，再用左边的腿部碰向胸部，向身体的左边看齐。大腿外侧的动作需要被拉伸的一侧大腿向前延伸，一侧着地，另一边向前弓脚。接着腰部和背部就要做交换前压腿运动，背部挺直保持脊柱用力的状态下运动。

想要身体运动不受伤，拉伸运动得做好。拉伸的时候，动作都不适宜过于猛烈，动作要适宜，身体要跟得上自己的体质，不要强硬接收不适合自己的高强烈运动。其实不管是运动前还是运动后，建议大家都要养成练习拉伸的习惯，更有利于提高运动效率。

9、健身的顺序是什么？先做有氧运动还是先做无氧运动？

1、正确顺序是：先无氧运动后有氧运动，如先进行哑铃弯举、深蹲等提高代谢功能的无氧运动后，再做有氧运动，锻炼效果更佳，但注意两者时间加起来不宜超过1小时。

2、健身房锻炼的步骤：

（1）热身（10~15分钟）：很多新手一进健身房，急不可耐，马上开始剧烈运动，忽视了一个重要环节——热身。王安利说，热身活动不仅可以减少运动损伤，还能提高运动能力、提高关节灵活性、调动内脏器官等。

（2）训练（一小时左右即可）。进行器械训练时，应先练大器械再练小器械，如果反过来，可能出现没有后劲；还要遵守循序渐进的原则，从轻磅数开始，如1磅、3磅再升到5磅或更重；练习组数从2组开始，然后逐渐增加，一组12~15次。

（3）整理或放松（5~10分钟）。训练结束后，进行5~10分钟小运动量的整理活动，可以让肌肉恢复更快，防止肌肉痉挛、损伤和酸痛。比如可以快走或跑300米，进行拉伸活动等。

