1、缺钙与骨质疏松如何区别?
大家都知道骨质疏松的发病原因之一是缺钙,但是缺钙并不是患病唯一病因。一些患者武断地认为治疗骨质疏松就是单纯补钙,这是极其错误的观念。新泰洪强医院专家提醒:骨质疏松不一定是缺钙。
缺钙是引发骨质疏松的重要原因之一,然而骨质疏松却未必缺钙。许多老年人发生骨质疏松后自行购买补钙保健品吃,但效果不明显,症状并未得到根本改善。
专家指出,人们对骨质疏松仍存在诸多误区,事实上,骨质疏松未必都缺钙,单纯补钙亦不是理想做法。骨质疏松中有一个分类为继发性骨质疏松,骨质疏松多由其他疾病或药物继发而来。如废用性骨质疏松,由于各种原因的废用,少动、不负重等对骨骼的机械刺激减弱,可造成肌肉萎缩,骨形成作用减少,骨吸收作用增强而形成骨质疏松。
归根结底由缺钙引起的骨质疏松,单纯大量补钙也不能解决问题。钙的吸收和利用主要受两个因素影响:一是维生素D的水平,二是钙与磷的比例,若只单纯补钙,不注重维生素D、磷等,仍无济于事。维生素D的缺乏,会严重影响钙和磷的代谢,使血钙、血磷浓度下降,进而影响骨骼的生长发育,所以强调在补钙的同时要补充维生素D。
磷与钙一样,都是构成骨骼和牙齿的重要成分,其吸收和代谢过程也与钙相似。钙磷比例适当,则增加钙磷的吸收率;二者比例不适当,则会形成不溶性的磷酸盐,影响二者的吸收和利用。目前认为,钙磷比例应保持在1:1.2—1:1.5为宜。由此可见,骨质疏松的主要原因除了缺钙之外,还包括缺少维生素D和钙磷比例失调等。
故专家在此告诫广大骨质疏松患者,骨质疏松未必缺钙,盲目补钙对骨质疏松并无帮助,甚至可能适得其反增加治疗的难度和复杂性。
2、补钙广告
走出补钙七大误区
误区之一 :广告宣传铺天盖地 ,宣扬全民缺钙 ,人们补钙跟着广告走。一些企业唯利是图 ,利用我国人均钙摄入量平均值较低的实际状况 ,宣扬全民缺钙 ,提出全民缺钙、全民需集中补钙的口号 ,一时间闹得沸沸扬扬 ,在此氛围下 ,很多人争着补钙 ,补钙保健品遂大行其道。而实际上 ,我国国民钙摄入量的实际状况是 :一方面 ,就总体而言 ,我国居民钙的摄入量确实偏低。我国营养学会公布的每日钙摄入推荐量为 800毫克 ,青少年及孕妇钙摄入推荐量为 1200~ 1500毫克 ,但目前我国居民每日摄钙量为 400毫克左右 ,摄钙水平相对较低。另一方面 ,我国居民摄钙量地区间的差异很大 ,并非人人缺钙 ,牧业区人群以及豆制品摄入量较高地区人群的钙摄入充足 ,蛋奶摄入较多的城市人群及沿海食用鱼类较多的人群钙摄入也较充足 ,而内地部分地区尤其是北方农村以米面菜为日常主食的人群钙摄入量偏低。
误区之二 :在商场、药店通过仪器的简单测试就能确定是否缺钙。在一些大城市的商场、药店中 ,部分补钙产品生产厂家在免费为消费者测钙 ,只要挽起袖子 ,把胳膊往被称为“单光子骨密度测试仪”的仪器上一放 ,就会在计算机里显示出被测试人骨骼的样子 ,然后测试人员就会告诉您的身体是“轻度、中度或重度缺钙” ,看上去既方便又简单 ,很多被测试过的人都发觉自己被判定为“重度缺钙” ,引起恐慌 ,继而在测试人员的推荐下购买某种钙保健品。
误区之三 :必须通过吃钙保健品才能迅速补钙。透过各种各样的广告宣传 ,传达给对补钙问题感兴趣的人们这样一种信息或暗示 :在似乎全民缺钙、人人需要补钙的形势下 ,通过食补已不足以补充人体需要的钙质 ,更不要说对业已缺钙体质的钙补充 ,因此必须得集中补钙 ,通过专门服用补钙产口 ,才能迅速、完全地补充人体中的钙质 ,从而摆脱身体缺钙造成的不利局面。
