1、29岁骨质疏松怎么办
1、不喝碳酸饮料。2、饭后一小时内不喝茶、咖啡。3、适当补充钙及维生素D,勤晒太内阳，每天不少于半小时。容4、适度的运动，比如慢跑等，每天不少于半小时。骨的生长周期一般为100天左右，大约得2-3个周期可改善骨质疏松。
2、骨质疏松，是怎么回事？
缺钙造成的,应补充钙和卫生素A.