(9)骨质疏松顺序扩展资料：

一般健身俱乐部的身体测试包括静态测试、动态动作测试和动作机能测试。静态测试主要包括身高、体重、血压、脉搏、体脂含量、腰臀比等等指标。

动态动作测试包括机体活动时所表现出来的各种运动能力，如力量、耐力、速度、柔韧性、灵敏性等等。动作机能测试包括机体各器官系统的功能，如心肺功能、肌肉耐力等等。

10、七年级下册生物重点。 什么体循环都给我写啊。

我们老师发了8大张生物提纲，现在我快初三了，没生物了。唉，，， 1、与人类亲缘关系最近的是类人猿，如大猩猩、黑猩猩、长臂猿、猩猩，人类和它的共同祖先是森林古猿。类人猿和森林古猿过着以树栖为主的热带丛林生活。
2、人类新个体的产生要经历雌雄生殖细胞结合，通过胚胎发育形成新个体的过程，要靠生殖系统来完成。
3、男、女主要的性器官分别是睾丸和卵巢，它们分别产生生殖细胞精子和卵细胞，分泌雄性激素和雌性激素，所以它们既属于生殖系统又属于内分泌系统。输送精子和卵细胞的结构分别是输精管和输卵管。
4、精子和卵细胞结合（受精）形成受精卵的部位是输卵管，受精卵是一个细胞。胚胎和胎儿在母体的子宫内发育，生活在子宫内半透明的羊水中，通过胎盘从母体获得营养和氧气，二氧化碳等废物也是通过胎盘经母体排出。
5、人体最大的细胞是成熟的卵细胞。新生命的开始（人的发育）起始于受精卵。受精卵不断进行细胞分裂，逐渐发育成胚泡，胚泡缓慢移动到子宫，最终植入子宫内膜，这是怀孕。
6、胚胎二个月（第8周）直到出生前，叫做胎儿。胚胎开始发育到成熟（形成婴儿）大约需要40周（280天）。成熟的胎儿和胎盘从母体的阴道排出，这个过程叫分娩。
7、青春期形态发育的显著特点是身高和体重的迅速增长，另外，神经系统及心脏和肺等器官的功能也明显增强。青春期发育的突出特征是在性激素的作用下，生殖器官迅速发育。
8、进入青春期，男性会出现喉结突出、声调变粗等变化，属于第二性征，这是由于性器官分泌的性激素引起。
9、人进入青春期后，除外形的变化外，生理上，男性开始出现遗精，女生开始出现每月一次的子宫出血现象，叫做月经，与卵巢和子宫内膜的周期性变化有关。这些都是正常的生理现象。
10、为了控制人口数量和提高人口素质，我国把计划生育列为一项基本国策。计划生育的具体要求是：晚婚、晚育、少生、优生。控制人口增长的关键是少生，提高人口素质的关键是优生。
11、食物中含有糖类、脂肪、蛋白质、水、无机盐、维生素六类营养物质。能为生命活动提供能量的是糖类、蛋白质、脂肪。它们还是组成细胞的主要物质。
12、人体所需能量主要来自糖类（淀粉）的分解，与人的生长发育及受损细胞的修复和更新有关的物质是蛋白质。备用的能源物质是脂肪。
13、人体需要最多的营养是水，它是人体细胞的主要成分（60%—70%），各项生命活动的进行都离不开水。
14、构成骨骼和牙齿的无机盐是钙和磷，缺钙会使人出现佝偻病和骨质疏松症。铁是构成血红蛋白的无机盐，缺铁会导致缺铁性贫血。缺碘会得地方性甲状腺肿，应多吃海带、紫菜等含碘丰富的食物。儿童生长发育不良，味觉发生障碍是因为缺少含锌的无机盐。
15、维生素A能预防夜盲症，维生素B1能预防脚气病和神经炎，维生素C能预防坏血病，维生素D能促进钙和磷的吸收，预防佝偻病和骨质疏松症。
16、植物性食物不含维生素A，但含有胡萝卜素，在人体内可以转化成维生素A。
17、食物中的淀粉、蛋白质和脂肪等分子大、结构复杂的有机物，被分解成简单的物质被人体吸收的过程叫做消化，主要通过消化酶的作用而进行。
18、消化和吸收的主要场所是小肠，它一般有5—6米长，它的内表面具有皱襞和小肠绒毛，增加了消化和吸收的面积。
19、食物在消化道内开始被消化的顺序依次是淀粉、蛋白质、脂肪。开始消化的部位依次是口腔、胃、小肠。不经消化直接被吸收的营养成分是水、无机盐、维生素。
20、肝脏是人体最大的消化腺，能分泌胆汁（其中不含消化酶），并储存在胆囊中，可以经导管流入十二指肠。胰腺分泌的胰液经胰管流入十二指肠。胰液和肠液既能消化淀粉，又能消化蛋白质和脂肪。
21、肝炎病人不宜吃油腻食物的原因是胆汁分泌不足。
22、吃馒头越嚼越甜，是因为淀粉在唾液淀粉酶的作用下被分解成麦芽糖。淀粉遇碘变兰色。
23、对淀粉起消化作用的消化液（腺）是唾液（唾液腺）、胰液（胰腺）、肠液（肠腺）。对蛋白质起消化作用的消化液（腺）是胃液（胃腺）、胰液（胰腺）、肠液（肠腺）。对脂肪起消化作用的消化液（腺）是胆汁（肝脏）、胰液（胰腺）、肠液（肠腺）。
24、早、中、晚三餐的能量应分别占30%、40%、30%。
25、“平衡膳食宝塔”中从塔基到塔顶依次是糖类、维生素、蛋白质、无机盐、脂肪。