误区之四 :补钙产品卖得越贵 ,含钙量越高 ,吸收率就越高 ,效果也越好。据调查 ,目前市场上销售的各类补钙品 ,以含纯钙质每克计 ,零售价格从几角钱至二十余元不等。巨额的利润和竞争也带来了生产厂家之间的广告大战 ,各自宣称自己产品的优点。有的补钙品宣称“沉积好、吸收快” ,使一般人以为服用了该种钙产品 ,钙质就会像水泥一样一层层“粘”到骨头上。还有的补钙品称“颗粒小” ,甚至推出了“原子钙”、“纳米钙” ,让人们觉得钙越细小越容易吸收。
误区之五 :老年人单纯补钙就能防治骨质疏松症。人到老年对钙的吸收能力会下降 ,又由于食欲减退、活动减少等原因 ,容易产生钙摄入不足 ,加上骨骼中的钙质流失 ,使老年人容易患上骨质疏松症。一些补钙品厂家看中了其中的商机 ,大做老年人单纯补钙就能迅速治愈骨质疏松症的广告 ,借以推销自己的补钙产品。这其中最典型的广告宣传画面是 :问 :“腰酸、背痛、腿抽筋 ,这是怎么啦 ?”答 ;“缺钙了呗 !……
误区之六 :强调儿童也必须通过服用钙保健品补钙。儿童是祖国的未来 ,也是每个家庭的希望所在 ,儿童的营养与健康更是受到千家万户的密切关注。为了让孩子茁壮成长 ,家长都刻意关注孩子的补钙问题 ,除了加强膳食中的高钙食品补充外 ,很多家庭受广告宣传影响 ,担心食补的钙摄入量仍不够 ,便刻意给孩子服用补钙产品 ,强调儿童必须通过服用钙保健品补钙。
误区之七 :补钙首选含维生素 D的产品。根据医学原理 ,维生素 D能促进钙质在肠体的吸收和减低结肠的碱性 ,缺少维生素 D是影响钙吸收的主要因素 ,因此许多消费者认为 ,补钙只能选择与维生素 D相结合的产品 ,从而忽视了人体皮下脂肪内含有的活性物质在阳光作用下也能转换成维生素 D ,过量摄入维生素 D反而会抑制体内自身维生素 D的生成 ,甚至造成体内积蓄中毒。
钙保健品的泛滥 ,广告宣传的虚假浮夸 ,已严重地误导了消费者 ,损害了消费者的利益 ,并威胁着消费者的安全。政府有关部门应加强对钙保健品的监管 ,查处虚假夸大宣传 ,打击制售假劣商品行为 ,普及补钙知识 ,以切实维护广大消费者的合法权益。
如何才能科学补钙
钙是人们内含量最多的元素 ,约有 1200克 ,也是最容易缺乏的元素之一。其中 9 9 %形成骨骼 , 1%存在于血液软组织里。人体是否缺钙与两方面原因有关。一是峰值骨量 ,即在 35岁左右时 ,人体骨量达到人生中最高骨量时的钙含量 ,主要由遗传因素、补钙因素和锻炼因素决定 ;二是钙流失情况 ,由钙的补充、流失量及生活习惯所决定 ,如嗜烟酒、咖啡、茶、可乐、盐摄入量过高 ,少吃肉或吃太多肉都可导致钙的流失。针对国人补钙的实际情况 ,中国消费者协会警示消费者要科学补钙 ,方能永葆健康。
3、谁帮我把“新盖中盖”的广告词完整发过来?
完整广告词:
1、这人啊一上年纪就缺钙,过去一天三遍地吃,麻烦!现在好了,有了新盖中盖高钙片,一片顶过去五片,高压片,水果味,一个片嘣五楼,不费劲儿!一天一片,效果不错,还实惠!
2、自打吃了盖中盖,腰不酸了腿不疼了,走路也有劲了,一口气上五楼,不费劲儿。
3、儿童补钙,需求分阶段,新盖中盖儿童钙片,一片等于三百毫克钙,更适合3岁以上需要补钙的孩子。
4、这人要上了岁数容易缺钙,除了锻炼,补钙也是关键,新盖中盖牌高钙片,它含钙高,吸收好,适合缺钙的中老年人补钙,一天一片,还能预防骨质疏松。
5、要说补钙,还得是新盖中盖牌高钙片,现在买,厂家还多送咱6片,每盒加量20%,加量不加价,真实惠。
(3)缺钙骨质疏松广告扩展资料:
缺钙原因:
1.饮食不科学,摄入不足,如吸收不良,或食物中含钙少;
2.排出增多,如钙流失。或随着年龄增长,钙的排出大于吸收;
3.机体钙需求增加,如小儿正在长身体,常常有相对性钙摄入不足;
4.缺少锻炼,日光照射不足;
5.食物中钙磷比例不当;
6.疾病和药物的影响。
4、缺钙也能引起骨质疏松吗?