26、绿色食品是产自良好生态环境的、无污染、安全、优质的食品，可分为A级和AA级两类。前一类是指允许限量使用化学物质，后一类是指不允许使用任何有害化学物质。
27、呼吸系统由呼吸道和肺组成，肺是呼吸的主要器官。呼吸道包括鼻、咽、喉、气管和支气管。呼吸道有骨和软骨作支架。人体主要的呼吸肌是肋间肌和膈肌。肋间肌收缩，胸廓前后径扩大；膈肌收缩，胸廓上下径增大。
28、鼻腔内有鼻毛，可阻挡灰尘细菌，鼻腔内表面的黏膜，可分泌黏液，可粘住灰尘细菌，黏膜中还分布着毛细血管，可加热凉空气，所以用鼻呼吸比用嘴呼吸好。
29、肺内有许多肺泡，肺泡外包绕着毛细血管，肺泡和毛细血管的壁都由一层上皮细胞构成，适于肺泡与血液进行气体交换。氧气由肺泡进入毛细血管的血液里需透过二层细胞。
30、食物和空气的共同通道是咽。吃饭时说笑，会使会厌软骨来不及遮住喉口，使食物误入气管，引起危险。
31、气管和支气管内壁上生有纤毛，向咽喉方向摆动，把灰尘、细菌和腺细胞分泌的黏液（其中有抵抗细菌和病毒的物质）一起送到咽部，经咳嗽排出体外，这就是痰。痰形成的部位在气管和支气管。
32、哮喘是支气管感染的一种疾病，常由于吸入花粉、灰尘、兽毛等物质引起，病人呼吸困难。肺炎是由细菌、病毒等感染引起的。
33、呼吸道能保证气体顺畅通过，还能对吸入气体进行处理，使到达肺部的气体温暖、湿润、清洁。人一分钟呼吸的次数约为16次。
34、测量胸围差时，受测者取自然站立的姿势，双手自然下垂，呼吸要均匀。测量时软尺在胸前下缘要与乳头上缘平齐，在背侧将软尺固定在两肩胛骨的下角。软尺松紧要适宜，并且不要有折转。
35、当肋间肌和膈肌收缩，使胸腔容积扩大，肺便扩张，肺内气体压力缩小，于是气体就被吸入，完成吸气。当肋间肌和膈肌舒张，使胸腔容积缩小，肺便收缩，肺内气体压力增大，于是气体就被排出，完成呼气。吸气和呼气是通过呼吸运动实现的。
36、人的呼出气体含有较多的二氧化碳，使澄清的石灰水变浑浊。
37、采集和测算空气中的尘埃粒子时，取样的方法是五点取样法。
38、控制污染物排放是防治大气污染、改善空气质量的根本措施，植树造林是防治大气污染的有效措施。
39、胸围差的计算方法是尽力深吸气时的胸围长度减去尽力深呼气时的胸围长度。
40、血液中加入抗凝剂，上层淡黄色半透明的是血浆，下层是血细胞（红细胞在下层，呈红色；两层交界处是白细胞和血小板，很薄，呈白色）。血浆的主要功能是运载血细胞，运输养料和废物。血浆中90%的成分是水。
41、红细胞中含有血红蛋白，形成它必不可少的物质是铁。贫血患者应补充蛋白质和铁。血红蛋白能够运输氧气,在氧含量高的地方，与氧结合；在氧含量低的地方，与氧分离。
42、血细胞中，能运输氧和二氧化碳的是红细胞，起防御和保护作用的是白细胞，具有止血和凝血作用的是血小板。
43、成年人血量相当于体重的7%—8%，一次失血超过1200—1500毫升，会有生命危险。健康成年人每次献血200—300毫升不会影响健康。从1998年起，我国实行无偿献血制度。
44、血型的发现者是奥地利科学家兰德斯坦纳。ABO血型系统包括四种血型：A型、B型、AB型和O型。输血时，若血型不合，红细胞会凝集成团，所以输血时，应同型输血。
45、成年人心率值是75次/分，正常范围是60—100次/分。血压一般指体循环的动脉血压，测量部位是上臂肱动脉。血压的正常范围是收缩压12—18.7千帕，舒张压8—12千帕。
46、与心室相连，把血液从心脏运到全身各处的血管是动脉。与心房相连，把血液从全身各处运回心脏的血管是静脉。连通于最小的动脉和最小的静脉之间的是毛细血管。动脉出血时，应在近心端止血，静脉出血应在远心端止血。
47、红细胞（RBC）的正常范围是男（4—5.5） 10 个/升，女（3.5—5.0） 10 个/升；白细胞（WBC）的正常范围是（4—10） 10个/升；血小板（PLT）的正常范围是（100—300） 10 个/升。血红蛋白（Hb）的正常范围是男120—160克/升，女110—150克/升。
48、用止血带扎住上臂，前臂隆起的血管是静脉，使血管隆起的结构是静脉瓣。静脉瓣存在于四肢血管的内表面，防止血液倒流。
49、血液循环的发现者是英国医生哈维。
50、二氧化碳、尿素和多余的水排出体外的过程叫排泄，途径有：（1）以汗液形式通过皮肤排出。（2）以气体形式通过呼吸系统排出。（3）以尿的形式通过泌尿系统排出。粪便（食物残渣）排出体外的过程叫做排遗。人体排出的废物进入外界环境，参与生物圈的物质循环。