钙是一种金属元素,符号Ca。
在化学元素周期表中位于第4周期、第IIA族,常温下呈银白色晶体。
钙也是生命必须的元素!
世界卫生组织(WHO)统计分析表明:
人类135种基础疾病中有106种与缺钙有关。(多的有点过分啊!)
像骨质疏松与骨质增生,高血压,动脉硬化,心脏血管病,老年痴呆症,糖尿病,结石病,各种过敏性疾病,肝脏疾病,肾病综合症,性功能障碍,经前综合症以及一些癌症等!
大家一定要注意补钙啊!
缺钙会怎么样!
1.身体骨骼,关节疼痛
由于平时很少运动,身体的体质免疫力也会相应的下降,钙的吸收也相对的减弱,时间一长就会导致身体缺钙,缺钙引起关节,骨骼的疼痛。
2.容易抽筋
缺钙会导致身体易抽筋。这是因为在人体的血液中,钙离子有着非常重要的生理作用,它能使神经细胞膜稳定,防止膜电位的异常放电活动,又能降低神经肌肉的兴奋性,参与肌肉收缩,降低毛细血管及细胞膜的通透性,参与细胞内的递质合成。 当血液钙浓度低时,外加运动使神经肌肉的兴奋性增加,低浓度钙离子进入细胞,严重干扰了神经细胞的正常功能,使其兴奋性增高,容易在微弱刺激下发生放电,从而出现抽搐。
3.晚上睡觉惊醒
其实,这是身体缺钙的警钟。因为如果肌肉中的钙浓度不足,肌肉兴奋度会升高,即使你在睡觉,也会感到肌纤维自发收缩,甚至抽筋。
哦!对了,缺钙还会 踢床和磨牙!(小编会磨牙啊!哎!)
4.失眠
钙是脑神经元代谢不可缺少的重要物质,充足的钙能有效抑制脑神经兴奋度,防止神经异常兴奋而出现了失眠多梦的症状。大脑神经元中的钙含量每下降1%,精神兴奋度就会上升10%。
所以,缺钙会让人睡不着的!
注意一下哦!
5、视线模糊
钙元素会参与视神经生理活动,还负责维持眼球弹性。如果“眼睛钙”不足,就会感到眼前一片模糊。(厉害啊。这一般人都不知道)
所以,补钙也是保护视力的一部分!
6、皮肤衰老
神奇的钙还可以维持皮肤细胞膜完整性。当体液中钙离子浓度降低时,细胞膜会变得更通透,皮肤和黏膜更易渗入水分,导致皮肤发痒,肌肤弹性也会降低,容易诱发过敏等炎症。充分补钙除了可以改善细胞膜渗透性,钙剂本身还有抗过敏作用。(神奇的钙元素)
如果你还在为你的皮肤问题而烦恼,补补钙也许能让你恢复年轻面容哦!
5、我们在电视中经常看到预防和治疗“骨质疏松症”的广告,你认为有关的治疗药品中应该含有的成分是()
钙元素:成人体内约含钙1.2kg,其中99%存在于骨骼和牙齿中,主要以羟基磷酸钙[Ca10(PO4)6(OH)2]晶体的形式存在,它使得骨骼和牙齿具有坚硬的结构支架.幼儿及青少年缺钙会得佝偻病和发育不良;老年人缺钙会发生骨质疏松,容易骨折.维生素D能促进钙磷的吸收,分析所给的选项可以知道选项D是正确的.
故选:D.
6、骨质疏松都是因为缺钙吗?