51、尿的形成和排出通过泌尿系统完成。泌尿系统包括肾脏（产生尿液）、输尿管（输送尿液）、膀胱（暂时贮存尿液）、尿道（排出尿液）。肾脏结构和功能的基本单位是肾单位，每个肾约有100多万个肾单位。每个肾单位由肾小球、肾小囊和肾小管组成。
52、排尿的意义：（1）排出废物。（2）调节体内水和无机盐的含量。（3）维持组织细胞的正常生理功能。
53、人粪尿有来源广、养分全、肥效持久、改良土壤，成本低等优点。人粪尿中有大量的病菌、虫卵等有害物质，会污染土壤、空气、水源及农作物，传播疾病，危害健康，因此要进行无害化处理，可以采用建立沼气池、高温堆肥建生态厕所等方法。沼气的主要成分是甲烷。
54、肥料分为化肥和农家肥，人和动物的粪尿属于农家肥。人粪尿中的有机物经微生物的分解，可转化为含氮、磷、钾等无机盐，才易被植物吸收。
55、神经系统由脑、脊髓和它们发出的神经组成，脑和脊髓构成中枢神经系统，脑神经（大多分布到头部的皮肤、肌肉等处）和脊神经（分布到身体、四肢的皮肤和肌肉里）构成周围神经系统。在神经系统中，兴奋是以神经冲动的形式传导。脑与躯体、内脏的联系通道是脊髓。
56、人的手偶然触到很烫的馒头，出现的现象是先缩手后感到疼。
57、脑由大脑、小脑、脑干组成，大脑的表层是灰质，也叫大脑皮层，约有140亿个神经细胞，具有感觉、运动、语言、视觉、听觉等神经中枢，其中人类特有的是语言中枢，使人类能对抽象的语言文字发生反应建立复杂的反射。
58、使运动协调准确，维持身体平衡的结构是小脑。人喝醉后走路不稳是由于小脑受到酒精的麻痹。杂技演员走钢丝时，协调身体动作的器官主要是小脑。
59、人的排尿、排便、膝跳、眨眼、缩手等中枢位于脊髓，语言、感觉、运动、听觉、视觉等中枢位于大脑皮层，呼吸中枢、心血管运动中枢位于脑干。用小锤敲击兔子的后脑部位，它很快死亡，因为损伤了脑干。
60、神经调节的基本方式是反射，参与反射的神经结构是反射弧。二者的区别是反射是神经的功能，反射弧是反射活动的结构。反射是指动物（包括人）通过神经系统，对外界和内部的各种刺激所发生的有规律的反应。
61、外界声波引起鼓膜振动，再通过三块听小骨传到内耳，刺激耳蜗内的听觉感受器，产生神经冲动，沿着听神经传到大脑皮层的听觉中枢，产生听觉。
62、遇到巨大声响时，要迅速张口，使咽鼓管张开，保持鼓膜内外的气压平衡。若鼻、咽、喉感染时，病菌可能经咽鼓管进入中耳，引起中耳炎。
63、人体主要的内分泌腺有垂体（分泌生长激素等）、甲状腺（分泌甲状腺激素）、胸腺（胸腺激素）、肾上腺（肾上腺素等）、胰岛（胰岛素等）、卵巢（雌性激素等）、睾丸（雄性激素等）。胰腺既是内分泌腺（胰岛部分）又是外分泌腺（分泌胰液的部分）。
内分泌腺没有导管，分泌物直接进入腺体内的毛细血管里，随血液循环输送到全身各处。
65、激素是由内分泌腺分泌的在血液中含量极少的化学物质，但对人体的生长发育、新陈代谢和生殖等生理活动却起到重要的调节作用。
66、幼年时期，甲状腺激素分泌不足患呆小症（身材矮小、智力低下），生长激素分泌不足患侏儒症（身材矮小、智力正常），分泌过多患巨人症。胰岛素分泌不足，血糖浓度升高，部分血糖随尿液排出，这是糖尿病，可用注射胰岛素（不能口服，胰岛素是蛋白质，会被人体消化。）来治疗，降低血糖浓度。
饮食缺碘，会使甲状腺激素合成不足，引起地方性甲状腺肿。应补充海带、紫菜等食物。
68、假如一个蝌蚪长时间不能发育成青蛙，这是体内缺少甲状腺激素。
69、人体的各项生命活动受神经系统和激素的调节。当人在情绪激动时，大脑皮层特别兴奋，并通过支配肾上腺的神经使肾上腺分泌较多的肾上腺素，使人心跳加快，血压升高。可见，激素调节受到神经系统的调控。
70、青春期的同学身体各部分发生明显变化，主要是由于激素的调节作用。
71、酸雨对生物有极大危害，被称为“空中死神”。我国的酸雨主要是因大量燃烧含硫量高的煤而形成的，此外，各种机动车排放的尾气也是形成酸雨的重要原因。
72、日本发生水俣病是当地居民长期食用含汞元素的食物造成的。痛痛病是当地居民长期食用含镉元素的食物造成的。
73、既属于生殖系统又属于内分泌系统的器官是卵巢和睾丸。既属于内分泌系统又属于消化系统的器官是胰腺。
74、眼球和装有胶卷的照相机在结构上的相似之处是：晶状体——镜头，瞳孔——光圈，视网膜——胶卷，脉络膜——暗室。
75、人体主要的感觉器官有：眼（视觉）、耳（听觉）、鼻（嗅觉）、舌（味觉）、皮肤（触觉等）。
76、消化系统由消化道和消化腺组成。消化道包括口腔、咽、食道、胃、小肠、大肠和肛门。消化腺包括唾液腺（分泌唾液）、胃腺（分泌胃液）、肝脏（分泌胆汁）、胰腺（分泌胰液）、肠腺（分泌肠液）。

我去拉了点，你再看看书上的图吧，还有循环啊什么的，老师应该给你们画图了的吧