缺钙会引起骨质疏松,这是大多数人的认知,其实骨质疏松是多种原因引起的一组骨病,缺钙只是原因之一。专家向那些还在展示大背包、细高跟的美女们发出警告,这些时尚行头或许让你光彩照人,但你可曾想过,这些看似时尚的行为恰恰是骨骼健康的大敌!脖子僵硬、腰酸背痛都已经在向你发出抗议了,骨骼骨质也在不断流失!有关骨质疏松的重难点问题,你又了解多少? 一、骨质疏松症——绝非简单的“缺钙” 骨质疏松症是一种全身代谢性骨骼疾病,特点是骨量减少,易于骨折。 老年人全身脏器功能减退,特别是肾功能衰退明显,致使体内活性维生素D缺乏,继而引起人体对钙的利用率下降,骨量减少,并且肌肉平衡能力下降更易跌跤,骨质疏松造成的骨折发生率也大大上升。此外,女性进入更年期由于卵巢功能衰退所致的体内雌激素骤减,也会加速骨量丢失,加重骨质疏松症状。 二、骨质疏松症的危害——隐匿起病 骨质疏松,骨量丢失本身,在多数时候并没有症状,因此医学上称其为“寂静的流行病”。老年人只有当骨量丢失达到比较严重的程度,发生腰背疼痛、身高缩短、甚至骨折时,才会对骨质疏松引起重视。 骨质疏松症导致骨折的死亡率仅次于心血管疾病,已经引起国际医学界的高度重视。老年人因骨质疏松引起的髋部骨折,1年内死亡率高达20%,致残率更是高达惊人的50%。 三、骨质疏松症的预防——饮食+运动+药物 骨质疏松症的病理改变是不可逆的,故预防比治疗更重要。 首先,合理饮食,为了维持骨骼健康,每日人体需要从饮食中摄入足量的钙和维生素D。老年人每天钙的摄入量应不少于800-1000毫克,含钙高的食物包括各种奶制品、豆制品、芝麻酱、海带、虾米、深绿色的蔬菜等,富含维生素D的食品有禽类、蛋类、动物肝脏等。饮食摄入不足者应当补充钙剂。其中孕妇,哺乳期妇女,老年人应常规补充钙剂。 除了合理的饮食,维持每日适量的运动也是不可缺少的,特别是适量的户外运动,并保证充分的日光照射,在预防骨质疏松中具有重要作用。适当运动可以增加骨骼肌肉系统强度,对骨骼健康最为有益的运动是负重运动,如步行、慢跑、爬楼梯、网球、跳舞、太极等,均可强化骨骼系统,增强平衡能力,减少骨折发生机率。 重视居家安全,避免跌倒老年人或者是已经患有骨质疏松症的患者需要重视。改善环境,避免跌倒等意外的发生。 就医提示 您有以下情况时应及时就医: 1、身材变矮、弯腰驼背,这是骨质疏松症的主要表现 2、腰背酸痛:活动加重,休息后疼痛减轻的腰背酸痛是由于骨质疏松症引起。 3、体型偏瘦、营养状态差,厌食偏食或胃肠道疾病所导致的营养不良。 4、嗜烟嗜酒是骨质疏松症的高危因素。 5、年龄因素 在骨质疏松症的发病因素中占很大比重,在女性绝经前后,也就是45-50岁开始就应该定期进行骨密度检查,而男性一般在63-77岁之间开始出现雄性激素分泌减少造成骨质疏松症,也应进行骨密度检查。 6、长期用药、其他疾病,长期应用糖皮质激素的病人易患骨质疏松症,而甲状腺疾病、糖尿病、多发性内分泌病、原发性甲状旁腺机能亢进、继发性甲状旁腺机能亢进、支气管哮喘病、肺心病、强直性脊柱炎、骨肿瘤引起的骨破坏等多种疾病都容易继发骨质疏松症。 以上内容是对“”的简单介绍,因此我们都知道了导致骨质疏松的因素有多种,缺钙只是其中比较常见的一种致病因素。
7、骨质疏松和缺钙有哪些联系?
骨质疏松:人体因长期缺钙而引起负钙平衡的另一个严重后果就是骨质疏松。研究表明,增加钙的摄入量对钙损耗有重要的减缓作用,在减少由骨质疏松引起的骨折率方面也有着重要作用,特别在食用钙的同时服用维生素D,效果尤其明显。专家认为,补钙应在青春期就开始,这时候骨质正在形成,效果会更好。
骨质疏松症早期往往没有症状和体征,X线检查又不易发现,所以长期来不被人们注意。即使病情加重,主要表现是骨痛和骨质增生,常常不被医生所认识,往往错诊为腰肌劳损,或是关节炎。随着病情加重,骨量丢失到骨峰值的30%~50%时,骨骼变脆,稍有不慎就可造成骨折。据报告,上海市老年人骨折累计发生率,城市高达16.5%,农村6.9%。这种骨折往往又难愈合,常因久卧不起并发褥疮或坠积性肺炎,严重者甚至会因此而丧生。